Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak mám zhubnout

Dieta Dominik 7.1.2021

Dobrý den, chci se jen zeptat, jak mám začít zdravě hubnout. Mám nadváhu, a je mi teprve 23. Neodpustím si sladký ani slaný. Nemůžu se v práci ani hýbat a to dělám v lese. Nutí mne to jíst hlavně v noci a nevím
co dělat. Přejídám se. Prosím o radu odborníka z Obezitologie nebo nutričního terapeuta. Beru prášky Vainlafaxin Mylan a Mirtazapin Sandoz. Děkuji. Moje výška je 180cm a váha 96kg..

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Braunová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: FN Plzeň

Dobrý den, pane Dominiku, děkujeme za dotaz do naší poradny.
Vaše BMI je dle Vámi zadaných údajů 30,2, spadáte tedy opravdu do kategorie obezity 1. stupně.
Pokud máte problémy s nadváhou a chcete to řešit, určitě by byla nejvhodnější osobní návštěva nutričního terapeuti či odborníka na obezitologii, protože pro sestavení jídelníčku je nutno znát více údajů.
Vzhledem k tomu, že užíváte antidepresiva, může nadváha i přejídání se souviset s Vašimi psychickými potížemi. Zkuste se svým lékařem, který Vám předepisuje antidepresiva probrat Vaše potíže s nočním přejídáním.
Na prvním místě bych doporučila navštívit praktického lékaře, který Vám provede základní vyšetření /pokud jste je někdy v poslední době neměl/ - náběry krve včetně cholesterolu, hormonů štítné žlázy a poté bych doporučila návštěvu nutričního terapeuta, který by Vám poradil s jídelníčkem vhodné by bylo zařadit do pokusu o hubnutí i zdravý pohyb a pokuste se místo večerního přejídání sladkostmi zařadit zdravější potraviny (zeleninu, ovoce).

Vzhledem k tomu, že žádáte o odpověď odborníka, předávám Váš dotaz specialistovi, vyčkejte na jeho odpověď.

S pozdravem MUDr. Jana Braunová

Související dotazy

Obezita
Dobrý den. Sem obézní vážím 120kg mám poruchu štítné...
Ztráta 3kg během měsíce
Dobrý den, od Prosince jsem zhubla cca 3kg a nevím...
Velké břicho
Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou. Již dlouhou...
Štítná žláza hubnutí
Dobry den. Mám dotaz ohledně štítné žlázy už dva roky...
Bolest zad
DObrý den, je mi 30 a trápí mě bolest zad, začalo to...
Hubnutí a doplňky potravy
Dobrý den, Rád bych se zeptal na doplněk stravy...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak léčit?

Dobrý den, prosila bych poradit s touto diagnózou: Li syndrom oboustranný, sy...

Jak léčit?

Děkuji za zodpovězení mého dotazu. Doporučujete mi navštívit neurologa, ale...

Jak lze vysvětlit hnědý výtok, špinění u žen bez dělohy a vaječníků

Pane doktore, prosím Vás o vysvětlení, co může způsobovat hnědý výtok či špinění...

Jak mám dál postupovat a na koho se obrátit?...pomozte mi prosím!

Dobrý den, byla jsem na MR mozku a páteře..výsledek byl následující: na dolpněném...

Jak mám chápat tyto odběry na boreliozu?

Dobrý den, jak mám chápat tyto odběry na boreliozu? Dle dr.v pořádku, ale proč...

Jak mam postupovat, aby jsem měl zase chuť na klasický sex

Dobry den je mi 49 let a s partnerkou name asi 4 roky moje partnerka I ja moc...

Jak mam pribrat?

dobry den, mam takovej problem ze nemuzu pribrat. je mi 28 let, vzdy jsem byla...

Jak mam přibrat

dobrý den mam problem se kterym si už nevim rady je me 15 let měřim 160cm a...

Jak mám vyhodnotit tuto zprávu?Zocor užívám cca9let/10mg/

Dobrý den:http://www.celostnimedicina.cz/farmaceuticke-firmy-siri-lzi-o-pusobeni-leku-se-statinem.htm Díky...

Jak mám zapomenout?

Dobrý den, mám velmi bolestný problém. Mám strašné víčitky svědomí. Nemůžu se...

Jak mám zhubnout?

Dobrý den jak mám správně držet dietu abych se neobírala o potřebné živiny?

Jak mám zmírnit svědění konečníku u roupů?

Dobrý den Už docela dlouho mě trápí roupi a obzvlášť to nepříjemné svědění...

Jak mám ztloustnout?

Dobrý den, potřebuji pomoc. Každého trápí jak zhubnout ale mě trápí jak ztloustnout...

Jak mírnit nemoc.

Jak mírnit nemoc.Jak jí předcházet.Děkuji

Jak mít samu sebe opět pod kontrolou?

Dobrý den, studuji těžkou školu a musím prodlužovat o rok, protože jsem loni...

Jak moc je syfilis infekční?

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jak moc je syfilis infekční.Je to tak že pokud...

Jak moc má spánek vliv na růst / rentgen růstových destiček ?

Dobrý večer, je mi 16 a měřím 171 cm. Otec měří okolo 174-175 a matka 164-165....

Jak moc na sluníčko nemám chodit?

Dobrý den , nechal jsem si udělat odstranit pihu na obličeji laserem , jak moc...

Jak moc ovliňují antibiotika antikoncepci?

Dobrý den, jak moc ovlivnují antibiotika antikoncpci? Já jsem 16.1. začala brát...

Jak moc ovlivní menstruační cyklus pravidelné pití vody s citronem?

Dobrý den, je to spíš takový menší dotaz, ale pro mě stejně moc důležitý. Začínám...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pocit paleni v noze, necitlivost prstu na noze a skubani nohy.

Dobry den, vse to zacalo necitlivosti palce u nohy coz me take dost vydesilo...

Chlamydie vs. kvasinky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký je rozdíl mezi chlamydiemi a kvasinkami....

Arytmie a sauna

Je mi 66 let, mám defekt komorového septa,tato vada je kompenzovana,ale trpím...

Zubní váček a postup řešení

Dobrý den, pod zubem s korunkou, kterou mám zhruba šest let se mi udělal...

Křeče v noze po TEP kyčle

Dobrý den, jsem rok a pul po operací kyč. kloubu TEP. Oproti jiným pacientům...

Neklidné dítě

Dobrý den, prosím o radu ohledně 9-týdenního kojence. Dcera je od narození velmi...

Bolest kostrče a konečníku

Hezký den, již cca 1-2 měsíce mě trápí bolesti v konečníku. Jde o tupou,...

Bolest pod žebry v boku

Zdravím od středy mám takovou tupou bolest v oblasti pod žebry v levém boku...

Svědění kůže při onemocnění jater

Dobrý den, třetí měsíc mám naordinovanou léčbu Ursofalkem a to za účelem vyléčení...

Čelistní pant

Dobrý den je to již druhý týden co se mi zasekl čelistní pant. Pusu otevřu jen...

Průjem po antibiotiku

Dobrý den, prosím o radu. Před 3 týdny jsem dostala ATB Sumamed 500 na tři dny...

Bolest v boku nad pánví

Dobrý den, při přenášení kola jsem nějak divně chytl a zvedl. Hned na to mě...

Bolest mandle, kořene jazyka a ucha pravé strany

Dobrý den, už více jak před měsícem jsem měla velmi silnou angínu i přes antb....

Bolest pod žebry

Dobrý den, již delší dobu mě bolívá při nádechu pod žebry na pravé straně v...

Pupínek na prsu

Dobrý den, před pár dny se mi na levém prsu skoro ze dne na den objevilo něco...

Úraz hlavy - zimnice a ospalost

Dobrý Den . 3 dny zpět mě přepadla partička kluku . Jeden z nich mě ze zadu...

Zánět zubu a otevřené hojení

Dobrý den, před rokem jsem se léčila se zánětem zubu. Zub byl ošetřen a kořenové...

Podezření na vdechnutí žvýkačky

Dobrý den, Příjde mi, že jsem usnul se žvýkačkou a když jsem se vzbudil, tak...

Bolest varlete při námaze

Dobrý den, je mi 17 let a mám problém takový že mě bolí při velké námaze pravá...

Variabilita tepové frekvence

Dobrý den, rád bych zkonzultoval, ideálně se specialistou na srdce / EKG, hodnoty...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.