Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nespavost, únava

Anežka 24.5.2016

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým vyčerpáním, takže někdy jsou pro mě hodně zmáhající i běžné aktivity, udržení pozornosti, často podrážděnost a špatná nálada nebo apatie. Trvá to už asi čtvrt roku a nemohu se toho pořád nějak zbavit. A tím, že jsem studentka, tak to má vliv i na školu a vůbec na moje každodenní činnosti a někdy i vztahy s lidmi. Ze začátku jsem si myslela, že to je neustálým proudem myšlenek, v té době jsem měla hodně starostí, ale postupně se to vracelo k normálu, ale to ostatní se nezměnilo. Říkala jsem si, že to bude po nějaké době lepší, ale je to pořád stejné, někdy horší, někdy lepší, a tak je mi jasný, že s tím musím už něco dělat, že to takhle dál nejde. Takže mě napadlo, jestli by nebylo řešení zajít k doktorce.. ale řekla jsem si, že se zkusím poradit nejdřív tady. :)

Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den,
návštěvu lékaře vám jednoznačně doporučuji a to v co nejkratší době. Je zapotřebí, aby lékař zjistil, jestli máte po organické stránce vše v pořádku. Dále se zaměřte na práci s tělem, myslím tím pravidelnou pohybovou aktivitu, ideální je cvičení čchi-kung nebo tai-chi, nebo aspoň cvičení 5. tibeťanů. Všechna tato cvičení jsou mimo jiné zaměřena na získání a udržení energie v těle. Stačí se naučit pár pohybových prvků, které pravidelně praktikujete včetně několika dechových cviků a zjistíte už za pár týdnů, že se začnete lépe cítit ve svém těle. Rovněž si upravit a nastavit pravidelnější režim dne včetně stravování. Proud myšlenek zkuste zpracovávat formou psaní dopisu třetí osobě, který si však píšete sama pro sebe. A druhý neb třetí den si můžete přečíst, co jste si psala a váš text vám poskytne zpětnou vazbu.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, melatonin

Dobrý den, již poměrně delší dobu trpím nespavostí. Vznikla stresovými situacemi...

Nespavost, neklidné nohy

Již delší dobu se mi doba usínání posunuje až na dobu mezi 2-4hodinou ranní....

Nespavost, nervozita

dobry den,kazdy den nemohu usnou, porad musim odkaslavat a mam pritom nervozitu...

Nespavost, noční bolesti svalů a kloubů

Dobrý den, už nejméně dva roky trpím nespavostí, brala jsem neurol a diazepam,...

Nespavost, noční můry

dobrý den, již několik dní se mi špatně spí a často se probouzím jen po pár...

Nespavost, porucha spánku

Dobrý den mám takoví problém trvá to už asi 3 měsíce každý den v kuse a to je...

Nespavost, porucha spánku, včelí bodnutí

Dobrý den, asi před týdnem jsem dostal dvě včelí žihadla do hlavy, konkrétně...

Nespavost, přejídání, nadváha

Dobrý den pane doktore. Mám diagnostikovanou jistou duševní nemoc, a tak nějak...

Nespavost, strach, špatné dýchání

Dobrý den, chtěla bych znát váš názor na můj problém. Jsem ve 38 tt a již asi...

Nespavost, točení hlavy, pocit na zvracení

Dobrý den, před měsícem jsem přišla o práci, poslední týden nemohu v noci...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zhoršení po porodu

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost.

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pěna ve stolici

Dobrý den, moje dvouměsíční dcerka měla místo stolice žlutou pěnu, přišla jsem...

Těhotenství po šestinedělí

Dobrý den jsem po šesti nedělí je možné otěhotnět ??? A jestli ano může se jít...

Po celou dobu léčby mám lehce zvýšenou teplotu 37.2

Dobrý den, užívám již téměř měsíc 4mg Medrolu v tabletách. Předtím kapačky...

Strach z gastroskopie

dobry den chci se zptat dalsi tyden jdu na vysetreni jicnu a mam strach ze mi...

Bolestivé kloubky prstů na rukách

Dobrý den,píši o radu pro mou maminku.Má bolestivé kloubky na prstech u rukou.Nejvíce...

Léky na uklidnění v těhotenství

Dobrý den, ve druhém těhotenství se velmi často doma rozčiluji. Manžel mně nadává,...

Boulička na hlavě

Dobrý den, pane doktore ráda bych Vás požádala o radu. Již delší dobu, cca 1...

Bolest a motání hlavy

Dobrý den, posledních pár dní (týden) mi neustále bolí hlava a motá se mi. Když...

Zlomenina kotníku

Dobrý den, před 10 dny jsem si zlomila vnější kotník a utrhla vazy (viz zpráva)....

Bolesti hlavy, závratě, špatné vidění

Dobrý den, pátek zácal jako každý jiný den, běžná práce s dokumenty a na PC...

Gonartróza IV.stupně

Dobrý den pane doktore,chci se zeptat,jestli má smysl užívat chondroprotektiva...

Antikoncepční kroužek

Dobrý den, mám problém ohledně antikoncepce. Vyzkoušela jsem již mnoho druhů...

Panické ataky

Dobrý den,cca 10 let se lecim s panickymi ataky.Na začátku lecby jsem nevychazela...

Elevace jaterních parametrů

Dobrý den, mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů mého syna , na předoperačním...

Bolesti kostí, kloubů a svalů

Dobrý den, je mi 12 let a Bolí mě už asi 2 měsíce kosti hlavně Ruce a nohy....

Leidenská mutace

Dobrý den pane doktore,měla bych na Vás dotaz.Byla mi zjištěna dědičná srážlivost...

Bolest při sexu i po sexu

Dobrý den. Už dlouho mám problémy při pohlavním styku. Citím při tom tlačení...

Svědění v oblasti holeních kostí

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na můj problém s dlouhodobým svěděním v...

Naražený malíček levé ruky

Dobrý den pane doktore, 1.května jsem na zahradě chodila po slacklině (páska...

Mám bolest bederní páteře

Dobrý den pane doktore mám bolest bederní páteře a již mě bolí i celá noha...

Zavřít reklamu