Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost

Praktické lékařství Lenka 28.10.2016

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4 hodinách spánku budím a pak nemohu hodinu až dvě usnout.To buzení je bezdůvodné nepotřebuji ani na záchod. Neberu žádné léky, žiji relativně zdravím životním stylem, nekouřím a alkohol jen vyjímečně sklenka vína. Dost mě to vyčerpává, vždy si odpoledne odpočinu a na půl hodiny usnu. Docela ráda bych se ještě nekdy normálně vyspala.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Naše populace běžně a hodně trpí nespavostí. Je to dáno celkovým životním stylem. Existuje několik rad a vy si budete muset vybrat pro vás tu nejvíce vyhovující. 1. tablety na spaní, možno užívat jen občas, jsou účinné, ale bohužel při dlouhodobém užívání navykové. 2. užívat tablety na zklidnění a současně na nespavost, na trhu je Triticco, v několika silách a v různých dávkovacích schématech, tablety se dají půlit, dávat na třetinu atd., jsou účinné, návykovost je, ale malá, je vždy vhodnější pravidelné užívání a jsou vhodnější u lidí ve stresu. 3. Zkusit přírodní čaje, např. čaj s třezalky, ale zde pozor, třezalka snižuje účinnost některých léků, např. hormonální antikoncepce. 3. uvolňovací cvičení, buď joga, nebo před spaním uvolňovací dechová cvičení. 4. Uchopit problém po svém, psychicky se srovnat a nechat to být, jak je, v posteli se nemusí jen spát, ale můžete jen odpočívat, spánek buď bude nebo ne, časem se člověk s rytmem srovná. S pozdravem Dr. Janoušková

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Dobrý den, trpím 10 let silnou nespavostí. Začala v těhotenství. Poslední...

Nespavost

Dobrý den. Mám velký problém se svou manželkou. Její teprve 33 let a už dva...

Nespavost

Dobrý den, nemohu usnout, trvá to až 4,6 až 8 hodin, než usnu. Dodržuji řádně...

Nespavost

Dobrý deň, som v 11.tyzdni tehotenstva a keď som zistila pred mesiacom, že som...

Nespavost

Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Persen Forte,když kojím?Děkuji...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, trápí mě dlouhodobá nespavost beru 3 tablety Tisercinu na spaní a...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Nespavost

Dobrý den, jsou to asi 3 týdny co jsem začala mít problémy se spaním. Dřív...

Nespavost

Dobrý den, mam dotaz ohledně mého přítele (25 let), má problém se spánkem. Obvykle...

Nespavost

Dobrý den. Je mi 34 let a v posledních 7 dnech mám dost velký problém se spaním.mezy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Emetofobie - strach ze zvracení

Dobrý den, našla jsem svůj problém na internetu a zjistila jsem, že mám emetofobii.....

Pupínek na varlatech

Dobry den Asi dva tydny mam pod varlaty pupinek. Neboli ale nemizi. Da se...

Zvětšené uzliny a časté infekce močových cest

Dobrý den, Je mi 18 let. Asi před 3 měsíci jsem prodělala angínu - byla přeléčena...

Pupinky v okolí žaludu

Zdravím, Tyhle pupinky mám už jak se řiká od puberty .. nevím co s tím mam...

Rtg Th páteře

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu. deformující spondylosa Th 3-12 ventrolaterální,...

Bolest zubů po dentální hygieně

Dobrý den, před týdnem jsem byla na dentální hygieně, při které mi byl odstraňován...

Alergie na inzulin?

Dobrý den, maminka má cukrovku byla na tabletách a nedávno ji v nemocnici naordinovali...

Pupínky v penisu

Dobry den mel sem vcera nechraneny sex s pritelkyni a dnes eano sem si uvnitr...

Výrůstek u konečníku

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si všimla bradavice v konecniku, jelikož jsem...

Žlutá stolice nevadí

Dobrý den, před více než měsícem jsem dostala zelenožlutý průjem, k tomu bolesti...

Bulka po modřině

Dobrý den, po nárazu na ostrou hranu se mi udělala větší modřina na lýtku, po...

Pupínky v pochvě

Dobrý den,cca před půl rokem jsem vysadila antikoncepci a asi před měsícem jsem...

Mozková atrofie

Dobrý den. Nerad zneužívám Váš čas, ale rád bych znal odpověď na následující...

Černý nehet

Dobrý den!Mám,dotaz ohledně černého nechtu na pravé noze.Nehet,mám černý zhruba...

Pupínky v podbříšku

Dobrý den, je mi 14 let asi před 2 týdny jsem se holila v pobříšku další den...

Dlouhodobá opakovaná škytavka

Dobrý den, už asi po třetí se mi opakuje tak týdenní škytavka, občas na chvíli...

Určení dne oplodnění

Dobrý den.Jsem zoufala a prosim o radu a pomoc. Jsem těhotná , jde o to ze tak...

Mramorova kuze

moje dcera ma mramorovou kuzi po horeckach 39 ktere mela 3dny mame nejak se...

Bolestivá bulka v ušním lalůčku

Dobrý den, uši mám propíchnuté už 10 let,před týdnem se mi vedle 'dírky' vytvořila...

Alkohol po očkování

Dobrý den, včera jsem byla na 4. dávce očkování proti encefalitidě (přeočkování)...

Reklama