Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nevolnost po sportu

Vnitřní lékařství Lukáš 2.10.2018

Dobrý den,

Včera jsem si byl zajezdit na kole na spinningu a poté jsem vypil příliš mnoho vody naráz. Až přes jeden litr. Domnívám se, že jsem prodělal hyponatremii. Pokles sodíku v krvi. Měl jsem natekly různé klouby, unavený, trochu křeče, nechuť k jídlu, hůře se mi dychalo, oválný obličej atd. Dneska ráno jsem si oplachl obličej vodou a znovu se mi udělalo nevolno, takže myslím, že je to opravdu z toho. Takže se chci zeptat, kdy mám zase začít normálně konzumovat vodu? Ty příznaky myslím by měli odeznit. Nebo jestli mám udělat něco pro? A druhá otázka, kolik vody by člověk měl vypít za den? Co já vím, tak některé zdroje uvádějí až 2,5 litrů, některé říkají že stačí jenom 1 až 1,5 takže si já potom nejsem jistý.

Děkuji za odpověď
Lukáš

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Harnová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Líbeznice, JH medica

Dobrý den Lukáši, příznaky klinicky závažné hyponatremie jsou zejména neurologické, související s otokem mozku. Dle mého mínění není ve vašem případě se čeho obávat. Doporučila bych vám pravidelný příjem tekutin celý den kolem cca 2-2,5 litrů. V případě větší fyzické zátěže při sportu byste měl přijímat iontové nápoje. Doporučila bych vám nyní doplnit zejména hořčík a vápník, zachovat normální příjem soli cca 5-6 g soli denně. S pozdravem Jana Harnová

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, pane Lukáši, myslím si, že jste mohl být přetrénovaný, potíže mohly souviset i s vypitím čisté vody, také jste mol jít cvičit v období, kdy na Vás "něco leze". Dejte si nyní nejméně na 3 dny od cvičení pohov, odpočiňte si, kupte si vápník a hořčík, udělejte si silný masozeleninový vývar, osolený, to Vám pomůže jak na ztracené minerály a sodík, také jako lék na případné počínající nachlazení. Příště si na cvičení vezměte iontový nápoj. Normální příjem tekutin má být nezi 2-3 litry denně, více tehdy, pokud máte fyzicky náročné aktivity, hodně pocení atd., pak jsou právě vhodné iontové nápoje, minerálky apod.. Kdybyste nadále pozoroval nevolnosti, klouby byly stále nateklé či se přidaly další potíže, jděte prosím na kontrolu ke svému praktickému lékaři. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.
Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně...
Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Vhodný sport pro staršího člověka
Sporty pro padesátileté - Dobrý den, mohu se ještě...
Vhodné sporty při skolioze
Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří...
Nevolnosti
Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které...
Nevolnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat...poslední měsíce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nevolnost po pivu

Dobrý den, je mi 16 let a 10.12 jsem vypila za 1 hodinu 3 litry piva gambrinus...

Nevolnost po použití chemikálie

Dobrý den poradno, včera večer jsem do tiskárny plnila barvu, a nešetrnou manipulací...

Nevolnost po proběhlé cévní mozkové příhodě

dobrý den, prosím o Váš názor, po ranním vstávání mám problém s orientací,...

Nevolnost po prudkém probuzení

Dobrý den, stává se mi, že se v noci probudím šokem, motá se mi hlava a udělá...

Nevolnost po průjmovém onemocnění

Dobrý den, v noci z pátku na sobotu jsem trpěl průjmy a v sobotu se poté probudil...

Nevolnost po ránu

Dobrý den, pokusím se vám přiblížit moje problémy. Po ránu: Bezvýsledné nucení...

Nevolnost po RTG

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Minulý týden jsem byla na rtg vyšetření klíčku...

Nevolnost po Seretide 50/500

Dobrý den, beru Seretide diskus 50/500 2 krát za den. Asi po 3 týdnech jsem...

Nevolnost po sexu

Dobrý den, asi 2-3 hodiny po pohlavním styku mám zvýšenou teplotu (39 stupňů),...

Nevolnost po sexu a bolesti při

Dobrý den S novym pritelem je to od první chvíle pořad. Při sexu mě to začne...

Nevolnost po sportu

Zdravím, mám problém, že po zátěži (fotbalový trénink/zápas) se mi pravidelně...

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.

Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně a cvičil poměrně hardcore...

Nevolnost po tučném jidle a mléčných výrobcích

Dobrý den Omlouvám se za delší článek ale problémy trvají již od Vánoc tak...

Nevolnost po úrazu

Dobrý den. Je mi 14 let a jsem po otřesu mozku, minulý týden jsem byla hospitalizována...

Nevolnost po užití léku.

Dobrý den, prosím Vás o radu..na zjištěné bakterie v nosních dutinách jsem dostal...

Nevolnost po Visanne

Dobrý den. 30.9 a 1.10 jsem podstoupila laparoskopickou operaci kvůli endometrióze....

Nevolnost po vodě s citronem

Voda s citrónem Dobrý den, každé ráno piji na lačno vlažnou vodu s citrónem...

Nevolnost po změně medikace

Dobrý den, Mám již třetím měsícem zdravotní problém. Před 3 měsíci jsem prodělala...

Nevolnost pri cviceni

Preji hezky den, asi pred 4 mesici po cviceni se mi udelalo nevolno a zvracel...

Nevolnost před a po jídle, mdloby, únava, ospalost

Dobrý den, již minimálně měsíc trpím výše uvedenými obtížemi, ranní nevolností,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na lokti

Dobrý den, cca před pár měsíci se mi udělala celkem velká bulka na lokti. Je...

Loupání kůže na nohou

Dobrý den, minulý týden jsem si všimla, že se mi loupe kůže na prstech nohou....

Zápach penisu

Zapáchá mi penis nevím co s tím mám dělat jestli jít k doktorovi nebo koupit...

Bolest krční páteře, ramene,paže

Prosím o radu zda a jak jde lečit následující. Od poloviny března trpím velkými...

Anopyrin a Stacyl

Dobrý den,prosím,je možné nahradit lék Anopyrin lékem Stacyl? Obsah je u obou...

Névus

Dobrý den. Během jednoho dne se mne podlilo červené znaminko. Je potřeba to...

Nekonečný průjem

Dobrý den, je mi 18 let a už skoro 3 měsíce mě trápí nekonečný průjem s občasnými...

Tuhnutí svalů

Dobrý den, již velmi dlouhou dobu mě trápí svalové problémy, se kterými si...

Zúžená předkožka

Dobrý den, mohu se zeptat už od mala trpím, zúženou předkožkou a jak bych to...

Krevní skupiny

Dobrý den, v průkazu dárce krve mám uvedeno A2B POS, genotyp Ccee Kk. Co to...

Bolest třísel a varlat po běhání

Dobrý den, po běhání (sprintu) mívám poslední dobou bolesti varlat a třísla,...

Rivocor a další léky na tlak

Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék RIVOCOR 5.Moje maminka se léčí na hypertenzi...

Alergie na vosí bodnutí

Bylo mě navrženo očkování, 3 měsíce každý týden a další 3 roky každý měsíc....

Flek na kůži po bodnutí hmyzem

Dobrý den, asi před měsícem mě u vody bodl nějaký hmyz (nejspíš komar). Bodnuti...

Tvrdá stolice dítěte

Dobrý den, mám 5 letého syna který má neustale tvrdou stolici. Kaká často obden...

Problém s krvavým hlienom v stolici

Dobrý deň, trápi ma problém s krvavým hlienom v stolici. Stolicu mám pravidelnú,...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Tvoří se mě dlouhodobě hlen v krku,konzistence jako bílek.V noci mě lehtá,šimrá...

Fokální nodulární hyperplazie

Dobrý den , ráda bych se Vás paní doktorko optala , dne 27.3.2012 mi bylo...

Bolest ruky po operaci karpálního tunelu

Dobrý den,je mi 41let,a jsem půl roku po klas.operaci Karpal.tunelu.Po operaci...

Revmatologie - je potřeba jíst lék Meloxicam?

Dobrý den, před necelým rokem mě začaly bolet nohy, ale tak, že jsem na ně nemohla...

Reklama