Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kouříte? Přestaňte. Už za pár týdnů budete moct opět dýchat

Závislosti Vši Moč Rakovina kůže Krátká uzdička Zapáchající moč Potíže s dýcháním Bezbarvá moč Stop kouření 21.9.2010 redakce uLékaře

Vystoupat po schodech několik pater je pro vás takřka nadlidský výkon a jakákoli jiná fyzická aktivita způsobí, že stěží lapáte po dechu. Pokud jste dlouholetým kuřákem, pak je velká pravděpodobnost, že právě na vás tento popis sedí.

Chůze po schodech
Chůze po schodech
dýcháním

Zlepšení za pár hodin

Již po dvou měsících odvykání kouření si bývalý kuřák může všimnout zvýšení své výkonnosti. Během této krátké doby dochází ke zlepšení výkonu plic, srdce i oběhového systému. Zkvalitní se dýchání a fyzická aktivita přestane činit výrazné potíže. Zdá se vám to jako příliš krátká doba na takové změny?

Pak vás jistě překvapí, že skutečně prvních změn si kuřák všimne již během prvního dne po ukončení kouření. Pouhých dvanáct hodin po dokouření poslední cigarety se zlepšuje dýchání, dochází k poklesu zvýšené srdeční frekvence a snižuje se množství oxidu uhelnatého v krvi.

Dopřejte nohám lepší prokrvení

Během několika týdnů po ukončení kouření se výrazně zlepší prokrvení končetin, kůže ztrácí svoji bledost, zmírní se zažloutnutí zubů. Po půl roce až po roce zpravidla ustane pálení žáhy, na kterou si často stěžuje nejeden kuřák. Klesá riziko vzniku ischemické choroby srdeční. V průběhu 5–15 let dochází k výraznému snížení až úplné ztrátě rizik vzniku řady chorob včetně některých druhů rakovinného onemocnění.

Sečteno a podtrženo je toho opravdu hodně, co můžete zbavením se závislosti na cigaretách získat. Zlepšení zdravotního stavu, které jistě souvisí se zkvalitněním života, je bezesporu dostatečným důvodem důkladně zvážit tuto variantu, či se dokonce odhodlat k činu a začít s odvykáním.

Reklama

(pad)

Zdroj:
gonnastopsmoking.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Kouříte v přítomnosti dětí? Poškozujete jejich zdraví na mnoho let dopředu

Kdykoliv někdo kouří ve společnosti dalších lidí, nutí je ve skutečnosti kouřit...

Kouříte v těhotenství? Ničíte dítěti psychiku

Přesně na to přišli finští vědci, když zkoumali vliv matkou vykouřených cigaret...

Kouříte? Hrozí vám hodně zdravotních potíží!

Většina konzumentů tabáku se nejvíce ze všeho děsí rakoviny. Nádor plic ale...

Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také

Možná může být nikotinová závislost rodičů v některých případech natolik odstrašující,...

Kouříte? Možná máte závislost v genech

Mohla by nesnášenlivost hořkých látek nebo vysoce vyvinutý chuťový smysl ochránit...

Kouříte? Možná za to může trauma z dětství

Pokud jste jako děti prožili nějaké stresující zážitky, může to mít vliv na...

Kouříte? Myslete na své děti!

Tabákový dým obsahuje smrtící mix až 7000 chemikálií. Stovky z nich jsou jedovaté...

Kouříte? Nesvádějte bolesti hlavy na přemíru učení

Mnoho studentů si spojuje cigaretu s odpočinkem nebo příjemným uvolněním. Málokoho...

Kouříte? Pak možná nebudete mluvit!

Se zapálenou cigaretou má většina lidí spojenou rakovinu plic. Přesto to ale...

Kouříte? Pro dospívající dítě jste vzorem. Bohužel špatným

Kouříte a máte dospívající dítě? Váš potomek v této době zřejmě dělá přesně...

Kouříte? Vítejte ve světě radioaktivity

Olovo 210 (210Pb) a polonium 210 (210Po) jsou jedovaté, radioaktivní těžké kovy,...

Kouříte? Za pár let vás nikdo nepozná

Tato závislost neovlivňuje jen zdravotní stav, jak varují nápisy na obalech...

Kouříte? Zabíjíte tím zdravé bakterie v ústech

S novým objevem přišel tým amerických vědců. Zjistili, že kouření významně zhoršuje...

Kouslo vás klíště? Nechte ho vyšetřit!

Jednou z možností, jak se zbavit strachu před možnou nákazou, je poslat odstraněné...

Kousnutí klíštětem může vyvolat alergickou reakci

Nežádoucí reakce po kontaktu nebo štípnutí klíštětem jsou velmi časté. Tito...

Kousnutí klíštětem může vyvolat alergickou reakci

Nežádoucí reakce po kontaktu nebo štípnutí klíštětem jsou velmi časté. Tito...

Kouzelně jednoduché cviky vám pomohou otěhotnět

Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit...

Kozy a krávy v roli „živé dezinfekce“ proti klíšťatům

V Bádensku-Württembersku nedávno představili tři nová zajímavá doporučení, která...

Kožní útvary zvané moluska umí zlikvidovat homeopatika

Moluska jsou virovým onemocněním, které se v populaci snadno šíří. Komu je nepříjemná...

Kožní vyšetření

Kožní vyšetření se provádí v ambulantním zařízení nebo na lůžkovém kožním oddělení....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Odstranění pihy laesem

A tak tedy myslíte že mi něco hrozí když jsem si nechala odstranit mateřské...

Vysvětlení nálezu UZ krku

Dobrý den, prosím o vysvětlení lék. zprávy z UZ krku: Okolí kývačů bez patologáe,...

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Rýma

Dobrý den, včera ráno jsem si našla na levé straně krku (zhruba někde pod uchem)...

Žaludeční vřed

Dobrý den, včera jsem se probudila v noci s velikou bolestí žaludku, jakoby...

Hemoroidy

Dobrý den, je mi to velice nepříjemné, ale mám poslední tři týdny problémy s...

Svědění kůže po těle

Dobrý den, už cca rok (v přerušovaných intervalech) mě trápí svědění/pálení/štípání...

Bolest a otok dásní a jazyka

Zhruba před měsícem mě začala bolet dáseň za poslední stoličkou, myslela jsem...

Plané neštovice

Dobrý den chci se zeptat co mám udelat když dcera ma neštovice a pritelkyně...

Co dělat po artroskopii kolene

Dobrý den,pane doktore,jsem 2dny po artroskopii kolene,menisky byly v pořádku,ale...

Rýma

Dobrý den. Asi týden jsem měl rýmu a plival jsem žluté hleny. Před 3dny rýma...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, už mám 7 dní zpoždění s menstruací, těh. testy negativní. Druhý den...

Pálení poševního vchodu

Dobrý den, již skoro rok a půl mě trápí pupínky kolem poševního vchodu a na...

Krvácení po kyretáži a bolesti podbřišku

Dobrý den chtěla bych se zeptat dne 25.3 jsem prodělala kyretáž dělohy pro masivní...

Bolestivá boule nad řitním otvorem

Dobrý den. Mám takovou bouli nad řítním otvorem pod kostrčí.Taková bíla protáhla...

Mám necitlivé vnější stehna

dobry den někdy mam necitlive vnější stehna vubec je necítím a pak mam pocit...

Vzala jsem si dva prášky antikoncepce najednou

Dobrý den, už jste mi před chvíli odpovídal na dotaz ohledně toho že jsem si...

Tlakoměr mi naměřil už dvakrát během 14 dnů arytmii

dobrý den chci se zeptat tlakoměr mi naměřil už dvakrát během 14 dnů arytmii...

Červené pupínky po celém těle

Ze dne na den se mi začaly objevovat pupinky na paži a dale jsem zjistoval ze...

Pálení pochvy po sexu

Dobrý den, už nějakou dobu mě po souloži s partnerem pálí pochva. Dříve to bylo...

Zavřít reklamu