Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chraňte srdce před vánočním stresem

Kardiochirurgie 9.12.2011

Adventní doba trvá čtyři týdny před Štědrým dnem a je to taková příprava na Vánoce. Kdysi lidé drželi půst a věnovali se modlitbám. Dnes k hlavním tradicím tohoto období patří bezesporu tzv. adventní věnec. A bohužel také stres, který nejen kardiakům rozhodně nesvědčí.

Reklama
Supermarket
Supermarket

Čtyři svíčky

Jednotlivé adventní neděle mají svá lidová označení – ta první je železná, další bronzová, stříbrná a zlatá. Sváteční čas začíná čtvrtou nedělí před Vánocemi a v tu se také zapaluje první svíce na adventním věnci. Každá svíce tak symbolizuje jeden předvánoční týden. A proč věnec? Jeho kruhový tvar vyjadřuje jednotu společenství lidí s Bohem a je znakem věčného života. V katolické církvi jsou nejoblíbenějšími barvami svíček růžová a fialová – ta je například barvou důstojnosti, pokání a půstu.

Klid v srdci i duši

V západní tradici je advent mimo jiné dobou, kdy by se lidé měli zklidnit. To souviselo s životním stylem našich předků za dlouhých prosincových večerů, dnes už to ale bohužel moc neplatí. Máte-li však nějaké potíže se srdcem, měli byste spolu s příchodem adventu zvážit i změnu životního stylu. Stres je totiž rizikovým faktorem kardiovaskulárního onemocnění.

Co se tedy pokusit změnit?

  • Nevztekejte se, nerozčilujte se a zaměřte se jen na věci, které jsou důležité. Mějte kontrolu nad svým vlastním plánem a udělejte si seznam věcí, které můžete sami ovládat.
  • Kromě běhání po obchodech a nakupování dárků si častěji sedněte se svými blízkými a řekněte jim, jak jsou pro vás důležití. Tento oddechový čas pomůže snížit hladinu stresu.
  • Buďte realističtí – je pravděpodobné, že ne všechno půjde podle plánu. Ovšem to vás nemusí nijak rozhodit, pokud s tím budete dopředu počítat.
  • Lidé ve stresu mívají velmi často sklon řešit problémy s cigaretou a alkoholem v ruce. Tím ale svému srdci neprospějete, neboť třeba kouření zvyšuje tlak a poškozuje srdce a cévy. Raději používejte relaxační techniky.

(aši)

Zdroj:
http://www.ehow.com/how_2108360_plan-advent-services.html
http://www.ehow.com/about_4602500_advent-wreaths.html
http://www.americancatholic.org/Newsletters/YU/ay1103.asp

Doporučujeme

Čtěte více

Chraňte ledviny, pomůžete svému srdci

Toto bylo heslo letošního, již šestého ročníku Světového dne ledvin. Ten vyhlašují...

Chraňte miminka před pylem v ovzduší

Kojenci, kteří jsou vystaveni během prvních měsíců života pylu, mají vyšší pravděpodobnost,...

Chraňte novorozence před pylem

Pokud začne miminku při každém nádechu a výdechu hvízdat v hrudníčku, oprávněně...

Chraňte se proti klíšťatům a komárům přírodním „biorepelentem“

Přirozeně se vyskytující sloučenina izolovaná z borovicového oleje představuje...

Chraňte se před slunečním zářením – může aktivovat autoimunitní onemocnění!

Ultrafialovému záření ze slunce se dávají za vinu oční poškození, popáleniny...

Chraňte se při první pomoci nejen před virovou hepatitidou

Nákaza žloutenkou typu C hrozí doslova na každém kroku. Mezi nejohroženější...

Chraňte si krev před žloutenkou

Hepatitida C je nebezpečné nakažlivé onemocnění přenášené krví. Nejčastěji dochází...

Chraňte si ruce před mrazem

Ochranu potřebují v zimě všechny části těla. Ty citlivé, jako jsou obličej,...

Chraňte si své klouby a zůstaňte soběstační

Pokud vás trápí revmatoidní artritida, jistě máte zkušenosti s nepříjemnými...

Chraňte si své slzy!

Pálí vás často oči? Míváte pocit, že vám do nich něco spadlo, ale ať se prohlížíte,...

Chraňte své děti před chřipkou

V září se děti vracejí do svých kolektivů, škol, školek i zájmových kroužků...

Chraňte své dítě před nebezpečným zánětem mozkových blan

Meningokokový zánět mozkových blan, tzv. meningitida, se vyznačuje vysokou smrtností...

Chraňte své klouby s přípravky jedinečnými na českém trhu

Opotřebení kloubní chrupavky a následné bolesti kloubů mohou trápit nejen vrcholové...

Chraňte své ruce před deformitami

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Chraňte v létě své srdce před horkem

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří...

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání vás jednoduše zbaví laser

Na to, co způsobuje chrápání, jak se ho zbavit a jak se on sám po laserové operaci...

Chrápe váš partner? Možná trpí alergií

Chrápání samo o sobě není nemoc, ale velmi často je příznakem jiných zdravotních...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka na penisu

Dobrý den, u kořene penisu se mne udělal velký červený pupen, o co by se mohlo...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, asi před rokem jsem navštívil lékaře s tím, že se mi udělali fleky...

Plivaní krve z úst

Mám problém, z ničeho nic sem seděl a měl sem divnou pachuť v ústech tak sem...

Bodavá bolest v oblasti ucha, spánku při fyzické zátěži

Dobrý den, mám 22 let, poslední půlrok se snažím dostat do zdravého životního...

Pilonidální cysta s abcscesem

Dobrý den, už více než rok mám recidivujicí pilonidální cystu s abscesem....

Fleky pod prsy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli nejde poznat o co jde. Počítám, že uz...

Červené fleky na kůži po sportu

Dobrý den, již cca rok mě trápí rudé fleky na kůži, které se objevují v souvislosti...

Zlomenina radia (loket)

Dobrý den, přesně před rokem jsem spadla s nataženou rukou a zlomila jsem si...

Křeč v břiše

Dobrý den..už asi 10 let se léčím s vysokým tlakem a pořád mě bolí záda mezi...

Petechie na patře

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na tyhle černé tečky na patře, zda je o normální...

Boreliosa, RS? Jak dál postupovat?

Dobrý den, už asi půl roku navštěvuju neurologii s následujícími obtížemi: Brnění...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Vykašlávání hlenu skrví

Dobrý den občas mám v hlenu krev 2x 3x si odplivnu s krví a pak nic někdy to...

Nevolnost a žluté bělmo

Dobrý den, včera ráno mě probudila velká nevolnost a zvracel jsem, ale jen...

Bolest bradavky při kojení

Dobrý den, už asi 3 týdny mě bolí bradavka při kojení (kojím 5.měsíc)a mám na...

Problém s mou erekcí

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat. Je mi 28 let a už rok vnímám problém s mou...

Protruze ploténky - vysunutí

Dobrý den, je mi 46 let. Již 3 roky mám chronické bolesti kříže. Mám stále silnou...

Tetanovka + alkohol

Dobry den, byla jsem na přeočkování tetanu v 9 hodin ráno.Večer jsem vypila...

Vykašlávání hlenu s krví

Dobrý den. Ležím doma skoro dva týdny s kašlem a rýmou, poprvé mi paní doktorka...

Bolesti prsů

Dobrý den Mám 38 let od 2011 po radikální hysterektomii, od září 2016 estrofem....

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.