Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Přetížené achilovky

Ortopedie Machová . 3.11.2009 redakce uLékaře

Dobrý den, po delší době (3-4 roky) jsem začla znovu intenzivněji trénovat basketbal. Již po dvou týdnech mě začaly bolet achilovky, při běhu a mírně pobolívají i při chůzi. Nejsou na dotek citlivé ani nateklé či červené. Myslím, že jsou pouze přetížené nezvyklou zátěží. Můžete mi prosím poradit, co by se s tím dalo dělat? Děkuji.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, určitě si pořídte velmi kvalitní obuv, nejlépe specializovanou na váš sport a potom by mohla velmi pomoci krátká lekce kalanetiky (protahovacích cvičení) před začátkem sportování se zaměřením na dolní končetiny a hlavně achilovky. Zkuste se poradit s nějakým fyzioterapeutem, kalanetika je takové rozehřívací a protahovací nenáročné cvičení, protahování, které zahřeje svaly a hlavně šlachy před výkonem. Musí se na tyto protahovací cviky myslet a provádět je pravidelně a vždy před započetím výkonu, jinak se efekt.neprojeví. Hezký den..

Související dotazy

Bolest achilovky
Dobrý den hraju fotbal a v poslednich dnech me neskutečně...
Bolest achilovky
Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš...
Achilovky
Dobrý den, měla jsem problém se štítnou žlázou a bolely...
Achilovka
Dobrý den , je mi 17let a jsem po operaci kotníku,kotník...
Komplikace operace Achilovky
Dobrý den. Mám cca 30 dnů po operaci achillovky laparoskopicky....
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den pane doktore,chci se zeptat, již delší dobu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přetažení předkožky

Dobrý den, chtel bych se zeptat co mam dělat když nemužu přetahnout předkožku....

Přetažení předkožky

Mám problém s přetažením předkožky. V klidovém stavu to jde celkem dobře, ale...

Přetažení předkožky u 5letého chlapce

Dobrý den,prosím o radu.Byla jsem s malým u paní doktorky a ta mu násilím přetáhla...

Přetažení předkožky.

Dobrý den, chtěla jsem se touto cestou zeptat na násilné přetažení předkožky...

Přetažení ruky

Dobrý den, předevčírem jsem začal po dlouhé době cvičit a asi jsem to přehnal...

Přetěžování nohy

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování nohy + dodatek

Dobrý den, Již 3 roky mám problém s přetěžováním pravé nohy. Nejvíce to jde...

Přetěžování zraku

Dobrý den, jsem fotograf/kameraman. V tomhle ohledu dávám celkem oku/očím dost...

Přetížená imunita

Dobry den, přibližně pred tydnem jsem si vsimla nekolika malych fleku na leve...

Přetížená záda a odpočinek

Vážená paní doktorko, chtěla bych se zeptat co můžeme dělat v naší situaci....

Přetížené rameno

Dobrý den. Je mi 16 let a už rok intezivně posiluji. Před 3 měsíci mě začalo...

Přetížení po operaci žlučníku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné měsíc a půl po laparoskopickém...

Přetížení pohybového aparátu

Dobrý den, je mi 15 let. Když jsem byl s kamarády v posilovně, předháněli jsme...

Přetížení ruky

Dobrý den, Asi tři dny mám nateklé dva prsty na pravé ruce (ukazováček, prostředníček)...

Přetížení šlach levé HK mezi předloktím a zápěstím

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na problém,který mě trápí.Zhruba...

Přetočení dítěte ve 37. tt

Dobrý den, ve 37. tt mám dítě stále koncem pánevním. Gynekolog mi řekl, že...

Přetrávající potíže po léčbě mykozy a zánětu moč. cest

Dobrý den, jsou to zhruba 2 měsíce co jsem prodělala zánět močových cest, bohužel...

Přetrénovaný sval

Dobrý den, už od léta minulého roku mě bolí na levé noze z vnitřní strany nad...

Přetrhané vazy po pádu na ruku

Dobrý den, 28.6. jsem měla nehodu - pád, po kterém mě kromě pár modřin velmi...

Přetrhané vazy v koleni

Dobrý den, jsem 16ti letá aktivně sportující (jezdím na koních) dívka a před...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Úraz krční páteře

Dobrý den, před půl rokem jsem spadla z půdy, asi jsem byla chvíli v bezvědomí,...

Psychický stav

Dobrý den, chtěl bych vás poprosit o radu/pomoc, zvláštní, přibližně před 4...

MUDr. Jan Vaněk

Praktický lékař pro dospělé

Slovníček pojmů

Nevíte, co vám lékař ve zprávě napsal, nepochopili jste rady lékaře, nerozumíte...

Celková ztuhlost svalů

Dobrý den, poslední dobou mě trápí ztuhlost svalů, hlavně dolních končetin,...

Suche oko

Dobry den, dlouhodobe se lecim na suche oko, diky obrne licniho nervu. V posledni...

Odběr kostní dřeně

Dobrý den, zajímalo by mě, jaká jsou rizika odběru kostní dřeně. Na internetu...

Nadměrné pocení

Dobrý den, v posledních pár měsících jsem začal trpět na nadměrné pocení...

Mdloby, zalehlé uši, bolesti na temeni

Dobry den vcera jsem jel autobusem a najednou mi zalehlo v usich brneli mi koncetiny...

Pálení ústí močové trubice

Dobrý den, již pět týdnů se nemohu zbavit obtěžujícího pálení v okolí močové...

První pokus IVF

Dobrý večer. Je mi 37, právě podstupuji první pokus ivf, jsem 3 den po ET. A...

Dieta při jícnovém refluxu

V knize Pavel Kohout, Jaroslava Pavlíčková: Onemocnění jícnu, vředová choroba...

Prosím o přesné posouzení a vysvětlení. léčba a další postup.

Spirometrie FVC 116 %, FEV1 108 %, FEV1 / FVC 78% , , FEF 25 - 75% 86% normální...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×