Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jojo efekt

Dieta Natalie 20.3.2016

Dobry den.Mam hodne velky problem.Jeste v lete jsem vazila o 7 kg vic a ted jsem byla se svou vahou spokojena az do te doby kdyz jsem po hubnuti zacala normalne jist.ted jsem se dostala do jojo efektu a nevim co s tim.zacala jsem z niceho nic po hubnuti pribirat.poradte mi prosim jak jist zas normalne a nepribirat.dekuju moc.

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Pokuste se vyloučit chyby vedoucí k zvýšenému ukládání tuků, nehladovět, jíst v pravidelných intervalech 5x denně malé porce, vyloučit tučné a sladké potraviny, zařazovat dostatek zeleniny, pít dostatek nekalorických tekutin atd.Zařaďte pravidelnou pohybovou aktivitu ev. požádejte o pomoc výživového terapeuta.

Související dotazy

Dietářka s jojo efektem
Dobrý den, jsem věčná dietářka s jojo efektem, je mi...
Jak zvýšit příjem bez jojo efektu
Tak jsem zjistila, že jím cca o 5000kj mene, nez mam....
Negativní světelného efekty u trifokálních čoček
Dobrý den, jak moc člověk vnímá negativní světelné...
Mléčná dieta
Dobrý den,ráda bych se zeptala kamaráda mi doporučila...
Dieta
Dobrý den. Mám nadváhu a tak jsem se s tím rozhodl...
Anorexie
Dobrý den, pravděpodobně trpím anorexií (měřím 166...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jód ve stravě dětí

Dobrý den, mají v dnešní době normálně se stravující děti dostatek jódu? Provádí...

Jodid 100 mg a spalovač s obsahem synephrinu

Dobrý den, asi od 6 let jsem se léčila na endo., v současné době již problémy...

Jodid100

dobry den jsem těhotna a uživam jodid100a mamavit.Zajimalo by mě jestli jodid...

Jodisol a těhotenství

Dobrý den, jsem v 19 týdnu těhotenství, mám celiakii a autoimunitní thyreoiditidu....

Jodisol v těhotenství

Dobrý den, jsem v 19 tt a dodnes jsem poměrně pravidelně používala (řádově...

Jodoradiová léčba

Dobrý den, děkuji za odpověď dcera má nástup na jodoradiovou léčbu v září jelikož...

Jodthyrox v těhotenství + vitamíny s jódem?

Vážená paní doktorko, je mi 31 let, jsem 12 let po odstranění pravého laloku...

Joga a kyčel

Dobrý den, před 14 dny jsem cvičil jógu na protažení kyčlí, anglicky se to nazývá...

Jogalates

Dobrý den, chci se zeptat, zda je vhodné po ukončené léčbě rakoviny prsu v r....

Jogurty

Dobrý den, měla dotaz ohledně jogurtů. Ráno vstávám ve 4:10hod, udělám si čaj...

Jonesova fraktura 5.MTT

Dobrý den, stručně popíšu problém. 11/2009 jsem utrpěl frakturu na bazi 5.MTT...

Josef

Dobrý den jsem po chemoterapii ukončena 28.8.2009 a od té doby piji aloe vera...

Jsem 1 rok a 3 měsíce po operaci kyčelního kloubu, TEP a noha mě pořád bolí

dobrý den,prosím o radu,co mám dělat,když jsem 1 rok a 3 měsíce po operaci kyčelního...

Jsem 20 dní po porodu, měla jsem silné krvácení

Dobrý den. Chci se zeptat, jsem 20 dní po porodu. Měla jsem silné krvácení a...

Jsem 27+3tt a vcera jsme byli v restauraci a dala jsem si tam nedopečený hovězí steak

Dobry den, jsem 27+3tt a chtela jsem se zeptat, vcera jsme byli v restauraci...

Jsem 3 měsíce po plastice LCA.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jsem 3 měsíce po operaci kolene, přesněji po...

Jsem 33tt těhotná, včera jsem byla u dr. a řekl mi že mám zkrácený a měkký čípek na 2 cm

Dobrý den, jsem 33tt tehotna vcera jsem byla u dr. a řekl mi že mám zkracený...

Jsem 4. Den od operace - odstranění cysty na pravém pysku

Dobrý den, Jsem 4. Den od operace - odstranění cysty na pravém pysku. Zásadními...

Jsem 5 den po operaci - septoplastika a mukotomie

Dobrý den, Je mi 25 let vážím cca 83 kg, a měřím 185 cm, krom chronické rýmy...

Jsem 5 dni po operaci žlučníku vyplněného kameny

Dobrý den. Jsem 5 dni po operaci žlučníku vyplněného kameny. Stále bolesti trvají,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kožní nález na penisu

Dobrý den u delší dobu mám na penisu pupínky sou zbarvený s kůží a mám pod zuludu...

Zastavení silného krvácení při menstruaci

Dobrý den, vážený pane doktore, minulý měsíc mi můj gynekolog zavedl nitroděložní...

Tlak na hrudi, mělké dýchání, pocit na omdlení,divné bušení srdce, ...

Dobrý den. Cca před měsícem jsem nevědomky požila nějakou drogu. Od té doby...

Stolice

Dobrý den, Je mi 16 let a mám takový osobnější problém s vylučováním - defekací. Chodím...

Pálení na plicích, pálení žáhy bolesti ramen a rukou, bolest zubu

Dobrý den.. Už nějakou dobu mě pálí na plicích, v rukach mi jde jakoby studený...

Zapomenuta pilulka po 7. Denni pauze

Dobry den, uzivam antikoncepci Katya uz skoro rok, a v pravidelnych intervalech,...

Žluklý mák

Dobrý den, prosím Vás, omylem jsme celá naše rodina (2 dospělý a jedno dítě)...

Nutkání na sdtolici, pocity nevyprázdnění po stolici, nepříjemný pocit

Vážený pane doktore Je mi 22 let a během velmi stresového obdobní z ničeho...

Růst penisu

Dobrý den , mám takovou otázku na mužskou chloubu . Co ovlivňuje růst penisu...

Záškuby svalů, nabírání na váze, bolesti hlavy, příznaky boreliózy?

dobrý den chtěl bych vám napsat trochu o mém zdravotním stavu.. vše začlo po...

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Jednodenní viróza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda-li existují tzv. jednodenní virózy v podobě...

Zahlenění a krev v hlenu

Dobrý den, asi od září 2015 (zánětu nosohltanu) jsem stále zahleněna. Každé...

Píchavá bolest mezi žebry

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, co by mohla značit píchavá bolest mezi...

Kondylomata

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před cca měsícem jsem byla u gynekologa a...

Citlivý žalud

Citlívý Žalud. Dobrý den, když přetáhnu předkožku tak mám velmi citlivý žalud,...

Bolesti deltového svalu

Dobrý den, při prudkém pohybu levé ruky bez zátěže mne začal bolet deltový...

Bulky pod pažemi

Dobry den chci se zeptat mam dve zvětšené bulky pod pazemi a moje doktorka se...

TEP kolen. kloubu

Od operace kolen. kloubu (TEP) uplynulo půl roku. Koleno mně hodně bolí při...

Růst penisu

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi 13,5 let, 162 cm, 54 kg. Zdá se mi, že můj...

Reklama