Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přetížené achilovky

Ortopedie Machová 3.11.2009

Dobrý den, po delší době (3-4 roky) jsem začla znovu intenzivněji trénovat basketbal. Již po dvou týdnech mě začaly bolet achilovky, při běhu a mírně pobolívají i při chůzi. Nejsou na dotek citlivé ani nateklé či červené. Myslím, že jsou pouze přetížené nezvyklou zátěží. Můžete mi prosím poradit, co by se s tím dalo dělat? Děkuji.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, určitě si pořídte velmi kvalitní obuv, nejlépe specializovanou na váš sport a potom by mohla velmi pomoci krátká lekce kalanetiky (protahovacích cvičení) před začátkem sportování se zaměřením na dolní končetiny a hlavně achilovky. Zkuste se poradit s nějakým fyzioterapeutem, kalanetika je takové rozehřívací a protahovací nenáročné cvičení, protahování, které zahřeje svaly a hlavně šlachy před výkonem. Musí se na tyto protahovací cviky myslet a provádět je pravidelně a vždy před započetím výkonu, jinak se efekt.neprojeví. Hezký den..

Související dotazy

Bolest achilovky
Dobrý den hraju fotbal a v poslednich dnech me neskutečně...
Bolest achilovky
Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš...
Achilovky
Dobrý den, měla jsem problém se štítnou žlázou a bolely...
Achilovka
Dobrý den , je mi 17let a jsem po operaci kotníku,kotník...
Komplikace operace Achilovky
Dobrý den. Mám cca 30 dnů po operaci achillovky laparoskopicky....
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den pane doktore,chci se zeptat, již delší dobu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přetažení ruky

Dobrý den, předevčírem jsem začal po dlouhé době cvičit a asi jsem to přehnal...

Přetažení svalu

Dobrý den. Při fotbale cca měsíc zpět jsem si v souboji rameno na rameno zřejmě...

Přetažení tříselného vazu

Dobrý den, zhruba před 10 dny jsem cestou autem cítil pálení v oblasti třísel,...

Přetěžování kloubů svalovým tréninkem

Dobrý den, cvičím již 2 roky a chtěl bych se zeptat, zda silový trénink prováděný...

Přetěžování kyčelního kloubu

Dobrý den. Mám dotaz ohledně bolesti kolem kyčelního kloubu ( na pravé straně...

Přetěžování nohy

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování nohy + dodatek

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování zraku

Dobrý den, jsem fotograf/kameraman. V tomhle ohledu dávám celkem oku/očím dost...

Přetížená imunita

Dobry den, přibližně pred tydnem jsem si vsimla nekolika malych fleku na leve...

Přetížená záda a odpočinek

Vážená paní doktorko, chtěla bych se zeptat co můžeme dělat v naší situaci....

Přetížené rameno

Dobrý den. Je mi 16 let a už rok intezivně posiluji. Před 3 měsíci mě začalo...

Přetížené zápěstí

Dobrý den, v říjnu jsem začala pracovat v restauraci jako servírka. Nosíme tam...

Přetížení krční páteře

Dobry den, chci se zeptat, jestli muze byt ocni aura bez migren zapricinena...

Přetížení po operaci žlučníku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné měsíc a půl po laparoskopickém...

Přetížení pohybového aparátu

Dobrý den, je mi 15 let. Když jsem byl s kamarády v posilovně, předháněli jsme...

Přetížení rukou z bojového sportu

Dobrý den, už přes dva roky mě někdy bolí levé předloktí (navenek to nijak vidět...

Přetížení ruky

Dobrý den, Asi tři dny mám nateklé dva prsty na pravé ruce (ukazováček, prostředníček)...

Přetížení šlach horní končetiny

Dobrý den, přes rok v kuse pracuji brigádně na diskotéce a v kavárně a asi...

Přetížení šlach levé HK mezi předloktím a zápěstím

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na problém,který mě trápí.Zhruba...

Přetížení zad a rukou

Dobrý den, je mi 43 let a 10 let vykonávám práci jak administrativní tak hlavně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Únava

Dobrý den, jestliže jsem po obědě např. o víkendu unavený a pospím si třeba...

Deprese, pocity úzkosti, záchvaty pláče

Dobrý den, je mi 17 let a už přes dva roky trpím depresemi, se kterými si nevím...

Těhotenství, hodnota hCG

Dobry den, ted mi prisla odpoved od doktorky a moc ji nechapu hladina hcg pod...

Nárok na lázně po operaci slepého střeva

Dobrý den, jsem po operaci slepého střeva, se zánětem pobřišnice následnými...

Panenská blána

Ahoj, prosím je panenská blána stále neporušená. Děkuji

Bezpečnost peroxidu vodíku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli je opravdu bezpečné dlouhodobé používání...

Průjem po alkoholu

Dobrý den, dneska se mi stalo, že jsem po vykonání potřeby stalo, že stolice...

Výrazný pravý hilus v.s. cévní etiologie

Dobrý den, mám obavy o své zdraví, chtěl bych vědět, jaké jak je rizikový...

Posunutí menstruace

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli musím ke gynekologovi v případě že potrebuji...

Motání hlavy, stavy na omdlení

Pekny den, navstevovala jsem lekare, protoze jsem mela problemy se zady. Zjistil...

Bolest plosky nohy, otok pod palcem

Dobrý den, obracím se na Vás, protože si už nevím rady. Již delší dobu mě pobolívalo...

Cviceni po operaci pupecni kyly

Dobry den mam 3tydny po operaci pupecni kyly 1,5 cm rezem bez sitky. Aktivne...

PH moči

Dobrý den, chci se zeptat, jak tomu je s pH moči. Zajímám se o odkyselení těla...

Bolest dolních končetin

Dobrý den, mám problém s dolníma končetinama. Už 14 dní mě bolí obě nohy. Začalo...

Skvrna na lýtku

Dobrý den, objevila si mi na pravém lýtku červeno-hnědá skvrna, která dorostla...

Zánět zubního kanálku

Dobrý den, ráda bych konzultovala nutnost a rozsah ošetření zubu dcery (*2006),...

Trápí mě již cca 1 rok hnědý povlak na jazyku

Dobrý den, trápí mě již cca 1 rok hnědý povlak na jazyku a občasná nevolnost,...

Pupínky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně pupínků, které jsem objevil na...

Krev v ústech

Dobrý den chci se zeptat. Ráno jak vstanu mam žluté sliny a jak vycucávám...

Otok po artroskopii kolena

za jak dlouho by mel zmizet otok po artroskopii kolena a odstraneni menisku.

Reklama