Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Posílení svalů

Fyzioterapie libor . 31.10.2007

Dobrý den, Prosím,můžete mi poradit?navštěvuji posilovnu a dočetl jsem se,že pro posilovací trénink je potřeba mít zesílené svaly HSS.nikde jsem však nenašel, jakým způsobem tyto svaly procvičit. Děkuji za radu a přeji hezký den.Libor 1975,

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Hluboký stabilizační systém obsahuje svaly, které obklopují břišní dutinu. Je jich hned několik a každý je možné posilovat různým způsobem. Komplexní odpověď na tento dotaz je nad rámec této poradny. Doporučil bych se podívat například <a href="http://www.sweb.cz/svajgl/cech/svaly_hlubokeho_stabilizacniho_systemu_bederni_patere.htm" target="blank">sem</a>, kde je problematika HSS dobře popsána. Posilování těchto svalů je hlavně prevencí případných kýl při extrémní zátěži a zvýšeném nitrobřišním tlaku.

Související dotazy

TBC a posílení imunity
Dobry den. Prosim muzete mi doporucit komplex pripravku,...
Posílení svalů v zápěstí kvůli natrženému vazu
Dobrý den, nedaří se mi nalézt cvičení na posílení...
Posílení imunity
Přeji hezký den, mám autoimunitní chronický zánět štítné...
Záškuby svalů
Dobrý den, Je mi 21let a poslední měsíc mě začali...
Bolesti svalů
Dobrý den, již jsem sem vnesl dotaz na mou bolest svalů...
Co na posílení imunity
Dobrý den.Je něco na posílení imunity?

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Posílení imunity

Dcera 4 roky je často zahleněná, má záněty nosohltanu a záněty v uchu. Je první...

Posílení imunity

Přeji hezký den, mám autoimunitní chronický zánět štítné žlázy ( thyreoditis...

Posílení imunity

Dobrý den, v letošním roce neustále zápasím s chřipkou, popřípadě zánětem...

Posílení imunity

Dobrý den, zjistili mi arytmii a nasadili Warfarin a Propanorm. Jaké doplňky...

Posílení imunity dítěte

Máme 6-letého syna, po vánocích začal být nemocný, dostla antibiotika, po dobrání...

Posílení imunity kojence

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak mám posílit imunitu u 6měsíčního kojence./nekojím/ Už...

Posílení mozkové činnosti (studium, atd.)

Dobrý den chtěl bych se zeptat, ktery doplněk stravy je nejvhodnější a nejučinější...

Posílení pánevního dna

Dobrý den, četla jsem v rubrice zdraví jednoho magazínu pro ženy, že vhodnou...

Posílení předního křížového vazu v koleni

Dobrý den, rád bych se zeptal jestli existují nějaké cviky na zpevnění předního...

Posílení srdce.

Dobrý den. Poradili byste mi jaký obsah by měl mít potravinový doplněk nebo...

Posílení svalů dna pánevního

Dobrý den máte něco na posílení svalů pánevnío dna?

Posílení svalů v zápěstí kvůli natrženému vazu

Dobrý den, nedaří se mi nalézt cvičení na posílení svalů v zápěstí kvůli natrženému...

Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení

Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice předního zkříženého vazu...

Posílení zraku

Dobrý den, chci se zeptat jak a čím nejlépe posílit zrak, který se s přibývajícím...

Posilovací cviky na kolem bederní páteře

Dobrý den, potřeboval bych poradit s posilovacími cviky na místech vyznačených...

Posilování

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda můžu posilovat, když jsem prodělal v prosinci...

Posilovani

chtel bych se zeptat jak nejrychlejsi a zdrave nabrat svalovou hmotu . aniz...

Posilování

Dobrý den. Mám takový zvláštní problém. Když dělám kliky, tak mě jakoby brní...

Posilovani

Dobrý den, Měl bych takový dotaz začal jsem posilovat,jsem štíhle postavy...

Posilování

Přeji Vám pěkný den . Prosím Vás o radu . Chtěl bych se Vás zeptat na posilování...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Popáleniny v ústech

Dobrý den, už asi 2 dny mám pálení v ústech - na jazyku, na kterém mám bílé...

Vynechání menstruace

Dobrý den mám dotaz, užívám již přes rok antik. Regulon a od léta se mi objevují...

Zvětšené lymfatické uzliny v podpaží

Přeji dobrý den, od února mám na krku dost uzlin, které nebolí, jsou trochu...

Konzumace chilli: zdraví prospívá, ovšem bez záruky

Chilli, známé koření pocházející z Afriky, mnozí lidé zbožňují, jiní nesnášejí....

Pocity na omdlení

Dobrý den. Je mi 24 let a už asi 3tí den se mi několikrát za den stane, že...

Bolestivá dáseň

Dobrý den. Kolem levé dolní osmičky mám takovou nateklou dáseň, jen při doteku...

Pálení a brnění nártů a plosek nohou

Dobrý den , každý podvečer a večer mě pálí až brní plosky a nárty nohou. Někdy...

Pupinek na penisu

Dobey den, mam na penisu nejakwj pupinek uz delsi dobu. Mm to nejak mazat? posilam...

Bolest varlat

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Když se dotknu dolní špičky pravého varlete...

Pytiriasis rosea, jak se chytí?

Několik měsíců marně bojuji s Pytiriasis rosea. Byl mi předepsán kortikoid...

Výron a poškození vazů kotníku

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně hlezna. 1. října loňského roku...

Zimnice

Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy mi je zima tak že drkotám...

MUDr. Jaroslav Rychtera

Ordinace lékaře specialisty - radiodiagnostika

Operace srdečních chlopní může zachránit život

Operace srdečních chlopní, ať už jejich oprava, nebo úplná náhrada, se v současnosti...

Nevolnost, bolest zad, časté pálení žáhy

Dobrý den, dovoluji si Vás požádat o radu. Již delší dobu mě trápí nevolnosti,...

Cystoidní makulární edém

Prosím o informaci, co je to cystoidní makulární edém, který vnikl mému tatínkovi...

MR mozku

Prosim Vas v pondelok som bola na MR mozgu a chcela by som vediet co znamenaju...

Horko x studene koncetiny

Dobry den pane doktore, mel bych nasledujici dotaz. Jakmile se zacnu hybat...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×