Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vhodné cvičení?

Ortopedie Viktor 18.7.2010

Dobrý den.
Tchýně má 50 let, výška 160 cm a váha 90kg. Lečí se na vysoký krevní tlak. Trpí otoky dolních končetin. V současné době se přidal problém při chůzi v náročnějším terénu a do schodů (nezvedne nohu výš než cca 20 cm). Má sedavé zaměstnání. Potřebovali bychom poradit nějaké cvičení na posílení dolních končetin. Dále bychom potřebovali poradit jestli může cvičit na rotopedu, stepperu, popřípadě na čem jiném.

Předem děkuji za odpověď

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Viktore!

Na dálku nemohu bez znalosti dalších faktů doporučit konkrétní cvičení. Co je ale nad slunce jasnější, že by tchyně měla zhubnout. Pokud to neudělá, pak se velmi pravděpodobně budou veškeré obtíže spíše zhoršovat. Pokud nemá jiné zdrav.obtíže než vysoký tlak, domácí cvičení na stepperu, rotopedu lze doporučit (snad výhodnější eliptický trenažer), ovšem s tím, že doma je trvale schopen cvičit opravdu málokdo. Co o jejím dalším osudu může skutečně rozhodnout je pohyb habituální - "všednodenní". Ať jezdí do práce na kole nebo chodí pěšky. Totéž na nákupy. V poodbném případě nebývá problém s plnění m "tréningové dávky". Domácímu cvičení napomáháí umístění stroje před TV. Vhodná by byla i úprava stravovacích návyků. Obvykle je vhodné omezit tuky a zvýšit podíl bílkovin, zařazovat opravdu hojně zeleniny a více pít.

Související dotazy

Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Operace a cvičení
Dobrý den, 4.5. jsem byla na operaci slepého střeva....
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Odběr krve a cvičení
Dobrý den, rada bych se informovala zda mohu (pokud...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vhodná fyzioterapie

Dobrý den. Chtěla bych poradit vhodnou rehabilitaci na záda. Je mi 38let....

Vhodná kloubní výživa pro C páteř ?? ano či ne...

Dobrý den, cca před rokem jsem začal trpět v relativně mladém věku po prochlazení...

Vhodná kosmetika

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu.Trpím červenáním tváří a zjistila...

Vhodná matrace pro křivá záda

Dobrý den, uvažujeme s manželem o koupi nové matrace. Manžel (30 let) má hodně...

Vhodná nadmořská výška pro miminko

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaká je vhodná nadmořská výška pro 15-ti měsíční...

Vhodná nehormonální antikoncepce

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně antikoncepce. Vzhledem k mému...

Vhodná nepovinná očkování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodná nepovinná očkování pro mně. Je mi...

Vhodné a nevhodné tuky

Dobrý den paní doktorko, Palmový, kokosový, palmjádr. tuk a sádlo obsahují...

Vhodné brýlové čočky

Dobrý den, mám tento předpis na brýle (viz. obrázková příloha), ale v optice...

Vhodné cvičení u flebotrombózy

Dobrý den. Asi před týdnem mi diagnostikovali flebotrombozu. Terapie je Warfarin...

Vhodné kalhotky

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat je mi 22 let vím že je to mě je to...

Vhodné lázně?

Dobrý den, již pátý měsíc se léčím s tříštivou zlomeninou bérce a čeká mě třetí...

Vhodné léky

Dobrý den 4roky beru léky na vysoký KT indap a vasocardin100,ted asi přestaly...

Vhodné léky na vysoký krevní tlak

Mám kardiostimulátor a vyšší výsledky kys.močové (tj.dnu?). Užívala jsem léky...

Vhodné mléko pro předčasně narozené miminko

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jaké by bylo nejvhodnější mléko pro dceru,...

Vhodné nukleární pracoviště

Dobrý den, mám toxický adenom na štítné žláze, lékařem je doporučena operace...

Vhodné posilování břicha při skolioze

Dobrý den, mám mírnou skoliozu páteře. Cvičím rehabilitační cviky na záda a...

Vhodné sporty při skolioze

Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří běh na běžkáchh a nordic...

Vhodné stravování při nočné směně

Dobry den delam v nemocnici noční směny.chtěla jsem se zeptat jaké jídlo je...

Vhodnost antikocepce a bod g

Dobrý den předtím než se začně sexualně žít je u gynekoložky možné provést vyšetření...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dlouho jsem zanedbával hygienu ústní dutiny,

Dobrý den, dlouho jsem zanedbával hygienu ústní dutiny, čekám jen teď do půlky...

Bolesti bederní páteře

Dobrý den, Mám dlouhodobé bolesti bederní páteře, prosím Vás o vysvětlení...

Bolest konečníku

Je mi 14 let a pociťuji velké píchání a bolest v konečníku. Teď to mám druhý...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Nervozita, nespavost

Dobrý den, Prosím o radu. Jsem prvním rokem na Vš, kde mě přibylo hodně stresu...

Časté nucení na stolici

Dobrý den, mám takový dotaz, který mě trápí asi 10 dní. Mám časté nucení na...

Ventrolistéza, cirkulární protruze až hernie s přesahem 9 mm

Dobrý den pane doktore, mám nález z magnetické rezonance hernie disku L4-L5...

Hraniční hodnoty štítné žlázy

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, na endokrinologii mi paní doktorka řekla,...

Byl mi diagnostikován reflux pravděpodobně mimojícnový

Dobrý den byl mi diagnostikován reflux pravděpodobně mimojícnový, zahleněnost,...

Hiátová hernie...předávkování léky PPI ??

Dobry den, chtela bych vas poprosit o radu. Mam hyatovou hernii spolecne s GERD....

Náhlé rozbušení srdce

Zdravím Vás. nyní po roce se mě z ničeho nic opět srdce rozbušilo snad na 200...

Psychika nebo nemoc - třes, špatné dýchání, bušení srdce

Dobrý den pane doktore/ko, mám takový problém. Na začátku prosince jsme byla...

Červený flek

Dobrý den, před pár dny jsem objevila na svém stehně, zevnitř, jakoby u stydkých...

Angina

Dobrý den, Udělaly se mi nějaké bílé pupínky vzadu na krku. Cítím pocit pálení...

Vdechnutí mouchy

Dobrý den, vdechl jsem mouchu? Je to pro plíce škodlivé? Co se stane s tou mouchou...

Stěhovavé bolesti břicha

Dobrý den paní doktorko již cca 6 týdnů trpím stěhovavými bolestmi v oblasti...

Porušení nervu u zubaře

Dobrý den, v půlce února mi zubní lékařska prováděla zákrok před kterým mi...

Bolest ruky

Dobrý den. Chtěla bych znát Váš názor na tento problém. Po zvýšené námaze -...

Bolest hlavy vlevo vzadu

Dobrý den, již tak týden a půl mne bolí vlevo vzadu hlava. Bolest je to někdy...

Vysvětlení nálezu na EEG

Dobrý den, je mi 27 let jsem nekuřačka, alkohol nepiji, měřím 180 cm, 62 kg,...

Reklama