Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přetížené achilovky

Ortopedie Machová 3.11.2009

Dobrý den, po delší době (3-4 roky) jsem začla znovu intenzivněji trénovat basketbal. Již po dvou týdnech mě začaly bolet achilovky, při běhu a mírně pobolívají i při chůzi. Nejsou na dotek citlivé ani nateklé či červené. Myslím, že jsou pouze přetížené nezvyklou zátěží. Můžete mi prosím poradit, co by se s tím dalo dělat? Děkuji.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, určitě si pořídte velmi kvalitní obuv, nejlépe specializovanou na váš sport a potom by mohla velmi pomoci krátká lekce kalanetiky (protahovacích cvičení) před začátkem sportování se zaměřením na dolní končetiny a hlavně achilovky. Zkuste se poradit s nějakým fyzioterapeutem, kalanetika je takové rozehřívací a protahovací nenáročné cvičení, protahování, které zahřeje svaly a hlavně šlachy před výkonem. Musí se na tyto protahovací cviky myslet a provádět je pravidelně a vždy před započetím výkonu, jinak se efekt.neprojeví. Hezký den..

Související dotazy

Bolest achilovky
Dobrý den hraju fotbal a v poslednich dnech me neskutečně...
Bolest achilovky
Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš...
Achilovky
Dobrý den, měla jsem problém se štítnou žlázou a bolely...
Komplikace operace Achilovky
Dobrý den. Mám cca 30 dnů po operaci achillovky laparoskopicky....
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den pane doktore,chci se zeptat, již delší dobu...
Achilovka
Vážený pane doktore, dovoluji si požádat o radu: jsem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přetažení předkožky u 5letého chlapce

Dobrý den,prosím o radu.Byla jsem s malým u paní doktorky a ta mu násilím přetáhla...

Přetažení předkožky.

Dobrý den, chtěla jsem se touto cestou zeptat na násilné přetažení předkožky...

Přetažení ruky

Dobrý den, předevčírem jsem začal po dlouhé době cvičit a asi jsem to přehnal...

Přetažení tříselného vazu

Dobrý den, zhruba před 10 dny jsem cestou autem cítil pálení v oblasti třísel,...

Přetěžování kyčelního kloubu

Dobrý den. Mám dotaz ohledně bolesti kolem kyčelního kloubu ( na pravé straně...

Přetěžování nohy

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování nohy + dodatek

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování zraku

Dobrý den, jsem fotograf/kameraman. V tomhle ohledu dávám celkem oku/očím dost...

Přetížená imunita

Dobry den, přibližně pred tydnem jsem si vsimla nekolika malych fleku na leve...

Přetížená záda a odpočinek

Vážená paní doktorko, chtěla bych se zeptat co můžeme dělat v naší situaci....

Přetížené rameno

Dobrý den. Je mi 16 let a už rok intezivně posiluji. Před 3 měsíci mě začalo...

Přetížené zápěstí

Dobrý den, v říjnu jsem začala pracovat v restauraci jako servírka. Nosíme tam...

Přetížení po operaci žlučníku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné měsíc a půl po laparoskopickém...

Přetížení pohybového aparátu

Dobrý den, je mi 15 let. Když jsem byl s kamarády v posilovně, předháněli jsme...

Přetížení rukou z bojového sportu

Dobrý den, už přes dva roky mě někdy bolí levé předloktí (navenek to nijak vidět...

Přetížení ruky

Dobrý den, Asi tři dny mám nateklé dva prsty na pravé ruce (ukazováček, prostředníček)...

Přetížení šlach horní končetiny

Dobrý den, přes rok v kuse pracuji brigádně na diskotéce a v kavárně a asi...

Přetížení šlach levé HK mezi předloktím a zápěstím

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na problém,který mě trápí.Zhruba...

Přetížení zad a rukou

Dobrý den, je mi 43 let a 10 let vykonávám práci jak administrativní tak hlavně...

Přetočení dítěte ve 37. tt

Dobrý den, ve 37. tt mám dítě stále koncem pánevním. Gynekolog mi řekl, že...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Diagnóza Distorsio art

Dobrý den, dne 22.02.2016 mi byl klasifikována diagnóza:Distorsio art. TC I.dx.cum...

Zapomenutá pilulka

Dobrý den, chtěla bych se spíše ujistit, mám antikoncepci Dienille a zhruba...

Vysvětlení EEG

Dobry den muzete mi rict co tohle znamena vysetreni eeg posilam fotku

Bulka varlete

Dobrý den před 3 týdny se mi na levém varleti udělala malá bulka cca 0,4 mm...

Bílé flíčky na uzdičce

Dobrý den už asi 14 dní mám bílé flíčky na uzdičce, Na dotek bolestive, horší...

Elevace jaterních parametrů

Dobrý den, mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů mého syna , na předoperačním...

Kožní hnisavý proces

dobrý večer před týdnem se mi udelala tvrdá bolestivá boule na koleni a oteklo...

Bolest žeber na levé straně

Dobrý den, už asi týden mě trápí krátkodobá bolest na levé straně žeber. Při...

Krev po stolici

Dobry den,jiz cca 6mesicu po stolici-at uz prujmove,ci normalni mam na toaletnim...

Zvětšení tříselných lymfatických uzlin

: Dobrý den, už asi pul roku mám jakoby tlak, někdy i bolest v uzlinách v...

Vyrážka na penisu

Dobrý deň Mám 17 rokov a chcel by som sa spýtať na jeden problém, ktorý mám...

Bolest po vytržení zubu

Dobrý den pane doktore, v sobotu 13.12 jsem byl na trhání 7-tky v pravo dole.No...

Bolest bříška prstu ruky při dotyku.

Dobrý den, mám potíže s palcem a ukazovákem pravé ruky. Pociťuji nepříjemnou...

Problémy s trávením

Dobrý den, už několik měsíců na sobě pozoruji nevolnosti po jídle. Dřív to...

Bulka na intimní partii

Dobrý den, nedávno se mi udělala bulka tam dole, zdá se mi že vyrostla a když...

Bolest klitorisu

Dobrý den, Už mě 4 dny bolí klitoris,bolí na dotek nebo když si sednu a při...

Zolpinox?

A co se psychiky týče, tak bude působit zolpinox na moje vnímání podobně jako...

Časté nucení na stolici.

Dobrý den, v posledních dnech mám neustálé nucení vyměšování konečníkem, denně...

Nádor slinivky

Manželovi určili diagnózu nádor uprostřed slinivky , strašně se nafouknul a...

Zvýšená hladina draslíku v krvi

Dobrý den pane doktore, na preventivní prohlídce mi byla zjištěná vysoká hladina...

Reklama
Zavřít