Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost.

Poruchy spánku Andrea J. 16.6.2017 redakce uLékaře

Dobry den, vzdycky jsem byla spatny spac ale posledni dobou temer nespim. Cely rytmus mi zrejme rozhodilo nocni brani ATB , blizici se dovolena a rada dalsich veci, na ktere ma clovek duvod v noci myslet. Chtela bych podotknout ze nemam zadny zavazny duvod nespat. Co delat? Dnes v noci jsem napr spala od 2 do 4 po pulce Stilnoxu! Trva to asi 14 dni. Dekuji.

Odpovídá:

MUDr. Dominika Pitaková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Újezd nad Lesy

Dobrý den,Andreo, nespavost je velice častým problémem, příčin je mnoho, stres či nadměrná pracovní zátěž je mnohdy tou hlavní příčinou.Doporučuji aktivitu přes den, nejlépe sport, v odpoledních hodinách vynechat povzbuzující nápoje, včetně kávy a čaje, před spánkem cca 2-3 hodiny nejíst, spát ve vyvětrané místnosti bez televize a jiných přístrojů a snažit se chodit do postele ve stejnou dobu.Postel mít jen na spaní, pokud nemůžete spát, jděte si do jiné místnosti např čist apod. Vhodné jsou různé uklidňující čaje jako meduňka, případně zkusit můžete i homeopatika. Stilnox a jiná hypnotika jsou velice rychle návyková a jejich užívání tak doporučuji pouze vyjímečně. Přeji sladký spánek.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost, únava

Dobrý den, už nějakou dobu trpím silnou únavou, i přes dostatek spánku, až častým...

Nespavost, únava, zvýšená teplota....

Dobrý den, několik měsíců mám večer zvýšené teploty (max. 37,4°C), velmi častá...

Nespavost, závislost na drogách

Dobrý den, byla jsem závislá na drogách 7 let, nyní jsem 3. rok čistá od tvrdých...

Nespavost, závislost na melatoninu

Dobrý den, před třemi lety jsem musela navštivit psychiatra - měla jsem problémy...

Nespavost, zhoršení po porodu

Dobrý den, je mi 30 a před třemi týdny jsem porodila dceru. Porod byl dlouhý...

Nespavost, zlé sny, únava

Dobrý den, mám potíže s tím, že nemohu usnout a když už konečně usnu, zdají...

Nespavost,deprese

Dobrý den, jsem strašně stresující a hodně citliví člověk . Stresuji se nad...

Nespavost!

Dobrý den, už od puberty mam problémy se spaním v cizím prostředí, což asi...

Nespavost?

Dobrý den, je mi čerstvých 15 let, a nemám pocit, že potřebuju spánek. Teď jsem...

Nespavost?

Dobrý den, minulý týden jsem měla to že jsem nespala celou noc. Usla jsem třeba...

Nespavost.

Dobrý den, ráda bych věděla, zda mohu užívat na nespavost např. GS DORMIAN RAPID...

Nespavost.

Dobrý den, už cca měsíce nemohu usnout. Myslím si, že je to působeno tím, že...

Nespecifická hyperintenzity v bíle hmotě mozku

Pěkný den, před 2 roky mi byla zjištěna ahydrosyringomyeliemíchy v C6-7 a hyperintenzity...

Nespecifická bolest

Dobrý den, bolí mě při polykání nebo zívání v oblasti mezi krkem a uchem. Pod...

Nespecifická chronická balanitida

Dobrý den, něco přes rok mě trápí recidivující balanitida. První projev tohoto...

Nespecifická katarální kolitida

DobRy den, Prosím o radu????po kolonoskopii jsem mela nález na mírnou zanetlivou...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, je mi 18 let a třikrát až čtyřikrát týdně chodím běhat. Poslední...

Nespecifické obtíže

Stale sa mi opakuje zapal PRI sulozinu ma to boli som slaba boli ma vsetko...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, před 2 lety jsem začala mít tepání v dolní části krku, nějak mně...

Nespecifické obtíže

Dobrý den, potřeboval bych od vás radu. týká se to mé přítelkyně, je v jednom...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Opakované potraty

Dobrý den. Moje situace mě už vážně trápí, proto se obracím na Vaši poradnu....

Anopyrin a Ascorutin

Má nějaký preventivní účinek braní jednou denně jednu tbl. Anopyrin 100 mg a...

Předávkování léky

Dobry den, pred cca hodinou som pojedla okolo 20 tbl. Ibalginu a pichla si 5...

Zahnutí penisu dolů při erekci

Dobry den, mam tento problem,ktery je videt na fotografii, kterou zasilam. Muj...

Diagnoza m511

Dobry den mam narok na invalidni duchod s touto diagnozou m511

Zánět ledvin

Dobrý den, moje sestřenice leží na Jip se zánětem ledvin. Chci se zeptat jaky...

Bolest hlavy, potíže s krční páteří

Dobrý den,mám časté bolesti hlavy,zejména v oblasti zátilku,krční páteře,(kde...

TBC střev

Dobrý večer, ještě jednou se vracím k dnešnímu dotazu. TBC střev je vzácné onemocnění,...

Mykoplazma pneumonie

Dobrý den, ráda bych věděla, zda je organismus schopen se zbavit této infekce...

Správné stravování

Dobrý den,ráda bych se zeptala na to,jak bych se měla správně stravovat. Je...

Bolest koncovky páteře, bolest při sezení, jízdě na kole

Je mi 38let,mám 5letou a 20měsíční dceru a již 4-5měsíců pociťuji bolest, když...

Analni styk s moji přítelkyni bez kondomu

Dobrý den je my 15 let a mnel sem analni styk s moji přítelkyni bez kondomu...

Plicní potíže

Dobry vecer byla jsem u lekare na plicnim oddeleni a prosim o vysvetleni rg.Srdce...

Pohlavní nemoc

Dobrý den, 12.4. proběhl sex(neznámá holka), při kterém praskl kondom(pokus...

Tlačení na močovou trubici, častější močení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, už 14 dní mě trápí neustálé tlačení na močovou...

Bolesti po vytržení zubu

Dobrý den, chtěl by se zeptat na bolest zubů a okolí po vytržení 8. Před třemi...

Kýla

Dobry den chtela bych se zeptat jsem ve 12 tydnu tehotenstvi a mam brisni kylu,mela...

Pěnivá stolice

Dobrý den, mám dvouměsíční holčičku, zdravá přibývá na váze, plně kojená (po...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Cysta vaječníku

Dobrý den, byla jsem na preventivní kontrole u gynekologa. Řekl mi, že mám...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×