Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Léčba osteoporózy – sprint, nebo běh na dlouhou trať?

Osteoporóza 7.12.2009 redakce uLékaře

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí v dnešní době poměrně velká skupina lidí. Při tomto onemocnění se kosti stávají křehčími a snadněji se lámou.

Reklama
Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
Díky moderní medicíně není problém osteoporózu léčit. Jak dlouho ale takové léčba trvá a co vůbec zahrnuje? Jaký bude souboj sprintu a vytrvalostního běhu v léčbě osteoporózy??

Vápník v jogurtech i tabletkách

Jednou z nejjednodušších variant léčby osteoporózy je úprava jídelníčku. Velký důraz by měl být kladen hlavně na potraviny obsahující zvýšený obsah vápníku. Každý pacient s osteoporózou by měl zkonzumovat především dostatek mléčných výrobků – mléka, sýrů a smetany. Dalším poměrně významným zdrojem vápníku jsou mandle, luštěniny, sardinky, lískové oříšky, sója, špenát a ovesné vločky.

Vápník je možné přijímat i ve formě potravinových doplňků, například šumivých tablet. Na tuto "dietu" by si měl pacient co nejrychleji zvyknout a důsledně ji dodržovat co nejdéle. Vítězí tedy vytrvalost, která dlouhodobě zajistí tělu správné složení stravy.

Léky pomohou

Léčba osteoporózy zahrnuje i dlouhodobé podávání různých léků. Tyto látky ovlivňují aktivitu buněk, které se účastní na odbourávání kostní tkáně. Podle dostupných studií vede jejich užívání už po jednom roce léčby k významnému vzestupu hustoty minerálů v kostní tkáni.

Velice dobré je ale užívat je dlouhodobě. Podávají se buď injekčně, nebo v tabletách. Výhoda injekčního podání je ta, že stačí dávku aplikovat jen jednou za tři měsíce. Velmi úspěšná je i hormonální substituční léčba, při níž se pacientům podávají hormony štítné žlázy (kalcitonin) a příštítných tělísek (parathormon). U některých pacientů, především u žen po menopauze, se podávají i pohlavní hormony. I v tomto bodě zvítězil běh na dlouhou trať, neboť dávky léků je třeba podávat dlouhodobě, aby byly účinné.

Vitamin D nesmí chybět

Velice důležitým faktorem pro růst kostí je i dostatečná hladina vitaminu D v organismu. Osmdesát procent denní potřeby vitaminu D by měl člověk získávat ze slunečního záření. Zbytek například z rybího tuku, jater, vajec a mléka. Špatná zpráva pro vegetariány: z rostlin ho získat nelze. Vystavovat se slunečním paprskům je ale dobré opravdu přiměřeně. Lepší než jednorázové mnohahodinové "opékání" je trávit na sluníčku méně času, ale zato každý den. Pomyslný bod tedy získávají jak vytrvalostní běh, tak i sprint.

Úprava životního stylu

V poslední době se díky mnoha úspěšným studiím propaguje takzvaná fyzikální terapie. Je to v zásadě dostatek pohybu a rovnoměrná zátěž celého těla. Doporučit lze zejména plavání, dlouhé procházky, posilování i jiná cvičení. Opatrně je ale potřeba přistupovat k běhu. Při běhu se totiž hodně namáhají klouby a "otřásá" se celá opěrná soustava. Riziko zlomenin je při běhu větší než při klasické chůzi. Stejně tak je důležitá i úprava životního stylu. Je dobré se vyvarovat zvýšené konzumace alkoholu, kouření, stresu a nedostatku spánku. Tato úprava ve spojení s vhodným cvičením by se měla stát každodenním programem pacienta s osteoporózou. Bod tedy opět získává vytrvalostní běh.

Jaké jsou tedy výsledky? Dlouhodobá léčba porazila krátkodobou 4:1. A skutečně je to tak, léčba osteoporózy je během na dlouhou trať. Avšak díky úpravě stravy a životního stylu se budete cítit tak dobře, jako byste osteoporózu ani neměli, a navíc tím pomůžete nejen svým kostem, ale i ostatním částem těla.

(kam)

Zdroje: www.osteoporosis.ca www.netdoctor.co.uk

Doporučujeme

Čtěte více

Léčba lupénky pomocí laseru – moderní, rychlá a bezpečná

Nabídka léčebných metod lupénky se stále rozšiřuje. Vedle těch tradičních se...

Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

I když je lupénka u dětí v mnohém podobná lupénce dospělých, vyskytují se zároveň...

Léčba lupénky: rozvoj medicíny dává naději dalším nemocným

Terapie psoriázy prošla v posledních letech velkým rozvojem. Téměř každým rokem...

Léčba na dálku: budoucnost medicíny, nebo nafouknutá bublina?

S pokrokem moderních technologií pořádají velké firmy zasedání napříč kontinenty...

Léčba nádoru mozku – co zabírá?

Nádorů mozku je několik druhů. Často se bohužel jedná o zhoubnou, tedy maligní...

Léčba nádoru prostaty mívá nechtěné dopady. Lze je dostat pod kontrolu?

Účinná medicínská pomoc si mnohdy vybírá svoji daň. Chemoterapie, ozařování...

Léčba nespavosti

Neléčená nespavost nejenom že snižuje kvalitu života, ale také zvyšuje riziko...

Léčba nespavosti včera a dnes

Problémy se spánkem trápily z času na čas i naše předky. Kolem jakých milníků...

Léčba nevolnosti při chemoterapii není snadná. Možností je naštěstí dostatek

Vystoupíte z auta a už při pohledu na zdravotnické zařízení se vám udělá špatně...

Léčba očních onemocnění v novém tisíciletí

Podobně jako jiné obory medicíny, tak i oční lékařství opanovaly v posledních...

Léčba osteoporózy dokáže prodloužit život

Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin, jejichž následky mohou být hlavně pro starší...

Léčba popálenin – co lze zvládnou doma a kde už musí zasáhnout odborník

Každý z nás se už někdy spálil. A to nejen v osobním životě. Rozpálená plotna,...

Léčba potravinové alergie? Dieta!

Potravinovou alergií trpí zhruba 4 % naší populace. U dětí do 3 let je toto...

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Léčba pylové alergie v důchodovém věku může komplikovat jiná onemocnění

Ve vyspělých zemích se stále zvyšuje průměrný věk obyvatel a přibývá seniorů....

Léčba rakoviny a nemoci srdce. Souvisejí spolu?

Existuje spojitost mezi léčbou rakoviny a onemocněními srdce a srdečních cév?...

Léčba rakoviny dříve a dnes: Už nemusíte trpět!

Nevolnost a zvracení patří mezi nejnepříjemnější pocity, které člověk zná. Jsou...

Léčba rakoviny může vést ke vzniku jiných onemocnění

V boji s rakovinou jsou pacientům podávány různé přípravky, které ale bohužel...

Léčba rakoviny prostaty: co nabízí moderní medicína?

Karcinom prostaty je nejčastější zhoubné nádorové onemocnění mužů v České republice....

Léčba revmatoidní artritidy: Otázky, které byste neměli zapomenout položit svému lékaři II.

Při každé návštěvě vyšetří lékař vaše klouby. Také se budete muset podrobit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest nártu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co mám dělat v případě bolesti nártu při našlapování....

Luxace kyčelního kloubu

Dobrý den chtěla bych se zeptat co znamená,když mě do lékařské zprávy lékař...

Vyrážka

Dobrý den.Pod prsem se mi vyrazila nejaka vyrazka.Je to seskupeni pupinku o...

Tuhnutí kolene

Dobrý den,prodělala jsem operaci a ošetření - menisektomie parciální medialní...

Oddálení menses a těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se informovat ohledně oddálení menses. S manželem pojedeme...

Mastička -Framycoin vs.Clotrimazol

Zdravím, před měsícem se mi udělala bulka na penisu(zánět podkožního vlasce,...

Černá řídká stolice

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, Měla jsem dnes černou řidkou stolici. v...

Bolest kolene

Dobrý den mám taky dotaz mne už před 10letmi tahali par krát vodu s kolene...

Kousnutí kočkou

Dobrý den, můj bratr má u domečku psa a dvě kočky. Včera jsme byli u bratra...

Dyshidrotický ekzém, vodnaté pupínky kůže

Dobrý den. Také se mi na prstech udelay vodnate puchyrky. Rozleza se mi to i...

Virosa

Dobrý den, je to cca 2 měsíce,co jsme venku našli kotě a vzali si ho domů, stáří...

Velikost penisu ve 12 letech

Vím že se to ještě změní, ale je mi 12 a velikost meho stoporeneho penisu je...

Bulka pod bradnou

Dobry den. Dnes jsem dostala výsledky krevního obrazu, který mi dělali na základě...

Sex při kojení

Dobrý den,své děti jsem kojila obě několik let a jejich kojení v noci bylo velmi...

Trvající bolest lokte

Dobrý den, je mi 17 let a už zhruba půl roku mě bolí pravý loket a nevím, co...

Špinění při užívání antikoncepce

Dobrý den, beru první platíčko HA dienille, předtím jsem ještě žádnou HA nebrala....

Bolest v zápěstí, necitlivost a brnění v prstech

Už delší dobu mě trápí bolest v zápěstí, necitlivost a brnění v prstech, konkrétně...

Som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67

Dobrý deň,som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67....

Bublinkaté nápoje v kojení

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,jsem plně kojící matka,a jako kojící bych prý...

Angelsound, jak je bezpečný?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zde je přístroj Angelsounds škodlivý? Používám...

Reklama
Zavřít