Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak zhubnout v pase a bocích

Dieta Aneta . 10.6.2012 redakce uLékaře

Dobrý den Chtěla bych se zeptat jakým cvikem zhubnout pas a "tuk" nad boky? Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

Základem je snížit energetický příjem a naopak zvýšit jeho výdej. Cíleně na břicho můžete zkusit leh-sedy a roznožení zvednutých nohou, poskoky s chůzí na místě, dále jogging. Nezapomeňte na rozcvičku a zahřívací kolo před cviky. Doporučuji knížku Tvarování těla pro muže a ženy od Dr. Petra Tlapáka, případně si nechte poradit od trenéra ve fitness centru.

Související dotazy

Zhubnout ?
Dobrý den, mám dotaz, měl bych podle přiložených fotografií...
Boulka v pase
Dobry den, mam na pase, presne tam kde nosim kalhoty...
Vyrážka okolo pasu
Dobrý den, v oblasti pasu se mi udělala vyrážka. Před...
Červené skvrny kolem pasu
Dobrý den, před pár dny jsem si všiml několika červených...
Bolest v pase při stání
dobrý den chci se zeptat,když jdu na koncert a stojím...
Červené skvrny kolem pasu a na genitálu
Dobrý den, před pár dny jsem si všiml několika červených...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak zabránit otěhotnění.

Dobrý den. Mám trošku složitější dotaz. Dnes ráno mi skončila menstruace a odpoledne...

Jak zabránit přenosu střevních bakterií?

Dobrý den, byly mi náhodně zjištěny střevní bakterie v moči, nechápu, jak je...

Jak zabránit recidivě herpes genitalis?

Přeji dobrý den, paní doktorko. Zhruba týden se léčím s primoinfekcí herpes...

Jak začít jíst

Dobrý den, už jsem jednou psala, ale nedostala jsem odpověd. tak to zkousím...

Jak začít jíst

Dobrý den. Nejdříve bych chtěla říct, ze jsem v krátké době prodělala velké...

Jak začít normálně jíst,když to nejde

Dobrý den,mám 47letého přítele,který má poruchu příjmu potravy,a to zřejmě kvůli...

Jak zdělit dítěti že ho čeká další operace

Dobrý den pani doktorko, potřebovala bych poradit, jak oznámit pětiletému synovi,...

Jak zhubnout

dobry den...mam 16 let, merim 178 cm a vazim 80 kg...chtel bych zhubnout, ale...

Jak zhubnout bez pomocí diet a cvičení?

Dobrý den, obracím se na vás s dotazem. Chtěla bych zhubnout, ale nemám čas...

Jak zhubnout při stresu

Dobrý den. jak zhubnout při neustálém stresu.Váha místo toho aby klesala stoupá.Mám...

Jak zhubnout?

Dobrý den, za poslední 3 měsíce jsem nabrala 3 kila na 51, jsem hodně malá,...

Jak zit dal s pcos

Dobry den,obracim se k Vám s radou,jak zvladnou život s PCO. Prokazany syndrom...

Jak zjemnit stolici ?

Dobrý den, dnes jsem se dozveděl ,že mám hemeoridy, doktor mi dal prášky a...

Jak zjistím jestli má orgány zvětšené?

Dobrý den syn měl před dvěma měsíci bolesti břicha v nemocnici mu dělali testy...

Jak zjistim že jsem těhotná beztoho, že bych šla na gynekologii?

Jak zjistim že jsem těhotná beztoho, že bych šla na gynekologii? minuli tyden...

Jak zjistit kandidu

Dobrý den, u zubní lékařky mi bylo sděleno,že mám na ústní sliznici kvasinku...

Jak zjistit přesný datum početi

Dobry den,mam na vas dotaz jde s přesnosti zjistit kdo by byl potencionalnim...

Jak zjistit, co způsobuje potíže a jaké jsou možnosti léčby

Přeji hezký den, už delší dobu mám problémy (myslím, že úzkostné) a snažím...

Jak zlepšit kvalitu?

Dobrý den paní doktorko,snažíme se s partnerem o mimčo,ale nejde to.Byla jsem...

Jak zlepšit při rýmě hlas - potřebuju zpívat

Jde o to že jsem dostala rýmu a za 2 dny mám mít vystoupení je to soutěž o...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vysoký tlak a nízký tep

Dobrý den, chodím cvičit do posilovny a hraji fotbal. Při cvičení používám přípravky...

Hormony štítné žlázy

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat ,beru euthyrox 4xkrát týdně 75 a 3 krát 50,odběr...

Bílé tečky na penisu

Dobrý den na žaludu už od mala mám takové bílé tečky nevím co s tím mám dělat...

První pomoc při poranění oka

Vážná zranění očí mají být při hromadném neštěstí ošetřena hned po poraněních...

Parazité městských holubů – zdravotní rizika pro člověka

Městské populace zdivočelých holubů se skládají z potomků holuba skalního (Columba...

Vodnaté puchýřky na rukou

Dobrý den,poslední dobou se mi na rukou,obzvláště na dlaních dělaní vodnaté...

Bolest ramen

Dobrý den, již několik let docházím cca 5x ročně na obstřik ramena,několikrát...

Bolest v jednom prsu

dobrý den! mám relativně velké prsy s velkými mléčnými žlázami. pravý prs je...

Před třemi dny jsem měl 3 klíšťata.

Dobrý den. Před třemi dny jsem byl na rybach a mel jsem 3 klíšťata. Od včerejšího...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Alergeny

Existuje studie, za jak dlouho "zmizí"např. z domu alergeny? Vnuk...

Pocení, zimnice

Dobrý den, přítele už přes týden bolí žaludek a poslední dva dny se k tomu přidalo...

Jak si biologická léčba dokáže poradit s rakovinou prsu

Tíží vás, co se stane, když na nádor prsu nebude fungovat chemoterapie? Nebo...

Jak se žije po transplantaci jater

Virová hepatitida, která probíhá chronicky, dlouhodobě, může vést k nenávratnému...

HPV

Žena (38 let) byla na cytologickém vyšetření po 2 letech, před 2-mi léty bez...

Bolest v podbříšku, svědění pochvy, zvětšný klitoris a neustálý výtok

Dobrý den, už asi dva měsíce mně po pohlavním styku se stálým partnerem bolí...

Angína

Dobrý den, chci se zeptat zda mi byla správně diagnostikována angína. Moje potíže...

MUDr. Anna Škerková

Praktický lékař pro děti a dorost

Zlomenina klíčku

Dobrý den, došlo u mě ke zlomenině laterální části klíční kosti a ruka mi byla...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×