Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost.

Poruchy spánku Andrea 16.6.2017 redakce uLékaře

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely rytmus mi zrejme rozhodilo nocni brani ATB , blizici se dovolena a rada dalsich veci, na ktere ma clovek duvod v noci myslet. Chtela bych podotknout ze nemam zadny zavazny duvod nespat. Co delat? Dnes v noci jsem napr spala od 2 do 4 po pulce Stilnoxu! Trva to asi 14 dni.
Dekuji.

Odpovídá:

MUDr. Dominika Pitaková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Újezd nad Lesy

Dobrý den,Andreo,
nespavost je velice častým problémem, příčin je mnoho, stres či nadměrná pracovní zátěž je mnohdy tou hlavní příčinou.Doporučuji aktivitu přes den, nejlépe sport, v odpoledních hodinách vynechat povzbuzující nápoje, včetně kávy a čaje, před spánkem cca 2-3 hodiny nejíst, spát ve vyvětrané místnosti bez televize a jiných přístrojů a snažit se chodit do postele ve stejnou dobu.Postel mít jen na spaní, pokud nemůžete spát, jděte si do jiné místnosti např čist apod. Vhodné jsou různé uklidňující čaje jako meduňka, případně zkusit můžete i homeopatika. Stilnox a jiná hypnotika jsou velice rychle návyková a jejich užívání tak doporučuji pouze vyjímečně.
Přeji sladký spánek.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, únava

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zhoršení po porodu

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost.

Dobrý den, ráda bych věděla, zda mohu užívat na nespavost např. GS DORMIAN RAPID...

Nespavost.

Dobrý den, už cca měsíce nemohu usnout. Myslím si, že je to působeno tím, že...

Nespecifická hyperintenzity v bíle hmotě mozku

Pěkný den, před 2 roky mi byla zjištěna ahydrosyringomyeliemíchy v C6-7 a hyperintenzity...

Nespecifická bolest

Dobrý den, bolí mě při polykání nebo zívání v oblasti mezi krkem a uchem. Pod...

Nespecifická chronická balanitida

Dobrý den, něco přes rok mě trápí recidivující balanitida. První projev tohoto...

Nespecifická katarální kolitida

DobRy den, Prosím o radu????po kolonoskopii jsem mela nález na mírnou zanetlivou...

Nespecifické neurologické obtíže

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Byla jsem před dvěma lety na MRI mozku(...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, je mi 18 let a třikrát až čtyřikrát týdně chodím běhat. Poslední...

Nespecifické obtíže

Stale sa mi opakuje zapal PRI sulozinu ma to boli som slaba boli ma vsetko...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, před 2 lety jsem začala mít tepání v dolní části krku, nějak mně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prý mam gestační diabetes

Dobry den, minuly tyden mi byla delano ogtt ve 24.tt. na lacno 4,00 po hodine...

Svalové záškuby

Dobrý den, chtěla bych poradit, a zjistit Váš názor na můj stav. Minulý rok...

Časté probouzení v noci

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat časté buzení v noci, zřejmě...

Bolest v levém nadbřišku

dobrý den, je to už pár týdnů, co trpím bolestí v levém nadbřišku, ze začátku...

Bolest hlavy

Dobrý den, už třetím měsícem (každý čtvrtý den)se mi opakovaně vrací bolest...

Nosní polypy

Mam nosní polypy.Je jiná možnost odstranění než pod narkozou?

Tetanie

Dobrý den, Prosím o radu a hlavne pomoc protoze uz jsem v beznádeji ... doplnim...

Druhotná nákaza neštovicemi

Dobrý den, prosím o zaslání Vaší odpovědi na tento problém. Je možné, aby jsme...

Bolest podbříšku a pálení při močení

Dobrý den, mám dotaz. Již od včera mě bolí v podbřišku. Dnes se přidal pocit...

Penis

Dobrý den, zda se mi že mám lehkou formu fimozy. Když nemám erekci tak jde předkožka...

Zalepené oči

Dobrý den mám dotaz. Již delší dobu se stále potýkám s pocitem zalepených očí....

Sexuální touha, Nadrženost

Dobrý den, od svých 13 let trpím strašně velkou nadržeností, v průběhu jsem...

DNA testy

Dobrý den mám dotaz ohledně testu DNA jak se přesně dělá ?? stačí zubní kartáček...

Hučení v levém uchu

Dobrý den. Mám na Vás dotaz. Asi poslední týden vždy, když si lehnu, tak mi...

Tetanie a možnost užívání B6

dobrý den chci se zeptat na neurologii mi pani doktorka řekla že mám tetanii...

Pupinky (bradavicky) na stydkych pyscich

Dobrý den, asi tak měsíc pozoruji pupinky (bradavicky) na stydkych pyscich....

Může být z drog problém

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký vliv mají pravidelné užívání pervitinu...

Bolest varlat při masturbaci

Dobrý den,před cca 1,4týdnem mě začalo bolet levé (spíše až nadvarle,jakoby)...

Onemocnění pohlavních orgánů

"Vliv na chování i sexuální funkce partnera může mít alkohol. Pravděpodobné...

Bolest hrudníku při nádechu

Dobrý den, je mi 28 let. Z ničeho nic mě začlo píchat pod žebrama na levé straně...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×