Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Tereza . 26.3.2015 redakce uLékaře

Dobry den pani doktorko...prosim Vas o radu nebo kam se obratit s mojim,jiz dlouho trvajicim problemem nespavosti..zacalo to pred jiz 7lety,kdy po kratsi uzkostne epizode jsem spatne spatne usinala...nakonec jsem skoncila na praskach,ponevadz se po x probdelych noci dostavila deprese. Podarilo se mi dvakrat leky skoro vysadit,ale stres a uzkost z nevyspani pred spankem se opet dostavila po porodu miminka...nyni pi 5ti letech se mi stalo to same. Krasne jsem se rozkojila a to trvalo 3 mesice do chvile,kdy jsem si zas pripomnela chvile kdy mi bylo nejhur a jsem zas zpatky kde jsem byla pred otehotnenim..beru leky,boli me z toho zaludek a rada bych se uz z toho bludneho kruhu dostala..slysela jsem o KBT,ale potrebuji nejaky kontakt,kam se obratit a kde mi snad pomohou. Velice Vam predem dekuji za jakoukoli radu...jsem uz na pokraji sil..mam dcerku a dalsi miminko,..rada bych se z nej radovala a misto toho jsem smutna a nevim si rady...

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Poruchy spánku mohou mít řadu příčin a psychika jistě může hrát významnou roli. Péče o miminko je samozřejmě velmi náročná, a pokud miminko navíc noci vstává na kojení (což mi z Vašeho dotazu není zřejmé), může dojít k podstatnému narušení spánkového rytmu. Svou roli hrají i hormonální změny. Matky bývají často chronicky nevyspalé a vyčerpané. Zkuste odpočívat a relaxovat, kdy to jen jde, třeba přes den. Vím, že to je asi obtížně realizovatelné, ale pokud je to alespoň trochu možné, požádejte o pomoc okolí. Popisujete smutek, úzkost - nemohu takto po internetu posoudit, nakolik je situace vážná, nicméně odbornou pomoc psychologa či psychoterapeuta bych skutečně doporučila. S ním se poraďte, zda Váš psychický stav souvisí s nespavostí, a jaký zvolit nejúčinější léčebný přístup. KBT je v terapii úzkostných stavů osvědčená, ale existují i jiné postupy či metody. Jelikož nejsem z oboru, bohužel Vám neposkytnu kontakt na konkrétního psychologa. V Praze najdete celou řadu soukromých psychologů, klinik, stacionářů ap. orientovaných pracovišt, kontakty jistě naajdete na internetu nebo můžete požádat o doporučení Vašeho praktického lékaře. Věřím, že se situaci podaří zlepšit.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vysoký tlak a nízký tep

Dobrý den, chodím cvičit do posilovny a hraji fotbal. Při cvičení používám přípravky...

Hormony štítné žlázy

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat ,beru euthyrox 4xkrát týdně 75 a 3 krát 50,odběr...

Bílé tečky na penisu

Dobrý den na žaludu už od mala mám takové bílé tečky nevím co s tím mám dělat...

První pomoc při poranění oka

Vážná zranění očí mají být při hromadném neštěstí ošetřena hned po poraněních...

Parazité městských holubů – zdravotní rizika pro člověka

Městské populace zdivočelých holubů se skládají z potomků holuba skalního (Columba...

Vodnaté puchýřky na rukou

Dobrý den,poslední dobou se mi na rukou,obzvláště na dlaních dělaní vodnaté...

Bolest ramen

Dobrý den, již několik let docházím cca 5x ročně na obstřik ramena,několikrát...

Bolest v jednom prsu

dobrý den! mám relativně velké prsy s velkými mléčnými žlázami. pravý prs je...

Před třemi dny jsem měl 3 klíšťata.

Dobrý den. Před třemi dny jsem byl na rybach a mel jsem 3 klíšťata. Od včerejšího...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Alergeny

Existuje studie, za jak dlouho "zmizí"např. z domu alergeny? Vnuk...

Pocení, zimnice

Dobrý den, přítele už přes týden bolí žaludek a poslední dva dny se k tomu přidalo...

Jak si biologická léčba dokáže poradit s rakovinou prsu

Tíží vás, co se stane, když na nádor prsu nebude fungovat chemoterapie? Nebo...

Jak se žije po transplantaci jater

Virová hepatitida, která probíhá chronicky, dlouhodobě, může vést k nenávratnému...

HPV

Žena (38 let) byla na cytologickém vyšetření po 2 letech, před 2-mi léty bez...

Bolest v podbříšku, svědění pochvy, zvětšný klitoris a neustálý výtok

Dobrý den, už asi dva měsíce mně po pohlavním styku se stálým partnerem bolí...

Angína

Dobrý den, chci se zeptat zda mi byla správně diagnostikována angína. Moje potíže...

MUDr. Anna Škerková

Praktický lékař pro děti a dorost

Zlomenina klíčku

Dobrý den, došlo u mě ke zlomenině laterální části klíční kosti a ruka mi byla...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×