Problémy se spánkem a vstáváním

Dobrý den,mám velký problém se spaním a ještě větší se vstáváním.Dělám dělníka na třísměnný provoz už několik let.Vždycky jsem špatně usínala až 30 minut a těžko vstávala ale ted' nevstanu ani na dva budíky.a to většinou protože je ani neslyším a nebo je rozespalá vypnu a spím dál,klidně i tři hodiny.No a v noci se mi nechce vůbec spát.někdy i spím 13 hodin denně a pak jsem k ničemu.už nevím co s tím ale mám pocity že ze dne nic nemám a většinu ho prospím nebo jsem unavená.Mám vyhledat nějakého odborníka a jakého?

Odpověď odborníka:

Dobrý den, třísměnný provoz obecně je velmi psychicky náročná práce a dělat ji několik let je samo o sobě rizikem. Nejlepší řešení se jeví přejít na provoz, kde budete mít pravidelný spánek, pokud je to možné. Pravidelný režim spánku je pro lidské tělo velice důležitý, stejně jako pravidelná strava a pohyb. Pokud režim není možné opustit, navrhuji navštívit psychologa nebo psychiatra, kteří s Vámi udělají pohovor a případně zjistí, kde by mohl být problém a navrhnou opatření.

MUDr. Vendula Bartáková
MUDr. Vendula Bartáková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Postgraduální studium na Ústavu patologické fyziologie LF MU

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: