Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost.

Poruchy spánku Andrea 16.6.2017

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely rytmus mi zrejme rozhodilo nocni brani ATB , blizici se dovolena a rada dalsich veci, na ktere ma clovek duvod v noci myslet. Chtela bych podotknout ze nemam zadny zavazny duvod nespat. Co delat? Dnes v noci jsem napr spala od 2 do 4 po pulce Stilnoxu! Trva to asi 14 dni.
Dekuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Dominika Pitaková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Újezd nad Lesy

Dobrý den,Andreo,
nespavost je velice častým problémem, příčin je mnoho, stres či nadměrná pracovní zátěž je mnohdy tou hlavní příčinou.Doporučuji aktivitu přes den, nejlépe sport, v odpoledních hodinách vynechat povzbuzující nápoje, včetně kávy a čaje, před spánkem cca 2-3 hodiny nejíst, spát ve vyvětrané místnosti bez televize a jiných přístrojů a snažit se chodit do postele ve stejnou dobu.Postel mít jen na spaní, pokud nemůžete spát, jděte si do jiné místnosti např čist apod. Vhodné jsou různé uklidňující čaje jako meduňka, případně zkusit můžete i homeopatika. Stilnox a jiná hypnotika jsou velice rychle návyková a jejich užívání tak doporučuji pouze vyjímečně.
Přeji sladký spánek.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, únava

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zhoršení po porodu

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost.

Dobrý den, ráda bych věděla, zda mohu užívat na nespavost např. GS DORMIAN RAPID...

Nespavost.

Dobrý den, už cca měsíce nemohu usnout. Myslím si, že je to působeno tím, že...

Nespecifická hyperintenzity v bíle hmotě mozku

Pěkný den, před 2 roky mi byla zjištěna ahydrosyringomyeliemíchy v C6-7 a hyperintenzity...

Nespecifická bolest

Dobrý den, bolí mě při polykání nebo zívání v oblasti mezi krkem a uchem. Pod...

Nespecifická bolest v levé straně krku směřující k hrudi

Dobrý den. Trápí mě taková nespecifická bolest v levé straně krku směřující...

Nespecifická chronická balanitida

Dobrý den, něco přes rok mě trápí recidivující balanitida. První projev tohoto...

Nespecifická katarální kolitida

DobRy den, Prosím o radu????po kolonoskopii jsem mela nález na mírnou zanetlivou...

Nespecifická ložiska na MR

Dobrý den chci se zeptat byla jsem na magnetické rezonanci a tam mi byla nalezena...

Nespecifická únava

Dobrý den , má maminka , které je 71 let se v poslední době cítí velmi unaveně...

Nespecifické kožní obtíže kštice

Dobrý večer. Syn 13let má ve vlasaté části hlavy již delší čas patrné cervené...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Barettův jícen

Dobrý den,prosim o radu zkušeného gastroenteorologa..mam Barettuv jicen,distalne...

Přetahování předkožky

Dobrý den,můj tříletý syn má problém s přichycením předkožky..zpráva lékaře(v...

Bolesti žaludku a neustálý pocit hladu

Dobry den, nyni asi mesic vkuse kazdy den mam bolesti zaludku od rana do vecera...

Popis EKG

Dobrý den, v rámci periodické 2 leté pracovní prevence mně bylo letos naměřeno...

Ostrá bolest chodidla v klenbě

Dobrý den. Asi před dvěma lety mě zničeho nic začalo bolet chodidlo v místě...

Červený flek na penisu

Dobrý den, Před skoro třemi měsíci jsem měl chráněný orální sex s dívkou.(...

Cysta vaječníku, léčba

Dobrý den, před par dny jsem zjistila, ze mám cystu v levém vaječníku. Cca 65...

Hnědé fleky na kůži

Dobrý den trápí me spíše hnědé fleky na kůži, neboli,nesvedi mám je nejvíce...

Suchá pokožka a svědění ve vlasech

Dobrý den, delší domu mě trápí velmi suchá pokožka a svědění ve vlasech (bez...

Rehabilitace po zlomenině krčku stehenní kosti

Dobrý den,maminka (76 let)je sedmý týden v nemocnici(Thomajerova nemocnice v...

Psoriáza

Dobry den, mám takový dotaz. Na loktech a na kloubu pravé ruky se mi objevila...

Přeléčení ATB

Dobrý den, s partnerem jsme byli zaleceni atb doxybene na Ureaplasmu a Streptokoka...

Znaménka po těle

Dobrý večer, chtela bych s zeptat. Poslední dobou se mi zaclo delat hodně znamenek...

Podlamování nohou

Dobrý den Mám menší problém na který bych se chtěla tímto způsobem zeptat....

Kreatinkináza

Při imunologickém vyšetření mi byla zjištěna zvýšená hladina kreatinkinázy (3,62)...

Kožní vyrážka

Dobry den, odjeli jsme s pritelem na dovolenou do Chorvatska a po prvni noci...

Jizvy po kousnutí psem

Dobrý den, Chtěla jsem se prosím zeptat, zda by bylo možno po nějaké době zadělat...

Bolest dásní

Dobrý den, před pár dny mě začali strašně bolet dásně. Bolí hlavně ve spodní...

Výbuchy zlosti

Dobrý den chtěla bych se zeptat poslední dobou cca 3tydny me prepadaji výbuchy...

Přeskakování srdce

Dobrý den, pociťuji časté přeskakování srdce a to hlavně v noci. probudím...

Reklama
Zavřít