Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Krátkozrakých dětí přibývá. Je to kvůli mobilům a tabletům?

18.8.2018

Při sledování displeje bychom každých 20 minut alespoň na 20 sekund měli odvrátit zrak a zadívat se na vzdálené předměty. Oči si tak odpočinou.

Reklama
dítě s brýlemi před laptopem
Podle všeho se zdá, že krátkozrakých dětí přibývá

Když na ulici v Singapuru potkáte dítě, s velkou pravděpodobností bude mít na nose brýle. Ale zatímco v tomto asijském státě hrají hlavní roli genetické předpoklady, ve vyspělých zemích je krátkozrakost na vzestupu i bez nich. Patrně vlivem moderního životního stylu.

Je krátkozrakých dětí opravdu více než dřív? 

Podle všeho se zdá, že krátkozrakých lidí ve vyspělých zemích opravdu přibývá, a to včetně dětí. Zatím není úplně jasné, proč tomu tak je, ale mnozí odborníci se přiklánějí k názoru, že příčinou je výrazná změna životního stylu, ke které v posledních letech dochází. Děti tráví stále méně času venku a místo pobíhání na volném prostranství zírají dlouhé hodiny na obrazovky nejrůznějších elektronických zařízení: počítačů, tabletů nebo smartphonů. A tak zatímco dříve byly brýle především „výsadou“ školních šprtů, kteří trávili příliš mnoho času s knihami, dnes je krátkozraké dítě úplně běžná věc.

Škodlivé smartphony

Mnoho lidí, a nejčastěji právě dětí, si dnes svůj život neumí představit bez svého chytrého telefonu případně jiného elektronického přítele. Pomocí relativně malého displeje si pouští hudbu, prohlíží obrázky a videa, posílají zprávy, čtou texty a hrají nejrůznější hry. Není proto ani příliš překvapivé, že docela nedávno byly zveřejněny výsledky vědecké studie, podle které jsou právě smartphony hlavní příčinou současného rozmachu krátkozrakosti mezi dětmi a mladými lidmi. Tyto přístroje je totiž nutí zaměřit pohled na velmi krátkou vzdálenost na relativně dlouhou dobu.

Podle zjištění odborníků drží průměrný uživatel svůj chytrý telefon ve vzdálenosti asi 20 centimetrů od obličeje, zatímco při čtení novin nebo knihy je to přibližně dvojnásobek. A čím více musí naše oči zaostřovat na krátkou vzdálenost, tím více roste riziko krátkozrakosti. Svou roli navíc hraje také čas. Když budeme na dvaceticentimetrovou vzdálenost ostřit chvíli, s našima očima to nic neudělá. Pokud je ke stejnému výkonu budeme nutit několik hodin denně, naše oči se tomu nakonec přizpůsobí.

Dodržujte pravidlo zdravých očí

Samotní vědci, kteří ve své studii obvinili smartphony ze šíření krátkozrakosti, navrhují zároveň i způsob, jak děti a dospělí mohou svým očím účinně ulevit. Nejdůležitější je podle nich dopřát si krátkou pauzu od soustředěného zírání na displej, do knihy nebo monitoru zhruba každých 20 minut. Každých 20 minut bychom alespoň na 20 sekund měli odvrátit zrak, zadívat se na vzdálené předměty a rozhlédnout se kolem sebe. Potom alespoň dvacetkrát za sebou rychle zamrkat, načež se můžeme vrátit zpět ke své činnosti. Tomuto „pravidlu dvaceti“ bychom měli naučit svoje děti, ale je samozřejmě užitečné i pro dospělé.

Méně displejů, více pohybu

Kromě pravidelných přestávek ve sledování titěrného displeje je pro prevenci krátkozrakosti důležité snažit se omezit celkový čas, který naše děti s elektronickými zařízeními tráví. Zákazy a příkazy příliš mnoho nezmůžou, ale pokud svým dětem nabídneme i jinou alternativu trávení volného času, půjde to samo. Rodiče, kteří svým dětem již dokázali najít pravidelnou sportovní nebo jinou aktivitu, určitě dobře vědí, o čem je řeč.

MUDr. Helena Janíčková 

odborník uLékaře.cz 

Doporučujeme

Čtěte více

Kožní útvary zvané moluska umí zlikvidovat homeopatika

Moluska jsou virovým onemocněním, které se v populaci snadno šíří. Komu je nepříjemná...

Kožní vyšetření

Kožní vyšetření se provádí v ambulantním zařízení nebo na lůžkovém kožním oddělení....

Krabičku první pomoci noste i k rybníku

Rybníky, koupaliště a vodní nádrže jsou v létě lákadlem, kterému málokdo odolá....

Královská nemoc hýbala evropskými dějinami

Podle nejznámější přenašečky hemofilie královny Viktorie vznikl pro tuto chorobu...

Krása není doménou jen mladých žen aneb I stárnout je umění

V současné době, kdy nás ze všech stran masíruje kult mládí a nutí nám hodnoty,...

Krásy a rizika zlatého trojúhelníku: Barma, Thajsko, Laos

Pohraniční oblastí mezi Thajskem, Barmou a Laosem se již neline omamná vůně...

Krátké trvání spánku a obezita: role emocionálního stresu u poruch spánku

V minulosti objevilo mnoho epidemiologických studií souvislost, že obezita je...

Krátkozrakost a inteligence často kráčí ruku v ruce

Američtí oftalmologové se nedávno pustili do revize statistik a došli k nečekanému...

Krátkozrakost může souviset se zánětem spojivek

Obrýlený je kdekdo. Ti, kteří mají brýle na očích stále, jsou většinou krátkozrací....

Krátkozrakost pomůže vyřešit 6D laser i speciální čočka

Představte si, že by z našeho světa zmizely všechny kontaktní čočky a také laserové...

Krátký a nekvalitní spánek přidává kila a škodí srdci

Nedostatek spánku s námi dokáže zacvičit. Co všechno může nevhodný spánkový...

Krávy umí zablokovat šíření borreliózy

Klíšťata původně infikovaná lymeskou borreliózou ztratila „své“ borreliové bakterie...

Krém blokující pyly může zmírnit alergickou rýmu

Léky standardně podávané pacientům s alergickou rýmou u velké části z nich fungují....

Krémy na opalování mohou produkci vitaminu D snížit na nulu

Vitamin D je velmi důležitým prvkem v prevenci osteoporózy. Naše tělo si ho...

Krev

Krev je vazká červená tekutina složená z tekuté plazmy a buněk (červené krvinky,...

Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!

Že vůbec nevíte, jakou barvu má vaše moč? Chyba! Jakýkoliv znepokojivý odstín...

Krev ve stolici může naznačovat střevní zánět

Syndrom dráždivého tračníku, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida. Co je spojuje...

Krev ve stolici? Příčin může být celá řada

<p>Krev ve stolici je bezesporu závažným nálezem a <strong>v každém případě...

Krevní plazma: darovat, či nedarovat? Výhody a nevýhody

Snili jste o tom, že se stanete superhrdinou, který bude porážet padouchy a...

Krevní sraženina může zachránit i ublížit. Jak a proč vzniká?

Srážení krve je nezbytné pro zastavení krvácení. Jedná se o ozdravný proces...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zad a boků po pádu

Dobrý den, Cca. před dvěma týdny jsem spadla na led, bolest žádná. Po týdnu...

Bolestivá uzlina v podpaží

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat zda je nebezpečná bolestivá bulka či uzlinka...

Cviceni po odstraneni delohy a vajecniku

Dobry den. Jak dlouho po odstraneni delohy a vajecniku muzu zacit cvicit? Jedna...

Svědění jazyka

Dobrý den, už pár dní se potýkám se svěděním jazyka, hlavně špičky a maličko...

Antikoncepce a 7 denní pauza

Dobrý Den mám dotaz ohledně antikoncepce dočetla jsem se , že je těžké poznat...

Piha

Dobrý den,přibližně před 3 měsíci jsem si všimla pihy, která se tvarově nijak...

Včera mě začala bolet vnější strana pravého chodidla pod kotníkem, částečně i na spodní straně chodidla pod patou

Dobrý den, včera mě začala bolet vnější strana pravého chodidla pod kotníkem,...

Bolesti nohou a ramen, brnění

MAM BRNĚNI A BOLESTI HYŽDOVYCH SVALU VČETNĚNOHOU OD KOLENOU DOLU A TAK É OD...

Očkování proti COVID-19

Dobrý den, moje babička ( 79 let ) je nyní cca 10 - 12 let po úspěšné transplantaci...

Fialovění nohou

Dobrý den, potřebovala bych se zeptat můj tatínek 66 let má již několik let...

Píchnutí na hrudi v oblasti prsa

Dobrý den. Občas mě zabolí (píchne) na pravém prsu někdy je to i víckrát za...

Výsledky vyšetření VEP a SSEP a event. příčiny

Dobrý den. Dnes jsem si byla pro výsledky vyšetření u svého neurologa. V prosinci...

Papily jazyk

Dobry den,je mi 24 let vzadu na jazyku mam uz nekolik let vyrustky a cca pred...

Zelená stolice

Již druhý den mě trápí zelená stolice nic neobvyklého jsem nejedl ale byl jsem...

Naražené rameno

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně úrazu ramene. Předevčírem večer jsem...

Chronická bolest zad

Dobrý den,mám nález na krční páteři osteofyty 5mm C5/6,prominence ploténky C5/6...

Přenos boreliózy pohlavní stykem

Přenos boreliózy Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné se nakazit...

Bolesti svalů a kloubů při covid-19

Dobrý den, manžel je pozitivní na koronavirus, je v domácí izolaci. Dnes je...

Toceni hlavy, bolesti břicha, pocit na zvracení

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Zhruba před měsícem a půl jsem dostal nějakou virózu...

Bolesti v oblasti žaludku a hrudní páteře

Dobrý den, již delší dobu mě trápí bolesti v oblasti žaludku vystřelující do...

Reklama