Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vhodné cvičení?

Ortopedie Viktor 18.7.2010

Dobrý den.
Tchýně má 50 let, výška 160 cm a váha 90kg. Lečí se na vysoký krevní tlak. Trpí otoky dolních končetin. V současné době se přidal problém při chůzi v náročnějším terénu a do schodů (nezvedne nohu výš než cca 20 cm). Má sedavé zaměstnání. Potřebovali bychom poradit nějaké cvičení na posílení dolních končetin. Dále bychom potřebovali poradit jestli může cvičit na rotopedu, stepperu, popřípadě na čem jiném.

Předem děkuji za odpověď

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Viktore!

Na dálku nemohu bez znalosti dalších faktů doporučit konkrétní cvičení. Co je ale nad slunce jasnější, že by tchyně měla zhubnout. Pokud to neudělá, pak se velmi pravděpodobně budou veškeré obtíže spíše zhoršovat. Pokud nemá jiné zdrav.obtíže než vysoký tlak, domácí cvičení na stepperu, rotopedu lze doporučit (snad výhodnější eliptický trenažer), ovšem s tím, že doma je trvale schopen cvičit opravdu málokdo. Co o jejím dalším osudu může skutečně rozhodnout je pohyb habituální - "všednodenní". Ať jezdí do práce na kole nebo chodí pěšky. Totéž na nákupy. V poodbném případě nebývá problém s plnění m "tréningové dávky". Domácímu cvičení napomáháí umístění stroje před TV. Vhodná by byla i úprava stravovacích návyků. Obvykle je vhodné omezit tuky a zvýšit podíl bílkovin, zařazovat opravdu hojně zeleniny a více pít.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Operace a cvičení
Dobrý den, 4.5. jsem byla na operaci slepého střeva....
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Odběr krve a cvičení
Dobrý den, rada bych se informovala zda mohu (pokud...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vhodná fyzioterapie

Dobrý den. Chtěla bych poradit vhodnou rehabilitaci na záda. Je mi 38let....

Vhodná kloubní výživa pro C páteř ?? ano či ne...

Dobrý den, cca před rokem jsem začal trpět v relativně mladém věku po prochlazení...

Vhodná kosmetika

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu.Trpím červenáním tváří a zjistila...

Vhodná matrace pro křivá záda

Dobrý den, uvažujeme s manželem o koupi nové matrace. Manžel (30 let) má hodně...

Vhodná nadmořská výška pro miminko

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaká je vhodná nadmořská výška pro 15-ti měsíční...

Vhodná nehormonální antikoncepce

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně antikoncepce. Vzhledem k mému...

Vhodná nepovinná očkování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodná nepovinná očkování pro mně. Je mi...

Vhodná obuv pro děti

Dobry den, chci se zeptat na vhodnou obuv pro deti. Zatim nemaji nic diagnostikovano,...

Vhodné a nevhodné tuky

Dobrý den paní doktorko, Palmový, kokosový, palmjádr. tuk a sádlo obsahují...

Vhodné cvičení u flebotrombózy

Dobrý den. Asi před týdnem mi diagnostikovali flebotrombozu. Terapie je Warfarin...

Vhodné kalhotky

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat je mi 22 let vím že je to mě je to...

Vhodné lázně?

Dobrý den, již pátý měsíc se léčím s tříštivou zlomeninou bérce a čeká mě třetí...

Vhodné léky

Dobrý den 4roky beru léky na vysoký KT indap a vasocardin100,ted asi přestaly...

Vhodné léky na vysoký krevní tlak

Mám kardiostimulátor a vyšší výsledky kys.močové (tj.dnu?). Užívala jsem léky...

Vhodné mléko pro předčasně narozené miminko

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat jaké by bylo nejvhodnější mléko pro dceru,...

Vhodné nukleární pracoviště

Dobrý den, mám toxický adenom na štítné žláze, lékařem je doporučena operace...

Vhodné posilování břicha při skolioze

Dobrý den, mám mírnou skoliozu páteře. Cvičím rehabilitační cviky na záda a...

Vhodné sporty při skolioze

Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří běh na běžkáchh a nordic...

Vhodné stravování při nočné směně

Dobry den delam v nemocnici noční směny.chtěla jsem se zeptat jaké jídlo je...

Vhodnost antikocepce a bod g

Dobrý den předtím než se začně sexualně žít je u gynekoložky možné provést vyšetření...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Komplikace po trhání zubu

Dobrý den, v úterý mi zubní lékařka vytrhla sedmičku vlevo dole, jelikož jsem...

Léčba jizvy na čele a nosu

Dobrý den, před týdnem se mně stal úraz-tržná rána na čele cca 2cm a na kořeni...

Naplněný močový měchýř před ultrazvukem

Po delší době, dobrý den. Můj hlavní problém byla vždy první návštěva gynekologie....

Pooperační stav

Dobrý den, jsem druhým dnem od laparoskopické operace (gynekologického charakteru...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

Měření mediátorů v mozku

Dobrý den, dá se nějak u nás v ČR na žádost pacienta, příp. nějaké doporučení...

Dobrý den,čeká mě operace...

Dobrý den,čeká mě operace,a při ní mě mají do penisu zavést cévku,mám penic...

Hemolýza a hodnota hcg

Dobrý den, 5.měsíc beru Utrogestan 16.-25.DC 1-0-1 a v posledním cyklu, MS...

Bolest zubů, oteklé dásně..

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, asi tak 5 dnů mě bolelo v krku, ale ne intentzivně,nejvíce...

Piercing v jazyku,bílý výstupek kolem vpichu, infekce nebo hnis ?

Dobrý den, mám 4 týdny píchlí piercing v jazyku a od 3 týdne se mi začal dělat...

Otěhotnění

dobrý den, měla bych otázku. Má vliv na početí dlouhodobé užívání kapek do nosu...

Hyperinflace plic

Dobrý den. Mám po úraze hyperinflaci plic. Je to reverzibilní? předem děkuji...

Příčiny revmatismu...

Dobrý den, několik měsíců trpím bolestí ramen a paže. Poslední měsíc jsou...

Antikoncepce Asumate

Dobrý den, měsíc používám antikoncepci Asumate. Prášky jsem začala brát v den...

Hnis v pupíku

Dobrý den, stala se mi taková věc, že mi občas strašně zapáchá pupík a mam v...

Zamlklé těhotenství

Dobry den prosim radu. Pri navsteve gynekologa mi bylo oznameno tehotenstvi...

Stafylokok v uchu

Dobrý den, již cca. 3 měsíce mám stafylokoka v uchu dle posledních stěrů (streptokok...

Problémy s usínáním

Dobrý den, můj problém spočívá v tom, že již delší dobu mám obtíže s usínáním....

Užití Norethisteronu

Děkuji za odpověď.A myslíte,že v kombinaci s norethisteronem by mohla být prodleva...

Možnost nákazy v těhotenství

Dobry vecer, mam na vas dotaz. Vcera jsem snedla kousek kanciho masa a následně...

Zavřít reklamu