Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nevolnost po sportu

Vnitřní lékařství Lukáš 2.10.2018

Dobrý den,

Včera jsem si byl zajezdit na kole na spinningu a poté jsem vypil příliš mnoho vody naráz. Až přes jeden litr. Domnívám se, že jsem prodělal hyponatremii. Pokles sodíku v krvi. Měl jsem natekly různé klouby, unavený, trochu křeče, nechuť k jídlu, hůře se mi dychalo, oválný obličej atd. Dneska ráno jsem si oplachl obličej vodou a znovu se mi udělalo nevolno, takže myslím, že je to opravdu z toho. Takže se chci zeptat, kdy mám zase začít normálně konzumovat vodu? Ty příznaky myslím by měli odeznit. Nebo jestli mám udělat něco pro? A druhá otázka, kolik vody by člověk měl vypít za den? Co já vím, tak některé zdroje uvádějí až 2,5 litrů, některé říkají že stačí jenom 1 až 1,5 takže si já potom nejsem jistý.

Děkuji za odpověď
Lukáš

MUDr. Jana Harnová
Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Harnová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Líbeznice, JH medica

Dobrý den Lukáši, příznaky klinicky závažné hyponatremie jsou zejména neurologické, související s otokem mozku. Dle mého mínění není ve vašem případě se čeho obávat. Doporučila bych vám pravidelný příjem tekutin celý den kolem cca 2-2,5 litrů. V případě větší fyzické zátěže při sportu byste měl přijímat iontové nápoje. Doporučila bych vám nyní doplnit zejména hořčík a vápník, zachovat normální příjem soli cca 5-6 g soli denně. S pozdravem Jana Harnová

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, pane Lukáši, myslím si, že jste mohl být přetrénovaný, potíže mohly souviset i s vypitím čisté vody, také jste mol jít cvičit v období, kdy na Vás "něco leze". Dejte si nyní nejméně na 3 dny od cvičení pohov, odpočiňte si, kupte si vápník a hořčík, udělejte si silný masozeleninový vývar, osolený, to Vám pomůže jak na ztracené minerály a sodík, také jako lék na případné počínající nachlazení. Příště si na cvičení vezměte iontový nápoj. Normální příjem tekutin má být nezi 2-3 litry denně, více tehdy, pokud máte fyzicky náročné aktivity, hodně pocení atd., pak jsou právě vhodné iontové nápoje, minerálky apod.. Kdybyste nadále pozoroval nevolnosti, klouby byly stále nateklé či se přidaly další potíže, jděte prosím na kontrolu ke svému praktickému lékaři. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.
Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně...
Vhodné sporty při skolioze
Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří...
Vhodný sport pro staršího člověka
Sporty pro padesátileté - Dobrý den, mohu se ještě...
Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Nevolnosti
Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které...
Nevolnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat...poslední měsíce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nevolnost po pivu

Dobrý den, je mi 16 let a 10.12 jsem vypila za 1 hodinu 3 litry piva gambrinus...

Nevolnost po použití chemikálie

Dobrý den poradno, včera večer jsem do tiskárny plnila barvu, a nešetrnou manipulací...

Nevolnost po proběhlé cévní mozkové příhodě

dobrý den, prosím o Váš názor, po ranním vstávání mám problém s orientací,...

Nevolnost po prudkém probuzení

Dobrý den, stává se mi, že se v noci probudím šokem, motá se mi hlava a udělá...

Nevolnost po průjmovém onemocnění

Dobrý den, v noci z pátku na sobotu jsem trpěl průjmy a v sobotu se poté probudil...

Nevolnost po ránu

Dobrý den, pokusím se vám přiblížit moje problémy. Po ránu: Bezvýsledné nucení...

Nevolnost po RTG

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Minulý týden jsem byla na rtg vyšetření klíčku...

Nevolnost po Seretide 50/500

Dobrý den, beru Seretide diskus 50/500 2 krát za den. Asi po 3 týdnech jsem...

Nevolnost po sexu

Dobrý den, asi 2-3 hodiny po pohlavním styku mám zvýšenou teplotu (39 stupňů),...

Nevolnost po sexu a bolesti při

Dobrý den S novym pritelem je to od první chvíle pořad. Při sexu mě to začne...

Nevolnost po sportu

Zdravím, mám problém, že po zátěži (fotbalový trénink/zápas) se mi pravidelně...

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.

Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně a cvičil poměrně hardcore...

Nevolnost po tučném jidle a mléčných výrobcích

Dobrý den Omlouvám se za delší článek ale problémy trvají již od Vánoc tak...

Nevolnost po úrazu

Dobrý den. Je mi 14 let a jsem po otřesu mozku, minulý týden jsem byla hospitalizována...

Nevolnost po užití léku.

Dobrý den, prosím Vás o radu..na zjištěné bakterie v nosních dutinách jsem dostal...

Nevolnost po Visanne

Dobrý den. 30.9 a 1.10 jsem podstoupila laparoskopickou operaci kvůli endometrióze....

Nevolnost po vodě s citronem

Voda s citrónem Dobrý den, každé ráno piji na lačno vlažnou vodu s citrónem...

Nevolnost po změně medikace

Dobrý den, Mám již třetím měsícem zdravotní problém. Před 3 měsíci jsem prodělala...

Nevolnost pri cviceni

Preji hezky den, asi pred 4 mesici po cviceni se mi udelalo nevolno a zvracel...

Nevolnost před a po jídle, mdloby, únava, ospalost

Dobrý den, již minimálně měsíc trpím výše uvedenými obtížemi, ranní nevolností,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vdechnutí mouchy

Dobrý den, vdechl jsem mouchu? Je to pro plíce škodlivé? Co se stane s tou mouchou...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

Anémie a potíže s polykáním

Dobrý den,prosím o info ohledně možné souvislosti anémie a obtížného polykání.Anémie...

Syndrom dráždivého tračníku

... údajně dráždivý tračník se stálou bolestí břich mezi pupkem a rozkrokem,...

Tvrdnuti bricha

Pani doktorko, jsem ve 24 tt, pro zatim vse bez problemu. Okolo 20 tt jsem poprve...

Svědění kůže nohou (stehna a lýtka)

Dobrý den, už tak rok mě vždy několikrát do týdne začnou svědit nohy lýtka,...

Genitální opar a orální sex

Dobrý den, pane doktore chtěla bych se vás zeptat, zda když mám genitální opar,...

Špinění

Dobrý den, chtela bych se zeptat měla jsem dostat menstruaci, ale místo menstruace...

Alkohol a Ibalgin

Dobrý den, včera jsem vypil jedno pivo (500m, 4%) načež jsem si dal ibalgin...

Enterokoky v moči

Dobrý den, v moči se mi pravidelně objevuje fekální enterokok. Pravděpodobně...

Frontin a abstinenční příznaky

Dobry den, od 20.11.2017 uzivam frontin 0,25 mg 2x0,5 denne, za 2-3 tyzdne som...

Kožní výrůstky v pochvě

Dobrý den, je mi teprve 15, stále jsem panna a začala jsem menstruovat asi...

Různorodé obtíže, vyrážka, pálení žáhy

Dobrý deň, Mám 41 rokov, 2 deti, obidve sekciou, mierna hypotyreoza. Moje...

Bolest v pravém podbříšku vystřelující do zad a pravé nohy

Dobrý den, má dcera trpí už více jak 3/4 roku stále se opakující bolestí v pravém...

Utržená Achillova šlacha

Dobrý den, dne 8.6.2012 jsem si na fotbale utrhl achillovu šlahu, ted jsem po...

Přenos ureaplasma urealyticum

Dobrý den, Je mozne se nakazit ureaplasma urealyticum při análním styku s ejakulaci...

Bolestivá bulka v podpaží

V podpaží už mám asi rok bolestivou bulku neustále hrozně bolí je asi 1cm veliká...

Suchý kašel, pocit dýchání prachu (zánět průdušek a dutin)

Dobrý den, předem se omlouvám za delší dotaz, možná se jen zbytečně plaším,...

Sinus pilonidalis

Dobrý deň, približne pred 3 rokmi mi lekári diagnostikovali ochorenie sínus...

Citlivé oči na světlo

Dobrý den, vadí mí světlo podobně (jako na tomto videu v 1 minutě a 53 sekund)...

Reklama