Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dlouhodobý stres

Psychika Věra 14.5.2015

Dobrý den
Prosím o radu.Asi tak 7 let jsme žili s manželem ve stresu.Sypaly se na nás choroby,ztráta zaměstnání,žili jsme téměř bez peněz na pokraji chudoby.Do toho ještě jiné rodinné trampony.Dlouhých 7 let života ve stresu.Před pár týdny vše pominulo a zdá se že život bude zase fajn.Jenže já jako bych stále ve stresu žila,nemohu se zbavit té tíže. Ikdyž si 100x denně říkám,že starosti jsou pryč.Pusa to říká ale mozek to nevnímá :) Jak se z toho dostat? Co udělat pro to abych byla zase ta pohodová vysmátá ženská :) ? Děkuji.Veronika

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, pokud byste měla zájem o poměrně rychlý návrat k původnímu (lepšímu) stavu, mám v tomto směru dobré zkušenosti s aplikací nenáročné alternativní sebeléčby formou autopatie, která je schopna navrátit elán, dobrý pocit a chuť do života. Dále s klienty v podobných případech zpracováváme během několika málo sezení jejich stresující a oslabující zážitky a minulé nepříjemné zkušenosti technikou bdělé regrese, což vede k posílení a stabilizaci jejich psychiky a znovunalezení vnitřní rovnováhy. Oba zmíněné postupy můžete kombinovat. Můžete se samozřejmě obrátit také ke konvenčním metodám a docházet k psychoterapeutovi, resp. klinickému psychologovi. Sama pro sebe byste mohla udělat to, že budete v rámci svých možností více fyzicky aktivní (na čerstvém vzduchu, popř. v bazénu apod.), a to alespoň 30 minut denně, můžete také vyzkoušet např. cvičení jógy či praktikování meditací, zaměříte se na činnosti, které Vám přinášejí potěšení a radost, vyrazíte častěji na výlety a můžete si pořídit i zvířecího společníka, který vnese do Vašeho života nové prvky. Do organismu doplňte vitamin B a hořčík, který se při stresu rychle spotřebovává. Berte svou situaci jako příležitost vyzkoušet něco nového, něco, co Vás zároveň obohatí a přinese nové zážitky (masáže, wellness a relaxační pobyty atd. - nápadům se meze nekladou). Dobrým startem do další etapy života může být třeba úprava interiérů ve vašem bytě, vymalování, přeorganizování, vytřídění věcí aj.
Nenajdete-li dostatek podrobností k výše uvedeným terapeutickým technikám na internetu, můžete se na mě obrátit mailem či telefonicky.
Přeji Vám hodně zdaru a věřím, že to zase bude fajn!

Související dotazy

Stres
Stres - Dobrý den, mám docela skvělého zaměstnavatele....
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Stres, probiotika
Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, je mi 17 let a před týdnem jsem dostala průjem, první dva dny jsem...

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, již přes měsíc mám průjem a to několikrát denně. Nejprve to začíná...

Dlouhodobý průjem

Dobrý den. Chtěla bych prosím s Vámi konzultovat zdravotní stav dcery. Je...

Dlouhodobý průjem

Dobry asi rok uz me trapi prujem a nadymani na zachod jdu tak 4 denne. NEekdy...

Dlouhodobý průjem a bolesti kyčlí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je možné, že bolest kyčlí souvisí s...

Dlouhodobý průjem u 3-leté slečny

Dobrý den. Potřebuji poradit ohledně dětského průjmu. Dcera (3 roky) dostala...

Dlouhodobý průjem u 3,5 letého syna

dobrý den,chtěla jsem se zeptat na potíže mého syna ,má už rok potíže se stolicí...

Dlouhodobý průjem, bolest žaludku, v cizině

Dobrý den, Žiji dlouhodobě v cizině a před měsícem se u mě objevil průjem....

Dlouhodobý průjem, po každém jídle

Dobrý den, už delší dobu mám problémy se zažíváním. Myslela jsem si původně,...

Dlouhodobý spánek

Dobrý den..Je mi teprve 16 a chodím na Gymnázium a před asi rokem se u mě objevili...

Dlouhodobý stres

Dobrý den, můj přítel trpí dlouhodobým stresem a došlo to tak daleko, že má...

Dlouhodobý stres a potíže

Dobrý den, mám takový problém, už asi 2 měsíce jsem ve stálém stresu po té co...

Dlouhodobý suchej kašel + bolest bricha

Dobrý den,moje přítelkyně má už několik měsíců kašel zda se mě že poslední...

Dlouhodobý suchý dráždivý kašel

Váš dotaz: Již několik roků mne trápí většinou v zimním období suchý kašel,...

Dlouhodobý suchý dráždivý kašel

Dobrý den, již asi začátkem druhého měsíce mám hlavně po ránu a hlavně před...

Dlouhodobý suchý kašel

Dobrý deň chcem sa opýtať už vyše 3mesiace ma trápi neustály suchý kašeľ plus...

Dlouhodobý suchý kašel

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně suchého kašle. V půlce července jsem dostala...

Dlouhodobý suchý kašel

Dobrý den, již poněkolikáté tu řeším (s odstupem) tento problém, ale stále trvá...

Dlouhodobý suchý kašel

Vážený pane doktore, je mi 40 let a asi tak od prosince mě trápí suchý dráždivý...

Dlouhodobý suchý kašel škrábání v krku

Dobrý den, nevím zda je to dotaz pro Vás, případně prosím o předání dál, již...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dyspepsi a hlad

Zdravím, Mám furt hlad, mám ten pocit že se chci najíst i když jsem plný a...

Bodnutí vosou do předloktí a bolest svalu

Bolest předloktí po bodnutí včelou. Dobrý den, před týdnem mě bodla včela asi...

HLA B27

Dobrý den, prosím o odpověd na dotaz ohledně pozitivity HLA B27. Před 1/2 rokem...

Otok spodního rtu

Dobry den, Od vcerejsiho dne pozoruji otok spodniho rtu, k čemuž se dnes pridaly...

Slepák

Dobrý den, jsem po operaci slepého střeva. Chtěl jsem se zeptat, jakou dietu...

Bolest varlete a dolní končetiny

Mám asi 1 rok zvětšené pravé varle. Při jeho prohmatání necítím bolest. Ale...

Pavučina před okem

Dobrý den, dnes ráno po probuzení jsem před okem viděla jakousi pavučinku. Je...

Těhotenství v 36 letech - jaká vyšetření

Dobrý den, je mi 37 let. Máme 2 děti - 8 a 5 let a rádi bychom si "pořídili"...

Tetování přes jizvu

Dobrý den. Nechala jsem si na konci září 2015 odstranit na noze znamínko. Po...

Infekce moč. cest

Dobrý den, před cca 2 měsící jsem prodělala zánět močových cest. Gynekoložka...

Manžela trápí několik let průjem

Dobrý den,mého manžela trápí několik let průjem . poslední dobou se to velmi...

Campylobacter přetrvávající potíže

Dobrý den. Koncem listopadu u me začaly trávicí potíže. Diagnostikován campylobacter....

Jak dlouho se drží drogy v těle

Dobrý den, prosím, měla bych dotaz. jelikož nevím na jakého lékaře se zde zaměřit,...

Flek po klíštěti

Dobrý den, mám na Vás malou otázku... Minulý týden jsem na sobě objevil asi...

Petechie

Dobrý den, Asi čtyři měsíce zpátky se mi po nohách začali objevovat petechie....

Bolest a tlak v hlavě,bolest zubů, uší a páteře

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o radu , snad jsem svůj dotaz zadala do...

Chodím často na záchod

Dobrý den, 22.6. mi začala ms, 25.6. už jsem ji skoro neměla a ten samý den...

Mykotická infekce dutiny ústní

Dobrý den, ráda bych se zeptala ohledne plisne na jazyku.. Projevovalo se to...

Dušnost

Zdravím. Prosím způsobují plicní chlamydie dušnost ,jako oslabení nádechu nebo...

Padání vlasů

Dobrý den, trápí mě velké padání vlasů, lámání nehtů, suchá a velmi citlivá...

Reklama
Zavřít