Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak zvýšit příjem bez jojo efektu

Dieta Martina 15.6.2016

Tak jsem zjistila, že jím cca o 5000kj mene, nez mam. Hodně se podvyživuju a chci to změnit :(. nevím jak.. jak ted zvysit pijem na 8 000 kj/den... z dvou tisic... jsem na ne zvykla, to to hnedka přiberu na jojoefektu.. kolik tak denně přidávat ? 1000kj kazdy den nebo po tydnu ? :(
Staci jen poradit, kolik cca bych mela denne pridavat. je jasne ze kdyz jsem 2 mesice jedla 2 000kj ze od zitra nemuzu zacit jist 8 000... je mi 15, let vážím 63kg a měřím okolo 160-165 děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Rudolf Němec

Specializace: Léčba nadváhy Pracoviště: Soukromá ordinace pro léčbu nadváhy Praha

Vaše parametry o podvýživě nesvědčí ale spíše o lehké nadváze.
Doporučuji nic nepočítat ani jinak experimentovat v oblasti příjmu potravy.

Související dotazy

Jojo efekt
Dobry den.Mam hodne velky problem.Jeste v lete jsem...
Dietářka s jojo efektem
Dobrý den, jsem věčná dietářka s jojo efektem, je mi...
Hladina kortizolu a příjem kávy
Dobrý Den Zajímalo by mě jestli hladinu kortizolu,...
Jak zvýšit váhu
Dobrý den. Je mi skoro 17let, měřím 170cm a mám jen...
Zvýšit chut k jídlu
Dobrý den chci se zeptat jak zvýšit chut k jidlu?Dlouho...
Sul
(nezdravim,protoze vy taky ne.)kdyz je velky prijem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak ztloustnout

Dobrý den, je mi 22 let a mám problém ztloustnout. Měřím 165 cm a vážím 50 kg....

Jak ztloustnout

Chtěla bych se zeptat jak ztloustnout. Jim normálně ale vážim 59 kg při své...

Jak ztloustnout ?

Dobrý den, je mi 12let měřím 164cm vážím 41kg všichni si všímají že furt hubnu...

Jak ztloustnout?

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat.Jím úplně všechno a přesto nemůžu stloustnout.Byla...

Jak zvětšit objem varlat?

Dobrý den, prosím, i když mám podle ostatních nadprůměrný penis 17 + cm, tlouštku...

Jak zvládnout situaci

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat,jak zvládnout moji situaci. Odstěhovala...

Jak zvládnout starch a obavy?

Dobrý den, mám strach. V jednom dni jsem byla na očním vyšetření s tmavou skvrnou...

Jak zvládnout velkou životní změnu?

Dobrý den, táhne mi na 21 let a mám dvouletý vztah, který báječně klape. Jediným...

Jak zvysit chut na sex

Dobry den, prosim o radu. Mam pritele 30 let a je neustale pri chuti kazdy den....

Jak zvýšit hladinu serotoninu

Dobrý den, předem děkuji za přečtení mého dotazu. Denně mě přepadají...

Jak zvýšit váhu

Dobrý den. Je mi skoro 17let, měřím 170cm a mám jen 49kg. Mohli byste mi poradt...

Jak žena pozná že její vyvolený je ten pravý ?

Prosím, jak žena pozná že její vyvolený je ten pravý a na celý život. Dnes jsou...

Jak žít zdravě

Dobrý den chtěla bych se zeptat je mi 15 let sem 164 cm vysoká a vážím 51 kg....

Jaká je to nemoc

Dobrý den, moje mamka má na ruce pupínky a je stále unavená a dokonce dnes si...

Jaká analgetika užít místo neurolu?

Vážený pane doktore, v roce 2005 jsem měl těžkou akutní nekrotizující pankreatitidu...

Jaká antikoncepce je vhodná u poškozených játrech

Dobrý den. Mám poškozené játra(patol.ložiska v jaterním parenchymu a spoustu...

Jaká antikoncepce Orgametril nebo Nelya

DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT JE MI 54LET A PORAD VIC JAK MĚSIC BERU ANTIKO-NELYU...

Jaká antikoncepce?

Dobrý den, je mi 24 let a jsem epileptik (ale poslední záchvat ve 14 letech),...

Jaká antikoncepce?

Dobrý den, chci se prosím zeptat jaký druh antikoncepce bych si měla pořídit?...

Jaká antikoncepce??

Dobrý den, mám významně vrozenou trombofilie (30-50x vyšši riziko TEN), hematolog...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ztráta chuti k jídlu

Dobrý den mám problém s jídlem je my 27 a vážim 41 kilo stratila sem chuť k...

Bolest hlavy

Dobry den,jiz dva tydny mam bolesti hlavy. Je mi 30. Nikdy prez tim me snad...

Zablokovaná krční páteř

Dobrý den, zablokovala se mi krční páteř, přičemž mi bolest střílí přes rameno...

Krev ve stolici u miminka

Dobry den, Mam 4 a pol mesacneho plne kojeneho syna. Maly pekne rastie a...

Hnědé fleky na kůži

Vážená paní doktorko, cca před dvěma měsíci se mi udělal na zádech hnědý,...

Krvácení do mozku

Dobrý den, mám dotaz. Můj otec má krvácení do mozku z úrazu. Momentálně je hospitalizovaný...

Otěhotnění při menstruaci

Dobrý den můžu otěhotnět když jsem měla menstruaci druhy den jsme měli nechraneni...

Petechie, krvavé fleky

Dobrý den, vždy, když dlouho chodím, objeví se mi na dolních končetinách krvavé...

Zahnutý penis.

Dobrý den,Mam 18 rokov a penis zahnuty do hora,tak že to zabranuje sexu,chcel...

Nemožnost se plně nadechnout až dušení

Vážená paní doktorko, už 10 dní mám velký problém s dýcháním. Je mi 22 let,...

Ischias, vyhřezlá ploténka

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně mého výsledku z CT, závěr zprávy:...

Bolest svalů

Dobrý den, již čtvrtý den me bolí svaly na rukou a nohách, dnes mi trochu i...

Reflux žaludku

Dobrý den,dle PH metrie s impedancí mi byl zjištěn patologický reflux a dle...

Onkologický pacient a koronavirus

Dobrý den, léčím se s rakovinou prsu, docházím na chemoterapie a biologickou...

Dotaz

Dobrý den, můj problém se týká angín. Vždy jsem na ně trpěla, ale tak jednou,...

Tukové bulky na varlatech

dobrý den měla by jsem veliký dotaz manžel má tukové bulky na varletech asi...

Krev ve slinách

Dobrý den, mám dotaz ohledně plivání krve. Nyní jsem ve 33tt a dvakrat se mi...

Pálení zad

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, čím by mohlo být způsobené pálení zad přibližně...

Bolesti hrudníku a pokašlávání

Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu: Je mi 34 let, trvaleji se léčím s...

Otok jazyka

Dobrý den. Nedávno se mi stala nemilá příhoda. V noci jsem se vzbudila kvůli...

Reklama