Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nevolnost po sportu

Lukáš 2.10.2018

Dobrý den,

Včera jsem si byl zajezdit na kole na spinningu a poté jsem vypil příliš mnoho vody naráz. Až přes jeden litr. Domnívám se, že jsem prodělal hyponatremii. Pokles sodíku v krvi. Měl jsem natekly různé klouby, unavený, trochu křeče, nechuť k jídlu, hůře se mi dychalo, oválný obličej atd. Dneska ráno jsem si oplachl obličej vodou a znovu se mi udělalo nevolno, takže myslím, že je to opravdu z toho. Takže se chci zeptat, kdy mám zase začít normálně konzumovat vodu? Ty příznaky myslím by měli odeznit. Nebo jestli mám udělat něco pro? A druhá otázka, kolik vody by člověk měl vypít za den? Co já vím, tak některé zdroje uvádějí až 2,5 litrů, některé říkají že stačí jenom 1 až 1,5 takže si já potom nejsem jistý.

Děkuji za odpověď
Lukáš

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Harnová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Soukromá ordinace praktického lékaře, Líbeznice, JH medica s.r.o.

Dobrý den Lukáši, příznaky klinicky závažné hyponatremie jsou zejména neurologické, související s otokem mozku. Dle mého mínění není ve vašem případě se čeho obávat. Doporučila bych vám pravidelný příjem tekutin celý den kolem cca 2-2,5 litrů. V případě větší fyzické zátěže při sportu byste měl přijímat iontové nápoje. Doporučila bych vám nyní doplnit zejména hořčík a vápník, zachovat normální příjem soli cca 5-6 g soli denně. S pozdravem Jana Harnová

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, pane Lukáši, myslím si, že jste mohl být přetrénovaný, potíže mohly souviset i s vypitím čisté vody, také jste mol jít cvičit v období, kdy na Vás "něco leze". Dejte si nyní nejméně na 3 dny od cvičení pohov, odpočiňte si, kupte si vápník a hořčík, udělejte si silný masozeleninový vývar, osolený, to Vám pomůže jak na ztracené minerály a sodík, také jako lék na případné počínající nachlazení. Příště si na cvičení vezměte iontový nápoj. Normální příjem tekutin má být nezi 2-3 litry denně, více tehdy, pokud máte fyzicky náročné aktivity, hodně pocení atd., pak jsou právě vhodné iontové nápoje, minerálky apod.. Kdybyste nadále pozoroval nevolnosti, klouby byly stále nateklé či se přidaly další potíže, jděte prosím na kontrolu ke svému praktickému lékaři. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.
Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně...
Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Vhodné sporty při skolioze
Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří...
Nevolnosti
Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které...
Vhodný sport pro staršího člověka
Sporty pro padesátileté - Dobrý den, mohu se ještě...
Nevolnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat...poslední měsíce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nevolnost po pivu

Dobrý den, je mi 16 let a 10.12 jsem vypila za 1 hodinu 3 litry piva gambrinus...

Nevolnost po použití chemikálie

Dobrý den poradno, včera večer jsem do tiskárny plnila barvu, a nešetrnou manipulací...

Nevolnost po proběhlé cévní mozkové příhodě

dobrý den, prosím o Váš názor, po ranním vstávání mám problém s orientací,...

Nevolnost po prudkém probuzení

Dobrý den, stává se mi, že se v noci probudím šokem, motá se mi hlava a udělá...

Nevolnost po průjmovém onemocnění

Dobrý den, v noci z pátku na sobotu jsem trpěl průjmy a v sobotu se poté probudil...

Nevolnost po ránu

Dobrý den, pokusím se vám přiblížit moje problémy. Po ránu: Bezvýsledné nucení...

Nevolnost po RTG

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Minulý týden jsem byla na rtg vyšetření klíčku...

Nevolnost po Seretide 50/500

Dobrý den, beru Seretide diskus 50/500 2 krát za den. Asi po 3 týdnech jsem...

Nevolnost po sexu

Dobrý den, asi 2-3 hodiny po pohlavním styku mám zvýšenou teplotu (39 stupňů),...

Nevolnost po sexu a bolesti při

Dobrý den S novym pritelem je to od první chvíle pořad. Při sexu mě to začne...

Nevolnost po sportu

Zdravím, mám problém, že po zátěži (fotbalový trénink/zápas) se mi pravidelně...

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.

Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně a cvičil poměrně hardcore...

Nevolnost po úrazu

Dobrý den. Je mi 14 let a jsem po otřesu mozku, minulý týden jsem byla hospitalizována...

Nevolnost po užití léku.

Dobrý den, prosím Vás o radu..na zjištěné bakterie v nosních dutinách jsem dostal...

Nevolnost po Visanne

Dobrý den. 30.9 a 1.10 jsem podstoupila laparoskopickou operaci kvůli endometrióze....

Nevolnost po změně medikace

Dobrý den, Mám již třetím měsícem zdravotní problém. Před 3 měsíci jsem prodělala...

Nevolnost pri cviceni

Preji hezky den, asi pred 4 mesici po cviceni se mi udelalo nevolno a zvracel...

Nevolnost před a po jídle, mdloby, únava, ospalost

Dobrý den, již minimálně měsíc trpím výše uvedenými obtížemi, ranní nevolností,...

Nevolnost při dlouhém stání

Dobrý den, mám problém, že občas a hlavně po ránu nebo v létě, když dýl stojim,...

Nevolnost při HA

Dobrý den,mám devítiměsíční mimčo a před těhotenstvím jsem brala triregol a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nervozita

Dobry den, kdyz jsem nervozni boli me zaludek ale posledni dobou jsem nervozni...

Dlouhodobá bolest zubu

Dobrý den, před necelými čtyřmi měsíci jsem byla na vrtání většího kazu,...

Bolesti při poúrazové paréze brachiálního plexu.

Dobrý den, mám poúrazovou parézu brachiálního plexu PHK totálně horní typ /zcela...

Malé puchýřky okolo konečníku

Před 2 dny se mi objevily v oblasti okolo konečníku červené jakoby odřené puchýřky,...

Křeče v žaludku a bolesti zad

Dobrý den, poslední dobou mě trápí křeče v žaludku. Dříve mě bolel žaludek...

Zvýšené d-dimery

Dobrý den můj syn 34 let jel autem udělalo se mu nevolno, špatně viděl, rozšířily...

Poúrazová paréza brachiálního plexu

Dobrý den, mám poúrazovou parézu brachiálního plexu PHK totálně horní typ /zcela...

Celková slabost, zimnice u zánětů močových cest

Dobry den prosim pomocte mi od soboty ma bolest pri moceni a pod brisku dnes...

Teplota a Strnutí

Dobrý den je mi 15 let 170cm,60kilo 1. dotaz je na to, proč mám už asi půl...

Stroupky v hlavě

Dobrý den,již delší dobu mám na hlavě (ve vlasech) stroupky a nevím,čím se jich...

Bolest zubu

Dobrý den již přes dva týdny nemohu určit zda mě bolí sedmička či šestka dole...

Paplpitace, nejspíš dlouhodobě zvýšená teplota, točení hlavy, píchání v hlavě, dušnost, zimnice

Dobrý den, chěla bych Vás požádat o radu. V listopadu se mi z ničeho nic začala...

Anální sex po zavedení embrya

Dobrý den, jsem 3.den po zavedení 5-ti denního embryjka - Ket. První 3.měsíce...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Bílý povlak žaludu, mokvající kůže žaludu

Dobrý den, obracím se na vás, neboť si už nevím rady. Je mi 29 let. Asi před...

Zánět žaludu

Dobrý den, asi před 2 týdny se mi na žaludu udělal červený flek. Celý žalud...

Bolesti rukou a nohou

dobrý den mám dotaz už asi víc jak 2 roky mě bolí ruce a nohy v některých místech...

Odstranění dělohy a vaječníků

Dobrý den. Manželka absolvovala operaci, při které jí byla odstraněna děloha...

Nespavost a citalopram

Dobrý den, zhruba poslední rok jsem značně psychycky vytížen - pracuji na směny...

OTÉKÁNÍ NOHOU A RUKOU

Dobrý den, cca od 18 let se léčím na endokrinologii s disfunkcí štítné žlázy....

Zavřít reklamu