Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Léčba osteoporózy – sprint, nebo běh na dlouhou trať?

Vápník Modřiny léčba Svrab léčba Pásový opar léčba Soja Rybí tuk Afty léčba Léčba osteoporózy Osteoporóza 7.12.2009 redakce uLékaře

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí v dnešní době poměrně velká skupina lidí. Při tomto onemocnění se kosti stávají křehčími a snadněji se lámou.

Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
léčbě osteoporózy

Vápník v jogurtech i tabletkách

Jednou z nejjednodušších variant léčby osteoporózy je úprava jídelníčku. Velký důraz by měl být kladen hlavně na potraviny obsahující zvýšený obsah vápníku. Každý pacient s osteoporózou by měl zkonzumovat především dostatek mléčných výrobků – mléka, sýrů a smetany. Dalším poměrně významným zdrojem vápníku jsou mandle, luštěniny, sardinky, lískové oříšky, sója, špenát a ovesné vločky.

Vápník je možné přijímat i ve formě potravinových doplňků, například šumivých tablet. Na tuto "dietu" by si měl pacient co nejrychleji zvyknout a důsledně ji dodržovat co nejdéle. Vítězí tedy vytrvalost, která dlouhodobě zajistí tělu správné složení stravy.

Léky pomohou

Léčba osteoporózy zahrnuje i dlouhodobé podávání různých léků. Tyto látky ovlivňují aktivitu buněk, které se účastní na odbourávání kostní tkáně. Podle dostupných studií vede jejich užívání už po jednom roce léčby k významnému vzestupu hustoty minerálů v kostní tkáni.

Velice dobré je ale užívat je dlouhodobě. Podávají se buď injekčně, nebo v tabletách. Výhoda injekčního podání je ta, že stačí dávku aplikovat jen jednou za tři měsíce. Velmi úspěšná je i hormonální substituční léčba, při níž se pacientům podávají hormony štítné žlázy (kalcitonin) a příštítných tělísek (parathormon). U některých pacientů, především u žen po menopauze, se podávají i pohlavní hormony. I v tomto bodě zvítězil běh na dlouhou trať, neboť dávky léků je třeba podávat dlouhodobě, aby byly účinné.

Inzerce

Vitamin D nesmí chybět

Velice důležitým faktorem pro růst kostí je i dostatečná hladina vitaminu D v organismu. Osmdesát procent denní potřeby vitaminu D by měl člověk získávat ze slunečního záření. Zbytek například z rybího tuku, jater, vajec a mléka. Špatná zpráva pro vegetariány: z rostlin ho získat nelze. Vystavovat se slunečním paprskům je ale dobré opravdu přiměřeně. Lepší než jednorázové mnohahodinové "opékání" je trávit na sluníčku méně času, ale zato každý den. Pomyslný bod tedy získávají jak vytrvalostní běh, tak i sprint.

Úprava životního stylu

V poslední době se díky mnoha úspěšným studiím propaguje takzvaná fyzikální terapie. Je to v zásadě dostatek pohybu a rovnoměrná zátěž celého těla. Doporučit lze zejména plavání, dlouhé procházky, posilování i jiná cvičení. Opatrně je ale potřeba přistupovat k běhu. Při běhu se totiž hodně namáhají klouby a "otřásá" se celá opěrná soustava. Riziko zlomenin je při běhu větší než při klasické chůzi. Stejně tak je důležitá i úprava životního stylu. Je dobré se vyvarovat zvýšené konzumace alkoholu, kouření, stresu a nedostatku spánku. Tato úprava ve spojení s vhodným cvičením by se měla stát každodenním programem pacienta s osteoporózou. Bod tedy opět získává vytrvalostní běh.

Jaké jsou tedy výsledky? Dlouhodobá léčba porazila krátkodobou 4:1. A skutečně je to tak, léčba osteoporózy je během na dlouhou trať. Avšak díky úpravě stravy a životního stylu se budete cítit tak dobře, jako byste osteoporózu ani neměli, a navíc tím pomůžete nejen svým kostem, ale i ostatním částem těla.

(kam)

Zdroje: www.osteoporosis.ca www.netdoctor.co.uk

Doporučujeme

Čtěte více

Léčba lupénky pod drobnohledem

Kožní projevy psoriázy jsou natolik nepříjemné, že pacienti touží po bleskovém...

Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

I když je lupénka u dětí v mnohém podobná lupénce dospělých, vyskytují se zároveň...

Léčba lupénky: rozvoj medicíny dává naději dalším nemocným

Terapie psoriázy prošla v posledních letech velkým rozvojem. Téměř každým rokem...

Léčba melanomu: připravena každému pacientovi přesně na objednávku

<p>Současná medicína se stále více snaží přizpůsobit léčbu na míru konkrétnímu...

Léčba na dálku: budoucnost medicíny, nebo nafouknutá bublina?

S pokrokem moderních technologií pořádají velké firmy zasedání napříč kontinenty...

Léčba nádoru mozku – co zabírá?

Nádorů mozku je několik druhů. Často se bohužel jedná o zhoubnou, tedy maligní...

Léčba nádoru prostaty mívá nechtěné dopady. Lze je dostat pod kontrolu?

Účinná medicínská pomoc si mnohdy vybírá svoji daň. Chemoterapie, ozařování...

Léčba nespavosti

Neléčená nespavost nejenom že snižuje kvalitu života, ale také zvyšuje riziko...

Léčba nespavosti včera a dnes

Problémy se spánkem trápily z času na čas i naše předky. Kolem jakých milníků...

Léčba nevolnosti při chemoterapii není snadná. Možností je naštěstí dostatek

Vystoupíte z auta a už při pohledu na zdravotnické zařízení se vám udělá špatně...

Léčba osteoporózy dokáže prodloužit život

Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin, jejichž následky mohou být hlavně pro starší...

Léčba popálenin – co lze zvládnou doma a kde už musí zasáhnout odborník

Každý z nás se už někdy spálil. A to nejen v osobním životě. Rozpálená plotna,...

Léčba potravinové alergie? Dieta!

Potravinovou alergií trpí zhruba 4 % naší populace. U dětí do 3 let je toto...

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Léčba pylové alergie v důchodovém věku může komplikovat jiná onemocnění

Ve vyspělých zemích se stále zvyšuje průměrný věk obyvatel a přibývá seniorů....

Léčba rakoviny a nemoci srdce. Souvisejí spolu?

Existuje spojitost mezi léčbou rakoviny a onemocněními srdce a srdečních cév?...

Léčba rakoviny dříve a dnes: Už nemusíte trpět!

Nevolnost a zvracení patří mezi nejnepříjemnější pocity, které člověk zná. Jsou...

Léčba rakoviny prostaty: co nabízí moderní medicína?

Karcinom prostaty je nejčastější zhoubné nádorové onemocnění mužů v České republice....

Léčba revmatoidní artritidy: Otázky, které byste neměli zapomenout položit svému lékaři II.

Při každé návštěvě vyšetří lékař vaše klouby. Také se budete muset podrobit...

Léčba růstovým hormonem a skolióza

Vadné držení páteře je u dětí často spojeno se zvýšenou růstovou rychlostí v...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Fraktura obratle u dítěte

Dobrý den, Syn (10 let) skákal na trampolíně a dopadl nešikovně na záda. Hospitalizovali...

Nafouklé břicho

Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle bricho uz dva dny a to...

Bolest hlavy

Dobrý den, poslední asi dva týdny mě trápí bolest v okolí spánku ( je to spíše...

Snižený počet leukocytů

Dobrý den, je mi 17 let a dnes jsem si byla pro výsledky krevních testů. Paní...

Prosím co to znamená : rtg krční páteře Cp bočně po C6: skelet bez organ.změn, plochá lordoza

ani ne taková bolest, jako spíše křečovité tuhnutí krční páteře, pocity na omdlení,...

Přirozené zdroje vápníku

Dobry den Bylo mi doporuceno navysit davku vapniku o 0,5 - 1 g denne. Nasla...

Ofouknutí hlavy a krku

Dobry den. I kdyz jsem byl uz u mnoha lekaru, porad mi to neda. Minuly tyden...

Ruptura předního zkříženého vazu

Dobrý den, dnes mi sdělili že mě čeká arteroskopická operace kolene. Jsem po...

Parkinson

Jsem duchodce 73.r. CTmozku- lehká atrofie CNS.Nově zjištěn Parkinsonův syndrom....

Časté chození na záchod u 7 letého syna

Dobry den, syn 7 let ma problem s castym chozenim na velkou. Chodi cca 7 za...

Lékařská zpráva - CT nález

Pane doktore, prosím Vás o "přeložení" nálezu a dle Vašeho názoru, lze to spravit...

Kolem penisu se mi začala obevovat vyražka a pupínky

Dobrý den jemi 12 let a kolem penisu se mi začala obevovat vyražka a pupínky...

Porucha erekce příčiny

Dobrý den mám problém když se se svoji přítelkyni chci pomilovat postaví se...

Bolest kolene po operaci

Dobrý den,jsem půl roku po operaci menisku,po větší zátěži mám opětovné bolesti...

Zánět dutin a zalehlé ucho

Dobrý den, před 14 dny ve Vietnamu jsem (pravděpodobně z klimatizace) dostal...

Podkožní bulka na penisu

Dobrý den. Udělalo se mi ložisko pod kůží penisu. Není nic vidět, není to ve...

Vysoké ASLO

Dobrý den, začal jsem před nedávnem řešit vysoké ASLO (cca 800 - 1 100)....

Očkování

Dobrý den, 6.4 jsem byla na přeočkování tetanovký. Očkováni jsem snášela...

Stav po operaci kýly.

Dobrý den, jsem rok po operaci břišní kýly a od pátého dne po operaci mám hnisavý...

Prasklé dva obratle

Dobrý den, mám velký problém s maminkou je jí 84 let. Minulý týden se ohnula,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×