Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost po nočních směnách

Mozek a nervy Martin . 8.4.2013 redakce uLékaře

Dobrý den mám potíže se spánkem,vše to začalo co jsem před 2 lety nastoupil do firmy kde jsem měl 12ky a 2 směný provoz,prvních několik týdnů po nástupu bylo ještě vše v pořádku normálně jsem chodil spát tak o 10 večer,ale po té mi začaly ty problémy vždy jsem usnul tak na 20minut,během toho jsem trochu vnímal okolí ale jakby trochu v negativním až děsivém stylu a po té jsem se vzbudil a připadal jsem si jak po odpoledním spánku,navíc jsem se při buzení chvilinku třásl,únava ustoupila a nemoh jsem spát ,spánek přišel až tak kolem půlnoci a někdy i později,nebývalo to vždy ale v určytých cyklech asi tak po týdnech,nezlepšovalo se to ani když jsem byl vyčerpaný(po směně),po nočních směnách jsem se spánkem nemíval problém,stačilo mi tak 5 až 6 hodin a byl jsem docela odpočatý.Po roce jsem odešel a po pár týdnech se mi to zllepšilo a mohl jsem zas chodit normákně spát o 10 večer ale poté jsem nastoupil na hlídača kdy noční směny nebyly a zase se mi ty problémy vrátili a byly intenzivnější častokrát jsem usínal po páté ráno někdy i o 7 spal jsem vždy jsen 2 hodiny abych si to nezhoršil,bylo to sedavé zaměstnání,po necelém měsíci po nástupu jsem začal posilovat a trovhu se to zlepšilo v září min. roku jsem nastoupil na studium první měsíc to bylo zase klidné ale poté se to zas zhoršilo,nyní usínám tak kolem půlnoci někdy i 2 hodiny a ve škole se mi chce strašně spát a špatně se soustředím,vůbec si stím nevím rady.

Odpovídá:

MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

Dobrý den, jistě dodržujte pravidla spánkové hygieny - pokud po ulehnutí do postele neusnete do 20 min., běžte dělat něco jiného, nenáročného a po 45 min. zkuste znovul ulehnout, před spaním je vhodná teplá koupel a meduňkový čaj. Nespěte přes den. Pokud toto nepomůže, obraťte se na svého lékaře pro předpis hypnotik, jsou nenávyková a pomohou navodit správný spánkový rytmus. Bohužel spánková nepravidlenost poruchu spánku navodit může.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost během studia a práce

Ahoj, právě dodělávám diplomku a do toho pracuji na půl úvazku ve firmě. Od...

Nespavost dítěte

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, mam roční holčičku, v noci mi stává kolem...

Nespavost dítěte

Dobrý den, syn 26 měsíců starý, se pravidelně probouzí kolem 3 hodiny raní a...

Nespavost dítěte

Dobrý den, mám 2,5 letého syna, jsem už bezradná, každou noc se od narození...

Nespavost kojence

Dobrý den, prosím o názor na naše 2 měsíční miminko. Skoro nespí. Zhruba od...

Nespavost kojence

Dobrý den, mám doma 2 měsíční holčičku, která nám bohužel přes den skoro nespí....

Nespavost kvůli vynechání léků

Užívám každý večer Gabapentin Aurobindo 300 mg a Rorendo Oro Tab 2 mg. Vždycky...

Nespavost naseho 7.mesicniho syna

Dobry den,nas maly se narodil cisarskym rezem o 2tydny driv porodni vaha 2780g...

Nespavost po dobu nemoci

Dobrý den, prosím o radu. Před týdnem jsem onemocněl virózou provázenou zvýšenými...

Nespavost po chemoterapii

Prosím o radu. Beru Euthyrox 75-mohu užívat Melatonin? Mám velké potíže s nespavostí-po...

Nespavost po operaci

Dobrý den, v zásadě nikdy jsem neměl problémy se spaním, ale před měsícem jsem...

Nespavost po porodu

Dobrý den, jsem 7 měsíců po porodu a již 3 měsíce trpím nespavostí. Lékařka...

Nespavost po porodu

Dobry den, kratce po porodu jsem v dusledku "rozhozeni rezimu" pri nocnim vstavani...

Nespavost po vysazení Mirzatenu

Dobrý deň prajem, prosím o radu 1,5 roka som užívala liek Mirzaten kvôli úzkostiam...

Nespavost při epilepsii

Mám sekundární epilepsii, je mi 74 let. Poslední dobou nemohu večer dost dlouhu...

Nespavost starých lidí

Dobrý den,potřebovala bych poradit mám dědu je mu 94 let a před měsícem prodělal...

Nespavost trvající 1 měsíc

Dobrý den, před měsíce jsem z ničeho nic v noci neusnula a od té doby nejsem...

Nespavost u 10 mesicniho ditete

Dobry den,mam 10 mesicni holcicku,a uz tak 4 mesice se mi do rana porad budi,nekolikrat...

Nespavost u 6-ti měsíčního syna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co dělat s nespavostí svého syna. Za 14 dní...

Nespavost u dítěte

Dobrý den, Mám 5měsíční dceru a trvá to asi měsíc, že se v noci pořád budí.Třeba...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Píchání na hrudi při nádechu

Dobrý den je mi 14 a dnes večer jsem ležel na posteli na břiše asi půl hodiny,...

Zelená stolice

Již druhý den mě trápí zelená stolice nic neobvyklého jsem nejedl ale byl jsem...

Pohyb po male plicni embolii

Dobry den, mela jsme malou plicni embolii,beru warfarin,opravdu nemohu chodit...

Bolest pod kolenem

Dobrý den 3 týdny silná bolest pří čupnutí a nemohu vstát bez opory.Centrum...

Strhnuté znaménko

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, náhodou jsem si seškrábl zřejmě úplně obyčejné...

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Svědění těla

Dobrý den chtěl bych se Prosím vás zeptat nevím jestli je to z potu nebo příznak...

Bolest hlavy a nutkání na zvracení po probuzení

dobrý den...dnes ráno jsem se probudil a začala mě bolet hlava + pocit na zvracení...musím...

Pupínky na stydkých pyskách

Dobrý den .. Mám problém, tam dole se mi " něco " udělalo.. Nejdřív jsem si...

Bolest kolenou, kyčlí a zad

Dobrý den.... trápí mě bolest kolenou a zad a v poslední době i kyčlí. Nemohu...

Intenzivní tlukot srdce

Dobrý den,asi rok a půl se mi stává několikrát do měsíce a to jen v klidu,že...

Silná menstruace, stav po kyretáži, ale silná menstruace trvá

47 let. Jsem 5 měsíců po kyretáži, kterou jsem podstoupila, kvůli silné a časté...

Zázvor v těhotenství

Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství. Nevěděla jsem, že se od druhého trimestru...

Svědění zevních pohlavních orgánů u ženy

Dobrý den, píši kvůli takovému problému. Nedávno sem zjistila, že malé stydké...

Zmatek v orientaci

Dobrý den, můj problém je dosti paradoxní a složitý, pokusím se ho co nejvíce...

Muzu mit hiv?

Dobry den pred dvema mesici sem mel virozu chripku mel jsem antibiotika teploty...

Bílý povlak jazyka

Dobrý den, na jazyku mám bílý povlak a také malé červené tečky. Jazyk si čistím...

Žluté bělmo

dobry den mam na zloutle belmo a chci se zeptat jesti to muze byt dusledkem...

Stav po subarachnoideálním krvácení

Dobry den, asi 3tydny od tohoto eeg jsem mela SAK krvaceni z napadeni. Po napadeni...

Clexane a cigarety

Dobrý den, měl bych otázku zda je možné na léky na ředění krve clexane a eliquis...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×