Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hubnutí s doplňkem stravy

Doplňky stravy Markéta 7.2.2013

Dobrý den,
už delší dobu se snažím hubnout a moc se mi to nedaří. Piju min 2,5 litru čisté vody denně, někdy i 3,5.
Teď jsem měla 5 týdnů krabičkovou dietu a dodržovala jsem ji, občas jsem si dala nějaký rýžový chlebíček na chuť jinak nic.
Nechci do sebe cpát nějaké léky na hubnutí, pohyb je nejdůležitější, ale momentálně mám problém se žebry a cvičení mi to nedovoluje. Tak chci poradit s nějakým účinným doplňkem stravy.
Četla jsem o jablečném octu, ale jsou na něj různé názory.
Děkuji za odpověd.

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Markéto,
pokud se moc nehýbete, je dobré mírně snížit energetický příjem. Spíš než přípravky na hubnutí bych vám doporučila změnit životní styl. Nevím, jak jste byla spokojena s krabičkovou dietou, ale pokud byla dobře sestavena Vám na míru, tak Vám mohla dát představu o tom jak velkou porci jídla jíst. Důležitá je ale i skladba jídelníčku, hlavně dostatek bílkovin a ostatních živin. V jídelníčku by měl být dostatek zeleniny, zasytí Vás a má malou energetickou hodnotu. Při vytváření Vašeho jídelníčku se můžete inspirovat potravinovou pyramidou. Příjem tekutin kolem 2,5 litru bývá dostačující, záleží ale na teplotě a vlhkosti prostředí, množství vody přijaté potravou....
Jablečný ocet jako prostředek na hubnutí nedoporučuji. Raději navštivte nutričního terapeuta, který Vás v hubnutí odborně povede a sestaví Vám plán přesně na míru.

Související dotazy

Doplněk stravy na hubnutí
Dobrý den, měla bych dotaz ohledně doplnku stravy na...
Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Mohu s antibiotiky na slunce a nakombinovat je doplňkem stravy
Dobrý den,beru antibiotika Nitrofuration-ratiopharm...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubnutí nechtěné

Pěkný večer, mám problém s hubnutím (10kg za 2 měsíce) a bolestí žaludku a...

Hubnutí po porodu

Dobrý den, jsem 6 týdnů po porodu, od začátku nekojím plně, jen takové pokusy...

Hubnutí po porodu

Dobrý den, jsem 4 měsíce po porodu. Kojila jsem pouze 2 měsíce. Další 2 měsíce...

Hubnutí před operací

dobrý den , před měsícem mi prasklo v koleni a konečná diagnóza je prasklý...

Hubnutí při onem. štítné žlázy

Dobrý den, už cca rok se léčím se zvýšenou činností štítné žlázy. Brala jsem...

Hubnutí při onkologickém onemocnění.

Dobrý večer! V roce 2010 ablace prsu, 11/2012 zjištěny kostní metastázy. V 3/2013...

Hubnutí při sportu

Dobrý den, už od deseti let vrchlově sportuji. V rodině nemám obézní, ani nijak...

Hubnutí při užívání léků

Dobry den, chci se zeptat jestli je mozne zhubnout pri onemocneni ledvin-...

Hubnutí s antikoncepcí

Dobrý den, HA beru 3 rokem a od té doby jsem zpozorovala výrazný nárůst váhy....

Hubnutí s diuretikem

Dobry den, ty prasky se jmenuji Moduretic. No ja byla u dietolozky a ona sama...

Hubnutí s léky + TV

Dobrý den, mám dva dotazy: 1) beru na astma léky Singulair potahované tablety 2)...

Hubnutí u polycystických vaječníků

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaká by byla vhodná redukce hmotnosti při...

Hubnutí, akovina slinivky?

Dobrý den, můj problém se týká váhy. V pátek jsem se vážil a měl jsem jako klasicky...

Hubnutí, bolest žaludku

Pěkný večer, už si nevím rady trápí mě 2 měsíce hubnutí ( 10kg)začalo to bolestí...

Hubnutí, bolesti břicha

Pěkný den, trápí mě hubnutí které navázalo na bolest žaludku nechutenství za...

Hubnutí, bolesti svalů a kostí

Dobrý den Chtěl jsem se zeptat na následujiící problém. Začal jsem hubnout,...

Hubnutí, nevolnost, závratě

Dobrý den, delší dobu nemohu přibrat na váze, zhubla jsem postupně po chřipce...

Hubnutí, špatné krevní testy, bolesti břicha, zelené průjmy, bolest kloubů, nechutenství a špatná psychika

Dobrý den, problémy mám již tři roky, začalo to bolestma kloubů, chřipkovými...

Hubnutí, trávicí obtíže, bolest hlavy a další

Dobrý den,než půjdu opět k dr,chtěla bych se zeptat Vás,možná budete vědět(i...

Hubnutí, změna konzistence stolice

Dobrý den, moc se omlouvám, že opět otravuji s podobným problémem, jako už...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sonograficke vysetreni

Pane doktore prosim o vysvetleni zpravy klasickym lidskym zpusobem:Deloha v...

Železo v krvi

Dobrý den, dcera (v srpnu jí bude 5 let) má hladinu železa v krvi 8. Není to...

Železo v krvi

Dobrý den hodnoty železe v krvi mám 25,4 mám podstoupit další vyšetření?

Sonograficke vysetreni, inip steaolza

Dobry den, byl jsem u lekare kvuli bolesti pod pravym zebrem po jide (a pri...

Železo v krvi

Dobrý den, při krevních testech mi byla zjištěna nízká hladina železa (4), musím...

Vyrážka na penise

Dobrý den, dnes se mi na penisu objevila vyrážka,která nepálí ani nesvědí. Po...

Sonografické měření plodu

Dobrý den. Mám na Vás informační dotaz. Poslední menstruace u mne proběhla 9.1.,6.2....

Sonofrafie štítné žlázy

zapomněla jsem paní dotorko dodat,že mi pak paní doktorka zvýšila Euthyrox na...

Orgasmus

Dobrý den, ve všem jsem poslechla doporučení pana psychologa, které mi při sezení...

Krvácení při orgasmu

Dobry den Chtela jsem Se zeptat co znamena kdyz muz dela zenu rukou a pak zjisti...

Sonofrafie štítné žlázy

Dobrý den paní doktorko, je mi 30, cca 1 rok a pul se léčím s Ulcerózní kolitidou...

Orgasmus

Dosažení orgasmu u muže. Po pár letech bez sexu mám skvělou ženu a milenku,...

Sono žil

Dobrý den, 22. 10. jsem podstoupila vyšetření sono žil, pro vyloučení trombosy,...

Rychlé zpomalení tepu a bolest na hrudi

Dobrý den paní doktorko, je mi 16 let a asi před rokem jsem podstoupila z důvodů...

Sono vyšetření žil dolních končetin

Dobrý den. Byla jsem odeslána od obvodního lékaře na sono žil dolních končetin...

Zvětšení prostaty

Dobrý den, je mi 65 let a chodil jsem na preventivní prohlídky pravidelně...

Orgasmus

Zistila jsem, že po fyzicky náročné práci lépe usnu, pokud se sama sebe uspokojím....

Sono vyšetření štítné žlázy

Dobrý den, poprosím o vysvětlení lékařské zprávy ze sona. Oba laloky jsou výrazně...

Dlouhá menstruace

Dobrý večer, měla jsem takový problém. Měla jsem menstruaci,která trvala skoro...

Náteklý pravý kotník

Dobrý den. Prosim o radu:)Zničeho nic mi otekl pravý kotník a dost velká bolest...