Strava po cvičení
Dobrý den, prosím o radu.
Vstávám ve 4 hod ráno, abych poté 20-25min cvičila domácký cviky (např. sedy lehy, dřepy apod.). V práci snídám až mezi 7 až půl 8 hod, většinou vločky s ovocem nebo chleba se salámem a zeleninou apod.
Co bych měla malého sníst po cvičení, abych vydržela do práce na normální snídani?
Mám sedavé zaměstnání, tudíž nemám mnoho pohybu. Postavu mám normální, ale mám právě problémy s větším podbřiškem. Stolici mívám obden, max. ob 3dny. Snažím se jíst každých 3 hodiny. Nedržím žádnou dietu. Snažím se jíst střídmě, od každého něco. Snad Vám toto postačí.
Děkuji za odpověď.
MUDr. Zdeňka Janoušková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká BítešDobrý den. Pokud vám nevadí studené, tak například jogurt, může být i nízkotučný, pudink...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
