Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vhodné cvičení?

Ortopedie Viktor . 18.7.2010

Dobrý den. Tchýně má 50 let, výška 160 cm a váha 90kg. Lečí se na vysoký krevní tlak. Trpí otoky dolních končetin. V současné době se přidal problém při chůzi v náročnějším terénu a do schodů (nezvedne nohu výš než cca 20 cm). Má sedavé zaměstnání. Potřebovali bychom poradit nějaké cvičení na posílení dolních končetin. Dále bychom potřebovali poradit jestli může cvičit na rotopedu, stepperu, popřípadě na čem jiném. Předem děkuji za odpověď

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Viktore! Na dálku nemohu bez znalosti dalších faktů doporučit konkrétní cvičení. Co je ale nad slunce jasnější, že by tchyně měla zhubnout. Pokud to neudělá, pak se velmi pravděpodobně budou veškeré obtíže spíše zhoršovat. Pokud nemá jiné zdrav.obtíže než vysoký tlak, domácí cvičení na stepperu, rotopedu lze doporučit (snad výhodnější eliptický trenažer), ovšem s tím, že doma je trvale schopen cvičit opravdu málokdo. Co o jejím dalším osudu může skutečně rozhodnout je pohyb habituální - "všednodenní". Ať jezdí do práce na kole nebo chodí pěšky. Totéž na nákupy. V poodbném případě nebývá problém s plnění m "tréningové dávky". Domácímu cvičení napomáháí umístění stroje před TV. Vhodná by byla i úprava stravovacích návyků. Obvykle je vhodné omezit tuky a zvýšit podíl bílkovin, zařazovat opravdu hojně zeleniny a více pít.

Související dotazy

Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Operace a cvičení
Dobrý den, 4.5. jsem byla na operaci slepého střeva....
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Cvičení
Dobrý den, před asi 2 dny jsem sem dal dotaz a odpověděla...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vhodná antinkoncepce

Prosim vás,je mi 19 let čerstvě a ještě sem nikdy neměla antikoncepci ani jsem...

Vhodná fyzioterapie

Dobrý den. Chtěla bych poradit vhodnou rehabilitaci na záda. Je mi 38let....

Vhodná kloubní výživa pro C páteř ?? ano či ne...

Dobrý den, cca před rokem jsem začal trpět v relativně mladém věku po prochlazení...

Vhodná kosmetika

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu.Trpím červenáním tváří a zjistila...

Vhodná matrace pro křivá záda

Dobrý den, uvažujeme s manželem o koupi nové matrace. Manžel (30 let) má hodně...

Vhodná nadmořská výška pro miminko

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaká je vhodná nadmořská výška pro 15-ti měsíční...

Vhodná nehormonální antikoncepce

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně antikoncepce. Vzhledem k mému...

Vhodná nepovinná očkování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodná nepovinná očkování pro mně. Je mi...

Vhodné a nevhodné tuky

Dobrý den paní doktorko, Palmový, kokosový, palmjádr. tuk a sádlo obsahují...

Vhodné cvičení u flebotrombózy

Dobrý den. Asi před týdnem mi diagnostikovali flebotrombozu. Terapie je Warfarin...

Vhodné kalhotky

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat je mi 22 let vím že je to mě je to...

Vhodné lázně?

Dobrý den, již pátý měsíc se léčím s tříštivou zlomeninou bérce a čeká mě třetí...

Vhodné léky

Dobrý den 4roky beru léky na vysoký KT indap a vasocardin100,ted asi přestaly...

Vhodné léky na vysoký krevní tlak

Mám kardiostimulátor a vyšší výsledky kys.močové (tj.dnu?). Užívala jsem léky...

Vhodné mléko pro předčasně narozené miminko

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jaké by bylo nejvhodnější mléko pro dceru,...

Vhodné nukleární pracoviště

Dobrý den, mám toxický adenom na štítné žláze, lékařem je doporučena operace...

Vhodné posilování břicha při skolioze

Dobrý den, mám mírnou skoliozu páteře. Cvičím rehabilitační cviky na záda a...

Vhodné sporty při skolioze

Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří běh na běžkáchh a nordic...

Vhodné stravování při nočné směně

Dobry den delam v nemocnici noční směny.chtěla jsem se zeptat jaké jídlo je...

Vhodnost antikocepce a bod g

Dobrý den předtím než se začně sexualně žít je u gynekoložky možné provést vyšetření...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potíže s dýcháním, omdlévání, živé sny, amnézie

Dobrý den má přitelkyně cca už měsíc trpí. nechci tady psat moc slohy takže -potíže...

Nízký tlak, bušení srdce, únava

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Mám extrémě nízký tlak, kolem 90/60, tepovou...

Klimatizace může ničit zdraví

Chystáte se na dlouhý let letadlem nebo delší cestu klimatizovaným autobusem?...

Vyrážka na nohou

Dobrý den, mám dotaz. Už asi půl roku mám na těle, především na nohou vyrážku....

Užívání warfarinu a otok DK

Dobrý den,jsem 5.den po embolektomii LDK v třísle,včera mne pustili z nem.domů...

Frenuloplastika - pálivá bolest stehů

Dobrý den, jsem týden po frenuloplastice a při shrnování penisu cítím pálivou...

Mgr. Monika Novotná

Centrum psychologických služeb s.r.o.

Genitální bradavice

Dobrý den, zasílám vám nepěkné foto anální oblasti s podezřením, že se jedná...

Zánet slach v nohach

Dobry den pane doktore,chtela jsem se vas zeptat uz tri tydny mam bolest v nartu...

Možnost těhotenství

Dobrý den pane doktore/paní doktorko, měla bych dotaz ohledně možného těhotenství....

MUDr. Eva Vurmová

Stomatologická ordinace

Červené pupínky na penisu

Dobrý den na žaludu mám toto, o co by se mohlo jednat ? děkuji za odpověd :)...

Silné nadýmání,křeče a tlak

Dobrý den. Už delší dobu mě tráví mé trávení. Asi před měsícem jsem prodělala...

Bodavá bolest v konečníku

Anální fisury Dobrý den, je mi 27 let, měřím 190 cm a vážím 95 Kg. (Praha.)...

Brnění levé ruky

Dobrý den před 5 letí jsem spadla na schodech na rengenu v nemocnici nic nenašli...

Bolesti pod lopatkami

dobrý den mám kulate záda a ted mě bolí strašně pod obouma lopatkama i kolem...

Váček a zlomený zub

Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na názor na svou zubní lékařku. Přibližně...

9 tipů, jak zatočit s bolestí hlavy

Tuhle zdravotní potíž zná téměř každý a ví, jak dokáže otrávit život a vyřadit...

Povinnost chodit na gynekologické vyšetření

Dobrý den, nevím jak přesně položit svůj dotaz. Zajímalo by mě, jestli je nějak...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×