Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Cviky

Ortopedie Martin 27.7.2012

Ještě bych vás chtěl poprosit o nějaké cviky na ty podkolenní šlachy abych mohl to mohl pomalu protahovat a cvičit.Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Balneologie, Dětská chirurgie, Dětská traumatologie, Fyzikální medicína, Chirurgie, Ortopedie, Proktologie, Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Cvičení se takto po internetu nedá naprogramovat.
Nejdříve volné kývavé pohyby přes okraj postele, poté cvičení vleže na boku pro celý rozsah hybnosti kolena, pté cvičení s nejlehčí činkou pod hleznem a postipně odporová cvičení na cyklotrenažeru.

Související dotazy

Cviky na oko
Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou...
Cviky na posílení měchýře
Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž...
Cviky
Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mě čeká po ukončení...
Cviky po porodu
Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené...
Cviky na bederní páteř
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde...
Cviky na prodlouzeni penisu
Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cvičení v těhotenství

Dobrý den, v současnosti jsem v 5. týdnu těhotenství, u lékaře jsem ještě nebyla,...

Cvičení vlastní váhou ve 13 letech - Vyrostu?

Dobrý den, je mi 13,5 a chtěl bych se zeptat, když cvičím vlastní váhou (bez...

Cvičení Zumby

Dobrý den, doslechla jsem se o nevhodnosti cvičení Zumby s ohledem na bederní...

Cvičenie a kĺby

Dobrý deň, už som vám písala o tom že mám RA, a odporučili ste mi aby som necvičila...

Cvičenie a štítna žľaza

Dobrý deň pani doktorka, mám otázku ohľadom toho, či je možné počas liečby na...

Cvičím a natekl mi kotník

dobrý den,před měsícem jsem začala běhat a cvičit z důvodu nadváhy povedlo se...

Cvičím, ale přibírám

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně cvičení. Cvičím (běh, aerobic, posilování)...

Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle

Dobrý den. Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti...

Cvik na stehenní svaly

Dobrý den, prosím Vás o radu, jak posilovat stehenní svaly při zlomenině kotníku,...

Cvik na záda - správně?

Dobrý den, předem se omlouvám za zvláštní dotaz. Kdysi dávno jsem absolvoval...

Cviky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mě čeká po ukončení léčby distenze kolenního...

Cviky a režim při obezitě

dobry den mam brisni kylu je mi 56 let a lekar mi kvuli obezite nedoporučuje...

Cviky MCkenzie

Dobrý večer pane doktore, chtěla bych znát Váš názor na rehabilitační cvičení...

Cviky na bederní páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde sehnat cviky na bederní páteř. Děkuji...

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na lepší zvedání nohy u RS

Dobrý den,nevíte který cvik pomůže na lepší zvedání špičky nohy u RS ,mám levou...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Cviky na plochou bederní páteř

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu v mém problému. Je mi 23 let, studuji...

Cviky na posílení měchýře

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Léky na revmatoidní artritidu

Dobrý den, chtěl se Vás zeptat na možnosti léčby mojí maminky, která trpí revmatoidní...

Antidepresiva

Dobrý den, prosím Vas o názor, radu. Kojím 7 týdnů a cele těhotenství jsem ad...

Bolesti v zákolenní jamce

Dobrý den pane doktore, mojí mamince je 80 let a v poslední době tj. asi 2...

Již 4,5 let jsem nebyl u zubaře

Dobrý den, již 4,5 let jsem nebyl u zubaře a nyní mě stav mých zubů dohání...

Řídnutí vlasů

Dobrý den, mám asi trochu netradiční dotaz. Je mi 20 let a už cca rok pozoruji,...

Růžový flek na kůži

Dobrý den. Na zádech se mi udělal růžový flek a okolo něj bílý kruh, viz.foto.Myslela...

Antidepresiva

Dobrý den, jsem ve druhém ročníku, a zapsala jsem si do rozvrhu i předměty z...

Nadměrně dlouhé, příliš vinuté střevo, dolichokolon

Dobrý den, více než 8 měsíců mám potíže se zácpou, kdy mi pomůže jen projímadlo...

Povlak na jazyku a zápach z úst

Dobrý den, již několik měsíců mě trápí nažloutlý povlak na jazyku a i častý...

Motání hlavy, pískání v uších, užívání léku Betaserc

Dobrý den, prosím vás o radu. Už týden se mi nehorázné motá hlava, nevíme...

Bolesti svalů krku

Dobrý den, ráda bych se zeptala - vše začalo blokem krční páteře do záklonu...

Praskání žil při odběru krve

Dobrý den, od malička jsem měla v podstatě neexistující žíly, většina odběrů...

Nevolnost, tlaky v hlavě, nachlazení

Dobry den uz tyden jsem nachlazena vcera se mi udelalo na zastavce mhd spatne,zacalo...

Vitamín D a těhotenství

Dobrý den, z důvodu několika autoimunitních onemocnění v mé rodině (RS, diabetes,...

Změna antikoncepce a zpoždění menstruace

Dobrý den, minulý měsíc jsem měla menstruaci skoro 6 dní což se mi zdá dost...

Svědění prsních dvorců

Dobrý den, asi měsíc mě svědí prsní dvorce, jsou celé suché a když se poškrábu,...

Úbytek váhy

Dobrý den paní doktorko, předem se omlouvám za rozsáhlejší dotaz, ale považuji...

Podrazdena slinna zlaza

Dobry den, uz asi dva dni pocitujem podrazdennu podjazykovu slinnu zlazu na...

Spolknutí kosti

Zdravím, dnes sem rychle jedla kuře a spolkla sem malou kost. Asi po minutě...

Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy

Dobrý den Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy (vstávání...

Reklama