Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost

Praktické lékařství Kristýna 24.7.2015

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h. ..
2h. Před spaním nejím, 4h. Před spaním necvičím,nepiji kávu ani zelený čaj či sladké nápoje - max. Mattoni ..
Zkoušela jsem bylinný čaj z meduňky i sáček s levandulý ale nefunguje ..
Vždy před spaním se snažím dodržovat 'režim' tím že dělám stejné věci ve stejném pořadí a chodím spát ve stejnou dobu- v 00:00, ovšem buď neusnu nebo usnu až tak kolem 4h. dřív ne.
K tomu mě už druhý den bolí záda a slzí pravé oko - podle mě tím že nespím ..
Poradíte mi jak usnout popřípadě co mám dělat?
děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Určitě usnete a vše se vrátí k normálu. Týden je krátká doba a neukazuje na žádné onemocnění, Příležitostně si nechte vyšetřit hormony šťítné žlázy, kdy zvýšená funkce vede k nespavosti. Jinak si lehněte, v klidu si řekněte, že když neusnete, že to nevadí, že budete alespoň odpočívat a spánek za pár dní příjde, nejhorší je trápit se tím, že neusnete, tak vzniká začarovaný kruh, kdy člověk si řekne, já neusnu, budu druhý den nefungovat, dostane podvědomě strach a opravdu neusne.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, poslední dobou jsem dost nesoustředěná, často zapomínám, také se...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Dobrý den. Mám velký problém se svou manželkou. Její teprve 33 let a už dva...

Nespavost

Dobrý deň, som v 11.tyzdni tehotenstva a keď som zistila pred mesiacom, že som...

Nespavost

Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Persen Forte,když kojím?Děkuji...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Výsledek hodnot v krvi

Dobrý den. Chtěla bych se dotázat zda je hodnota v krvi v normě a jaké jsou...

Mravenčení v palci u nohy

Dobrý deň. Od včera večera mi trpne špička palca na pravej nohe. Neboli ma,...

Zvraceni u miminka

Dobry den pane doktore , obracim se na vas nebo sama uz nevim co dal. Muj syn...

Zvýšené bílé krvinky

Dobrý den chtěla bych se zeptat na váš názor už půl roku chodím ke svému lěkaři...

Rakovina jícnu

Dobrý den, mám dotaz ohledně operace rakoviny jícnu. Včera byla moje babička...

Bolest ve vnějším kotníku

Dobrý den, poslední rok mívám tak jednou za měsíc problém s kotníkem, při běžné...

Tlak a brnění v hlavě

Poslední dva měsíce mě často bolí hlava.Mám i velmi nepříjemný tlak na temeni...

Pocit na zvracení, bolest žaludku

Dobrý den, před rokem v létě 2016 jsem měla běžnou střevní virozu (zvracení,...

Rakovina jicnu

Dobry den,chtela bych se vas zeptat jak cca velke sance davate na uzdraveni...

Bulka na vagíně

Dobrý den, objevila se mi bulka na vagine. Nejdriv to vypadalo jak velky "bedar",...

Mrazení v zádech

Ještě jednou dobrý den, zapomněl jsem v předchozím dotazu zmínit, že ten pocit...

Otok rtu

Dobrý den, už podruhé tento týden mi přes noc šíleně otekly rty. Hrozně pálí...

Červený pruh v třísle

Dobrý den, před několika dny se mi vytvořil červený tenký pruh na pravém třísle.

Wobenzym a operace páteře

Dobrý den, Jsem po operaci páteře, mám Sjogren syndrom, beru 3×5 Woenzym ,...

Bolest nad kolenem

Dobrý den, již týden mě bolí nad kolenem (čéškou), taková bodavá bolest,...

Projevy jak zánětu šlach tak syndromu karpálního tunelu

Dobry den.Uz dva a pul mesice se lecim na ortopedii (bez pracovni neschopnosti)Ma...

Plošší kyfóza, dextrokonvexní skolióza

Dobrý den, mám tento nález a prosila bych o jeho vysvětlení: Na snímku Th páteře...

Sucho v ústech po alergické reakci na tramal

Dobrý den, mám takový problém. Asi před 3 týdny jsem měla po požití tramalu...

Bolest peroneálních šlach

Dobrý den, minulý rok jsem prodělal revizi šlach v levé noze. Viz přiložený...

Dlouhotrvající průjem

Dobrý den, již třetím týdnem mě trápí průjem. Ze začátku jsem zkoušela samoléčbu...

Reklama