Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nízkosachardivoá dieta

Dieta Michaela 15.11.2019

Dobrý den pane doktore, obezitu máme v rodině a i já s ní bojuji. Je mi 48. Měřím 170 cm a vážím kolem 75 kg. Mám dobré zkušenosti s nízkosacharidouvou dietou díky které mi šla váha z 85 kg dolů na současnou hmotnost. Tato strava mi docela vyhovouje. Chtěla jsem se zeptat je tato dieta dlouhodobě bezpečná? A co dělat, když se mi zastaví hmotnost? Je možné nastartovat další pokles? Mám zkušenosti ještě s ketodietou, ale ta mi nějak nesedla - necítila jsem se dobře, padaly mne vlasy atd. Sportu moc neholduji, ale občas plavu a chodím do sauny. Ideálně, kdyby to šlo dolů bez většího pohybu. Děkuji za odpověď, Míša

doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph. D.
Odpovídá lékař:

doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph. D.

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: III. Interní klinika 1. LF UK a VFN Praha

Dobrý den,
Otázkou, co je vaším cílem - pro hubnutí je to asi možnost držet dlouhodobě, prognosticky to výhodné není. Optimální pro dlouhodobou prognózu je mít cca 45-55 % energie hrazenou ze sacharidů, převážně komplexních. Nejsilnějším prognostickým faktorem z hlediska srdečně cévních onemocnění je zdatnost. A čím budete starší, tím větší roli zdatnost hraje a tím menší roli hmotnost. To jde i získávat z chůze a mírného posilování a nemusí to být zrovna sport.
s pozdravem
Dr. Matoulek

Související dotazy

Dieta
Dobrý den měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela...
Dieta
Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před...
Dieta
Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci...
Dieta
Dobrý den, držím nyní protikvasinkvou dietu po 3 dnech...
Dieta
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravy. Budu psát rychle,...
Dieta
Dobrý den,prosim Vás chtěla bych se zeptat jsem rok...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nízko uložená placenta

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně mého tehotenstvi. Byla jsem kvůli...

Nízko uložená placenta

Dobrý den, jsem těhotná 18tt +3. Při kontrole mi lékař sdělil, že mám nízko...

Nízko uložená placenta ve 14 týdnu

Dobrý den.Dnes mi lékař na prohlídce(14+2) řekl, že mám nízko uloženou placentu,...

Nízko uložené těhotenství a špinění

Dobrý večer, před 14 dny jsem měla vynechanou menstruaci a pozitivní těhotenský...

Nízkohormonální antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaká HA by byla pro mě nejvhodnější? V rodině...

Nízkohormonální antikoncepce a menstruace

Dobrý den, začla jsem poprvé brát HA, jde o nizkohormonální antikoncepci Rhonya....

Nizkohormonální antikoncepce sunya - účinnost

Dobrý den pane doktore, Je mi 17 let, právě jsem začla brát anikoncepci SUNYA....

Nizkohormonální antikoncepce sunya - účinnost

Dobrý den pane doktore, Je mi 17 let, právě jsem začla brát anikoncepci SUNYA....

Nízkomolekulární heparin

Dobrý den, je mi 25 let, jsem bezdětná. Začátkem roku mi byla zjištěna Leidenská...

Nízkooxalátová dieta

Dobrý den, hledela jsem na internetu pojem nízkooxalátová dieta, protože byla...

Nízkosacharidová dieta

Dobrý den, je mi 24 let a jsem asi 4 dny jsem držela přísnou nizkosacharidovou...

Nizky cukr a nemocne srdce

Dobry den,prosim,chtela bych vedet.kdyz manzel ma nemocna srdce a ted ma cukr...

Nízký diastolický krevní tlak

Dobrý den, je mi necelých 30 let a chci se zeptat, zda je v pořádku, abych měl...

Nizky diastolicky krevni tlak

Dobry den,posledni mesic mam skoro denne mzitky pred ocima a motani hlavy,byl...

Nizký HDL cholesterol

Dobrý den, paní doktorko, chtěla jsem se zeptat na nízký hdl cholesterol. mám...

Nízký hematokrit

Dobrý den, se synem (1,5 let) chodíme každé dva měsíce na odběr krve z prstu...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Nizky hemoglobin

Dobry den. Som 31tt a mam nizky hemoglobin uz dlhodobo. Zelezo mam v poriadku....

Nízky hořčík, výkyvy tlaku krve

Dobrý den, moje maminka trpí už asi přes rok nedostatkem hořčíku. Bere 1x denně...

Nízký cholesterol

Fobrý den, po odběru krve jsem se informovala o hodnotě cholesterolu a bylo...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Asi zánět potních žláz či lymfatické uzliny

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou...v pátek se mi udělal zarudlý malý pupínek...

Pálení jazyka, rtu, svědění obličeje, prasklý koutek

Dobrý den, uz cca měsíc me trápí pálení jazyka, rtu,v krku, ústech a někdy oci....

Červené pupínky na žaludu

Dobrý den, po souloži se mi objevili červené pupínky na žaludu. Nemohli by...

Rýma

Dobrý den uz asi měsíc mám problem měl sem rýmu rýma utichla ale citim zápach...

Ucpávání žil

Dobrý den. Na úvod - obecně mám zřejmě zdravotní problém s kardio vaskulárním...

Vysoké GGT

Dobrý den byl jsem na jaternich testech mírně zvýšené hodnoty kromě ggt to...

Tlakové bolesti hlavy při předklonu,dřepu.

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Poruchy polykání

Dobrý den. V únoru jsem navštívil praktického lékaře s polykacími problémy-pocit...

Krvácení z předkožky po sexu

Dobry den, Včera sem po sexu krvacel nikdy se mi to nestalo a sem ztoho nervozni...

Užívání léků

Dobrý den, již měsíc užívám Rosucard 20mg na snížení cholesterolu a delší...

Zvětšená uzlina

Dobrý den. Již několik měsíců mam v submandibulární oblasti pod uchem zvětšenou...

Menstruace, koupání bez tampónu

Dobrý den, jsem na dovolené a dostala jsem menstuaci. Tampony jsem nikdy nepoužívala,...

Křupání v kolenou

Je mi 15 a už něco přes rok mi křupe v kolenech, někdy i bolí.Byla jsem s tím...

Bolest vnitřní strana stehna

Dobrý den! Již třetí měsíc mám bolesti v oblasti vnitřní strany stehna pravé...

Zlomenina hlezenní kosti

Dobrý den, mám na vás dotaz, 12. července jsem si zlomila hlezenní kost. Chirurg...

Viróza (nachlazení) před operací

Dobrý den, prosím moc o odpověď na mou otázku. Příští týden mám nastoupit na...

Knedlík v krku

Dobry den, chtel bych Vas poprosit o vyhodnoceni lekarskych nalezu a popripadne...

Hnědý výtok

Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 19 let, zhruba za týden mám mýt menzes, a před...

Boule na dásni

Dobrý den, mám dotaz, měl jsem malou bouličku v oblasti dásně u stoličky a v...

Bolesti a tlak v břiše vleže

Dobrý den, ráda bych se zeptala na zvláštní bolesti a tlak v břiše, které se...

Reklama