Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kalorické potraviny negativně ovlivňují spánek dospělých

Dobrý spánek 5.9.2008 redakce uLékaře

Příjem potravin bohatých na kalorie, především konzumace "svačinek" pozdě v noci, dokáže narušit spánkové vzorce u dospělých. Jak zvýšený příjem energie, tak pozdní konzumace potravy může vést k opakovanému probouzení. Naznačují to výsledky studie, která byla prezentována na sympoziu SLEEP 2008 v Baltimore.

Reklama
chlebíčky, jídlo
chlebíčky, jídlo

Jídlo a spánek

Dr. Zalcmanová a její spolupracovníci z katedry psychobiologie při Federální univerzitě v Sao Paulu zkoumali účinky konzumace potravy ve vztahu k spánku u padesáti dvou zdravých probandů ve věku mezi dvaceti a čtyřiceti pěti lety. Účastníci studie po dobu tří dnů vyplňovali podrobný stravovací deník a zároveň byli podrobeni celonočnímu sledování pomocí polysomnografie s použitím mezinárodních standardních kritérií pro skórování dle Rechtschaffena a Kalese.

#IMG#

Noční výlety k lednici neprospívají spánku

Celkový příjem energie podle získaných výsledků signifikantně koreluje s fragmentací spánku (r = 0,29; P < 0,05) a s indexem apnoe-hypopnoe (r = 0,40; P < 0,05). Podobně je tomu v případě pozdně noční konzumace kaloricky bohatých potravin, se statisticky významným vztahem jak k nočnímu probouzení (r = 0,69; P < 0,05), tak k indexu apnoe-hypopnoe (r = 0,65; P < 0,05). Obecně lze tedy na základě těchto výsledků odvodit, že pokud pacient více jí, a to zejména v noci, bude u něj s větší pravděpodobností docházet k fragmentaci spánku a ke zvýšenému riziku apnoe nebo hypopnoe.

Ačkoli by metodika a celkové provedení této studie podle výzkumníků mohly být propracovanější, její výsledky jsou do jisté míry přínosné pro lepší pochopení cirkadiánních rytmů a vztahu spánku a potravy. Na uvedenou studii navazuje počínající klinický výzkum, jehož cílem je zjistit, zda a jak příjem potravy ovlivňuje spánkový rytmus a cirkadiánní rytmy.

(zak)

Zdroj: SLEEP 2008: 22nd Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies: Abstract 0084. Presented June 10, 2008.

Doporučujeme

Čtěte více

K dokonalým nohám pomocí liftu stehen?

Lift stehen je plastická operace, která mění a vylepšuje jejich tvar pomocí...

K jízdě na kole patří přilba – vždy

Cyklistika není jen vrcholovým sportem nebo alternativním způsobem přepravy....

K lepším výsledkům léčby někdy stačí jen vyšší motivace

V léčbě zeleného zákalu může být hlavním kamenem úrazu nedostatečná spolupráce...

K miminku může pomoci relaxace i psycholog

Problémy s početím má v současné době každý sedmý pár. Většina problémů se ale...

K nákaze zdravotníků žloutenkou stačí malé poranění

Žloutenka je druhou nejčastější nákazou u zdravotnického personálu v České republice....

K očnímu lékaři bez doporučení? Je to možné.

Počet lékařů u nás dosahuje podle statistiky Světové zdravotnické organizace...

K závislosti na opioidech často vede předávání léků mezi pacienty

Opioidy jsou léky na předpis, které působí na nervové buňky v mozku a nervové...

Kabáty ještě neodkládejte, klouby potřebují teplo!

Jaro klepe na dveře, venku je ovšem pořád chladno. Pokud trpíte revmatoidní...

Kadidlo, další šance pro nemocné hepatitidou typu C

Mysleli jste si, že se tato esence využívá jen při náboženských obřadech na...

Kaloba: rostlinný lék, který vás znovu vrátí do formy!

Znáte nejčastější důvod návštěvy praktického lékaře? Pokud si myslíte, že jsou...

Kam na chalupu? Oblasti s rizikovými klíšťaty

Česká republika (obdobně jako celá střední Evropa) se řadí mezi země s poměrně...

Kam se obrátit při potížích se zrakem?

Kdo nemá se zrakem vážnější potíže, neuvědomuje si, jak náročný je život bez...

Kam v létě za koupáním - bazén nebo rybník?

S příchodem léta nastávají dětem i dospělým vodní radovánky v přírodě. Je ale...

Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů

Přeplněné chorvatské pláže jsou už dávno passé. Čeští turisté přicházejí na...

Kam zajít pro miminko?

Stále se marně snažíte? Nezabraly ani rady babiček, a tak jste se rozhodla přírodě...

Kamasutra

Láska, sex i vše s ním související nás fascinovalo odjakživa. Dokladem toho...

Kanabidiol by mohl pomáhat i v léčbě a prevenci osteoartrózy

Osteoartróza je degenerativní onemocnění postihující kloubní chrupavky. Projevuje...

Kanabidiol by mohl v budoucnu léčit i nespecifické střevní záněty

Počet nemocných s nespecifickými střevními záněty stále stoupá a současné léčebné...

Kanabidiol CBD, léčebná substance budoucnosti?

Kanabidiol je jednou z osmdesáti známých látek zvaných kanabinoidy, které jsou...

Kanabidiol může v budoucnu léčit lidskou psychiku

V konopí bylo zatím objeveno kolem sta unikátních složek – kanabinoidů. Některé...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nepříjemný pocit ve středu hrudníku

Dobrý den, poslední měsíc mám takový nepříjemný pocit ve středu v hrudníku (mezi...

Uder do spanku

pane doktore nedavno jsem se prastil do spanku a chvilku se mi tocila hlava...

Krvácení po hysterektomii

Dobrý den.V březnu loňského roku mi byla provedena hysterektomie pro myom.Poté...

Výrůstky na jazyku

Dobrý den, na jazyku jsem nalezla tyto výrůstky. Napadlo mě, zda nejde o kondylomata...

Bolest prstů u nohou

Dobrý večer,chtěla bych se zeptat,jestli nemoc mojí maminky se dá léčit.Bolí...

Křečové žíly

Dobrý den, je mi 18 a od 15 let beru antikoncepci minisiston. Nedávno jsem si...

Popis EKG křivky

hraniční abnormální EKG RR: 882 ms P: 90ms PQ: 198 ms QRS: 100 ms QT:...

Bulka v pupku

Dobrý den, přibližně 5 dnů jsem trpěla bolestí uvnitř pupíku, bolest závisela...

Melovis a hučení v uších

V minulosti jsem měl problémy s pravým kolenem, tak doktorka mi akutálně, jako...

Písek v ledvinách

Dobry den, je mi 18 let a uz jednou jsem mela pisek v ledvinach, vcera me zase...

Zánět žláz v podpaží

Dobrý den. Již počtvrté za poslední měsíc se mi v podpaží objevil zánět žláz-na...

Hysterektomie

Dobrý den, jsem týden po hysterektomii (děloha a vejcovody). Přesto, že jsem...

Pupínky pod jazykem

Dobrý den,před cca 7 měsíci se mi objevily v ústech pod jazykem takové výrustky...

Lues

Dobrý den, již je to 10 let co u mě zjistili v těhotenství lues, byla jsem přeléčena,...

Kožní potíže po návratu od moře

Dobrý den, po pobytu u moře se mi začaly objevovat na těle světlé skvrnky cca...

Hemangiomy

Děkuji za odpověd.dnes už vim z CT vyšetřeni že jde o hemangiomy jeden 5cm a...

Boláky na obličeji a ve vlasech při onemocnění celiakií

Dobrý den. Můj přítel trpí celiakií, která mu způsobuje vyrážku po těle. Má...

Nepravidelna menstruace

Dobrý den potřebovala bych poradit. Je mi 18 let a menstruaci mám tak jednou...

Kaz na zubu

Dobrý den před pár dny jsem si všiml na 6. Zubu ze spoda malé černé tečky. V...

Zápach konečků prstů po česneku

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás možná nevídaný dotaz. Již několik měsíců...

Reklama
Zavřít