Nespavost
Dobrý den, i přes režimová opatření mě cca poslední měsíc a půl trápí nespavost bez nějakého stresoru. Konkrétně díky dodržování spánkového režimu usínám bez problémů, nicméně za cca 2 hod se probouzím a následně usínám až k ránu. Jinak se cítím normálně, bez deprese či úzkosti, jediné co mě trápí je nespavost. Mám maximálně mírnou podrážděnost v rámci ročního období. V rámci fungování v zaměstnání si pro opětovné usnutí beru Neurol 0,5. Prozatím jsem se rozhodl objednat k psychologovi, jelikož mi to bylo telefonicky doporučeno v Centru pro léčbu poruch spánku a bdění FN Brno.
Moje dotazy:
1. Může být nespavost způsobena nedostatkem slunečního světla a malou délkou světla během dne? (Potíže se objevily v období kdy je světla a slunečního svitu nejméně. Jiný vyvolávající faktor jsem neshledal.)
2. Měl bych si nechat předepsat antidepresiva s hypnotickým účinkem (Mirtazen, Triticco), jelikož je dlouhodobější užívání Neurolu neblahé? (Zkouším bylinné preparáty jako Novo Passit, ale zatím bez účinku).
3. Jaký celkový postup doporučujete?
4. Můžete mi doporučit vyloženě specialistu na insomnii?
Prosím o odpovědi dle položených otázek. Velice děkuji.
Dobrý den pane Jarku. Nespavost může být způsobena řadou příčin i např.nějakým somatick...
MUDr. Miroslav Sekot
Specializace: Adiktologie, Gerontopsychiatrie, Psychiatrie, Psychoterapie Pracoviště: Hélio - centrum pro duševní zdraví
Dobrý den JArku
takž odpovědi na vaše 4 otázky
1.SNížení frekcence slunečního svitu je ...
