Přibíraní a strava
Dobrý den,
jsem 22 letý student a od mala jsem kost a kůže. Mé tělesné parametry hraničí s podvýživou. Měřím 170cm a vážím pouhých 50kg. Jsem dosti psychycky vytížen. Sem tam sportuji. Zhruba před půl rokem jsem se rozhodl změnit své stravovací návyky. Přes http://monada.na-hubnuti.cz mi byly doporučeny potraviny, které mam užívat. Nasypal jsem zde spoustu peněz do produktů od herballife. Efekt je však nulový. Změnilo se maximálně to, že mam častější stolici, a to 2x denně v průměru. Jím často zeleninu, mícham si proteinové drinky, piji pravé zelene čaje. Denně vypiji cca 2.5l vody a požívám spoustu vitamínových doplňků stravy. Bohužel však nemám pravidelný režim, spánek ani stravu. Často se stravuji v menze na kolejích. Rád bych si nechal sestavit pořádný osobní jídelníček, jenže problém je, že jsem závislý na menze, a také nevím, kam se obrátit, aby efektivita byla co nejvyšší. Centrum modana mě opravdu zklamala. Začínám přestávám věřit potravinovým doplňkům. (domnívám se, že moje váha je dána geneticky a můj mozek spotřebovává nestandartně mnoho energie)
Dobrý den Vítku! S padesáti kilogramy tělesné hmotnosti se pohybujete už v pásmu podváhy. M...
