Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chraňte v létě své srdce před horkem

Kardiochirurgie 24.8.2011

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří by mohli uškodit vašemu srdci – dehydrataci, vyčerpání z horka a přehřátí. Pokud znáte svého nepřítele, pak máte napůl vyhráno.

Reklama
Slunečnice
Slunečnice

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří by mohli uškodit vašemu srdci – dehydrataci, vyčerpání z horka a přehřátí. Pokud znáte svého nepřítele, pak máte napůl vyhráno.

Horko a vlhko může být smrtelné

Pokud přesáhne vlhkost vzduchu 70 procent a venku je zároveň nesnesitelné dusno, pak byste se měli pobytu venku vyvarovat, především tehdy, jestliže máte obtíže se srdcem. Ať už chcete jezdit na kole, jít se proběhnout v parku nebo se jen tak projít kolem vašeho domu, myslete na bezpečná pravidla.

Než vyrazíte ven, myslete na následující:

  • Vyhýbejte se pobytu venku v poledních hodinách a v časných odpoledních hodinách, kdy slunce obvykle pálí nejsilněji. Cvičte brzy ráno nebo později večer.
  • Pokud můžete, nechoďte ven sami, ale vezměte si s sebou přítele, je to bezpečnější. Navíc si užijete více zábavy.
  • Vždy se oblékejte do lehkého světlého oděvu, který dobře větrá. Totéž platí o obuvi a ponožkách, které by měly odvádět pot.
  • Dodržujte pitný režim – vždy s sebou mějte něco k pití, aby nedošlo k dehydrataci. Vyhněte se kofeinu a alkoholu (platí to i o pivu).
  • Často odpočívejte a nepřehánějte to s výkonností. Pravidelné přestávky vám pomohou zklidnit tep a dodat tělu ztracené tekutiny. Teprve pak můžete začít znova.
  • Jezte lehké potraviny se spoustou vitamínů, vyhněte se těžkým jídlům.

Příznaky vyčerpání z horka

Vyčerpání z horka poznáte snadno podle následujících příznaků:

  • bolest hlavy,
  • silné pocení a studená a vlhká pokožka,
  • zimnice, závratě, či dokonce mdloby,
  • slabý a rychlý pulz,
  • svalové křeče, rychlé a mělké dýchání,
  • nevolnost, zvracení nebo obojí.

Pokud se u vás tyto příznaky objeví, přesuňte se na chladnější místo, přestaňte vykonávat fyzickou aktivitu, ochlaďte se studenou vodou a okamžitě rehydratujte organismus.

(aši)

Zdroj: http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Hot-Weather-and-Cardiovascular-Disease_UCM_423817_Article.jsp
http://www.empowher.com/heart-disease/content/keeping-your-heart-healthy-summer-heat

Doporučujeme

Čtěte více

Chraňte si krev před žloutenkou

Hepatitida C je nebezpečné nakažlivé onemocnění přenášené krví. Nejčastěji dochází...

Chraňte si ruce před mrazem

Ochranu potřebují v zimě všechny části těla. Ty citlivé, jako jsou obličej,...

Chraňte si své klouby a zůstaňte soběstační

Pokud vás trápí revmatoidní artritida, jistě máte zkušenosti s nepříjemnými...

Chraňte si své slzy!

Pálí vás často oči? Míváte pocit, že vám do nich něco spadlo, ale ať se prohlížíte,...

Chraňte srdce před vánočním stresem

Adventní doba trvá čtyři týdny před Štědrým dnem a je to taková příprava na...

Chraňte své děti před chřipkou

V září se děti vracejí do svých kolektivů, škol, školek i zájmových kroužků...

Chraňte své dítě před nebezpečným zánětem mozkových blan

Meningokokový zánět mozkových blan, tzv. meningitida, se vyznačuje vysokou smrtností...

Chraňte své klouby s přípravky jedinečnými na českém trhu

Opotřebení kloubní chrupavky a následné bolesti kloubů mohou trápit nejen vrcholové...

Chraňte své ruce před deformitami

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání vás jednoduše zbaví laser

Na to, co způsobuje chrápání, jak se ho zbavit a jak se on sám po laserové operaci...

Chrápe váš partner? Možná trpí alergií

Chrápání samo o sobě není nemoc, ale velmi často je příznakem jiných zdravotních...

Chrapot může značit nachlazení. Nebo rakovinu hrtanu

Jedním z méně známých nádorových onemocnění je rakovina hrtanu, která mezi...

Chris Klug: ani transplantace jater ho nezastavila na cestě za olympijskou medailí

O tom, že onemocnění vážnou jaterní chorobu nemusí vždy znamenat zbytek života...

Chronická bolest

Bolí Vás hlava a Vy už si ani nepamatujete, kdy to začalo? Vyzkoušeli jste všechno,...

Chronická bolest: Dokážou ji porazit doplňky stravy?

Bolest člověka chrání před nebezpečím a oznamuje mu, že v těle je něco v nepořádku....

Chronická hepatitida C a očkování: vybírejte pečlivě

Lidé, kteří trpí chronickou formou virové hepatitidy C, jsou náchylnější k různým...

Chronická hepatitida C: objevte ji dřív, než bude pozdě!

<p>Někdy trvá i desetiletí, než se člověk dozví, že trpí chronickou hepatitidou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Průjem a plynatost

Dobrý den, již nějakou dobou (řádově v měsících) trpím zažívacími potížemi...

Bolest v lokti po úrazu zápěstí

Dobrý den, před šesti lety jsem prodělala zlomeninu zápěstí, kterou mi v narkóze...

Kapičky lásky - dotaz jinak

Dobrý den! Vím, že se dá z kapiček lásky otěhotnět a také vím, že pravděpodobnost...

Kapavka

Dobrý den, přes veškerou opatrnost a testy jsem dostal od přítele kapavku, kterou...

Vrtání zubu a přetrvávající bolest

Dobrý den, je mi 16 let, dnes jsem byla u zubaře.. Měla jsem kaz na 6-tce vpravo...

Svědění pochvy a krev

Dobrý den, už delší dobu, mám šilené svědění a občas mám na toaletáku po více...

Ucpaná jedna nosní dírka

Dobrý den! Chci se zeptat ohledně orl problematiky. Zhruba od ledna tohoto roku...

Onkomarkery

Dobrý Den, jsem před operací a to gynekologického zákroku - vyjmutí cysty o...

Zvětšené varle

Dobrý den. Muj Děda má 75let, a jíž 1 měsíc jsem si všimnul že ma jedno varle...

Bolest žaludku

Dobrý den, Je mi čerstvě 18 a už asi 7 měsíců mě bolí na žaludku, je to taková...

9 rokov sa liecim na tetaniu a panicku poruchu

Dobry den.Mam 34 rokov.Momentalne som v 28tt...uz 2 rok sa trapim s navalmy...

Lokren

Dobrý den,pane doktore.Mám na Vás dotaz,který je o léku na vysoký tlak.Doktorka...

Světle hnědý výtok

Dobrý den, za 3 měsíce mi bude 17 let, mám pravidelnou menstruaci která trvá...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Otok kolem kotníků a zadýchávání

Dobrý den asi deset dní mívám oteklé kotníky ale cítím i lítka jak mám napnuté...

Boule na hrudníku

Dobrý den, mé matce se udělala na hrudníku jasně viditelná boule a je i dobře...

Diskopatie

Dobrý den, prosím vysvětlete mi výsledky z CT L5/S1 - páteřní kanál primárně...

Červené pupínky

Dobrý den pane Doktore/rko. Chtěl bych se zeptat už skoro 3 týden mě dráždí...

Tukové bulky

Dobrý den. Mám tři dotazy týkající se problému tukových bulek které se mi...

Trvání potíží po odstranění žlučníku

Dobrý den,v únoru sem podstoupila odebrání žlučníku a odstranění cyst na jatrech....

Reklama