Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vhodné a nevhodné tuky

Jirka . 25.5.2014

Dobrý den paní doktorko, Palmový, kokosový, palmjádr. tuk a sádlo obsahují hodně nasycených mastných kyselin. Řep., slun, oliv. oleje výrazně méně. Jeden den budu jíst tuky z první skupiny, druhý den z druhé skupiny. A to právě tolik, že oba dva dny sním stejné množství nasycených kyselin v nich obsažených. Mě zajímá z hlediska škodlivosti, zda bude rozdíl mezi 1. a 2. dnem. Nasycených kyselin sním 1. i 2. den stejně. Avšak 2. den sním více nenasycených mastných kyselin, které jsou pro tělo prospěšné a působí na tělo pozitivně, protože zvyšují hodnotu HDL cholesterolu. Takže dle mého uvažování bude vhodnější konzumace tuku z 2. skupiny (řep., slun, oliv.) i přes stejný příjem nasycených kyselin po oba dva dny. Dotaz tedy zní, zda uvažuji správně - rozdíl bude nebo uvažuji špatně a rozdíl mezi 1. a 2. dnem nebude. Děkuji.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Jirko, děkuji za dotaz. V podstatě je Váš názor pravdivý, rozdíl určitě bude. A to nejen v příjmu nenasycených mastných kyselin, u kterých jste správně poznamenal, že působí na tělo pozitivně. I nadbytek rostlinných tuků a vyhýbání se živočišným sebou nese svá rizika. Přemíra rostlinných tuků může způsobit aktivaci volných kyslíkových radikálů a ty zvyšují riziko zánětů střev. Naopak živočišné tuky působí pozitivně kdy v těle rozpouští některé vitaminy a také pro některé způsoby přípravy pokrmů jsou odolnější než rostlinné. Tudíž bych spíše doporučovala ponechat poměr rostlinných a živočišných tuků 1:1 a vyhýbat se extrémům.

Související dotazy

Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Tuk místo kostní dřeně
Dobrý den, prosím můžete mně vysvětlit co znamená a...
Tuk
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda při fistingu, když...
Rybí tuk
Dobrý den ráda bych se zeptala jaké je správné dávkování...
Tuk v plazmě
Dobrý den, při darování krevní plazmy mi řekli,že mám...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vhodná antikoncepce při nedomykavosti chlopně

Dobrý den, jen bych se chtěla ujistit zda je vhodné brát antikoncepci Chloe...

Vhodná antikoncepční metoda

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Po klasické hormonální antikoncepci...

Vhodná antinkoncepce

Prosim vás,je mi 19 let čerstvě a ještě sem nikdy neměla antikoncepci ani jsem...

Vhodná fyzioterapie

Dobrý den. Chtěla bych poradit vhodnou rehabilitaci na záda. Je mi 38let....

Vhodná kloubní výživa pro C páteř ?? ano či ne...

Dobrý den, cca před rokem jsem začal trpět v relativně mladém věku po prochlazení...

Vhodná kosmetika

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu.Trpím červenáním tváří a zjistila...

Vhodná matrace pro křivá záda

Dobrý den, uvažujeme s manželem o koupi nové matrace. Manžel (30 let) má hodně...

Vhodná nadmořská výška pro miminko

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaká je vhodná nadmořská výška pro 15-ti měsíční...

Vhodná nehormonální antikoncepce

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně antikoncepce. Vzhledem k mému...

Vhodná nepovinná očkování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodná nepovinná očkování pro mně. Je mi...

Vhodné cvičení u flebotrombózy

Dobrý den. Asi před týdnem mi diagnostikovali flebotrombozu. Terapie je Warfarin...

Vhodné cvičení?

Dobrý den. Tchýně má 50 let, výška 160 cm a váha 90kg. Lečí se na vysoký krevní...

Vhodné kalhotky

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat je mi 22 let vím že je to mě je to...

Vhodné lázně?

Dobrý den, již pátý měsíc se léčím s tříštivou zlomeninou bérce a čeká mě třetí...

Vhodné léky

Dobrý den 4roky beru léky na vysoký KT indap a vasocardin100,ted asi přestaly...

Vhodné léky na vysoký krevní tlak

Mám kardiostimulátor a vyšší výsledky kys.močové (tj.dnu?). Užívala jsem léky...

Vhodné mléko pro předčasně narozené miminko

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jaké by bylo nejvhodnější mléko pro dceru,...

Vhodné nukleární pracoviště

Dobrý den, mám toxický adenom na štítné žláze, lékařem je doporučena operace...

Vhodné posilování břicha při skolioze

Dobrý den, mám mírnou skoliozu páteře. Cvičím rehabilitační cviky na záda a...

Vhodné sporty při skolioze

Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří běh na běžkáchh a nordic...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mám každý den zalehle uši, huhňávy hlas

Dobrý den, před 14ti dny jsem měla zánět průdušnice, dostala jsem antibiotika...

Vedlejší účinky Cipralex 10mg

Dobrý den, byla mi předepsána antidepresiva Cipralex. Bral jsem 4 týdny 10...

Bolest kyčle

Dobrý den. Ráda bych se s Vámi touto cestou poradila. Je mi 25 let. Pracuji...

Padání vlasů

Dobrý den je možné umřít, když používám minoxidil na padání vlasů ?? 5%. Děkuji,...

Utržený nehet

dne 5 března mi u koní kobylka nešťastnou náhodou utrhla u levé ruky( prsteníček)...

Krvácení po ,,prstění´´

Dobrý den mám takový problém. Je mi 16 let a před 2 měsíci jsme začala se svým...

Již dlouhou dobu mám výtok

Dobrý den, už dlouhou dobu mám výtok, většinou až nažloutlé barvy s většími...

Bolest rukou

Dobrý den,vubec nevím kde začít.Mám již několik měsícu stupňujici se bolesti...

Úzkostná porucha

Dobrý den, měl jsem řadu týdnů problémy s úzkostí, postupně se z toho ale dostávám....

Bolesti břicha

Dobrý den, měla bych na Vás takový dotaz. Je mi 19 let a již dlouho trpím...

Červené fleky kolem pochvy

Dobry den,chtela bych se zeptat o co muze jit. Boli to a mam to uz 2 dny. Prosim...

Kostní dřeň

Dobrý den chtěla jsem se prosím zeptat,mám 26let a už dva roky mám zvýšené leukocity...

Kožní potíže

Dobry den chtela bych se zeptat zda by jste si stimhle vedela rady byla jsem...

Bolest varlete

Dobrý den, prosím Vás, chtěl bych se zeptat. Již cca 4-6 dnů mě pobolívá levé...

Tlak pod krkem, pocit otoku, škrcení

Dobrý den, Delší dobu mě trápí tlak pod krkem, jak kdyby mi otikal nebo me...

Borelioza?

Chtěla jsem se zeptat jen na flek, co se mi udělal včera na lýtku. Je tvrdý,...

Co se zjisti z krve

dobry den,pozadala bych o zodpovezeni dotazu co se zjistuje z krve z prstu,kdyz...

Bile skvrny

Dobry den, zacali se mi delat bile skvrny na spicce penisu. Nijak to nesvedi,...

Hernie disku C6/7 v kontaktu s kořenemC7 vlevo

Dobrý den, moc Vás prosím o Váš názor na výsledky MR. Z nemocnice mě poslali...

Hormonální masti v těhotenství

Dobrý den, od dětství trpím atopickým ekzémem, poslední dva roky těžkou formou,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×