Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Sportování a proteinové doplňky stravy

Doplňky stravy Karel 21.5.2017

Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání proteinů. Je mi 16 let, měřím 188 cm a vážím 80 kg. Aktivně hraji fotbal (2x týdně tréninky, o víkendu zápas) a do toho chodím posilovat 3x týdně. Chci se zeptat jestli je pro mě nebezpečné užívání proteinu. Přeci jenom mám o sebe strach.

MUDr. Petr Tomandl
Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Tomandl

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Brno

Dobrý den, pokud jste zdráv (například netrpíte chronickým onemocnění ledvin), což předpokládám, vzhledem k Vaší pravidelné sportovní aktivitě, tak byste se poškodit určitě neměl. Také je potřeba doplňky užívat s rozumem, například 1 nápoj krátce po tréninku. Samozřejmě je třeba zmínit, že nejlepším zdrojem bílkovin je pestrá strava s dostatečným zastoupením ryb, drůbeže, mléčných výrobků, luštěnin. Profesionální kulturista, který buduje velké množství svalové hmoty přijímá až kolem 4g bílkovin na kg svalové hmoty. Toto nelze přijmout jen ve formě běžného jídla. Ale je to extrém, který rozhodně neznamená nic zdravého a je hodně zatěžující právě například pro ledviny. Běžnému zdravému člověku i sportujícímu lze doporučit cca mezi 0,6 - 1,5g bílkovin na kg hmotnosti. S pozdravem MUDr. Petr Tomandl - praktický lékař.

Související dotazy

Doplňky stravy - hodí se k sobě?
Dobry den, Posledni dobou jsem zacala brat pravidelne...
Doplňky stravy - jsou k něčemu, nebo je to vyhazování peněz?
Dobrý den, vím o sobě, že mám nepříliš pestrou a výživnou...
Mohu používat 2 doplňky stravy?
Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat mohla bych používat...
Doplňky stravy
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli jsou nějaké...
Doplňky stravy a čaje před a po otěhotnění
Dobry den. Chtela bych se zeptat na doplnky stravy...
Doplňky stravy
Otázka: Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na konzumaci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sport při mononukloze

Dobry den, muzu pri monokleuze behat? Sportovat?

Sport při pokročilejším nádorovém onemocnění.

Dobrý den, před šesti lety jsem měla rakovinu prsu, odebrali mi cele prso, prodělala...

Sport při prolaktinomu

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat: Lékaři mi našli zvýšeny prolaktin, beru na...

Sport při pupeční kýle a před artroskopií kolene

Dobrý den, prosím Vás chtěl bych se zeptat, zda se s pupeční kýlou může cvičit?...

Sport při užívání Azitromycinu Mylan

Dobry den, lekar mi predepsal na problemy s akne antibiotika Azitromycin Mylan...

Sport v těhotenství

Dobrý den, s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku....

Sport v těhotenství

Dobrý dn, ráda bych se zeptala zda vadí v těhotenství jízda na kole, lyšela...

Sport-srdce

Dobrý den. Je mi 50 let a 3 x do týdne běhám cca. 10 km. Když vidím, jak kolabují...

Sport?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá provozovat bojový sport(box) s...

Sportování

Dobry den Merim 173 cm a vazim 68 kg. Rada bych zacala sportovat ale doteď...

Sportování dětí venku v zimě

Dobrý den, jako fotbalový trenér se často setkávám s obavou rodičů pouštět přes...

Sportování po dobu léčby boreliózy

Dobrý den, před týdnem mně byla diagnostikována lymská borelióza v raném...

Sportovani po fundoplikaci

Dobry den, Mam prozbu jsem od záři po fundoplikaci a tet jim už vše a chodim...

Sportování po mrtvici

Hezký večer, pane doktore. Mám dotaz ohledně mého přítele (59let). Před třemi...

Sportováni po odoperování štítné žlázy

Dobrý den, v červnu minulého roku jsem podstoupila operaci štítné žlázy kdy...

Sportování po operaci páteře

Dobrý den, v říjnu jsem prodělala úraz - kompresní zlomenina horní poloviny...

Sportování po operaci vyhřezlé ploténky

Dobrý den. Měl bych dotaz. Jsem zhruba rok po operaci vyhřezlé ploténky. Dřív...

Sportování po plicní embólii

Dobrý den, je mi 21 let a jsem tři týdny od propuštění z nemocnice po plicní...

Sportování po zavedení Mireny

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, v pondělí mi byla zavedena Mirena a jelikož...

Sportování při plánování těhotenství

Dobrý den, pokoušíme se s partnerem o miminko, ráda bych se poradila. Jsem sportovní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest na penise

Dobrý den, na zaslané fotografií jsem vyznačil oblast bolesti. Vypadá to jako...

Pocení hlavy při pálivém/kořeněném jídle

Dobrý den, mám problém již mnoho let s pocením hlavy. Je to vždy po pálivém...

Nárok na invalidní důchod po infarktu

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli mám nárok na částečný invalidní důchod...

Špatně srostlá kost

Dobrý den, chtěl bych se s Vámi poradit. Před rokem jsem si zlomil lýtkovou...

Nízký tlak a nepravidelný srdeční tep

Dobrý den. Za poslední půl rok jsem zhubla 12 kg (nyní vážím 72 kg, výška 164,...

Erekce u syna

Syn mel po narozeni hydrokylu, ta uz se vstrebala, ale jeden problem od narozeni...

Bradavice v ústech

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda se mohou tvořit bradavice i v ústech?...

Dva léky - vzájemné působení

Dobrý den, Potřebovala bych moc poradit. Jsem alergička a mám...

Bílý pupínek v koutku oka

Dobrý den, V koutku oka se mi udělal před týdnem bilý pupínek, nebolí.

Bulka v podpaží

Dobrý den dnes jsem objevila bulku v podpaží, na dotek je tvrdá a bolestivá...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Chronická lichenoidní keratóza

Dobrý den, byla mi diagnostikovaná chronická lichenoidní keratóza. Můžete mi...

Píchání u srdce

Dobrý den, je mi 12let a cca 4 krát až 5 krát denně mě píchá u srdce. Mám mírný...

Boulicky na klíční kosti

Jiz nekolik let mam pohyblivou tuhou boulicku na klicni kosti, ktera jezdi tak,...

Metafys. defekt dist. femuru

Dobrý den, dcera v srpnu 2016 na letním táboře měla ůraz pravého kolene a na...

Vstávání ze sedačky a zatmění před očima

Dobrý den stává se mi, že když se zvednu ze sedačky, postele nebo třeba židle...

Vyrážka na hrudi

Dobry den udelali se me takove skvrny na hrudi prosim o radu o co se jedna.Dekuji

MMR

Dobry den, Potrebovala bych poradit, jaky zvolit postup pri ockovani naseho...

Incip. spondyloza Th páteře. 5m rertolistéza obratle L5. Chondroza disku L5/S1.

Dobrý den, bolí mě záda v dolní části, cca půl roku. Dnes jsem byl z ortopedie...

Anestezie při ošetření zubu

Dobrý den, u paní zubařky jsem cca před půl rokem podstoupil čištění kanálků....

Reklama