Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Přibíraní a strava

Dieta Vít . 24.3.2011

Dobrý den, jsem 22 letý student a od mala jsem kost a kůže. Mé tělesné parametry hraničí s podvýživou. Měřím 170cm a vážím pouhých 50kg. Jsem dosti psychycky vytížen. Sem tam sportuji. Zhruba před půl rokem jsem se rozhodl změnit své stravovací návyky. Přes http://monada.na-hubnuti.cz mi byly doporučeny potraviny, které mam užívat. Nasypal jsem zde spoustu peněz do produktů od herballife. Efekt je však nulový. Změnilo se maximálně to, že mam častější stolici, a to 2x denně v průměru. Jím často zeleninu, mícham si proteinové drinky, piji pravé zelene čaje. Denně vypiji cca 2.5l vody a požívám spoustu vitamínových doplňků stravy. Bohužel však nemám pravidelný režim, spánek ani stravu. Často se stravuji v menze na kolejích. Rád bych si nechal sestavit pořádný osobní jídelníček, jenže problém je, že jsem závislý na menze, a také nevím, kam se obrátit, aby efektivita byla co nejvyšší. Centrum modana mě opravdu zklamala. Začínám přestávám věřit potravinovým doplňkům. (domnívám se, že moje váha je dána geneticky a můj mozek spotřebovává nestandartně mnoho energie)

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Vítku! S padesáti kilogramy tělesné hmotnosti se pohybujete už v pásmu podváhy. Může se jednat o dědičnou dispozici (jak jsou na tom váhově vaši rodiče ev. sourozenci?), ale přesto bych na prvním místě vyloučila poruchu metabolismu, např. štítné žlázy (stačí navšívit vašeho praktického lékaře, který vám provede krevní testy). Pokud se ukáže, že jste zdravotně v pořádku, zaměřila bych se na váš životní styl. Užíváním potravinových doplňků si svůj stav výživy příliš nevylepšíte. Mnohem vhodnější by bylo pravidelně minimálně 3x týdně sportovat a dbát na dostatečný příjem bílkovin ve stravě a pravidelné stravování. Nepravidelný režim, nepravidelné stravování a spánek vaši kondici určitě neprospívají. To jistě víte sám. To nakolik jste ochoten svůj životní styl změnit je jen na vás, záleží na tom, jak je pro vás váš zdravotní stav důležitý. Pokud byste měl zájem svůj životní styl a stravování změnit, doporučuji vám konzultovat nutričního terapeuta a nechat si sestavit výživový plán na míru. Hezký den.

Související dotazy

Doplněk stravy n přibírání
Dobrý den,ráda bych se znovu poradila.Mám zánět žalůdku...
Doplněk stravy
Dobrý den,je mi 16 let a hraji závodně fotbal.Mám 5×týdně...
Doplněk stravy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli přípravek...
Třezalkový olej, doplňky stravy a antikoncepce
Dobrý den. Měla bych dotaz, zda účinnost antikoncepce...
Strava u miminka
Dobrý den, mam syna 2mesice,je na UM a konecne jsme...
Bolesti kolen, doplňky stravy
Dobrý den, asi před měsícem jsem šla k ortopedovi s...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Při zívání občasné křeče pod jazykem,neboli pod bradou

chtěla bych se zeptat, z čeho mohu mít křeče pod jazykem-bradou při zívání,a...

Při zkousnutí mi na sebe na pravé straně vubec nesedí stoličky

Dobrý den.Chtěl bych se zeptat jestli po vytržení zubu trojky v pravo nahoře...

Při ztopoření mi zůstává žalud pokrytý předkožkou

Dobrý dne, mám takový "Dotaz" je mi 16 let a vždy při ztopoření mi zustava žalud...

Příbalový leták

Dobrý den, má dětský lékař povinnost předávat rodičům příbalový leták před,...

Přibírá se po antihitaminikách ?

Chtěl bych vědět, jestli se přibírá po lécích na alergii, proti pylu a roztočím...

Přibírám na váze (12 kg) za 2 roky užívání Asentry

Dobrý den, co je způsobeno tím, že tloustnu - přibírám na váze (12 kg) za 2...

Přibírání

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Před dvěma měsíci mi byl zjištěn vysoký...

Přibírání

Dobrý den je mi 15 a před 2 lety jsem držela dietu. Jedla jsem 5krát denně malé...

Přibírání a doplněk stravy

Dobrý den mě jméno je Patricie žiju ve Velké Británii a mám problém že starou...

Přibírání a menopauza

Dobrý den, před 3 roky mi vzaly dělohu a začala jsem přibírat z 62kg mám 80kg.Myslela...

Přibírání na váze

Dobrý den. Mám od ledna problémy s žaludkem. Zjistily mi helicobacter piroli,...

Přibírání na váze

Dobrý den, prosím o radu za poslední dva týdny jsem přibrala asi pět kilo a...

Přibírání na váze

Dobrý den,má prosím tento problém.Již delší dobu držím dietu(tz. dělenou stravu),...

Přibírání na váze

Dobrý den mám takový dotaz.Snažím se udržovat svoji váhu,ale i když se omezuji...

Přibírání na váze

Dobrý den mám takový dotaz.Snažím se udržovat svoji váhu,ale i když se omezuji...

Přibírání na váze

Dobrý den, je mi 17 let a během půl roku jsem nabrala 8 kg. Již dva roky jsem...

Přibírání na váze

Dobrý den, přítel přibírá z ničeho nic na váze. Jíme oba stejně a on za rok...

Přibírání na váze

Dobrý den, už téměř dva roky se snažím jíst pravidelně, zdravě, vyřadila jsem...

Přibírání na váze

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na problém s nadváhou.Za poslední rok jsem nabrala...

Přibiraní na Váze

Dobry den, poslední dobou nemužu přibrat na váze. Paní učitelka z Tělesné výchovy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Puchýř na holeni

Dobrý den, na holeni se mi z ničeho nic objevil jakýsi mokvavý puchýř, který...

Meningeom

Dobrý den, na nedávném vyšetření MR mi byl zjištěn meningeom infratentoriálně...

Červené flíčky,selchlost,a bíle flíčky na žaludu

Dobrý den ,po pohlavním styku s novou přítelkyní se mi udělala vyrážka na žaludu.Pohlavní...

Křížení spodní jedničky přes dvojkua pod druhou jedničku

Dobrý den, už třetí den cítím tlak v předních zubech a cítím jak se mi tlačí...

Problémy se zadýcháváním

Dobrý den, Je mi 16 let a mám problémy se zadýcháváním, V únoru jsem byl na...

Píchavá bolest na hrudi

Dobry den,za den me pichne u srdce 3x a kdyz mam stres tak to pichani je klidoe...

Stenóza krční páteře

Dobrý den,kveta 40.let, prosinci 2016 před vánocemi jsem byla na operaci krční...

Chronicky zvýšené CRP

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám asi tak 2 roky zvýšené hodnoty CRP 34,33,37...

Citalec a Helicid

Pane doktore začinam brát Citalec 10,už mám využíványch 5 tablet,beru Helicid...

Zlomenina kľúčnej kosti

Dobrý deň. V auguste 2011 som si pri páde zlomil pravú kľúčnu kosť. Lekári mi...

Recidivující dysurie (opakující se pálení v močové trubici)

Dobrý den, před 2 týdny jsem začala mít problémy s močovým měchýřem. A to takové,...

Bolest v pravém podbříšku

Dobrý den, už dlouhou dobu trpím nepříjemnými bolestmi v pravé části podbříšku....

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Tak 4x do roka se mi zvětší krční uzliny

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, tak 4x do roka se mi zvětší krční uzliny,...

Říznutí do prstu

Dobrý den při rozkrajovaní jsem se omylem řízl do prstu nevím zda jít k lékaři...

Bílek z vejce u dětí

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat,jak je to s bílkem z vajíčka u malých dětí.U...

Infekt močových cest a prstu

Je mi 50 let. Před pár dny jsem z ničeho nic začal cítit únavu a pobolívání...

Žilní tromboza

Dobrý den, mám časté bolesti obou lýtek, ale více na levé noze, kde se mi občas...

MUDr. Jan Kaluža

GYAM centrum gynekologické a porodnické péče

Invalidní důchod

Dobrý den. Mám takový spíše nervový problém a strach. Jsem již osm roků plně...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×