Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kouříte? Přestaňte. Už za pár týdnů budete moct opět dýchat

Stop kouření 21.9.2010

Vystoupat po schodech několik pater je pro vás takřka nadlidský výkon a jakákoli jiná fyzická aktivita způsobí, že stěží lapáte po dechu. Pokud jste dlouholetým kuřákem, pak je velká pravděpodobnost, že právě na vás tento popis sedí.

Reklama
Chůze po schodech
Chůze po schodech
Možná na tom někteří z vás ještě nejsou zdaleka tak špatně. Nebylo by přinejmenším příjemné svoje potíže s dýcháním zmírnit, nebo se jich úplně zbavit? Rada je prostá. Přestaňte kouřit. Dobrou zprávou budiž to, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Zlepšení za pár hodin

Již po dvou měsících odvykání kouření si bývalý kuřák může všimnout zvýšení své výkonnosti. Během této krátké doby dochází ke zlepšení výkonu plic, srdce i oběhového systému. Zkvalitní se dýchání a fyzická aktivita přestane činit výrazné potíže. Zdá se vám to jako příliš krátká doba na takové změny?

Pak vás jistě překvapí, že skutečně prvních změn si kuřák všimne již během prvního dne po ukončení kouření. Pouhých dvanáct hodin po dokouření poslední cigarety se zlepšuje dýchání, dochází k poklesu zvýšené srdeční frekvence a snižuje se množství oxidu uhelnatého v krvi.

Dopřejte nohám lepší prokrvení

Během několika týdnů po ukončení kouření se výrazně zlepší prokrvení končetin, kůže ztrácí svoji bledost, zmírní se zažloutnutí zubů. Po půl roce až po roce zpravidla ustane pálení žáhy, na kterou si často stěžuje nejeden kuřák. Klesá riziko vzniku ischemické choroby srdeční. V průběhu 5–15 let dochází k výraznému snížení až úplné ztrátě rizik vzniku řady chorob včetně některých druhů rakovinného onemocnění.

Sečteno a podtrženo je toho opravdu hodně, co můžete zbavením se závislosti na cigaretách získat. Zlepšení zdravotního stavu, které jistě souvisí se zkvalitněním života, je bezesporu dostatečným důvodem důkladně zvážit tuto variantu, či se dokonce odhodlat k činu a začít s odvykáním.

(pad)

Zdroj:
gonnastopsmoking.com

Doporučujeme

Čtěte více

Kouříte v přítomnosti dětí? Poškozujete jejich zdraví na mnoho let dopředu

Kdykoliv někdo kouří ve společnosti dalších lidí, nutí je ve skutečnosti kouřit...

Kouříte v těhotenství? Ničíte dítěti psychiku

Přesně na to přišli finští vědci, když zkoumali vliv matkou vykouřených cigaret...

Kouříte? Hrozí vám hodně zdravotních potíží!

Většina konzumentů tabáku se nejvíce ze všeho děsí rakoviny. Nádor plic ale...

Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také

Možná může být nikotinová závislost rodičů v některých případech natolik odstrašující,...

Kouříte? Možná máte závislost v genech

Mohla by nesnášenlivost hořkých látek nebo vysoce vyvinutý chuťový smysl ochránit...

Kouříte? Možná za to může trauma z dětství

Pokud jste jako děti prožili nějaké stresující zážitky, může to mít vliv na...

Kouříte? Myslete na své děti!

Tabákový dým obsahuje smrtící mix až 7000 chemikálií. Stovky z nich jsou jedovaté...

Kouříte? Nesvádějte bolesti hlavy na přemíru učení

Mnoho studentů si spojuje cigaretu s odpočinkem nebo příjemným uvolněním. Málokoho...

Kouříte? Pak možná nebudete mluvit!

Se zapálenou cigaretou má většina lidí spojenou rakovinu plic. Přesto to ale...

Kouříte? Pro dospívající dítě jste vzorem. Bohužel špatným

Kouříte a máte dospívající dítě? Váš potomek v této době zřejmě dělá přesně...

Kouříte? Vítejte ve světě radioaktivity

Olovo 210 (210Pb) a polonium 210 (210Po) jsou jedovaté, radioaktivní těžké kovy,...

Kouříte? Za pár let vás nikdo nepozná

Tato závislost neovlivňuje jen zdravotní stav, jak varují nápisy na obalech...

Kouříte? Zabíjíte tím zdravé bakterie v ústech

S novým objevem přišel tým amerických vědců. Zjistili, že kouření významně zhoršuje...

Kouslo vás klíště? Nechte ho vyšetřit!

Jednou z možností, jak se zbavit strachu před možnou nákazou, je poslat odstraněné...

Kousnutí klíštětem může vyvolat alergickou reakci

Nežádoucí reakce po kontaktu nebo štípnutí klíštětem jsou velmi časté. Tito...

Kousnutí klíštětem může vyvolat alergickou reakci

Nežádoucí reakce po kontaktu nebo štípnutí klíštětem jsou velmi časté. Tito...

Kouzelně jednoduché cviky vám pomohou otěhotnět

Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit...

Kozy a krávy v roli „živé dezinfekce“ proti klíšťatům

V Bádensku-Württembersku nedávno představili tři nová zajímavá doporučení, která...

Kožní útvary zvané moluska umí zlikvidovat homeopatika

Moluska jsou virovým onemocněním, které se v populaci snadno šíří. Komu je nepříjemná...

Kožní vyšetření

Kožní vyšetření se provádí v ambulantním zařízení nebo na lůžkovém kožním oddělení....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zastava srdce 21 lete divky

Dobry den V noci ve 3 hodiny me probudil divny zvuk. Moje pritelkyne se dusila...

Emg

Dobrý den dnes jsem byl na vyšetření EMG, a na výsledku bylo napsáno lehké chronické...

Jedná se o folikulitidu a jak se léčit ?

Dobrý den, zhruba před pěti měsíci se mi udělal červený pupínek na břiše, zhruba...

Sex

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat, proč když už nejsem panna tak při sexu krvácím..?zatím...

Pálení močové trubice po pohlavním styku

Dobrý den přeji, chtěla bych se zeptat, včera jsme měli s přítelem pohlavní...

Přemnožené laktobacily

Dobrý den, je mi 20 a nedávno mi na gynekologii zjistili přemnožené laktobacily....

Tachykardie

Dobrý den prosím moc o radu už delší dobu mám problémy s noční tachykardii když...

Nově vzniklé svědivé znaménko

Dobrý den, objevilo se mi lehce svědivé znaménko, jsem objednaná na kožní...

Žíla na penisu po masturbaci

Dobrý den, mám takový problém. Dnes po zcela normální masturbaci se mi zvýraznila...

Navrat menstruace po chemoterapii

Dobrý den chtěla bych se zeptat : V lonském roce jsem prodělala klasický Hodginuv...

Žila na penisu

Dobrý den mám vystouplou žílu na penisu na pravé straně když stáhnu předkožku...

Záchvaty kašle v noci

Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově. Přes den nemám téměř...

Žíla na penisu

Dobrý den, v říjnu mi bude 13 let. Je normální že mi jde po stažení předkožky...

Otok příušní žlázy na obou stranách

Dobrý den. Od 26.1 trpím teplotou 37. Cca 4-5.2 mi natekla pravděpodobně uzlina...

Bolesti při polykání a bolesti čelisti, infekce

Dobrý den, mám bolesti při polykání a celé čelisti, spíše tedy na pravé straně....

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Problém s erekcí

Dobry den, mam problem..podstate muj partner (18let) kdyz spolu soulozime tak...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

THC v moči

Chtěla jsme se zeptat, že jsem měla marihuanu cca před 14 dněma (o velikonocích)...

CMV virus

Dobrý den měl bych dotaz je to asi 4 týdny co sem byl hospitalizován z dlouhodobejma...

Reklama