Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Úzkosti a strach z nemoci

Lucie . 4.12.2015 redakce uLékaře

Dobrý den paní doktorko, můj problém začal tak, že jsem musela vyhledat lékaře kvůli bolesti ramen. Měl podezření na boreliózu, ta se nepotvrdila, proto mi udělal test na HLA B27, který souvisí s Bechtěrevovou nemocí a ten vyšel pozitivní. Bohužel toto všechno trvalo pár měsíců a během těch moje obtíže narostly a začaly mě bolet klouby téměř všechny. Během těchto měsíců jsem sama sebe byla schopná vystrašit tím, že určitě trpím hned několika vážnými nemocemi, naučila jsem se vnímat každé píchnutí, každou bolest, jistě si všímám i věcí, které mi byly i dávno předtím, jen teď z nich mám ovšem panické stavy a úzkost, stažený žaludek, mám pocity slabosti a v hlavě se mi pořád točí, proč se mi tyto věci dějí a nedá mi to klidu ani na chvilku. Naučila jsem se o sebe velmi bát, mám problémy se spánkem, cukají mi svaly na těle, sama ze sebe mám pocit, že více stresu jsem nikdy v životě nečelila. Chtěla jsem se zeptat, jestli existuje nějaká metoda, kterou by člověk ve chvíli paniky dokázal uklidnit sám sebe natolik, aby byl schopen normálně fungovat. Děkuji vám moc za odpověď.

Odpovídá:

PhDr. Sylvie Navarová

Specializace: Psychologie Pracoviště: CETERAS - Centrum terapeutických služeb

Dobrý den, Lucie, ve svém dotazu velmi přesně vyjadřujete to, jak jste k panickým úzkostným stavům (naučila jste se o sebe bát). Můžete tento proces obrátit a naučit se být klidná, všímat si toho, co je v pořádku, funguje apod. Psychologické pomoc je o přenášení pozornosti, kterou jste doposud věnovala bolesti, a nyní jí můžete věnovat tomu, co Vás těší např. si vybavíte příjemnou vzpomínku a budete pozorovat, jak ten příjemný pocit v těle vyvolaný vzpomínkou narůstá. S přenášením pozornosti (se svým myšlením) můžete pracovat sama a můžete také vyhledat psychoterapeuta, např. v hypnoterapii se využívá tzv. kotvení. Existují i další postupy z NLP (neurolingvistického programování) pro práci s bolestí, kde se pracuje s představou a přetváření představy (jaký tvar bolest má, jakou má vůni, chuť, barvu, jak zní a jednotlivé modality můžete měnit), která vede k postupnému útlumu bolesti. Já klienty obvykle učím kotvení, protože je to poměrně snadné a kotvu máte vždy po ruce (kotví se příjemné pocity mezi prsty).

Související dotazy

Strach z nemoci
Dobrý den, píšu sem, protože už jsem zoufalá. Pokaždé,...
Strach z nemoci
Dobrý den, je mi 16 a už asi tak půl roku mám takové...
Úzkosti
Dobrý den, Nevím jakou to mám poruchu ale trpim věčnými...
Úzkosti
Dobrý den, jsem ve 32. týdnu těhotenství, trápí mě...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkosti

Dobrý den.Před cca jedním rokem jsem měl nehodu.Nevěděl jsem,jaké by mohla mít...

Úzkosti

Dobrý den,mám půlroční miminko a kojím a objevila se u mě úzkost.Zřejmě z problému...

ÚZKOSTI

Dobrý den,mám takovej dotaz jestli může špatné dýchání působit úzkosti...právě...

Úzkosti

Dobrý den, občas mě přepadne úzkost a nejspíš občas mě trápí agorafobie...U...

Úzkosti

Dobrý den,chci se zeptat jestli mé potíže můžou souviset s panickou poruchou...

Úzkosti

Dobrý den, poslední dobou trpim úzkostmi, cítím, že už nic nebude dobre. Citim,ze...

Úzkosti - nespavost - ocd

Dobrý den, léčím se u psychiatra a psychologa na ocd a přidružené úzkosti a...

Úzkosti a deprese po vysazení antikoncepce

Dobrý den, je mi 25 let, od 15 let jsem brala antikoncepci kvůli pleti a srovnání...

Úzkosti a halucinace

Dobrý večer, můj syn je hodně nemocný, trápí ho úzkosti a halucinace. Pořád...

Uzkosti a nevolnosti

Dobry den, mam dotaz. Pred par dny jsem byla na ortopedii s problemem s krcni...

Úzkosti po antikoncepci

Dobrý den, zacala jsem před deseti dny užívat poprvé v životě(věk 35let) antikoncepci...

Úzkosti po drogách

Dobry den pane doktore, potrebuji poradit. Na silvestra jsem vypila dost alkoholu...

Úzkosti po úrazu

Dobrý den, jsem 18 dnů po pohlavním úrazu (ruptura pochvy), nedokážu si vysvětlit...

Úzkosti, fóbie

Dobrý den, trpím úzkostmi, které se mi projevují v uzavřených prostorech (...

Úzkosti, mohl jsem mít mozkovou příhodu?

Dobrý den, potřeboval bych se zeptat, zdaliž můj stav nekoresponduje s možností...

Úzkosti, nechutenství, deprese

Dobrý den, již několik dnů mám pocity na zvracení, spím i 9 hodin a i tak se...

Úzkosti, nízké sebevědomí

Dobrý den, ráda bych se poradila o svých problémech. Moje problémy začaly, minulý...

Uzkosti, panika, pocit odcizeni

Dobry den. Posledni cca 3 mesice na sobe zacinam pocitovat problem, ktery se...

Úzkosti, pocity na omdlení, deprese

Dobrý den, nevím přesně co všechno z toho v názvu by v mém případě mohlo připadat...

Úzkosti, změny chování

Dobrý deň. Pred dvoma rokmi som sa začala liečiť na psychiatrii kvôli suicidálnym...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nechráněný sex s antikoncepcí s ejakulací dovnitř

Dobrý den, včera 30.5 v pozdních hodinách večerních jsme měli nechráněný pohl....

Záškuby u přítele při usínání

Dobrý den, Můj přítel nemá problémy s usínáním, zabere hned, ale jakmile je...

Dyspeptické potíže

Dobrý den, už asi 6 týdnů mám střevní potíže. Jedná se o plynatost, bublání...

Bolesti břicha

Dobrý den, v poslední době se mi 2x stalo v rozmezí 10dnů, že jsem po jídle...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, už několik dni mě neskutečné svědí stydké pysky. Je to k nevydržení....

Prostata a plodnost

Dobry den,pane doktore.Jsem necelé 2 mesice od prodelaneho bakterialniho zanetu...

Atrofie slinivky

Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku brisni,nevstřebavajì...

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Stav po totální thyreoidektomii

Dobrý den, ráda bych se zeptala,mám dceru které je15let a před 9měsíci ji byla...

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Antidepresivum

Dobrý den chtěla bych se zeptat ..Asi před rokem jsem měla takovou příhodu ,...

Pálení při sexu

Dobrý den, je mi 23 let a už asi rok mam období, kdy pociťuji silné pálení po...

Nevědomé svalové záškuby

Dobrý den. S přítelem jsem přes dva roky a mám o něj strach. Cukají mu svaly-...

Svědění kolem konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat....svedi mne to v konecniku a mam tam jakoby...

Křupání ramene v ramenním kloubu

Dobrý den,od malička sportuji,a ted aktivně už posiluji jen ve fitness centru.Začlo...

Bolest v krku při kojení

Dobrý den nevadí že mě bolí v krku a kojím a muže se kojit i při kašli děkuji...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Dočetla jsem se o Kamzíku a GelAktiv proteo - enzyme Q

Vážený pane doktore, prosím Vás o radu. Je mi 47 let a před půl rokem...

Natekla pochva

Dobry den, dnes rano jsme meli s pritelem sex po delsi dobe. Po sexu jsem se...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den,pred 2,5 lety jsem mela zlucnikove kameny. Zlucnik mi byl odebran....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×