Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nevolnost po sportu

Vnitřní lékařství Lukáš 2.10.2018

Dobrý den,

Včera jsem si byl zajezdit na kole na spinningu a poté jsem vypil příliš mnoho vody naráz. Až přes jeden litr. Domnívám se, že jsem prodělal hyponatremii. Pokles sodíku v krvi. Měl jsem natekly různé klouby, unavený, trochu křeče, nechuť k jídlu, hůře se mi dychalo, oválný obličej atd. Dneska ráno jsem si oplachl obličej vodou a znovu se mi udělalo nevolno, takže myslím, že je to opravdu z toho. Takže se chci zeptat, kdy mám zase začít normálně konzumovat vodu? Ty příznaky myslím by měli odeznit. Nebo jestli mám udělat něco pro? A druhá otázka, kolik vody by člověk měl vypít za den? Co já vím, tak některé zdroje uvádějí až 2,5 litrů, některé říkají že stačí jenom 1 až 1,5 takže si já potom nejsem jistý.

Děkuji za odpověď
Lukáš

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Harnová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Soukromá ordinace praktického lékaře, Líbeznice, JH medica s.r.o.

Dobrý den Lukáši, příznaky klinicky závažné hyponatremie jsou zejména neurologické, související s otokem mozku. Dle mého mínění není ve vašem případě se čeho obávat. Doporučila bych vám pravidelný příjem tekutin celý den kolem cca 2-2,5 litrů. V případě větší fyzické zátěže při sportu byste měl přijímat iontové nápoje. Doporučila bych vám nyní doplnit zejména hořčík a vápník, zachovat normální příjem soli cca 5-6 g soli denně. S pozdravem Jana Harnová

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, pane Lukáši, myslím si, že jste mohl být přetrénovaný, potíže mohly souviset i s vypitím čisté vody, také jste mol jít cvičit v období, kdy na Vás "něco leze". Dejte si nyní nejméně na 3 dny od cvičení pohov, odpočiňte si, kupte si vápník a hořčík, udělejte si silný masozeleninový vývar, osolený, to Vám pomůže jak na ztracené minerály a sodík, také jako lék na případné počínající nachlazení. Příště si na cvičení vezměte iontový nápoj. Normální příjem tekutin má být nezi 2-3 litry denně, více tehdy, pokud máte fyzicky náročné aktivity, hodně pocení atd., pak jsou právě vhodné iontové nápoje, minerálky apod.. Kdybyste nadále pozoroval nevolnosti, klouby byly stále nateklé či se přidaly další potíže, jděte prosím na kontrolu ke svému praktickému lékaři. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Vhodné sporty při skolioze
Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří...
Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.
Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně...
Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Vhodný sport pro staršího člověka
Sporty pro padesátileté - Dobrý den, mohu se ještě...
Nevolnosti
Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které...
Nevolnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat...poslední měsíce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nevolnost po pivu

Dobrý den, je mi 16 let a 10.12 jsem vypila za 1 hodinu 3 litry piva gambrinus...

Nevolnost po použití chemikálie

Dobrý den poradno, včera večer jsem do tiskárny plnila barvu, a nešetrnou manipulací...

Nevolnost po proběhlé cévní mozkové příhodě

dobrý den, prosím o Váš názor, po ranním vstávání mám problém s orientací,...

Nevolnost po prudkém probuzení

Dobrý den, stává se mi, že se v noci probudím šokem, motá se mi hlava a udělá...

Nevolnost po průjmovém onemocnění

Dobrý den, v noci z pátku na sobotu jsem trpěl průjmy a v sobotu se poté probudil...

Nevolnost po ránu

Dobrý den, pokusím se vám přiblížit moje problémy. Po ránu: Bezvýsledné nucení...

Nevolnost po RTG

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Minulý týden jsem byla na rtg vyšetření klíčku...

Nevolnost po Seretide 50/500

Dobrý den, beru Seretide diskus 50/500 2 krát za den. Asi po 3 týdnech jsem...

Nevolnost po sexu

Dobrý den, asi 2-3 hodiny po pohlavním styku mám zvýšenou teplotu (39 stupňů),...

Nevolnost po sexu a bolesti při

Dobrý den S novym pritelem je to od první chvíle pořad. Při sexu mě to začne...

Nevolnost po sportu

Zdravím, mám problém, že po zátěži (fotbalový trénink/zápas) se mi pravidelně...

Nevolnost po sportu, alkoholu a marihuaně.

Dobrý den, je mně 28 . V pátek jsem byl v posilovně a cvičil poměrně hardcore...

Nevolnost po tučném jidle a mléčných výrobcích

Dobrý den Omlouvám se za delší článek ale problémy trvají již od Vánoc tak...

Nevolnost po úrazu

Dobrý den. Je mi 14 let a jsem po otřesu mozku, minulý týden jsem byla hospitalizována...

Nevolnost po užití léku.

Dobrý den, prosím Vás o radu..na zjištěné bakterie v nosních dutinách jsem dostal...

Nevolnost po Visanne

Dobrý den. 30.9 a 1.10 jsem podstoupila laparoskopickou operaci kvůli endometrióze....

Nevolnost po vodě s citronem

Voda s citrónem Dobrý den, každé ráno piji na lačno vlažnou vodu s citrónem...

Nevolnost po změně medikace

Dobrý den, Mám již třetím měsícem zdravotní problém. Před 3 měsíci jsem prodělala...

Nevolnost pri cviceni

Preji hezky den, asi pred 4 mesici po cviceni se mi udelalo nevolno a zvracel...

Nevolnost před a po jídle, mdloby, únava, ospalost

Dobrý den, již minimálně měsíc trpím výše uvedenými obtížemi, ranní nevolností,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vaginální mykozy, bolest pochvy, trhání kůže v okolí pochvy

Dobrý den, už po několikáté mně trápí bolest pochvy a poševního vchodu, trhání...

Motání hlavy, tlak v uších, bolest hlavy

Dobrý den, už asi dva týdny se mi motá hlava, teď mě začala i pobolívat a cítím...

Motání hlavy při potápění

Dobrý den, při potápění se mi přibližně už v 7 - 9 metrech začne motat hlava...

Natrhnutý/natiahnutý sval

Dobrý večer. Chcel by som sa spýtať na akútny problém. Práve som cvičil a pri...

Mlhavé vidění

Dobrý den. Je my 30let a před cca 2 měsíci jsem začal pozorovat, že občas vidím...

Růst penisu

Dobrý den, je mi více než 19let a můj penis nezačal růst. Jsem vysoký mám normální...

Lymfatické cévy

Dobrý den, jmenuji se Adéla, je mi 19 let, mám hypofunkci štítné žlázy a intoleranci...

Pocit knedlíku v krku

Dobrý den, moc vás Prosím o radu, jsem už psychicky na dně. Zhruba 4 roky me...

Před pár lety podstoupil operaci hlavy ( nádor )

Dobrý den, jmenuji se Zuzana a chtěla bych se zeptat na svého partnera. Partnerovi...

Leky na vysoky tlak

Dobry den.Je mi 55 roku.Mam vysoky krevni tlak a cukr od 5,9 do 6,1.Na tlak...

Kyretaz-revize delohy, příčina samovolného potratu.

Dobrý den, chci se zeptat ohledně Gynekologického zákroku-Kyretáž. Včera mi...

Herpes genitalis

Dobry den, jak jsem herpes genitalni mohla dostat? Mam staleho partnera 8...

Svědění

Dobrý večer, už několik týdnů mě svědí poševní vchod a někdy to vede až na klitoris....

Vyrážka řitního otvoru

Dobrý den objevila se mi vyrážka okolo řitního otvoru mohla byste mi poradit...

Motání hlavy, omdlení při infekci

Dobrý den. Před cca 14 dny mi byl diagnostikován zánět průdušek a nasazena antibiotika...

Hrozny zapach z nausnicovich direk.

Dobry hrozne jse za to stydim. Ale mam problem ten,ze mi s nausnicovejch direk...

Nález na ECHO

Dobrý den, byl jsem na ECHO srdce a výsledky mám následující: PK 30, IVSd 9...

Angina - stafylok - Xorimax

dobrý den, před cca 3 tydny jsem mela zanet nosohltanu, lecila jsem se 6 dni...

Autoimunita

Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat.je mi 35 let léčím se s autoimunnitou žaludku...

Reklama
Zavřít