Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Chraňte své ruce před deformitami

Chronický zánět nosohltanu Zánět kyčelního kloubu Juvenilní revmatoidní artritida Zánět šlach na ruce Zánět srdce Zánět kloubů Zánět žil na ruce Revmatoidní artritida Revmatické nemoci 22.1.2010 redakce uLékaře

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho příčinou je chronický zánět, který při svém dlouhodobém průběhu kloub deformuje. A v konečném stadiu může kloub dokonce ztratit svoji funkčnost. Abyste se s tímto problémem potýkali co nejméně, seznamte se s tipy profesionálů.

ruce, nehty, dotyk
ruce, nehty, dotyk

Začněte s léčbou co nejdříve

Nejúčinnější prevencí je jednoznačně včasná a agresivní léčba. Jako nejvýhodnější se v současnosti jeví kombinace farmakoterapie s ergoterapií.

Ochraňte své klouby!

Už od stanovení diagnózy by vás měli lékaři upozorňovat na nutnost chránit své klouby. Ergoterapeuti a fyzioterapeuti vám zase vysvětlí, že při cvičení je nezbytné brát v potaz bolest a že i běžné denní aktivity byste měli vykonávat pouze do bodu bolesti. Navíc by měli pacienti s revmatoidní artritidou udržovat svalovou sílu a stabilizovat a zvyšovat rozsah pohybu v postižených kloubech.

Tip odborníků: Před cvičením zkuste koupele s parafínovým voskem.

Inzerce

Je cvičení opravdu tak důležité?

Pokud stále pochybujete, že cvičení pomůže řešit váš problém, podívejte se na následující pozitiva:

  • pomáhá zlepšit spánek,
  • udržuje zdravé srdce,
  • zvyšuje kostní a svalovou sílu,
  • pomáhá udržet pod kontrolou tělesnou hmotnost,
  • zmenšuje depresi a únavu,
  • zvyšuje sebevědomí.

Cvičení je důležité pro zdraví vašich kloubů. Denním procvičováním udržíte klouby plně mobilní. Efektivní je také posilování svalů, které klouby obklopují. Pohyb v kloubech navíc napomáhá transportu živin a odpadních produktů ke chrupavce a od ní, přičemž je to právě chrupavka, která chrání a zabezpečuje konce kostí.

A čemu se vyhnout?

Zcela nekompromisně byste se měli vyhnout zvedání těžkých břemen a přílišnému tlaku nebo zátěži malých kloubů ruky. Cvičení nevynechávejte, cvičte pravidelně a ideálně denně. Kdykoliv je to možné, raději seďte, než abyste stáli. Měňte často pozice. A hlavně – pokud si nevíte rady, nikdy nespoléhejte na náhodu, ale poraďte se s odborníky.

(pes)

Zdroj: www.arthritis.org

Doporučujeme

Čtěte více

Chraňte se proti klíšťatům a komárům přírodním „biorepelentem“

Přirozeně se vyskytující sloučenina izolovaná z borovicového oleje představuje...

Chraňte se před slunečním zářením – může aktivovat autoimunitní onemocnění!

Ultrafialovému záření ze slunce se dávají za vinu oční poškození, popáleniny...

Chraňte se při první pomoci nejen před virovou hepatitidou

Nákaza žloutenkou typu C hrozí doslova na každém kroku. Mezi nejohroženější...

Chraňte si krev před žloutenkou

Hepatitida C je nebezpečné nakažlivé onemocnění přenášené krví. Nejčastěji dochází...

Chraňte si ruce před mrazem

Ochranu potřebují v zimě všechny části těla. Ty citlivé, jako jsou obličej,...

Chraňte si své klouby a zůstaňte soběstační

Pokud vás trápí revmatoidní artritida, jistě máte zkušenosti s nepříjemnými...

Chraňte si své slzy!

Pálí vás často oči? Míváte pocit, že vám do nich něco spadlo, ale ať se prohlížíte,...

Chraňte srdce před vánočním stresem

Adventní doba trvá čtyři týdny před Štědrým dnem a je to taková příprava na...

Chraňte své děti před chřipkou

V září se děti vracejí do svých kolektivů, škol, školek i zájmových kroužků...

Chraňte své dítě před nebezpečným zánětem mozkových blan

Meningokokový zánět mozkových blan, tzv. meningitida, se vyznačuje vysokou smrtností...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Chraňte v létě své srdce před horkem

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří...

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání vás jednoduše zbaví laser

Na to, co způsobuje chrápání, jak se ho zbavit a jak se on sám po laserové operaci...

Chrápe váš partner? Možná trpí alergií

Chrápání samo o sobě není nemoc, ale velmi často je příznakem jiných zdravotních...

Chrapot může značit nachlazení. Nebo rakovinu hrtanu

Jedním z méně známých nádorových onemocnění je rakovina hrtanu, která mezi...

Chris Klug: ani transplantace jater ho nezastavila na cestě za olympijskou medailí

O tom, že onemocnění vážnou jaterní chorobu nemusí vždy znamenat zbytek života...

Chronická bolest

Bolí Vás hlava a Vy už si ani nepamatujete, kdy to začalo? Vyzkoušeli jste všechno,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest žaludku

Dobrý den, už druhý den mě bolí břicho+ v trojúhelníku, nevím co s tím dělat.....

Zvláštní pocity na jazyku

Dobrý den, již týden mám nepříjemný pocit u kořene jazyku, jako bych tam měla...

Bolest žeber a hrudní kosti

Dobrý den. Mám na hrudi na žebrech a hrudní kosti výběžky které při které při...

Zibor 5000 IU a poporodní krvácení

Dobry den , js po porodu 9 den , odcazí očistky tak že jsou chvilku sylné a...

Přenos infekce stolicí

Dobry den, chcela by som sa opytat ako dlho je clovek infekcny po prekonani...

Výrůstky na malých stydkých pyscích

Dobrý den, pane doktore / doktorko, před pár dny jsem si objevila náhodou...

Menstruace po duphastonu

Dobrý den, paní doktorko, jsem 2 roky po porodu a trápí mě neustálé špinění....

Bolest pod nehtem

dobrý den mám bolestivý palec na levé noze ,jednou jsem měla totiž obuté lodičky...

Bolest v pochvě

Dobrý den.. je mi 14 a už asi rok mám problémy s nepříjemnou bolestí v pochvě....

Prst skříplý do dvěří

Dobrý den, potřebovala bych pár odpovědí na otázky :) 3.října jsem si omylem...

Umělé oplodnění

Dobrý den chtěla bych se zeptat na umělé oplodnění je mi 39 let partnerovi také.jsme...

Křeče v levé ruce a mdloby

dobry den vcera sem dostal krec do leve ruky hlavne rameno loket a zapesti nasledne...

Zácpa

Dobrý den, potřebovala bych poradit s nadměrným nadýmáním, zácpou, volebním...

Bilý povlak jazyka

Dobry den, od vcera mam na jazyku bily povlak a u korenu asi do 1/3 mam takove...

Svedení a pálení malích stydkych pysku

dobry den mam jiz 4 dny svedení a mírne palení malých stydkych pysku trpím i...

Je to bulimie?

Dobrý den, chtěla bych Vám popsat svoji situaci, která je v této chvíli už...

Pocity těžkých nohou, svědění po těle, nepřijemné bolesti

Dobrý den, pane doktore/paní doktorko...chtěla jsem Vás požádat na názor na...

Trhání krčních mandlí

Dobrý den, od září jsem měla cca 6-7 angín, pokoždé antibiotika.Po skončení...

Jak se pozná krev ve stolici?

Dobrý den, můj dotaz zní nejspíše hloupě. Ale zajímalo by mě jak se dá rozeznat...

Bolest konečníku při vyprazdňování

Vážený pane doktore, vážím 70 kg při výšce 156 cm.Dříve jsem měla problémy se...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×