Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak zvýšit příjem bez jojo efektu

Dieta Martina 15.6.2016

Tak jsem zjistila, že jím cca o 5000kj mene, nez mam. Hodně se podvyživuju a chci to změnit :(. nevím jak.. jak ted zvysit pijem na 8 000 kj/den... z dvou tisic... jsem na ne zvykla, to to hnedka přiberu na jojoefektu.. kolik tak denně přidávat ? 1000kj kazdy den nebo po tydnu ? :(
Staci jen poradit, kolik cca bych mela denne pridavat. je jasne ze kdyz jsem 2 mesice jedla 2 000kj ze od zitra nemuzu zacit jist 8 000... je mi 15, let vážím 63kg a měřím okolo 160-165 děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Rudolf Němec

Specializace: Léčba nadváhy Pracoviště: Soukromá ordinace pro léčbu nadváhy Praha

Vaše parametry o podvýživě nesvědčí ale spíše o lehké nadváze.
Doporučuji nic nepočítat ani jinak experimentovat v oblasti příjmu potravy.

Související dotazy

Jojo efekt
Dobry den.Mam hodne velky problem.Jeste v lete jsem...
Dietářka s jojo efektem
Dobrý den, jsem věčná dietářka s jojo efektem, je mi...
Hladina kortizolu a příjem kávy
Dobrý Den Zajímalo by mě jestli hladinu kortizolu,...
Jak zvýšit váhu
Dobrý den. Je mi skoro 17let, měřím 170cm a mám jen...
Sul
(nezdravim,protoze vy taky ne.)kdyz je velky prijem...
Zvýšit chut k jídlu
Dobrý den chci se zeptat jak zvýšit chut k jidlu?Dlouho...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak ztloustnout

Dobrý den, je mi 22 let a mám problém ztloustnout. Měřím 165 cm a vážím 50 kg....

Jak ztloustnout

Chtěla bych se zeptat jak ztloustnout. Jim normálně ale vážim 59 kg při své...

Jak ztloustnout ?

Dobrý den, je mi 12let měřím 164cm vážím 41kg všichni si všímají že furt hubnu...

Jak ztloustnout?

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat.Jím úplně všechno a přesto nemůžu stloustnout.Byla...

Jak zvětšit objem varlat?

Dobrý den, prosím, i když mám podle ostatních nadprůměrný penis 17 + cm, tlouštku...

Jak zvládnout situaci

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat,jak zvládnout moji situaci. Odstěhovala...

Jak zvládnout starch a obavy?

Dobrý den, mám strach. V jednom dni jsem byla na očním vyšetření s tmavou skvrnou...

Jak zvládnout velkou životní změnu?

Dobrý den, táhne mi na 21 let a mám dvouletý vztah, který báječně klape. Jediným...

Jak zvysit chut na sex

Dobry den, prosim o radu. Mam pritele 30 let a je neustale pri chuti kazdy den....

Jak zvýšit hladinu serotoninu

Dobrý den, předem děkuji za přečtení mého dotazu. Denně mě přepadají...

Jak zvýšit váhu

Dobrý den. Je mi skoro 17let, měřím 170cm a mám jen 49kg. Mohli byste mi poradt...

Jak žena pozná že její vyvolený je ten pravý ?

Prosím, jak žena pozná že její vyvolený je ten pravý a na celý život. Dnes jsou...

Jak žít zdravě

Dobrý den chtěla bych se zeptat je mi 15 let sem 164 cm vysoká a vážím 51 kg....

Jaká je to nemoc

Dobrý den, moje mamka má na ruce pupínky a je stále unavená a dokonce dnes si...

Jaká analgetika užít místo neurolu?

Vážený pane doktore, v roce 2005 jsem měl těžkou akutní nekrotizující pankreatitidu...

Jaká antikoncepce je vhodná u poškozených játrech

Dobrý den. Mám poškozené játra(patol.ložiska v jaterním parenchymu a spoustu...

Jaká antikoncepce Orgametril nebo Nelya

DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT JE MI 54LET A PORAD VIC JAK MĚSIC BERU ANTIKO-NELYU...

Jaká antikoncepce?

Dobrý den, je mi 24 let a jsem epileptik (ale poslední záchvat ve 14 letech),...

Jaká antikoncepce?

Dobrý den, chci se prosím zeptat jaký druh antikoncepce bych si měla pořídit?...

Jaká antikoncepce??

Dobrý den, mám významně vrozenou trombofilie (30-50x vyšši riziko TEN), hematolog...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pohyby v břiše

Dobrý den, už asi týden cítím v břiše stejné pohyby jako v těhotenství.Těhotná...

Zlomenina lopatky

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je možné aby si člověk zlomil lopatku...

Operatio plast.LCA gen.I.dx.sec. Bruckner BTB. et emnisectomia men.med.subtotalis

Dobrý den, Potřebovala bych poradit s diagnozou. Operatio plast.LCA gen.I.dx.sec....

Bolesti břicha, zvracení, průjem dlouhotrvající

Dobrý den, Už zhruba 4 měsíce trpím opakovanými bolestmi břicha a pocity na...

Zánět po operaci žlučníku a slinivky

Dobrý den, ráda bych znala Váš názor na zdravotní stav mého otce. Zhruba před...

Masturbace

Co vlastně znamená masturbace. To je pouze, když si dámy hrají se svými malými...

Vrzání kloubů

Dobrý den, když udělám dřep nebo ráno vstanu, slyším ,,vrzání,,v kolenou. Je...

Zavedení nitroděložního tělíska pro a proti

Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat na tělísko jadeys.Momentálně beru pilulky...

Bolesť hlavy v čelovej oblasti

Dobrý deň, moje bolesti hlavy začali asi koncom februára, asi tri týždne ma...

Neplodnost

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dotaz ohledně problémů otěhotnět.Již rok...

Nechráněný pohlavní styk

Zdravím, chtěla bych se zeptat. S přítelem jsem měla nechráněný pohlavní styk...

Útvar pod jazykem po nechráněném styku

Dobrý den, před dvěma týdny jsem měl nechráněný orální styk a nyní se mi udělal...

Porucha vzrušení

Dobrý den, od malička masturbuju na porno a zjistil jsem, že jsem na pornu závislý...

Na pár místech mi přestali růst vousy

Dobrý den, je mi 24 a před zhruba 1-2 rokem mi na jedné straně tváře (asi 2x2cm),...

KLION poševní tobolky při menstruaci

Dobrý den, mám dotaz zda KLION D-100 má užívat i když jsem dostala menstruaci??? Děkuji...

Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy

Dobrý den Již dva měsíce mě trápí točení hlavy při změně polohy (vstávání...

VYrážka na penisu

Dobrý den už par týdnu mám vyrazku na penisu která nemizí, kůže okolo žaludu...

Možnost otěhotnění

Dobry den, Mela sem prvni MS 10.8., nechraneny pohlavni styk byl v noci mezi...

Možnost otěhotnění, přerušení užívání antikoncepce

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat je mi 17 let a rozhodla jsem se s mim 29 letym...

Vyšetření spermiogramu

Dobrý den. Chci se zeptat kam zajít aby zjistili jestli moje sperma je v pořádku...