Sport v těhotenství
Dobrý den,
s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku. Současně mě začala kamarádka lákat, že bychom spolu začaly chodit cvičit. Zvažuji však, jestli to má cenu. Protože jsme malé město, vlastně spíš obec, nechci být hned v hledáčku všech známých, kteří by si potom, co bych přestala chodit cvičit, domysleli, že jsem těhotná. Především bych ale nechtěla ublížit miminku, pokud bych cvičila v době, kdy bych sama ještě nevěděla, že jsem těhotná. Na druhou stranu si ale říkám, že to může trvat měsíce, rok,... než otěhotním a nemá cenu se hned omezovat. Proto bych chtěla poradit, jaké cvičení miminku neublíží a které se naopak v těhotenství nedoporučuje. Konkrétně se mi jedná o tyto aktivity: alpinning, posilovna, jumping, jóga, posilování s váhou vlastního těla, plavání, běhání na pásu a raketové sporty (tenis, squash, badminton).
dobrý den, v těhotenství byste neměla skákat a po 15 týdnu cvičit břišní svaly. Spíše si...
