Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dlouhodobý stres

Věra . 14.5.2015

Dobrý den Prosím o radu.Asi tak 7 let jsme žili s manželem ve stresu.Sypaly se na nás choroby,ztráta zaměstnání,žili jsme téměř bez peněz na pokraji chudoby.Do toho ještě jiné rodinné trampony.Dlouhých 7 let života ve stresu.Před pár týdny vše pominulo a zdá se že život bude zase fajn.Jenže já jako bych stále ve stresu žila,nemohu se zbavit té tíže. Ikdyž si 100x denně říkám,že starosti jsou pryč.Pusa to říká ale mozek to nevnímá :) Jak se z toho dostat? Co udělat pro to abych byla zase ta pohodová vysmátá ženská :) ? Děkuji.Veronika

Odpovídá:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, pokud byste měla zájem o poměrně rychlý návrat k původnímu (lepšímu) stavu, mám v tomto směru dobré zkušenosti s aplikací nenáročné alternativní sebeléčby formou autopatie, která je schopna navrátit elán, dobrý pocit a chuť do života. Dále s klienty v podobných případech zpracováváme během několika málo sezení jejich stresující a oslabující zážitky a minulé nepříjemné zkušenosti technikou bdělé regrese, což vede k posílení a stabilizaci jejich psychiky a znovunalezení vnitřní rovnováhy. Oba zmíněné postupy můžete kombinovat. Můžete se samozřejmě obrátit také ke konvenčním metodám a docházet k psychoterapeutovi, resp. klinickému psychologovi. Sama pro sebe byste mohla udělat to, že budete v rámci svých možností více fyzicky aktivní (na čerstvém vzduchu, popř. v bazénu apod.), a to alespoň 30 minut denně, můžete také vyzkoušet např. cvičení jógy či praktikování meditací, zaměříte se na činnosti, které Vám přinášejí potěšení a radost, vyrazíte častěji na výlety a můžete si pořídit i zvířecího společníka, který vnese do Vašeho života nové prvky. Do organismu doplňte vitamin B a hořčík, který se při stresu rychle spotřebovává. Berte svou situaci jako příležitost vyzkoušet něco nového, něco, co Vás zároveň obohatí a přinese nové zážitky (masáže, wellness a relaxační pobyty atd. - nápadům se meze nekladou). Dobrým startem do další etapy života může být třeba úprava interiérů ve vašem bytě, vymalování, přeorganizování, vytřídění věcí aj. Nenajdete-li dostatek podrobností k výše uvedeným terapeutickým technikám na internetu, můžete se na mě obrátit mailem či telefonicky. Přeji Vám hodně zdaru a věřím, že to zase bude fajn!

Související dotazy

Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Stres, probiotika
Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou...
Studijní stres
Psycholog / Dobrý den, omlouvám se za svůj další dotaz,...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, už 16. den mně trápí průjem. Začal den po dobrání třídenních antibiotik...

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé maminky (60 let). Je po 2. transplantaci ledviny....

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, je mi 16 let a už asi dva měsíce mě trápí průjem převážně se objevuje...

Dlouhodobý průjem

Dobry den, jiz priblizne 3 roky me trapi dlouhodobe zazivaci obtize, a to...

Dlouhodobý průjem a bolesti kyčlí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je možné, že bolest kyčlí souvisí s...

Dlouhodobý průjem u 3-leté slečny

Dobrý den. Potřebuji poradit ohledně dětského průjmu. Dcera (3 roky) dostala...

Dlouhodobý průjem u 3,5 letého syna

dobrý den,chtěla jsem se zeptat na potíže mého syna ,má už rok potíže se stolicí...

Dlouhodobý průjem, bolest žaludku, v cizině

Dobrý den, Žiji dlouhodobě v cizině a před měsícem se u mě objevil průjem....

Dlouhodobý průjem, po každém jídle

Dobrý den, už delší dobu mám problémy se zažíváním. Myslela jsem si původně,...

Dlouhodobý spánek

Dobrý den..Je mi teprve 16 a chodím na Gymnázium a před asi rokem se u mě objevili...

Dlouhodobý stres

Dobrý den, můj přítel trpí dlouhodobým stresem a došlo to tak daleko, že má...

Dlouhodobý stres a potíže

Dobrý den, mám takový problém, už asi 2 měsíce jsem ve stálém stresu po té co...

Dlouhodobý suchej kašel + bolest bricha

Dobrý den,moje přítelkyně má už několik měsíců kašel zda se mě že poslední...

Dlouhodobý suchý dráždivý kašel

Váš dotaz: Již několik roků mne trápí většinou v zimním období suchý kašel,...

Dlouhodobý suchý dráždivý kašel

Dobrý den, již asi začátkem druhého měsíce mám hlavně po ránu a hlavně před...

Dlouhodobý suchý kašel

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně suchého kašle. V půlce července jsem dostala...

Dlouhodobý suchý kašel

Dobrý den, již poněkolikáté tu řeším (s odstupem) tento problém, ale stále trvá...

Dlouhodobý suchý kašel

Vážený pane doktore, je mi 40 let a asi tak od prosince mě trápí suchý dráždivý...

Dlouhodobý suchý kašel škrábání v krku

Dobrý den, nevím zda je to dotaz pro Vás, případně prosím o předání dál, již...

Dlouhodobý tlak v krku po infekci

Dobrý den,je mi 15 let a před 6 měsíci jsem přišel z chladného počasí domů a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ruptura achilovi šlachy

Dobrý den maminka ma utrzenou achilovu šlachu na diabetické noze operaci nedoporučují...

Dlouhodobý stres

Dobrý den Prosím o radu.Asi tak 7 let jsme žili s manželem ve stresu.Sypaly...

Na co je Prednison

Dobrý den.V pondělí jsem byla u lékaře s tím že mám dlouhodobý kašel a špatně...

Hluboké praskliny na patách.

Dobrý den, manželka ( 49 let ), má velké problémy s hzlubokými prasklinami...

Bílý výtok z pochvy

Dobrý den, chci se zeptat je mi 17 let, beru HA a mám bílý hrudkovitý výtok...

8 tipů, jak začít nový rok zdravěji

Nikdy není pozdě začít pracovat na nových předsevzetích. S některými začínáte...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Dětská kolika a kašel při křiku

Dobrý den, mám dvouměsíčního syna a cca první měsíc trpěl dětskou kolikou,...

Očkování proti rakovině děložního čípku

Dobrý den, je mi 30 let, mám jedno dítě. Při cytologii mi gynekoložka oznámila,...

Pálivá, palčivá bolest v lýtku

Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně palčivé bolesti v lýtku. Bolest je spíše...

Vyjmutí dlahy a hřebů ze stehna

Dobrý den, je mi 18 let a před rokem jsem utrpěla příčnou zlomeninu diafýzy...

ASLO

Dobry den, rad bych se zeptal na vec ohledne streptokoka, v mem pripade se...

Pálení očí, zarudlé oči, neustálé sucho v ústech

Asi 14 dní mě neustále pálí oči a mám je zarudlé. Pracuji v MŠ jako učitelka,...

Stav po komplikovaném zánětu nosních dutin

Dobry den, minuly rok jsem prodelala komplikovany zanet maxilarnich dutin,...

Bolest zubu, ucha, hlavy

Dobrý den, pane doktore, obracím se na Vás s prosbou o radu. Už několik dní...

Bolest břicha, hnis v pupku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, manžela už druhý den bolí břicho, oblast kolem...

Myslíte ze ještě porostu?

Dobrý den, je mi 16 let a mám na výšku jen 181 Cm. Myslíte ze ještě porostu?...

Bílé pupínky na penisu

Dobrý den, již nějakou dobu mám na penisu malé bílé flíčky, konkrétně v oblasti...

Změny po vysazení antikoncepce

Dobrý den paní doktorko, před 5 měsíci jsem po 13 letech užívání vysadila hormonální...

Úspěch: přístroj zvyšující úspěšnost transplantace jater je na světě!

Britští vědci nedávno představili velmi užitečný přístroj. Udrží totiž játra...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×