Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Cigarety lákají ženy více než muže!

Odvykání kouření 9.8.2013

Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu „tou poslední“? Jsou kuřáci pouze chroničtí hledači výmluv, nebo opravdu existují vědecky prokázané důvody, kdy a pro koho je přestat kouřit obtížné?

Reklama
Kouření ve stylu retro
Kouření ve stylu retro

Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu "tou poslední"? Jsou kuřáci pouze chroničtí hledači výmluv, nebo opravdu existují vědecky prokázané důvody, kdy a pro koho je přestat kouřit obtížné? Americká studie ukazuje, na co si dát pozor v cestě za nekuřáctvím a také kdo a proč se častěji vrací k tabákové droze. 

Rozhoduje stupeň závislosti 

Jednoznačně nejvýznamnější faktorem při odvykání kouření se ukázala velikost závislosti na tabáku, která ovlivňuje všechny fáze odvykání kouření od počátečního rozhodnutí nekouřit až do období 6 měsíců od posledního zapálení si. Čím větší je počáteční závislost na nikotinu, tím hůře se odvyká. Důvodem je při vyšší závislosti i těžší průběh abstinenčních příznaků a větší bažení po cigaretě.

Muži versus ženy: kdo je vítěz?

Koluje mnoho mýtů pramenících z potyček mužů a žen, kdo že má větší vůli a dokáže být vytrvalejší v předsevzatém úsilí. Americká studie Sandry Japuntich obsahovala skupinu přibližně 1500 kuřáků, kde bylo zastoupeno 58 % žen. Výsledky ukazují, že muži jsou z dlouhodobého hlediska úspěšnější než ženy. Ženy měly až o 29 % vyšší riziko opakovaných návratů k cigaretě nežli muži. V počáteční abstinenci a odhodlání se však muži a ženy od sebe výrazně nelišili.

Význam okolního prostředí

Lidé, kteří si stanovili zákaz kouření doma, se nejen lépe vypořádali s počáteční abstinencí, ale i po několika měsících slavili větší úspěchy. Obdobně pozitivní vliv měl i zákaz kouření na pracovišti. Neméně důležitá je i podpora kuřákových nejbližších. I rodina má tedy podle výsledků této studie svou část odpovědnosti za úspěch odvykajícího kuřáka. Ale pozor: jen v počátečním rozhodnutí, dále už je to jen na osobě samé. Užitečné je i pohybovat se mezi přáteli nekuřáky. I když se člověk rozhodne přestat kouřit navzdory celému širému kuřáckému okolí, je mnohem složitější toto rozhodnutí dodržet než mezi partou nekuřáků.

Destruktivní stres

Chceme-li dosáhnout dlouhodobého úspěchu, je třeba umět se vypořádat se stresem a nejlépe se mu úplně vyhnout. Lidé, kteří jsou pravidelně vystavováni stresovým situacím, snadněji podlehnou lákání cigarety.

Pokud výsledky uvedeného výzkumu mírně přeženeme, zjistíme, že vystresovaný silný kuřák bez rodinného zázemí s možností pokuřování v práci a obklopený partou skalních kuřáků má těžší cestu za nekuřáctvím nežli příležitostný kuřák se zákazem kouření jak doma, tak v práci trávicí svůj volný čas poklidně mezi zapřísáhlými nekuřáky.

(bak)

Zdroj: Japuntich S. J. et al. (2011). Smoker characteristics and smoking-cessation milestones. Am J Prev Med. 40 (3): 286–94

Doporučujeme

Čtěte více

Cigaretový kouř může způsobit slepotu

Pálí vás oči při posezení v zakouřené restauraci či baru? Vězte, že kromě prostého...

Cigaretový kouř u dětí snižuje hladinu antioxidantů v těle

Děti vystavené účinkům cigaretového dýmu mají v krvi nižší hladiny antioxidantů....

Cigarety – miniaturní chemická zbraň

Jako kuřáci běžně nepřemýšlíme o chemikáliích, které jsou obsažené v cigaretách....

Cigarety a Amerika: už 30 metropolí je nekuřáckých

Ve stále větším počtu velkoměst Spojených států platí zákaz kouření ve veřejných...

Cigarety a cukrovka – jak spolu souvisejí?

Cukrovka (odborně diabetes mellitus) vás možná ve spojitosti s kouřením okamžitě...

Cigarety bez nikotinu – pomoc, nebo vějička?

Kuřákovi, který se pokouší zbavit se závislosti na cigaretách, často chybí nejen...

Cigarety by v budoucnu měly být jen na předpis

Výrobce cigaret neovlivňuje negativně pouze krize ekonomiky jako taková. Ve...

Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna

Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá...

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Kouření je nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny plic. Vědci...

Cigarety kůži nesvědčí

Nestojíte o vrásky? Uvažujete o plastice? Pak velmi rychle skoncujte s kouřením....

Cigarety lámou ženská srdce více než mužská

Cigareta v ženských rukách vypadá elegantně, uklidňuje a zvyšuje sebevědomí....

Cigarety mladé lidi ovládnou dříve, než si závislosti sami všimnou

Jinými slovy, kouří-li opravdu hodně mladý člověk více než rok, je jeho budoucí...

Cigarety mohou ženu připravit o plodnost

O devastujícím vlivu kouření na mužskou potenci již toho bylo napsáno hodně...

Cigarety odloženy. Jak udržet motivaci a nezapálit si znovu

Přestat kouřit není snadné. Když už jste se rozhodli, máte jistě silné důvody....

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a...

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Cíl léčby – proč je důležité si ho stanovit?

Když se zeptáte běžného pacienta na cíl jeho léčby, automaticky odvětí, že za...

Cílem dnešní léčby roztroušené sklerózy je, aby se pacientův život změnil co nejméně

Výzkumu a léčbě roztroušené sklerózy se s obrovskou energií věnuje MUDr. Jana...

Cílená léčba a její finanční náročnost: cena není vše

S příchodem a zavedením cílené léčby se podstatně změnil pohled na léčení a...

Cílená léčba by mohla lidem se sklerodermií prodloužit život

Sklerodermie je vzácné autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje ukládáním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hodnocení nálezu protilátek anti SARS-CoV-2

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi hodnotou protilátek RU/ml a AU/ml? Děkuji

Lexaurin

mam psychycké problemy a občas beru lexaurin,jsem v jinem stavu a mam strach...

Vaginální dyskomfort

Dobrý den, paní doktorko, pane doktore, prosím o pomoc. Už dlouhou dobu (léta)...

Děkuji za radu

Dobrý den, mohla byste mi poradit v jedné nelehké situaci? Pokusím se být stručný...

Těžké nohy, cukání v lýtkách

Dobrý den, 2-3 dny mám takové těžší nohy a bolest uvnitř lýtek, někdy mám takové...

Maxitrol

Dobrý den, dnes jsem byla na ORL s potíží zalehlych uší. Lékař mě prohlédl a...

HIV

Dobrý den, Chtěla jsem se Vás zeptat, jak je velká pravděpodobnost nakažení...

Léky na spaní a Kozlíkové kapky

Mám dg. konstituční neurastenie. 12let 1 tb Rivotril 0,5 na noc - jinak neusnu...

Urobilinogen v moči

Dobrý večer, ráda bych se poradila ohledně vyšetření moči mé desetileté dcery....

Celiakie

Prosím, chtěla bych se zeptat, zda u celiakie (u 5ti leté vnučky) je třeba dodržovat...

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Bolesti zad, motání hlavy

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně mého postupně zhoršujícího stavu. Bolesti...

Krvácím když mě přítel uspokojuje prsty

Dobrý den.Za 2 měsíce mi bude 15.Mám přítele který má větší penis a už jsme...

Zarostlý nehet

Dobrý den už nějaký měsíc mě trápí zarostlý nehet, snažím se ho vytáhnout ven...

Puchýřky v dutině ústní

Dobrý den chtěla jsem se Vás zeptat. Už délší dobu mě trápí puchýřky v horním...

Mžitky před očima

Dobrý den, psala jsem tu už ohledně srdíčka, teď mě ještě trápí problém s hlavou....

Krev v moči

Dobrý den, prosím o názor k vyšetření moče, kde jsem měla hodnoty: krev 2 arb.j.,...

Boule po operaci tříselné kýly

Dobrý deň, pred 4 mesiacmi som bol operovaný na herniu v slabine, branka bola...

Naražený nos

Dobrý den, před pěti dny jsem dostala silnou ránu do kořenu nosu, rentgen jsem...

Operace štítné žlázy

Dobrý den mám uzly na štitné žlaze jsou větší lekař doporučuje kiž operaci ikdyž...

Reklama