Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Cviky

Ortopedie Martin 27.7.2012

Ještě bych vás chtěl poprosit o nějaké cviky na ty podkolenní šlachy abych mohl to mohl pomalu protahovat a cvičit.Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Cvičení se takto po internetu nedá naprogramovat.
Nejdříve volné kývavé pohyby přes okraj postele, poté cvičení vleže na boku pro celý rozsah hybnosti kolena, pté cvičení s nejlehčí činkou pod hleznem a postipně odporová cvičení na cyklotrenažeru.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Cviky na oko
Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou...
Cviky na posílení měchýře
Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž...
Cviky
Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mě čeká po ukončení...
Cviky po porodu
Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené...
Cviky na prodlouzeni penisu
Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych...
Cviky na bederní páteř
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cvičení v těhotenství

Dobrý den, s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku....

Cvičení vlastní váhou ve 13 letech - Vyrostu?

Dobrý den, je mi 13,5 a chtěl bych se zeptat, když cvičím vlastní váhou (bez...

Cvičení Zumby

Dobrý den, doslechla jsem se o nevhodnosti cvičení Zumby s ohledem na bederní...

Cvičenie a kĺby

Dobrý deň, už som vám písala o tom že mám RA, a odporučili ste mi aby som necvičila...

Cvičenie a štítna žľaza

Dobrý deň pani doktorka, mám otázku ohľadom toho, či je možné počas liečby na...

Cvičím a natekl mi kotník

dobrý den,před měsícem jsem začala běhat a cvičit z důvodu nadváhy povedlo se...

Cvičím, ale přibírám

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně cvičení. Cvičím (běh, aerobic, posilování)...

Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle

Dobrý den. Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti...

Cvik na stehenní svaly

Dobrý den, prosím Vás o radu, jak posilovat stehenní svaly při zlomenině kotníku,...

Cvik na záda - správně?

Dobrý den, předem se omlouvám za zvláštní dotaz. Kdysi dávno jsem absolvoval...

Cviky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mě čeká po ukončení léčby distenze kolenního...

Cviky a režim při obezitě

dobry den mam brisni kylu je mi 56 let a lekar mi kvuli obezite nedoporučuje...

Cviky MCkenzie

Dobrý večer pane doktore, chtěla bych znát Váš názor na rehabilitační cvičení...

Cviky na bederní páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde sehnat cviky na bederní páteř. Děkuji...

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Cviky na plochou bederní páteř

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu v mém problému. Je mi 23 let, studuji...

Cviky na posílení měchýře

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes...

Cviky na prodlouzeni penisu

Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych cvicich napr.Kagelovi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Budu moct někdy mít děti?

Dobrý den, je mi 17 let a ve 3 letech se mi stala nepříjemná věc kdy jsem si...

Gynekologická prohlídka před nástupem do zaměstnání

Zákoník práce a gynekologická prohlídka - Dobrý den, nedávno jsem se u Vás...

Bolest ramene

Dobrý den. Mám bolest pravé paže od ramene směrem k lokti. Nedám ruku za záda...

Těhotenství?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat mám vynechání menstruace již 5den,bolavá zvětšená...

Délka rekonvalescence po hysterektomii

Dobrý den, v únoru se mám podrobit totální hysterektomii. Chci se zeptat, jak...

Test na pohlavně přenosné nemoci

Dobrý den, měl jsem nechráněný pohlavní styk s ženou, která vede dost divoký...

Bolest dolních končetin

Dorý den,mam dotaz už par měsicu mam bolesti v litkach a ve stehnach obc.brneni...

Těhotenství?

Dobry den chtela bych se zeptat mela jsem.styk pred 3 dny a citim se nejak divne...

Křeče v prstech u nohou

Dobrý den, mívám částé křeče v prstech u nohou, převážně u pravé nohy.Je mi...

Bolest pod žebry

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Trápí mě tlak pod žebry a nepříjemné krátkodobé...

Herpex simplex

Dobrý den pani doktorko, Divikte mi dotaz. Asi pred 2 tydny mi vznikl lokalni...

Pálivé červené skvrny

Dobrý den, na obličeji se mi občas tvoří červené skvrny, které nejprve začnou...

Těhotenství?

Dobrý den,chtela bych se zeptat jestli je krvácení behem menstruace normální?...

Špatné dýchání

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Trpím poslední dobou na špatné dýchání. Při...

Tinnitus

Dobrý den, pokud Tinnítus vznikne nadměrným užíváním léků, může po vysazení...

Tečení z nosu

Dobrý den, prosím o radu, každou zimu při chladném počasí mi neustále teče z...

Zhruba od čtvrtka mě začala pobolívat pravá noha

Dobrý den. Chtěla bych vás poprosit o radu, ještě než to případně budu řešit...

Pálení pochvy po dobrání antibiotik

Dobrý den, před nedávnem jsem dobrali antibiotika a ted me začala palet pochva...

Menopauza a depresivní sy

Dobrý den, rád bych s Vámi zkonzultoval možný psychický problém mé matky. Tyto...

Bolest na vulvě

Dobrý den, Dnes, když jsem se koupala ve vaně a omýváa se v intimních partiích...

Zavřít reklamu