Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost

Praktické lékařství Lenka 28.10.2016

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4 hodinách spánku budím a pak nemohu hodinu až dvě usnout.To buzení je bezdůvodné nepotřebuji ani na záchod. Neberu žádné léky, žiji relativně zdravím životním stylem, nekouřím a alkohol jen vyjímečně sklenka vína. Dost mě to vyčerpává, vždy si odpoledne odpočinu a na půl hodiny usnu. Docela ráda bych se ještě nekdy normálně vyspala.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Naše populace běžně a hodně trpí nespavostí. Je to dáno celkovým životním stylem. Existuje několik rad a vy si budete muset vybrat pro vás tu nejvíce vyhovující. 1. tablety na spaní, možno užívat jen občas, jsou účinné, ale bohužel při dlouhodobém užívání navykové. 2. užívat tablety na zklidnění a současně na nespavost, na trhu je Triticco, v několika silách a v různých dávkovacích schématech, tablety se dají půlit, dávat na třetinu atd., jsou účinné, návykovost je, ale malá, je vždy vhodnější pravidelné užívání a jsou vhodnější u lidí ve stresu. 3. Zkusit přírodní čaje, např. čaj s třezalky, ale zde pozor, třezalka snižuje účinnost některých léků, např. hormonální antikoncepce. 3. uvolňovací cvičení, buď joga, nebo před spaním uvolňovací dechová cvičení. 4. Uchopit problém po svém, psychicky se srovnat a nechat to být, jak je, v posteli se nemusí jen spát, ale můžete jen odpočívat, spánek buď bude nebo ne, časem se člověk s rytmem srovná. S pozdravem Dr. Janoušková

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Dobrý den. Mám velký problém se svou manželkou. Její teprve 33 let a už dva...

Nespavost

Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Persen Forte,když kojím?Děkuji...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, trápí mě dlouhodobá nespavost beru 3 tablety Tisercinu na spaní a...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Nespavost

Dobrý den, jsou to asi 3 týdny co jsem začala mít problémy se spaním. Dřív...

Nespavost

Dobrý den, mam dotaz ohledně mého přítele (25 let), má problém se spánkem. Obvykle...

Nespavost

Dobrý den. Je mi 34 let a v posledních 7 dnech mám dost velký problém se spaním.mezy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Fibrom

Dobrý den, asi před půl rokem se mi udělala na penisu malá,necitlivá boulička,na...

Cholesterol 7,9

Je mi 52 let, nekouřím, nepiju, zdravě se stravuju, mám cholesterol dlouhodobě...

Pozitivní těhotenský test

Dobrý deň, môže byt tehotensky test aj falosne pozitivny? Menzes mam dostať...

Nevolnost

Dobrý den.Je mi 13 let a poslední měsíc trpím silnými nevolnostmi z žaludku.Sama...

Ph slin pro určení možné rakoviny?

Je pravidlem, jak píšou v tabulkách na wikipeií,že Sliny onkologických pacientů...

Červený/krvavý flek na předkožce

Dobrý den včera se mi po koupání udělal červený flek na předkožce, který se...

Mirtazapin a nástup účinku

Dobrý den před 5měsíci jsem vysadila antidepresiva a na úzkosti jsem užívala...

Infekční mononukleoza

Dobrý den, mám problém s reaktivací mononukleózy. První jsem měla zhruba...

Sideropenická anémie

Prosím o názor, zda má smysl vyšetření na hematologii v momente, kdy je dlouhotrvajici...

Hnědý výtok, bolesti v pravem podbříšku

Dobrý den, je mě 17 let a už týden mám hnědý výtok. ze začátku to bylo bezpolestné,...

Modřina po odběru krve

Dobrý den, ve středu mi byla brána krev. Vse bylo v poradku, ruku jsem si držela...

Červené ruce

Dobrý den , V práci po myti tekutým mýdlem ,mám hrozně červené ruce,nekdy...

Pištěl v důsledku přirostlého tenkého střeva ke steně břišní.

Dobrý den, prosím o radu. Jsem po operaci tlustého střeva se stomickým vývodem....

Mohu mít angínu pokud nemám křční mandle?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu mít angínu pokud nemám krční mandle....

Otok penisu po masturbaci

Dobrý den, je mi 18 let. Dnes jsem mastruboval a po mastrubaci se mi cca hodinu...

Extrakce osmičky

Dobrý den, před měsícem mi lékařka provedla extrakci osmičky, která už dříve...

Hemofilus

Dobrý den,včera jsem se dozvěděla,že mam hemofilus s...? Bakteri, jenž se přenáší...

Lupání a bolest kolen

Dobrý den chtěla jsem se zeptat mám problémy asi 3 roky s lupáním kolen. Byla...

Zvýšný nekonjug. bilirubin, urobilinogen v moči

Dobrý den, při vyšetření krve mi byla zištěna vysoká hladina Bil-T 32,4, Bil-D...

Nález ASC-H

Dobrý den. Jsem 6 měsíců po porodu a po šestinedělí mi našli nález a včera po...

Reklama
Zavřít