Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost, zhoršení po porodu

Poruchy spánku Jana 27.5.2015

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý 20 hodin a vyvolávaný, po porodu, jakkoliv to nezní uvěřitelně, jsem 4 noci nespala ani minutu navzdory velké únavě, nešlo usnout, starost o miminko na pokoji, pláč ostatních dětí atd atd, doznívající stres/oxytocin?, z porodu. Bohužel doma situace není o moc lepší, trvá mi třeba dvě hodiny usnout, dočasně řešíme tak, že část noci hlídá manžel, já si zkusím jít lehnout a koukám do tmy :) když už se povede usnout, nejpozději za hodinu se zase vzbudím; takto "naspím" v průměru tak dvě tři hodiny denně, někdy ani to ne. Přes den jsem pak vzteklá a pesimistická. Vždy jsem trpěla nespavostí, už od dítěte, rušilo mě vše včetně drobných zvuků, řešila jsem to prášky na spaní, navíc posledních pár let mám návyk na špunty do uší, bez nich neusnu vůbec. Je nějaké doporučení, jak takovéto situace řešit, jsou nějaké léky, u kterých bych mohla pokračovat s kojením?, asi by mi pomohlo se celkově zklidnit, ale nevím, jak na to, dechové cvičení atd nepomáhají, mysl je prostě neklidná a roztěkaná. Obecně mám problém s usínáním (a následným buzením po krátké chvilce) i když jinak žádným stresem netrpím. Omlouvám se za délku dotazu, snad jsem vysvětlila vše podstatné. Předem děkuji za odpověď, JD

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den paní Jano.
Hormonální změny po porodu se jistě mohou podílet i na změnách ve spánku. Také změna režimu, nutnost kontrolovat a pečovat o dítě během noci a tato nová starost k tomu také přispívají.
Během několika dní zjistíte v jakých intervalech je potřeba k dítěti vstávat a zkusíte si nastavit sama buzení, aby jste podvědomě nemusela ve spánku hlídat signály, že se něco děje. Pomohlo by i nácvik psychorelaxačních technik- např Schultzův autogenní trénink k navození uvolnění při usínání a vyrovnání se s novou zátěží. Upravovat spánek medikamenty včetně bylinných přípravků v době kojení nelze- Na uvolnění zkusit podávat hořčík- magnesium.


Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, noční můry

dobrý den, již několik dní se mi špatně spí a často se probouzím jen po pár...

Nespavost, porucha spánku

Dobrý den mám takoví problém trvá to už asi 3 měsíce každý den v kuse a to je...

Nespavost, porucha spánku, včelí bodnutí

Dobrý den, asi před týdnem jsem dostal dvě včelí žihadla do hlavy, konkrétně...

Nespavost, přejídání, nadváha

Dobrý den pane doktore. Mám diagnostikovanou jistou duševní nemoc, a tak nějak...

Nespavost, strach, špatné dýchání

Dobrý den, chtěla bych znát váš názor na můj problém. Jsem ve 38 tt a již asi...

Nespavost, točení hlavy, pocit na zvracení

Dobrý den, před měsícem jsem přišla o práci, poslední týden nemohu v noci...

Nespavost, únava

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost.

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely...

Nespavost.

Dobrý den, ráda bych věděla, zda mohu užívat na nespavost např. GS DORMIAN RAPID...

Nespavost.

Dobrý den, už cca měsíce nemohu usnout. Myslím si, že je to působeno tím, že...

Nespecifická hyperintenzity v bíle hmotě mozku

Pěkný den, před 2 roky mi byla zjištěna ahydrosyringomyeliemíchy v C6-7 a hyperintenzity...

Nespecifická bolest

Dobrý den, bolí mě při polykání nebo zívání v oblasti mezi krkem a uchem. Pod...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Metastáza

Dobry vecer , prosim o odpoved maminka byla pred rokem na operaci pro zhoubny...

Bolest na hrudníku

Dobrý den, je mi 17 let a obracím se na vás pro radu. Nyní už přes týden občasně...

Bodavá bolest

Dobrý den, léčím se pro tachykardii =Sectral 1/2-0-0. Dnes mám mírné potíže...

Vyrážka okolo konečníku

Dobrý den měl sem hemeroidy používal sem máš FAKTU bolest zmizela i při vyprazdňování...

Chlamydie, bronchitida

Dobrý den, byla jsem u svého praktika s dýchacími potížemi, poslechem mi diagnostikoval...

Akutní zánět žaludku, jícnu a špatnou funkci žlučníku

Dobrý den, doktor mi diagnostikoval akutní zánět žaludku, jícnu a špatnou funkci...

Bolesti žaludku, na hrudi, bušení srdce

Dobrý den, už čtvrtý den mě bolí v oblasti žaludku (tlak a křeče, pocit hladu)...

Flucinar mast

Dobrý den.Prosím o radu.Od gynekologa mám předepsaný Flucinar na vaginální potíže....

Játra

Dobrý den, po nasazení atb Augmentin na tehdy diagnostikovanou chřipku jsem...

Časté močení a světle hnědá, řidká stolice

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je normální co se mi v posledním půl...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Dorsální protruze disku mediálně

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu na MR, stručné doporučení léčby, prognóza:...

Motání hlavy, mravenčení nohou

Dobrý den, Trápí me motani hlavy nejvíce při zvednutí ze sedu, lehu, predklonu....

Panická porucha a její projevy

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity,...

Průjem - jak dlouho užívat Endiaron

DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT UŽ 2 DEN MAM PRŮJEM ZAČAL JSEM UŽÍVAT ENDIARON JAK...

Ovulační bolesti břicha

Dobrý den pane doktore, chci Vás moc poprosit o názor. Již dlouhou dobu (...

Bolest zubu po zaplombování

Dobrý den, přítelkyně byla včera na ošetření u svého zubního lékaře. Lékař ji...

Čiré pupínky na rukou, dyshidrotický ekzém

Dobrý den, na rukou se mi udelaly drobne čiré pupinky, ktere se plni vodou...

TVT O páska na inkontinenci

Dobrý den pane doktore, před 5-ti dny mi byla zavedene TVT O páska na úpravu...

Guajacuran- je návykový?

Dobrý den, vážená poradno, dnes jsem překonala svůj stud, a zašla za rodinným...

Reklama
Zavřít