Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Úzkost a panika

Psychika Tom 17.6.2021

Dobrý den, prosím o radu. Asi tak před pěti lety se u mě první vyskytla panická ataka. Poté jsem to měl asi 3-4 za 2 roky. Najednou před usnutím mě popadnul strach, začalo mi tlust srdce, pot, nevěděl jsem, jak se mám uklidnit. Momentálně mam asi 2 roky klid, ale neni to ono, mám to v hlavě. Třeba dnes jsem si šel lehnout, už jsem usínal, když najednou jakoby ve mě hrklo, probral jsem se, začal jsem byt nervozní a popadnul mě pot a nemohl jsem usnout. Je to dost nepříjemné, musel jsem si dat sprchu a kapky (kozlik lékařský) snad jediná věc, která mi po chvilce trochu uleví. Ono totiž za posledních 5 let jsem se s tim nějak naučil, jen mam strach že mě zase popadne ta ataka, hodně to řeším dýcháním, sprchou, čtením před spaním a kapky. Jenže to takhle dal nejde, skoro každý den být nervózní a čekat co se bude dít v noci, kolikrát mě ta nervozita (úzkost) popadne i přes den.
Navic jsem se odstěhoval do vlastniho domu a je to horší a horší, když jsem bydlel u přítelkyně, tak jsem měl třeba 2 měsíce klid a potom třeba týden takový nervoznější.
Např kafe už skoro vůbec nepiju, alkohol bych si rád dal, ale mám strach aby mi to nevyvolalo pocit úzkosti.
Moje prace je v pohodě, žádná námaha, jen ranní, s ženou nemáme žádné problémy.

Chtěl jsem si to vypozorovat sám a nějak tomu předejít. Vždy mě to popadlo (ataka) v domě kde jsme bydlely od dětství, a abych se přiznal, tak jako dítě jsem se tam moc necítil. Potom jsem se nastěhoval k přítelkyni a bylo to o dost lepší, začal jsem cvičit, ale to bylo právě to zajímavé, cvičil jsem u rodičů, stačilo par dní a zase ta ataka. Přestal jsem tam jezdit, bylo to tam takove jako by tam byl nějaký duch a vysával ze mě energii. Když jsem to řekl svému lékaři, tak mě chtěl hned poslat k psychiatrovi. To stejne mám teď u sebe doma, chtěl bych to nějak vyřešit ať už mám konečně klid.
Děkuji za odpověď

Odpovídá lékař:

MUDr. Jitka Lang

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Nemocnice Boskovice

Dobrý den, pane Tome! Děkujeme za Váš dotaz. Dle popisu Vašich potíží se jedná o úzkost. Někteří lidé jsou k projevům strachů a obav citlivější a více je vnímají. Jak sám píšete, může trochu pomoci cvičení, věnování se koníčkům či sprcha. Kozlík lékařský pak funguje jako přírodní anxiolytikum, tedy uvolňuje pocity úzkosti. Lze také vyzkoušet meditační techniky, práci s dechem apod. Dle mého názoru by Vám z dlouhodobého hlediska mohla pomoci odborně vedená psychoterapie u psychologa, který s Vámi probere příčinu a původ Vašich obav a pokusí s Vámi nacvičit techniky jak s nimi pracovat. Alkohol určitě jako řešení nedoporučuji, neboť je silně návykový, stejně tak uklidňující léky bych ponechala až jako poslední možnost. Ozve se Vám naše sestřička a probere s Vámi možnosti objednání v psychologické ambulanci v místě Vašeho bydliště. Pamatujte také, že je vždycky lepší vyhledat odbornou pomoc a problém řešit, než se zbytečně dlouho trápit. Přeji, ať se Vám brzy uleví!

Související dotazy

Úzkost
Dobrý den, je mi 24 let, onehdy jsem byl v těchto...
Úzkost
Dobrý den.je mi 23let.trpím panickou poruchou. Ale...
Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Úzkost po Klacidu
Dobrý den,chtěla bych se zeptat dlouhodobě beru antidepresiva...
Úzkost a deprese
Dobrý den je mi 16 poslední dva dny sem mela pálení...
Úzkost a panika
Léta se léčím z pocitů úzkosti a paniky. Léky mi už...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkost a léčba

Dobrý den Chci se zeptat je mi 40 let a trápí mne poslední dobou asi měsíc...

Úzkost a léčba

Dobrý den, je možné po měsíci po vysazení Cipralexu 10kapek denně, používat...

Úzkost a léky na její potlačení

Dobry den, kvoli uzkostnym stavom a neurogennej tetanii som viac ako 3 mesiace...

Úzkost a nervozita

Dobrý den, mám takový menší problém, nevím jestli to bude souviset s hormony,...

Úzkost a neúčinná antidepresiva

Dobrý den, jiz delší dobu mám problem s psychikou, takze to neni jednoduché,...

Úzkost a nevolnost

Dobrý den, ráda bych požádala o pomoc a radu pro mého syna, kterému je ale...

Úzkost a obezita

Dobrý den, dcera 22 let trpí dlouhodobě úzkostmi, někdy až depresemi, bere eliceu,...

Úzkost a palpitace

Dobrý den, můj dotaz budu směřovat na trápení z hlediska srdečního. Nicméně...

Úzkost a panická ataka vs. antidepresiva

Dobrý den, pane doktore, obracím se na Vás s prosbou o konzultaci a pomoc....

Úzkost a panika

Léta se léčím z pocitů úzkosti a paniky. Léky mi už nedodávají potřebný klid....

Uzkost a panika

Dobrý den, ráda bych se zeptala, v pubertě z rodinných důvodu a Astmatu jsem...

Úzkost a podrážděnost

Dobrý den pane doktore, rád bych Vám položil otázku týkající se problému z...

Úzkost a porucha přizpůsobení

Dobrý den Chtěl jsem se zeptat. Už dlouho docházím k jedné paní psychiatričce....

Úzkost a strach

Dobrý den, do nedávna jsem si myslela, že je to normální a v mé povaze a před...

Uzkost a strach

Dobry den. Posledni rok trpim uzkostmi a strachem vychazet z domu. Je mi patnact...

Úzkost a strach po prodělané pytariasis rosea gibert

Dobrý den, v září 2012 mi byla stanovena diagnóza na pytariasis rosea gibert....

Úzkost a strach z nemoci

Dobrý den, můj dotaz bude trošku delší a budu moc ráda, když na něj odpoví...

Úzkost a užívání Frontinu

Dobry den, uzivam frontin 0,25 mg 3-4 denne 2 mesiace (od 15.11.) kvoli uzkostiam...

Úzkost a užívání Xanaxu

Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání Xanaxu 0,25. Mám ho jeden na noc, vyhovuje...

Úzkost a vertigo

Jiz nekolik mesicu mne vzdy ob-nekolik dni obvykle k veceru trapi kombinace...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Únava a motání hlavy

Dobrý den. Už asi týden se my vždy k večeru začne motat hlava a stím i většinou...

Necitlivost části pokožky hlavy

Dobrý den, asi to není nic závažného, ale je to pro mě zvláštní, proto bych...

Řezná rána

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Motání hlavy

Dobrý den, už delší dobu mám hučení v uších asi 4 měsíce. Momentálně chodím...

Entezopatie

jak se léčí entezopatia trochanteri maioris femoris 1.sin a jestli mi můžete...

Angína ?

Přeji krásný den, Můj dotaz je ohledně "divné angíny" . Jeden den ráno jsem...

Tinnitus po akustickém šoku

Dobrý den, po koncertě (akustickém šoku) se mi objevil tinnitus. Za 3 dny jsem...

Panenská blána

Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli k protržení panenské blány musí zakonitě...

Průjem

Dobrý den, rád bych se zeptal. Mámě od sobotního rána bylo velice špatně,...

Rakovina slinivky a radioterapie

Dobrý den,mám rakovinu na slinivce a jater a mám za sebou 8x chemoterapii.Čeká...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Antidepresiva a nespavost

Dobrý den,před 14-ti dny jsem dostal kůli dlouhotrvajícím psychickým problémům...

Trpím motáním hlavy

Dobrý den,trpím motáním hlavy a závratěmi už několik let. Léčím se s tím na...

Kyselo

dobrý den mám kyselo v ustech už 7 měsícu interní vyšetření v normě trochu viší...

Chrčení miminka

Dobrý den, máme doma 6ti týdenní miminko. cca týden až dva po narození začal...

Krvácení mimo menstruaci při užívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, dostat měsíční krvácení...

Boule pod zuby

Dobrý den mám malou bouli vpravo dole jakoby pod zuby nebo na čelisti, lehkou...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

Svědění v rozkroku

Dobrý den, už asi dva roky mě trápí svědění v rozkroku. Víc se tam potím a hlavně...

Zarudnutí a svědění rozkroku

Posledních pár týdnů mě trápí svědění rozkroku, a v poslední době se mi začalo...

Reklama