Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Odvykání kouření 11.6.2012

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici.

Reklama
Únavený sportovec
Únavený sportovec
Že to nebude směrem k lepšímu, je asi více než zřejmé. Co přesně kuřák kvůli své závislosti vzhledem ke svému tělesnému výkonu ztrácí?

Málo místa pro kyslík

Při sportu je zásadní prokrvení svalů – od něho se odvíjí jejich síla a výkonnost. U kuřáků je část vazebné kapacity hemoglobinu pro kyslík vyřazena navázaným oxidem uhelnatým. Ten vzniká při spalování mnoha chemických látek v cigaretovém kouři a na hemoglobin (transportér kyslíku v krvi) se váže velmi pevnou vazbou. Pro kyslík pak již není místo. Krev ho tím pádem nemůže do svalu dodat tolik, kolik by bylo potřeba, a činnost svalů není ideální. Kuřáci mají menší sílu i menší vytrvalost a nikdy nemohou dosáhnout takových výsledků, kterých by jejich tělo bylo schopno, kdyby nekouřili.

Ani srdce a plíce nestačí

Kyslík, kterého mají kuřáci ve své krvi méně než nekuřáci, nechybí pouze ve svalech. I srdce a plíce jsou na jeho nedostatek citlivé. Kuřáci jsou proto dříve zadýchaní, jejich srdce nedokáže tolik zvýšit svou činnost a to vede k jejich menší vytrvalosti.

Vliv kouření na sport a fyzickou aktivitu:

  • Tréninkem se fyzická kondice kuřáků zvyšuje pomaleji.
  • Mají menší svalovou sílu a pružnost.
  • Častěji trpí poruchami spánku, jejich tělo je proto neodpočinuté a nemůže podávat ideální výkon.
  • Milovníci tabáku též pociťují nedostatek dechu dříve než nekuřáci a nemají dostatečnou plicní rezervu, protože jejich plíce jsou poškozené.

Kosti sportovců a kouření

Cigarety ničí i kosti, což se během sportování brzy projeví.

  • Kuřáci mají zvýšené riziko osteoporózy – jsou u nich častější závažné zlomeniny v kyčelním kloubu.
  • Mají též vyšší riziko revmatoidní artritidy.
  • Kuřáci trpí častěji bolestmi zad.
  • Jsou náchylnější k úrazům vzniklým při sportu – zlomeninám kostí, podvrtnutí kloubů a zánětům šlach.

Každý sportovec chce podávat co nejlepší výkony, trénink je tvrdý a ve sportu není nic zadarmo. Zahoďte proto cigaretu, abyste vedle konkurence nemuseli bojovat ještě s problémy, které vašemu tělu kouření způsobuje.

(vesa)

Zdroj: my.clevelandclinic.org

Doporučujeme

Čtěte více

Cigarety bez nikotinu – pomoc, nebo vějička?

Kuřákovi, který se pokouší zbavit se závislosti na cigaretách, často chybí nejen...

Cigarety by v budoucnu měly být jen na předpis

Výrobce cigaret neovlivňuje negativně pouze krize ekonomiky jako taková. Ve...

Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna

Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá...

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Kouření je nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny plic. Vědci...

Cigarety kůži nesvědčí

Nestojíte o vrásky? Uvažujete o plastice? Pak velmi rychle skoncujte s kouřením....

Cigarety lákají ženy více než muže!

Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu „tou poslední“? Jsou kuřáci pouze...

Cigarety lámou ženská srdce více než mužská

Cigareta v ženských rukách vypadá elegantně, uklidňuje a zvyšuje sebevědomí....

Cigarety mladé lidi ovládnou dříve, než si závislosti sami všimnou

Jinými slovy, kouří-li opravdu hodně mladý člověk více než rok, je jeho budoucí...

Cigarety mohou ženu připravit o plodnost

O devastujícím vlivu kouření na mužskou potenci již toho bylo napsáno hodně...

Cigarety odloženy. Jak udržet motivaci a nezapálit si znovu

Přestat kouřit není snadné. Když už jste se rozhodli, máte jistě silné důvody....

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Cíl léčby – proč je důležité si ho stanovit?

Když se zeptáte běžného pacienta na cíl jeho léčby, automaticky odvětí, že za...

Cílem dnešní léčby roztroušené sklerózy je, aby se pacientův život změnil co nejméně

Výzkumu a léčbě roztroušené sklerózy se s obrovskou energií věnuje MUDr. Jana...

Cílená léčba a její finanční náročnost: cena není vše

S příchodem a zavedením cílené léčby se podstatně změnil pohled na léčení a...

Cílená léčba by mohla lidem se sklerodermií prodloužit život

Sklerodermie je vzácné autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje ukládáním...

Cílená léčba dokáže velmi spolehlivě zaútočit na nádor

Rakovina se stává civilizačním problémem. Začíná totiž postihovat značný počet...

Cílená léčba má mnoho výhod, vyplatí se ji předepisovat

Cílená léčba je zatím jedním z vrcholů, kterých je medicína schopna dosáhnout....

Cílená léčba mě drží nad vodou, říká pacientka s rakovinou plic

Šestapadesátiletá učitelka z Prahy nikdy nekouřila, sportovala a žila zdravě....

Cílená léčba může být nadějí i pro pacienty s leukémií

Do první fáze klinického testování se dostává nová skupina léků, u nichž již...

Cílená léčba pomáhá zdolávat nádory plic

Rakovina plic stále zůstává ve světě nejčastější příčinou úmrtí na nádorová...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tetování a den po te mam jít na odběr krve

Dobrý den, pozítří jsem objednána na tetování ( levé vnitřní předloktí) a...

Bolest hýždě

Dobrý den, rozhodla jsem se, že Vám napíši, protože už jsem bezradná, zoufalá...

Bolesti malíčku a prsteníčku

Dobrý den, již měsíc mě bolí malíček a prsteníček pravé ruky, bolest postupně...

Vysoké GGT

Dobrý den, táta ma vysoké jaterní testy. Tvrdí, že je to z nějakých léků co...

Zácpa a pocit plnosti

Asi měsíc mám nafouklé břicho,pocit plnosti a časté dloubání na pravé straně...

Mám na žaludu takové malé bílé tečky

Už delší dobu mám na žaludu takové malé bílé tečky.Nesvědí,nepachne,nerudne.Zkoušel...

Strupy ve vlasech

Dobry uz rok se mi ve vlasech tvori strupy a ruzne krusty, svedí to, casto si...

Kapka lásky?

Dobrý den, chci se zeptat, ze kdyz se muj pritel vzruší a já vrzmu jeho penis...

Zvětšené uzliny za uchem

Dobrý den, příteli jsem náhodně objevila uzlinu za uchem, spíš v místě kde...

Reflux, extraesofageální reflux

Dobrý den, již delší dobu mám potíže s podivným tlakem v krku, který mě nutí...

Štípnutí včelou rudé a plné hnisu

Dobrý den, asi před týdnem mě štípla včela, ránu po žihadle mám červenou a...

Stroupek v uchu

Dobrý den. Asi měsíc mám problém s ušima, jde především o svědění a menší bolest....

Bolesti paty po skoku na atletických závodech

Dobrý den, Včera jsem si něco udělal s patou při atletických závodech, když...

Poranění na noze a koupání v moři

Dobry den, Prosim Vas o radu. Vcera vecer se mi stal uraz na dovolene v Thajsku....

Sražení krve místo menstruace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Nedostala jsem menstruaci, tak jsem si udělala...

Zubní drenáž

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Paní zubařka mi vytrhla 8. dole vpravo. Po...

Opakované kvasinky v dutině ústní

Dobrý den, posílám vám ještě jeden dotaz, Potykam se již něco málo přes 4 měsíce...

Strupy ve vlasech

Dobrý den Mám dotaz už dlouhou dobu cca rok trpím strupy ve vlasech které...

Záněty

Dobrý den,již 2roky v kuse trpím záněty-nejvíce kvas.a nepodařilo se ještě vyléčit-můžete...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Reklama