Spánek

Potřebovala bych poradit. Zjednodušeně, mám strach, že neusnu a tak nemůžu usnout. Ale ne každý den. Pouze když druhý den někam jedu (na celý den někam pryč nebo třeba na celodenní výlet na kolo). Nikdy jsem takové problémy neměla a teď před každým takovým dnem. Skoro každý den sportuji a jím docela zdravě. Jednou se mi stalo, že jsem tak nemohla usnout před takovým dnem a od té doby...Už to mám asi nějak vsugerovane a nemůžu se toho zbavit. Nevím jestli zkusit.nějaké bylinky nebo prášky volně prodejné nebo rovnou vyhledat odborníka. Dost mě to trápí a chtěla bych to nějak vyřešit.

Odpověď odborníka:

Ano...tyto potíže jsou opravdu typické, když má člověk někam ráno cestovat nebo jít po víkendu či dovolené zase do práce a podobně...nějaké bylinky volně prodejné by vám určitě pomohly...pomohla by i psychoterapie...tedy "odblokovat" tu opravdu vsugerovanou slepou uličku ve které se člověk jinak pořád motá...bohužel si mozek občas něco "nastaví" a tu dráhu pak používá jako vyjetou kolej...samozřejmě nejlepší je se nebát... :-)) člověk musí sám sebe přesvědčit, že je mu to úplně ukradené že se nevyspí...já sám si říkám...no a co, tak spát nebudu, čert to vem, budu jenom ležet...ono to zítra nějak dopadne...a usnu :-)

MUDr. David Folprecht
MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Suchá a podrážděná pokožka. Jak vypadá první pomoc?
Vyšetření prsu
Články: Vyšetření prsu
Vyšetření prsu je základní...
Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Články: Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Bolest v zádech nebo boku...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Vyšetření prostaty
Články: Vyšetření prostaty
Při vyšetření prostaty...
Slzy, které neznamenají dojetí
Články: Slzy, které neznamenají dojetí
Ne vždy musí slzy odrážet...
6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika
Články: 6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika
Všichni známe příběh...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: