Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Sportování a proteinové doplňky stravy

Doplňky stravy Karel 21.5.2017

Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání proteinů. Je mi 16 let, měřím 188 cm a vážím 80 kg. Aktivně hraji fotbal (2x týdně tréninky, o víkendu zápas) a do toho chodím posilovat 3x týdně. Chci se zeptat jestli je pro mě nebezpečné užívání proteinu. Přeci jenom mám o sebe strach.

Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Tomandl

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Brno

Dobrý den, pokud jste zdráv (například netrpíte chronickým onemocnění ledvin), což předpokládám, vzhledem k Vaší pravidelné sportovní aktivitě, tak byste se poškodit určitě neměl. Také je potřeba doplňky užívat s rozumem, například 1 nápoj krátce po tréninku. Samozřejmě je třeba zmínit, že nejlepším zdrojem bílkovin je pestrá strava s dostatečným zastoupením ryb, drůbeže, mléčných výrobků, luštěnin. Profesionální kulturista, který buduje velké množství svalové hmoty přijímá až kolem 4g bílkovin na kg svalové hmoty. Toto nelze přijmout jen ve formě běžného jídla. Ale je to extrém, který rozhodně neznamená nic zdravého a je hodně zatěžující právě například pro ledviny. Běžnému zdravému člověku i sportujícímu lze doporučit cca mezi 0,6 - 1,5g bílkovin na kg hmotnosti. S pozdravem MUDr. Petr Tomandl - praktický lékař.

Související dotazy

Doplňky stravy - hodí se k sobě?
Dobry den, Posledni dobou jsem zacala brat pravidelne...
Mohu používat 2 doplňky stravy?
Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat mohla bych používat...
Doplňky stravy - jsou k něčemu, nebo je to vyhazování peněz?
Dobrý den, vím o sobě, že mám nepříliš pestrou a výživnou...
Doplňky stravy
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli jsou nějaké...
Doplňky stravy
Otázka: Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na konzumaci...
Warfarin a doplňky stravy. (kreatin, carnitin, BCAA)
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat,zda můžu při užívání...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sport při magnetoterapii?

Dobrý den, mám artritidu prvního stupně a nyní docházím na "magnety" - trápí...

Sport při mononukloze

Dobry den, muzu pri monokleuze behat? Sportovat?

Sport při prolaktinomu

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat: Lékaři mi našli zvýšeny prolaktin, beru na...

Sport při pupeční kýle a před artroskopií kolene

Dobrý den, prosím Vás chtěl bych se zeptat, zda se s pupeční kýlou může cvičit?...

Sport při užívání Azitromycinu Mylan

Dobry den, lekar mi predepsal na problemy s akne antibiotika Azitromycin Mylan...

Sport v těhotenství

Dobrý den, s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku....

Sport v těhotenství

Dobrý dn, ráda bych se zeptala zda vadí v těhotenství jízda na kole, lyšela...

Sport-srdce

Dobrý den. Je mi 50 let a 3 x do týdne běhám cca. 10 km. Když vidím, jak kolabují...

Sport?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá provozovat bojový sport(box) s...

Sportování

Dobry den Merim 173 cm a vazim 68 kg. Rada bych zacala sportovat ale doteď...

Sportování dětí venku v zimě

Dobrý den, jako fotbalový trenér se často setkávám s obavou rodičů pouštět přes...

Sportování po dobu léčby boreliózy

Dobrý den, před týdnem mně byla diagnostikována lymská borelióza v raném...

Sportovani po fundoplikaci

Dobry den, Mam prozbu jsem od záři po fundoplikaci a tet jim už vše a chodim...

Sportování po mrtvici

Hezký večer, pane doktore. Mám dotaz ohledně mého přítele (59let). Před třemi...

Sportováni po odoperování štítné žlázy

Dobrý den, v červnu minulého roku jsem podstoupila operaci štítné žlázy kdy...

Sportování po operaci páteře

Dobrý den, v říjnu jsem prodělala úraz - kompresní zlomenina horní poloviny...

Sportování po operaci vyhřezlé ploténky

Dobrý den. Měl bych dotaz. Jsem zhruba rok po operaci vyhřezlé ploténky. Dřív...

Sportování po plicní embólii

Dobrý den, je mi 21 let a jsem tři týdny od propuštění z nemocnice po plicní...

Sportování po zavedení Mireny

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, v pondělí mi byla zavedena Mirena a jelikož...

Sportování při plánování těhotenství

Dobrý den, pokoušíme se s partnerem o miminko, ráda bych se poradila. Jsem sportovní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

EKG popis

Dobrý den pane doktore, jsem muž, 30 let, aktivne sportující bez nadváhy (178cm,...

Tetanovka

dobrý den můžete mi napsat jaká jsou reakce na tetanovku prosím a kdy reakce...

Zvětšené uzliny na krku

Dobrý den,syn (5let)atopik v červnu prodělal zánět střednícho ucha, píchání...

Nateklé ruce, bolest kloubů, únava

Dobrý den, před čtyrmi dny se mi objevila červená vyrážka na předloktí a hřbetech...

Bolest v levém podžebří

Dobrý den, je mi 18 let, vrací se mi bolest v levém podžebří která směřuje až...

Bílý jazyk,suchost v krku,hnis

Dobrý den,již delší dobu mně trápí pocit zadní rýmy,ale v poslední době se mi...

Postcholecystektomický syndrom

Dobrý deň, som cca 3 mesiace po operácii žlčníka a posledný mesiac ma trápia...

Nízká hodnota neutrofilní segmentu

Dobrý den, mám strach z leukémie, je mi 31 let. Můžete mi prosím napsat zda...

Sinus pilonidalis

Dobrý den, mám sinus na kostrči. Zajímá mě jestli prasknutí píštělu a následné...

Nafouklé břicho a bolest v podbříšku

dobrý den, chtěla bych poradit, trápila mě bolest v podbříšku na pravé straně,...

FSH

Dobrý den,paní doktorko moje hodnota FSH je 7.44,nevím co to pro mě znamená...

Pravděpodobná nákaza HIV

Dobrý den, měl bych takový neobvyklý složitý dotaz, je to bohužel skoro měsíc...

Vyrážka ze sluníčka

Dobrý den. Letos se mi začala dělat drobná vyrážka (krupička) na těle při delším...

Poslední dobou mívám, hlavně večer, oteklé kotníky i nárty u obou nohou.

Dobrý den, poslední dobou mívám, hlavně večer oteklé kotníky i nárty u obou...

Brnění nohy

Brnění v lýtku Mám takový problém. Přes den, po chůzi cítím jen na pravé noze...

Lipanthyl 267M

Dobrý den. Mám dotaz na lék Lipanthyl 267M. Chci se zeptat, jestli má vliv na...

Krvácení z rodidel, pozitivní těhotenský test

Dobrý den, chci se zeptat, dělala jsem si Tehotensky test několikrát a pokaždé...

Střevní sliznice

Dobrý den,dle svých zdravotních potíží,které tabulkově odpovídají celiakii...

Sex

Dobrý den pane. Doktore. Děkuju za odpověď. S tou holkou , co se mnou chce mít...

Absces řitní krajiny

Dobré ráno pane doktore,prosím chtěl jsem se jen zeptat-jsem po zákroku abscesu...

Reklama