Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vhodné a nevhodné tuky

Doplňky stravy Jirka 2.6.2014

Dobrý den paní doktorko,
Palmový, kokosový, palmjádr. tuk a sádlo obsahují hodně nasycených mastných kyselin. Řep., slun, oliv. oleje výrazně méně. Jeden den budu jíst tuky z první skupiny, druhý den z druhé skupiny. A to právě tolik, že oba dva dny sním stejné množství nasycených kyselin v nich obsažených. Mě zajímá z hlediska škodlivosti, zda bude rozdíl mezi 1. a 2. dnem. Nasycených kyselin sním 1. i 2. den stejně. Avšak 2. den sním více nenasycených mastných kyselin, které jsou pro tělo prospěšné a působí na tělo pozitivně, protože zvyšují hodnotu HDL cholesterolu. Takže dle mého uvažování bude vhodnější konzumace tuku z 2. skupiny (řep., slun, oliv.) i přes stejný příjem nasycených kyselin po oba dva dny. Dotaz tedy zní, zda uvažuji správně - rozdíl bude nebo uvažuji špatně a rozdíl mezi 1. a 2. dnem nebude.
Děkuji.

Odpovídá lékař:

Dobrý den Jirko,
děkuji za dotaz. V podstatě je Váš názor pravdivý, rozdíl určitě bude. A to nejen v příjmu nenasycených mastných kyselin, u kterých jste správně poznamenal, že působí na tělo pozitivně. I nadbytek rostlinných tuků a vyhýbání se živočišným sebou nese svá rizika. Přemíra rostlinných tuků může způsobit aktivaci volných kyslíkových radikálů a ty zvyšují riziko zánětů střev. Naopak živočišné tuky působí pozitivně kdy v těle rozpouští některé vitaminy a také pro některé způsoby přípravy pokrmů jsou odolnější než rostlinné. Tudíž bych spíše doporučovala ponechat poměr rostlinných a živočišných tuků 1:1 a vyhýbat se extrémům.

Související dotazy

Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Tuk místo kostní dřeně
Dobrý den, prosím můžete mně vysvětlit co znamená a...
Tuk
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda při fistingu, když...
Rybí tuk
Dobrý den ráda bych se zeptala jaké je správné dávkování...
Břišní tuk
Dobrý den prosím vás mám takový problém se svým tělem....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vhodná antikoncepce při nedomykavosti chlopně

Dobrý den, jen bych se chtěla ujistit zda je vhodné brát antikoncepci Chloe...

Vhodná antikoncepční metoda

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Po klasické hormonální antikoncepci...

Vhodná antinkoncepce

Prosim vás,je mi 19 let čerstvě a ještě sem nikdy neměla antikoncepci ani jsem...

Vhodná fyzioterapie

Dobrý den. Chtěla bych poradit vhodnou rehabilitaci na záda. Je mi 38let....

Vhodná kloubní výživa pro C páteř ?? ano či ne...

Dobrý den, cca před rokem jsem začal trpět v relativně mladém věku po prochlazení...

Vhodná kosmetika

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu.Trpím červenáním tváří a zjistila...

Vhodná matrace pro křivá záda

Dobrý den, uvažujeme s manželem o koupi nové matrace. Manžel (30 let) má hodně...

Vhodná nadmořská výška pro miminko

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaká je vhodná nadmořská výška pro 15-ti měsíční...

Vhodná nehormonální antikoncepce

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně antikoncepce. Vzhledem k mému...

Vhodná nepovinná očkování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodná nepovinná očkování pro mně. Je mi...

Vhodné brýlové čočky

Dobrý den, mám tento předpis na brýle (viz. obrázková příloha), ale v optice...

Vhodné cvičení u flebotrombózy

Dobrý den. Asi před týdnem mi diagnostikovali flebotrombozu. Terapie je Warfarin...

Vhodné cvičení?

Dobrý den. Tchýně má 50 let, výška 160 cm a váha 90kg. Lečí se na vysoký krevní...

Vhodné kalhotky

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat je mi 22 let vím že je to mě je to...

Vhodné lázně?

Dobrý den, již pátý měsíc se léčím s tříštivou zlomeninou bérce a čeká mě třetí...

Vhodné léky

Dobrý den 4roky beru léky na vysoký KT indap a vasocardin100,ted asi přestaly...

Vhodné léky na vysoký krevní tlak

Mám kardiostimulátor a vyšší výsledky kys.močové (tj.dnu?). Užívala jsem léky...

Vhodné mléko pro předčasně narozené miminko

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jaké by bylo nejvhodnější mléko pro dceru,...

Vhodné nukleární pracoviště

Dobrý den, mám toxický adenom na štítné žláze, lékařem je doporučena operace...

Vhodné posilování břicha při skolioze

Dobrý den, mám mírnou skoliozu páteře. Cvičím rehabilitační cviky na záda a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Barva na vlasy a těhotenství

Dobrý den, Jsem v 1. trimestru těhotenství (začínám 12.tt). Zajímalo by mě,...

Korová atrofie mozku

Dobrý den, nedávno byla manželce ( 38 let ) diagnostikována počínající korová...

Bílý pupínek jazyka

Dobrý den, včera se mi na špičce jazyka objevil malý bílý pupínek - bylo to...

Zalehle leve ucho, bez bolesti, zmeny behem dne

Dobry den, uz asi 14-20 dnu mam zalehle leve ucho.. Behem dne se to obcas...

Masivní krvácení z rekta a postup zdravotnického zařízení.

Dobrý den. Včera byl děda odvezen záchranou službou s masivním krvácením z rekta....

Bolesti prstů u rukou

Dobrý den, Potřeboval bych pomoci nějak mamce. Má problém s prsty u rukou....

Skvrny na varlatech

Dobry den.Asi pred tyzdnom sa mi ojavili na verlatach skvrny,ktore mierne svrbia.Pozeral...

Prasklý kondom

Dobrý den, měla jsem s přítelem pohlavní styk a praskl nám kondom. Byla tam...

Boule pod uchem

Dobrý den ,dnes se mi na krku pod uchem na konci čelosti objevila boule o průměru...

Dysplastický névus

Dobry den, prosim o preklad histologickeho vysetreni po excizi junkcniho...

Gynekologické vyšetření u panny

Dobrý den, Nedávno jsem získala odpověď na můj dotaz, ke kterému byl přiložen...

Slupky z ovoce a zeleniny ve stolici

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je normální, že se mi objevují nestrávené...

Červený flek na noze

Dobrý den, v červnu jsem byla v Tunisu a štípl mě komár, dále to probíhalo...

Poranění šlachy

Dobrý den, 12.srpna 2017 jsem si poranil malíček levé ruky při vyndávání nože...

MR mozku

Dobrý den. Syn byl na MR mozku, ve zprávě má napsáno: Solitární drobné T2 a...

Žluté bělmo

Dobrý den, všimla jsem si, že můj bývalý partner má nažloutlé oční bělmo. Cca...

Hemangiom obratle

Dobrý den, často mě bolí záda, již jsem byla několikrát hospitalizovaná na interním...

Elicea

Dobrý den, již týden beru 5 mg přípravku Elicea kvůli zažívacím potížím. Už...

Dilatace aorty

Dobrý den. Mám velký strach o svého muže (rok narození 1962). Sice nemá žádné...

Gynekologické vyšetření panny

Nedávno jsem získala odpověď na můj dotaz, ke kterému byl přiložen fotografický...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.