Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cigarety lákají ženy více než muže!

Obézní ženy Závislosti Odvykání kouření Léčba závislosti Pohlaví ženy Pochva ženy Vousy u žen Závislost na nikotinu Odvykání kouření 9.8.2013 redakce uLékaře

Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu „tou poslední“? Jsou kuřáci pouze chroničtí hledači výmluv, nebo opravdu existují vědecky prokázané důvody, kdy a pro koho je přestat kouřit obtížné?

Kouření ve stylu retro
Kouření ve stylu retro

Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu "tou poslední"? Jsou kuřáci pouze chroničtí hledači výmluv, nebo opravdu existují vědecky prokázané důvody, kdy a pro koho je přestat kouřit obtížné? Americká studie ukazuje, na co si dát pozor v cestě za nekuřáctvím a také kdo a proč se častěji vrací k tabákové droze. 

Rozhoduje stupeň závislosti 

Jednoznačně nejvýznamnější faktorem při odvykání kouření se ukázala velikost závislosti na tabáku, která ovlivňuje všechny fáze odvykání kouření od počátečního rozhodnutí nekouřit až do období 6 měsíců od posledního zapálení si. Čím větší je počáteční závislost na nikotinu, tím hůře se odvyká. Důvodem je při vyšší závislosti i těžší průběh abstinenčních příznaků a větší bažení po cigaretě.

Muži versus ženy: kdo je vítěz?

Koluje mnoho mýtů pramenících z potyček mužů a žen, kdo že má větší vůli a dokáže být vytrvalejší v předsevzatém úsilí. Americká studie Sandry Japuntich obsahovala skupinu přibližně 1500 kuřáků, kde bylo zastoupeno 58 % žen. Výsledky ukazují, že muži jsou z dlouhodobého hlediska úspěšnější než ženy. Ženy měly až o 29 % vyšší riziko opakovaných návratů k cigaretě nežli muži. V počáteční abstinenci a odhodlání se však muži a ženy od sebe výrazně nelišili.

Inzerce

Význam okolního prostředí

Lidé, kteří si stanovili zákaz kouření doma, se nejen lépe vypořádali s počáteční abstinencí, ale i po několika měsících slavili větší úspěchy. Obdobně pozitivní vliv měl i zákaz kouření na pracovišti. Neméně důležitá je i podpora kuřákových nejbližších. I rodina má tedy podle výsledků této studie svou část odpovědnosti za úspěch odvykajícího kuřáka. Ale pozor: jen v počátečním rozhodnutí, dále už je to jen na osobě samé. Užitečné je i pohybovat se mezi přáteli nekuřáky. I když se člověk rozhodne přestat kouřit navzdory celému širému kuřáckému okolí, je mnohem složitější toto rozhodnutí dodržet než mezi partou nekuřáků.

Destruktivní stres

Chceme-li dosáhnout dlouhodobého úspěchu, je třeba umět se vypořádat se stresem a nejlépe se mu úplně vyhnout. Lidé, kteří jsou pravidelně vystavováni stresovým situacím, snadněji podlehnou lákání cigarety.

Pokud výsledky uvedeného výzkumu mírně přeženeme, zjistíme, že vystresovaný silný kuřák bez rodinného zázemí s možností pokuřování v práci a obklopený partou skalních kuřáků má těžší cestu za nekuřáctvím nežli příležitostný kuřák se zákazem kouření jak doma, tak v práci trávicí svůj volný čas poklidně mezi zapřísáhlými nekuřáky.

(bak)

Zdroj: Japuntich S. J. et al. (2011). Smoker characteristics and smoking-cessation milestones. Am J Prev Med. 40 (3): 286–94

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Cigaretový dým zkracuje cestu k rakovině plic

Na první pohled by se zdálo, že rakovina je u všech lidí nemoc víceméně stejná,...

Cigaretový kouř může způsobit slepotu

Pálí vás oči při posezení v zakouřené restauraci či baru? Vězte, že kromě prostého...

Cigaretový kouř u dětí snižuje hladinu antioxidantů v těle

Děti vystavené účinkům cigaretového dýmu mají v krvi nižší hladiny antioxidantů....

Cigarety – miniaturní chemická zbraň

Jako kuřáci běžně nepřemýšlíme o chemikáliích, které jsou obsažené v cigaretách....

Cigarety a Amerika: už 30 metropolí je nekuřáckých

Ve stále větším počtu velkoměst Spojených států platí zákaz kouření ve veřejných...

Cigarety bez nikotinu – pomoc, nebo vějička?

Kuřákovi, který se pokouší zbavit se závislosti na cigaretách, často chybí nejen...

Cigarety by v budoucnu měly být jen na předpis

Výrobce cigaret neovlivňuje negativně pouze krize ekonomiky jako taková. Ve...

Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna

Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá...

Cigarety jsou škodlivější než před 50 lety

Kouření je nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny plic. Vědci...

Cigarety kůži nesvědčí

Nestojíte o vrásky? Uvažujete o plastice? Pak velmi rychle skoncujte s kouřením....

Cigarety lámou ženská srdce více než mužská

Cigareta v ženských rukách vypadá elegantně, uklidňuje a zvyšuje sebevědomí....

Cigarety mladé lidi ovládnou dříve, než si závislosti sami všimnou

Jinými slovy, kouří-li opravdu hodně mladý člověk více než rok, je jeho budoucí...

Cigarety mohou ženu připravit o plodnost

O devastujícím vlivu kouření na mužskou potenci již toho bylo napsáno hodně...

Cigarety odloženy. Jak udržet motivaci a nezapálit si znovu

Přestat kouřit není snadné. Když už jste se rozhodli, máte jistě silné důvody....

Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a...

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Cílená léčba a její finanční náročnost: cena není vše

S příchodem a zavedením cílené léčby se podstatně změnil pohled na léčení a...

Cílená léčba by mohla lidem se sklerodermií prodloužit život

Sklerodermie je vzácné autoimunitní onemocnění, které se vyznačuje ukládáním...

Cílená léčba dokáže velmi spolehlivě zaútočit na nádor

Rakovina se stává civilizačním problémem. Začíná totiž postihovat značný počet...

Cílená léčba má mnoho výhod, vyplatí se ji předepisovat

Cílená léčba je zatím jedním z vrcholů, kterých je medicína schopna dosáhnout....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ribomunyl a jeho užívání

Dobrý den, začal jsem užívat ribomunyl při počínající lehčí viróze (horní cesty...

Lipom na předloktí

Dobrý den, už zhruba měsíc mám zevnitř na předloktí (na straně, kde jsou žíly...

Chronicka bolest pritahovace stehna

Dobrý den, mám 20 let a hraju fotbal na poloprofesionální úrovni, což znamená...

Antibiotika

Dobrý den, opakovaně mi byl ve vagině zjištěn Staphylococcus aureus, a laktobaciloza...

Vyšší hladina krevního cukru

Dobrý den. Poslední měsíce jsem hodně unavený, jak psychicky, tak fyzicky. Nedávno...

Výrustek pod jazykem

Dobrý den, před nějakým časem se mi udělal výrustek pod jazykem na uzdičce....

Azbest

Dobrý den paní doktorko. V panelovém domě nám vyměňovali staré odpadní potrubí,...

Kožní vyrážka

Dobrý den mam dotaz mam znizenou funkci stitní zlazy beru Letrox 100jednu denne...

Kruhy pod očima

ahoj ,chtel jsem se zeptat ...mam tmave kruhy pod ocima a u oci (mezi okem a...

Kousnuti od vážky

Dobrý den před 4mi dny přítelkyni kousla vážka neboli mysli si že vážka todle...

Anti TPO

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co to znamená mít vysoké anti TPO. Dnes...

Drobné puchýřky a svědění prstů u rukou

Dobrý den, mám problém se svěděním posledních článků prstu, které velmi svědí...

Zažívací obtíže a strach z rakoviny

Dobrý den, přibližně od května mě trápí pocit plnosti (spíše takový tlak...

Tachykardie

Dobrý den. Nosím chytrý náramek a všimla jsem si, že i během spánku mám třeba...

Lichen sclerosus et atrophicus

Dobrý den, je mi 21 let a již 3 roky trpím pohlavně/kožní nemocí. Začalo to...

Sliznice močového měchýře

Dobrý den, byla jsem u urologa a vyšetřením se ukázalo, že sliznice trigonu...

Červené fleky po holení

Dobrý den, chci se zeptat ty dle červené fleky se mě oběví když se pokaždé o...

Krev v moči

Dobrý den, prosím o názor k vyšetření moče, kde jsem měla hodnoty: krev 2 arb.j.,...

Zlomenina nosu

Dobrý den , chtěl jsem se zeptat jak dlouho nebudu moci cvičit a celkově se...

Bolest zad a zvýšená teplota

Dobrý den, obracím se s mojím problémem, asi co 2-3 měsíce se mi nějak vrací...

Inzerce
×