Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nespavost.

Poruchy spánku Andrea 16.6.2017

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely rytmus mi zrejme rozhodilo nocni brani ATB , blizici se dovolena a rada dalsich veci, na ktere ma clovek duvod v noci myslet. Chtela bych podotknout ze nemam zadny zavazny duvod nespat. Co delat? Dnes v noci jsem napr spala od 2 do 4 po pulce Stilnoxu! Trva to asi 14 dni.
Dekuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Dominika Pitaková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Újezd nad Lesy

Dobrý den,Andreo,
nespavost je velice častým problémem, příčin je mnoho, stres či nadměrná pracovní zátěž je mnohdy tou hlavní příčinou.Doporučuji aktivitu přes den, nejlépe sport, v odpoledních hodinách vynechat povzbuzující nápoje, včetně kávy a čaje, před spánkem cca 2-3 hodiny nejíst, spát ve vyvětrané místnosti bez televize a jiných přístrojů a snažit se chodit do postele ve stejnou dobu.Postel mít jen na spaní, pokud nemůžete spát, jděte si do jiné místnosti např čist apod. Vhodné jsou různé uklidňující čaje jako meduňka, případně zkusit můžete i homeopatika. Stilnox a jiná hypnotika jsou velice rychle návyková a jejich užívání tak doporučuji pouze vyjímečně.
Přeji sladký spánek.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, únava

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zhoršení po porodu

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost.

Dobrý den, ráda bych věděla, zda mohu užívat na nespavost např. GS DORMIAN RAPID...

Nespavost.

Dobrý den, už cca měsíce nemohu usnout. Myslím si, že je to působeno tím, že...

Nespecifická hyperintenzity v bíle hmotě mozku

Pěkný den, před 2 roky mi byla zjištěna ahydrosyringomyeliemíchy v C6-7 a hyperintenzity...

Nespecifická bolest

Dobrý den, bolí mě při polykání nebo zívání v oblasti mezi krkem a uchem. Pod...

Nespecifická bolest v levé straně krku směřující k hrudi

Dobrý den. Trápí mě taková nespecifická bolest v levé straně krku směřující...

Nespecifická chronická balanitida

Dobrý den, něco přes rok mě trápí recidivující balanitida. První projev tohoto...

Nespecifická katarální kolitida

DobRy den, Prosím o radu????po kolonoskopii jsem mela nález na mírnou zanetlivou...

Nespecifická ložiska na MR

Dobrý den chci se zeptat byla jsem na magnetické rezonanci a tam mi byla nalezena...

Nespecifické neurologické obtíže

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Byla jsem před dvěma lety na MRI mozku(...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, je mi 18 let a třikrát až čtyřikrát týdně chodím běhat. Poslední...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Podbřišek

Dobrý den, z Vašich stránek jsem vyčetla, že to trápí většinu žen, ale přece...

Diazepam

Dobrý den, dá se nějakým způsobem po delší době po podání zjistit zda byl dítěti...

Výsledky jaterních testů- zvýšené GGT

Dobry den mam výsledky s--Bil celk 16,3. S-alz0,75 S-asi 0.40 s-ggt 2,44 s--Alp...

Vysoké teploty a CRP u dítěte vzniklé během 24h

Dobrý den, náš čtyřletý syn z plného zdraví bèhem 24 hodin s teplotami do 38,8...

Záněty, oslabená imunita?

Dobrý den, Vážený pane doktore, obracím se sprosbou na Vás.Mám Candidu zjištěnou...

Chronická leukemie

Dobry den, me babicce byla diagnostikovana chronicka leukemie. Obevila se ji...

Výrůstek na stydkém pysku

Dobry den, jsem v 14 tt. Nejak na zacatku tehot. jsem si vsimla ze se mi udelal...

Injekce na vyvolání menstruace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když mi můj gynekolog předepsal injekce na...

Bolest břicha vpravém podbřišku

Dobrý deň, chcela by som sa Vás spýtať ohladom mojej choroby. Som 19 rocne dievca,minulý...

Odřenina na penisu

Dobrý den, včera jsem měl sexuální styk s mojí přítelkyní a špatně jsem "přirazil"...

Trombóza?

Dobrý den, cca 10 dní mně bolí lýtko pravé nohy. Do včerejška bylo oteklé i...

Bioléčba

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak dlouhá je doba čekání na schválení léků...

Zvětšené lymfatické uzliny

Dobry den, uz zhruba měsic mam potiže typické pro alergii. Zhruba před měsicem...

Bolest zápestí

Dobrý den,chtěla bych se prosím poradit.Zhruba 3 měsíce mám potíže s levou rukou,tzn:pálení...

Infekce

Dobrý den, je mi 21 let, posledni dva týdny mývám 2-3 denně návaly horka...

Bílý povlak jazyka a zápach

Dobrý den je mi 20let neustále mám bílý povlak na jazyku,citim v hrtanu hnilobu...

Extaze

Dobry den, v patek jsem pozila na diskotece extazi, jelikoz jsem nepocitovala...

Špatné dýchání a knedlík v krku

Dobrý den, před několika měsíci jsem Vás kontaktovala ohledně mého problému...

Bolest břicha

Dobrý den, včera hned po probuzení mě přepadla nevolnost, horečky, zvracení,...

Chronická žilní nedostatečnost nebo vedlejší reakce na antikoncepci?

Dobrý den, antikoncepci beru již od 15-ti let a od té doby beru již třetí. Po...

Zavřít reklamu