Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Hubnutí s doplňkem stravy

Doplňky stravy Markéta 7.2.2013

Dobrý den,
už delší dobu se snažím hubnout a moc se mi to nedaří. Piju min 2,5 litru čisté vody denně, někdy i 3,5.
Teď jsem měla 5 týdnů krabičkovou dietu a dodržovala jsem ji, občas jsem si dala nějaký rýžový chlebíček na chuť jinak nic.
Nechci do sebe cpát nějaké léky na hubnutí, pohyb je nejdůležitější, ale momentálně mám problém se žebry a cvičení mi to nedovoluje. Tak chci poradit s nějakým účinným doplňkem stravy.
Četla jsem o jablečném octu, ale jsou na něj různé názory.
Děkuji za odpověd.

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Markéto,
pokud se moc nehýbete, je dobré mírně snížit energetický příjem. Spíš než přípravky na hubnutí bych vám doporučila změnit životní styl. Nevím, jak jste byla spokojena s krabičkovou dietou, ale pokud byla dobře sestavena Vám na míru, tak Vám mohla dát představu o tom jak velkou porci jídla jíst. Důležitá je ale i skladba jídelníčku, hlavně dostatek bílkovin a ostatních živin. V jídelníčku by měl být dostatek zeleniny, zasytí Vás a má malou energetickou hodnotu. Při vytváření Vašeho jídelníčku se můžete inspirovat potravinovou pyramidou. Příjem tekutin kolem 2,5 litru bývá dostačující, záleží ale na teplotě a vlhkosti prostředí, množství vody přijaté potravou....
Jablečný ocet jako prostředek na hubnutí nedoporučuji. Raději navštivte nutričního terapeuta, který Vás v hubnutí odborně povede a sestaví Vám plán přesně na míru.

Související dotazy

Doplněk stravy na hubnutí
Dobrý den, měla bych dotaz ohledně doplnku stravy na...
Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Mohu s antibiotiky na slunce a nakombinovat je doplňkem stravy
Dobrý den,beru antibiotika Nitrofuration-ratiopharm...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí a doplňky potravy
Dobrý den, Rád bych se zeptal na doplněk stravy...
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubnutí po porodu

Dobrý den, jsem 6 týdnů po porodu, od začátku nekojím plně, jen takové pokusy...

Hubnutí po porodu

Dobrý den, jsem 4 měsíce po porodu. Kojila jsem pouze 2 měsíce. Další 2 měsíce...

Hubnutí pořád dokola

Dobrý den, mě trápí obezita. Měřím 164 a váha na me osobní váze je 90kg. Měla...

Hubnutí před operací

dobrý den , před měsícem mi prasklo v koleni a konečná diagnóza je prasklý...

Hubnutí při onem. štítné žlázy

Dobrý den, už cca rok se léčím se zvýšenou činností štítné žlázy. Brala jsem...

Hubnutí při onkologickém onemocnění.

Dobrý večer! V roce 2010 ablace prsu, 11/2012 zjištěny kostní metastázy. V 3/2013...

Hubnutí při sportu

Dobrý den, už od deseti let vrchlově sportuji. V rodině nemám obézní, ani nijak...

Hubnutí při užívání léků

Dobry den, chci se zeptat jestli je mozne zhubnout pri onemocneni ledvin-...

Hubnutí s antikoncepcí

Dobrý den, HA beru 3 rokem a od té doby jsem zpozorovala výrazný nárůst váhy....

Hubnutí s diuretikem

Dobry den, ty prasky se jmenuji Moduretic. No ja byla u dietolozky a ona sama...

Hubnutí s léky + TV

Dobrý den, mám dva dotazy: 1) beru na astma léky Singulair potahované tablety 2)...

Hubnutí u polycystických vaječníků

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaká by byla vhodná redukce hmotnosti při...

Hubnutí z nejasných příčin

Dobrý den, manžel během půl roku zhubl o cca 5kg. Stravuje se stejně jako dosud,...

Hubnutí, akovina slinivky?

Dobrý den, můj problém se týká váhy. V pátek jsem se vážil a měl jsem jako klasicky...

Hubnutí, bolest žaludku

Pěkný večer, už si nevím rady trápí mě 2 měsíce hubnutí ( 10kg)začalo to bolestí...

Hubnutí, bolesti břicha

Pěkný den, trápí mě hubnutí které navázalo na bolest žaludku nechutenství za...

Hubnutí, bolesti svalů a kostí

Dobrý den Chtěl jsem se zeptat na následujiící problém. Začal jsem hubnout,...

Hubnutí, nevolnost, závratě

Dobrý den, delší dobu nemohu přibrat na váze, zhubla jsem postupně po chřipce...

Hubnutí, průjem

Dobrý den, již cca 15 měsíců mě denně trápí pocit nadýmání a těžkosti jako bych...

Hubnutí, špatné krevní testy, bolesti břicha, zelené průjmy, bolest kloubů, nechutenství a špatná psychika

Dobrý den, problémy mám již tři roky, začalo to bolestma kloubů, chřipkovými...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Očkování proti tetanu

DOBRÝ DEN , Je mi 7O let. Před 10 lety sem byla přeočkovaná proti tetanu v...

Deprese a syndrom vyhoření

Dobrý den, prosím o radu zkušeného psychiatra, psychologa, případně neurologa?...

Viroza

Dobrý den, již třetí den ležím v posteli a není mi dobře. První den hleny, bolest...

Mykóza penisu

Dobrý den. Prosim o radu. Cca před 3 měsíci jsem byl u lékaře s tim,ze se mi...

Místo, kde byl řez a jeho okolí, mě tvrdne a pálí

Dobrý den, před mnoha lety (v roce 2001) jsem byla na operaci pravé ruky (karpální...

Bolest pod žebry

Dobrý den, již delší dobu mě bolívá při nádechu pod žebry na pravé straně v...

Nový kožní útvar

Dobrý den, během cca 2 týdnů se pod klíční kostí vytvořil nepravidelný útvar,...

Kýla

Dobrý den , všiml jsem si že to mám nafouklé na levé straně třísla, přesněji...

Bolest zubu po vydání nervů

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Po vrtání a plombování předních zubů mě...

AC dysjunkce Tossy II-III

Dobrý den, před týdnem jsem upadl při snowboardingu celou vahou na pravé rameno....

Přenos streptokoka

Dobrý den,prodělal jsem vytržení krčních mandlí,v důsledku častých zánětů mandlí,v...

Na holteru mi byly naměřeny hodnoty od 45-158

Dobrý den, chtěla bych pouze vyjádření, ne radu. Na holteru mi byly naměřeny...

Lipom na čele

Dobrý den, na čele jsem měl několik let bouli. Nyní jsem si ji nechal odstranit...

Bolesti zad

dobrý den prosím o radu pořád mě bolí uprostřed zad pod obouma lopatkami a někdy...

Inkompetence kardie

dobrý den mám dotaz ohledně mého zdr stavu. po novém roce sem začal mýt problémy...

Dlouhotrvající bolest stehna a lýtka

Dobrý den, již 3týdny trvá bolest vnitřní části stehna znemožňující ohnout koleno,...

Kožní vyrážka na kloubu u palce

Dobrý den, Na pravé ruce na palci na kloubu mám již půl roku větší vrstvu zčervenalé...

Mravenčení prstů na rukou

Dobrý den, mám takový dotaz. Od rána mě brní(mravenčení) konečky prstů na rukou,...

Začátek užívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se pouze ujistit- antikoncepce Belara oprvdu funguje...

Občasná krev na povrchu stolice

Dobrý den paní doktorko, chtěla jsem se zeptat na takový problém...Je mi 35...

Reklama