Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chraňte v létě své srdce před horkem

Dehydratace Návaly horka a pocení Pocení hlavy Rychlý tep MRSA příznaky Zvětšené srdce Zástava srdce Mdloby Kardiochirurgie 24.8.2011 redakce uLékaře

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří by mohli uškodit vašemu srdci – dehydrataci, vyčerpání z horka a přehřátí. Pokud znáte svého nepřítele, pak máte napůl vyhráno.

Slunečnice
Slunečnice

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří by mohli uškodit vašemu srdci – dehydrataci, vyčerpání z horka a přehřátí. Pokud znáte svého nepřítele, pak máte napůl vyhráno.

Horko a vlhko může být smrtelné

Pokud přesáhne vlhkost vzduchu 70 procent a venku je zároveň nesnesitelné dusno, pak byste se měli pobytu venku vyvarovat, především tehdy, jestliže máte obtíže se srdcem. Ať už chcete jezdit na kole, jít se proběhnout v parku nebo se jen tak projít kolem vašeho domu, myslete na bezpečná pravidla.

Než vyrazíte ven, myslete na následující:

  • Vyhýbejte se pobytu venku v poledních hodinách a v časných odpoledních hodinách, kdy slunce obvykle pálí nejsilněji. Cvičte brzy ráno nebo později večer.
  • Pokud můžete, nechoďte ven sami, ale vezměte si s sebou přítele, je to bezpečnější. Navíc si užijete více zábavy.
  • Vždy se oblékejte do lehkého světlého oděvu, který dobře větrá. Totéž platí o obuvi a ponožkách, které by měly odvádět pot.
  • Dodržujte pitný režim – vždy s sebou mějte něco k pití, aby nedošlo k dehydrataci. Vyhněte se kofeinu a alkoholu (platí to i o pivu).
  • Často odpočívejte a nepřehánějte to s výkonností. Pravidelné přestávky vám pomohou zklidnit tep a dodat tělu ztracené tekutiny. Teprve pak můžete začít znova.
  • Jezte lehké potraviny se spoustou vitamínů, vyhněte se těžkým jídlům.

Příznaky vyčerpání z horka

Vyčerpání z horka poznáte snadno podle následujících příznaků:

  • bolest hlavy,
  • silné pocení a studená a vlhká pokožka,
  • zimnice, závratě, či dokonce mdloby,
  • slabý a rychlý pulz,
  • svalové křeče, rychlé a mělké dýchání,
  • nevolnost, zvracení nebo obojí.
Reklama

Pokud se u vás tyto příznaky objeví, přesuňte se na chladnější místo, přestaňte vykonávat fyzickou aktivitu, ochlaďte se studenou vodou a okamžitě rehydratujte organismus.

(aši)

Zdroj: http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Hot-Weather-and-Cardiovascular-Disease_UCM_423817_Article.jsp
http://www.empowher.com/heart-disease/content/keeping-your-heart-healthy-summer-heat

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Chraňte se při první pomoci nejen před virovou hepatitidou

Nákaza žloutenkou typu C hrozí doslova na každém kroku. Mezi nejohroženější...

Chraňte si krev před žloutenkou

Hepatitida C je nebezpečné nakažlivé onemocnění přenášené krví. Nejčastěji dochází...

Chraňte si ruce před mrazem

Ochranu potřebují v zimě všechny části těla. Ty citlivé, jako jsou obličej,...

Chraňte si své klouby a zůstaňte soběstační

Pokud vás trápí revmatoidní artritida, jistě máte zkušenosti s nepříjemnými...

Chraňte si své slzy!

Pálí vás často oči? Míváte pocit, že vám do nich něco spadlo, ale ať se prohlížíte,...

Chraňte srdce před vánočním stresem

Adventní doba trvá čtyři týdny před Štědrým dnem a je to taková příprava na...

Chraňte své děti před chřipkou

V září se děti vracejí do svých kolektivů, škol, školek i zájmových kroužků...

Chraňte své dítě před nebezpečným zánětem mozkových blan

Meningokokový zánět mozkových blan, tzv. meningitida, se vyznačuje vysokou smrtností...

Chraňte své ruce před deformitami

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání vás jednoduše zbaví laser

Na to, co způsobuje chrápání, jak se ho zbavit a jak se on sám po laserové operaci...

Chrápe váš partner? Možná trpí alergií

Chrápání samo o sobě není nemoc, ale velmi často je příznakem jiných zdravotních...

Chrapot může značit nachlazení. Nebo rakovinu hrtanu

Jedním z méně známých nádorových onemocnění je rakovina hrtanu, která mezi...

Chris Klug: ani transplantace jater ho nezastavila na cestě za olympijskou medailí

O tom, že onemocnění vážnou jaterní chorobu nemusí vždy znamenat zbytek života...

Chronická bolest

Bolí Vás hlava a Vy už si ani nepamatujete, kdy to začalo? Vyzkoušeli jste všechno,...

Chronická bolest: Dokážou ji porazit doplňky stravy?

Bolest člověka chrání před nebezpečím a oznamuje mu, že v těle je něco v nepořádku....

Chronická hepatitida C a očkování: vybírejte pečlivě

Lidé, kteří trpí chronickou formou virové hepatitidy C, jsou náchylnější k různým...

Chronická hepatitida C: objevte ji dřív, než bude pozdě!

<p>Někdy trvá i desetiletí, než se člověk dozví, že trpí chronickou hepatitidou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tekutina v Eustachově trubici

Dobrý den, ráda bych se zeptala na tekutinu v ET. Můj čtyřletý syn byl na vyšetření...

Steatoza jater

Dobrý den jsem rok po operaci žlučníku, nyní mi už čtyři měsíce bolí pod pravým...

Antikoncepce a Euthyrox

Dobrý den. Beru antikoncepci Minisiston. Nedávno mi byla zjištěna vyšší hladina...

Krvácení

Zdravím. Je mi 17 let a mám už déle krvácení ve stolici . Ale je to spíše střídavé,...

PÍCHÁNÍ POD LEVÝM PRSEM

Občas se mi stane,že se vzbudím bolestí,strašně mě píchá pod levým prsem i když...

Bolesti nohou a rukou v noci

Dobrý den, během posledních několika měsíců (od června) se mi často v noci stává,...

Zánět po vytržení zubu

Dobrý den, 25.10 jsem byla v CA odstranit dvě hluboce retinované dolní osmičky....

Lupénka

Dobrý den, Po 10 letech mám druhý výsev lupénky. Počáteční stadium druhého...

Pupínky jako od bodnutí hmyzem

Dobry den, minuly tyden v patek rano jsem se probudila a objevila na rukou cervene...

Dávkování BronchoVaxom

Dobrý den, dostala jsem na místo atb na S. pyogenes Broncho Vaxom na ORL. Beru...

Celiakie histologicky nepotvrzená

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jakým způsobem se postavit k tomu, že mi při...

Bolesti žaludku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem užívala za sebou 4 antibiotika kvůli vracejícím...

Hypertenze

Dobry den, dostala jsem od obvodniho lekare tlakoveho holtera na 24 h. Kdyz...

Necitlivost v koneccich prstu u obou rukou a leve nohy

Zdravim.Zdravim.Lecila jsem se s akutni cirhozou jater a lezela jsem na Jip.Uz...

Očkování proti rakovině děl. čípku

Dobrý den, mám 3 dotazy ohledně očkování Silgard a Cervarix. 1) Je mi 15 let,...

Závislost na Lexaurinu

Dobrý den, od února užívám Lexaurin 3mg. Byl mi předepsán na nespavost. Doteď...

Bolest pravé hýždě a nohy

Trápí mě problém s bolestí pravé hýždě vystřelující do celé nohy při sezení...

Červená vystouplá piha - hemangiom

Dobry den, Jiz delsi dobu me trapi mala cervena vystoupla piha. Posilam foto...

Bolest vnitřního koutku oka

Dobrý den, cítím bolest ve vnitřním koutku levého oka u dolního víčka. Jde...

Ztuhlost a bolestivost

Dobrý den, mám opakovaně ztuhlou krční a bederní páteř. Z toho pramenící bolest...

Zavřít reklamu