Nespavost, zhoršení po porodu
Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý 20 hodin a vyvolávaný, po porodu, jakkoliv to nezní uvěřitelně, jsem 4 noci nespala ani minutu navzdory velké únavě, nešlo usnout, starost o miminko na pokoji, pláč ostatních dětí atd atd, doznívající stres/oxytocin?, z porodu. Bohužel doma situace není o moc lepší, trvá mi třeba dvě hodiny usnout, dočasně řešíme tak, že část noci hlídá manžel, já si zkusím jít lehnout a koukám do tmy :) když už se povede usnout, nejpozději za hodinu se zase vzbudím; takto "naspím" v průměru tak dvě tři hodiny denně, někdy ani to ne. Přes den jsem pak vzteklá a pesimistická. Vždy jsem trpěla nespavostí, už od dítěte, rušilo mě vše včetně drobných zvuků, řešila jsem to prášky na spaní, navíc posledních pár let mám návyk na špunty do uší, bez nich neusnu vůbec. Je nějaké doporučení, jak takovéto situace řešit, jsou nějaké léky, u kterých bych mohla pokračovat s kojením?, asi by mi pomohlo se celkově zklidnit, ale nevím, jak na to, dechové cvičení atd nepomáhají, mysl je prostě neklidná a roztěkaná. Obecně mám problém s usínáním (a následným buzením po krátké chvilce) i když jinak žádným stresem netrpím. Omlouvám se za délku dotazu, snad jsem vysvětlila vše podstatné. Předem děkuji za odpověď, JD
Dobrý den paní Jano.
Hormonální změny po porodu se jistě mohou podílet i na změnách ve s...
