Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Usínání a časté probouzení.

Šárka . 24.1.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, mám takový problém. Našla jsem si novou práci a jsem tak z toho ve stresu..Dělám 16 hodin a beham od rana do vecera a mam cas na spanek 5 hodin.. Ale jak prijdu domu, tak myslim na to,ze my zbyva jen 5 hodin spanku a nemuzu zabraz a spim treba 3 hodiny a pak musim fungovat cely den na place..Známá mi dala neurol, je fakt,ze po nem usnu asi driv,ale pak jsem cely den stejne uplne mimo..Z lekarny mi prasky bez predpisu nepomahaji a doktorka mi dala nejake tritico a taky nic..Nevim co mam delat..prosi o radu..Jinak babske rady vsechny vyzkousene a nic..Lehnu do postele a v hlave mi to srotuje a to se snazim vzdy myslet na neco jineho a stejne se vratik k tomu,ze musim uz rychle spat a pak to nejde :-( Doktorka je velice neprijemna,ze jak muzu mit v tomhle veku problem se spankem. Ale stres z prace a udela hodne..Clovek si mysli,ze po 16ti hodinach bude spat jak zabitej,ale ta hlava neda pokoj..Prosim vas o radu jak se s tim poprat. predem dekuji za odpoved. S pozdravem Šárka

Odpovídá:

MUDr. Miroslava Stará

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Havlíčkův Brod

Dobrý den, z Vaší odpovědi je zřejmé, že Vy sama tušíte, že příčinou nespavosti je nadměrná expozice stresu. Paradoxně i velká únava a vyčerpání může vést k nespavosti. Pokud není možné zmenšit pracovní zátěž, zařaďte relaxační metody např. jogu, uvolňovací masáže, před spaním pijte meduňkový čaj. Léky navozující spánek, hypnotika, není vhodné užívat dlouhodobě z důvodu možného návyku.

Související dotazy

Časté výrony
Dobrý den, Mám trvalý problém s pravým kotníkem....
Časté močení
Dobrý den,poslední asi 4 dny mne trápí časté močení....
Časté probouzení v noci
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může způsobovat...
Časté probouzení
dobrý den trápí mě porucha spánku chodím spát pravidelně...
Časté probouzení
Dobrý den, je mi 27, pracuji ve stresujícím zaměstnání....
Usínání
Dobrý den, můj dotaz se týká maminky. Je jí 45 let...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Uschlá kůže v oblasti zad, zarudnutí hlavně po cvičení, zvýšené potivosti

Dobrý den, už asi dvacet let mám na zádech mapy jakoby uschlé kůže, po cvičení...

Uschlé flíčky na ruce

Dobrý den předem se omlouvám v gramatice nejsem moc zdatný. . K problemu...

Uschlé sperma ?

Je mi 14 let a pravidelně 3 měsíce masturbuju každý den. Žaluda jsem si ve vaně...

Usi

dobry den,mam dotaz prosim vas muj syn ma bolesti ucha a doktorka uz neni v...

Usi

Dobry den. Chtel bych se zeptat, jiz delší dobu mam pískání v levém uchu a to...

Usi

Dobry den,chtela bych se vas zeptat je mi 26let a uz od narození mam odstate...

Usínám několik hodin

Dobry den pani doktorko, Pisu vam v pul 4 rano.. Nemohu spat a to jsem sel...

Usínám pokaždé když jsem v klidu

Dobrý den, už pár let spím pokaždé když jedu autem, i když je to třeba jen kousek,...

Usínání

Dobrý den, velmi Vás prosím o radu. Už asi 7 měsíců trpím postupně se zhoršujícími...

Usínání

Dobrý den, můj dotaz se týká maminky. Je jí 45 let a při usínání at je to večer,nebo...

Usinání a spánek 11-leté dcery

Dobrý den. O letních prázdninách zničeho nic dcera (11 let) začala mít problémy...

Usínání až v brzkých ranních hodinách a vstávání odpoledne

Dobrý den, prosím o radu. Přítel pracuje na směny- denní a noční. Většinou...

Usínaní během dne

Dobrý den, mám problém se spánkem. Jelikož vykonávám sezónní práci, jsem...

Usínání během dne

Dobrý den, od svých cca 17-18 let mám problém se soustředěním. Ve chvílích,...

Usínání v sedě kdykoli a kdekoli a chrápu

Dobrý den, včera jsme byli se ženou v divadle a já zase po 5ti minutách usnul....

Úskalí ATB léčby

Dobrý den, již přes měsíc mě trápí problémy s častým močením a tlakem na moč....

Úskostná panická porucha

Dobrý den, potřeboval bych poradit.Mám přítelkyni které je 22 a má diagniazováno...

Uskostne stavy

Dobrý den chtěl bych se zeptat nikdy sem neměl problem měl sem jen skostné stavy...

Uskřinutá kýla

Mám dotaz,můj syn měl v 5týdnu uskřinutou tříselnou kýlu.Na chirurgii mu ji...

Uskřinutí kýly

Dobry den.mela jsem bolesti bricha po navsteve doktora mi bylo receno ze mam...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nevolnost po malém množství alkoholu

Dobrý den, zařadila jsem můj problém do vitamínů, protože jsem nenašla jinou...

Alergické astma

Dobrý den, mám alergické astma již od puberty (především seno, prach, trávy,...

Křeče z nedostatku vápníku a hořčíku

Dobrý den pane doktore, již jednou jsem vám psala že mám artrózu obou kolen...

Loupání kůže v oblasti stydkých pysků, svědění

Dobrý den, je mi 18, skoro 19let a chtěla bych se zeptat. Už asi před dvěma...

Predoperacne

Dobry den. Odhali predoperacne vysetrenie infekciu/pohlavnu chorobu?

Rakovina

Dobrý deň prajem, mám 17 rokov, som študentom strednej školy fajčil som počas...

Bolest pod žebry

Dobrý den. Je mi 15 let. Po skákání na trampoline mě zacalo pichat v trojúhelníku...

Vynechání menstruace při antikoncepci

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat: první měsíc beru horm. ant. Feminegi a v 7denní...

Červené kousky ve stolici

Vážená paní doktorko, někdy se mi stává, že mám po stolici na papírku takové...

Opakované natržení poševního vchodu při pohlavním styku

DOPLNĚNÍ INFORMACÍ: Je mi 23 let, nerodila jsem a se součastným partnerem jsem...

Co Vás čeká u lékaře při onemocnění prostaty?

Každému diagnostickému závěru předchází nejprve správný odběr anamnézy -osobních...

Poševní výtok

Dobrý den, včera 23.5 jsem objevila na svých kalhotkách bílý výtok, který mám...

Svědění těla

Dobrý den chtěl bych se Prosím vás zeptat nevím jestli je to z potu nebo příznak...

MUDr. Hana Zakopalová

Ambulance gynekologie a porodnictví

Divný pocit v předních zubech

Dobrý den, od včerejška mě trápí takový podivný pocit v předních dolních zubech....

Pupínky na tváři

Dobrý den, už delší dobu se mi v oblasti úst tvoří pupínky, po čase se zvětší...

Pálení pochvy

Dobrý den, mela bych takovy dotaz, jednou za cas se mi stane se me po sexu páli...

Chirurgie varixů v režii byzantské říše: makovice místo anestezie

Naši předkové se mnohdy věnovali věcem, které nás mohou opravdu překvapit. Kupříkladu...

Tenisový loket

Tenisový loket, epikondylitida, je zánět šlachových úponů na vnější (laterální)...

Hexavakcína

Dobrý den, má dcera dostala ve třech měsících - 1.12.2009 první dávku hexavakcíny....

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×