Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Léčba osteoporózy – sprint, nebo běh na dlouhou trať?

Vápník Vápník Modřiny léčba Svrab léčba Pásový opar léčba Soja Rybí tuk Afty léčba Osteoporóza 7.12.2009 redakce uLékaře

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí v dnešní době poměrně velká skupina lidí. Při tomto onemocnění se kosti stávají křehčími a snadněji se lámou.

Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
Jogurt,vápník,mléko, mléčné výrobky
léčbě osteoporózy

Vápník v jogurtech i tabletkách

Jednou z nejjednodušších variant léčby osteoporózy je úprava jídelníčku. Velký důraz by měl být kladen hlavně na potraviny obsahující zvýšený obsah vápníku. Každý pacient s osteoporózou by měl zkonzumovat především dostatek mléčných výrobků – mléka, sýrů a smetany. Dalším poměrně významným zdrojem vápníku jsou mandle, luštěniny, sardinky, lískové oříšky, sója, špenát a ovesné vločky.

Vápník je možné přijímat i ve formě potravinových doplňků, například šumivých tablet. Na tuto "dietu" by si měl pacient co nejrychleji zvyknout a důsledně ji dodržovat co nejdéle. Vítězí tedy vytrvalost, která dlouhodobě zajistí tělu správné složení stravy.

Léky pomohou

Léčba osteoporózy zahrnuje i dlouhodobé podávání různých léků. Tyto látky ovlivňují aktivitu buněk, které se účastní na odbourávání kostní tkáně. Podle dostupných studií vede jejich užívání už po jednom roce léčby k významnému vzestupu hustoty minerálů v kostní tkáni.

Velice dobré je ale užívat je dlouhodobě. Podávají se buď injekčně, nebo v tabletách. Výhoda injekčního podání je ta, že stačí dávku aplikovat jen jednou za tři měsíce. Velmi úspěšná je i hormonální substituční léčba, při níž se pacientům podávají hormony štítné žlázy (kalcitonin) a příštítných tělísek (parathormon). U některých pacientů, především u žen po menopauze, se podávají i pohlavní hormony. I v tomto bodě zvítězil běh na dlouhou trať, neboť dávky léků je třeba podávat dlouhodobě, aby byly účinné.

Inzerce

Vitamin D nesmí chybět

Velice důležitým faktorem pro růst kostí je i dostatečná hladina vitaminu D v organismu. Osmdesát procent denní potřeby vitaminu D by měl člověk získávat ze slunečního záření. Zbytek například z rybího tuku, jater, vajec a mléka. Špatná zpráva pro vegetariány: z rostlin ho získat nelze. Vystavovat se slunečním paprskům je ale dobré opravdu přiměřeně. Lepší než jednorázové mnohahodinové "opékání" je trávit na sluníčku méně času, ale zato každý den. Pomyslný bod tedy získávají jak vytrvalostní běh, tak i sprint.

Úprava životního stylu

V poslední době se díky mnoha úspěšným studiím propaguje takzvaná fyzikální terapie. Je to v zásadě dostatek pohybu a rovnoměrná zátěž celého těla. Doporučit lze zejména plavání, dlouhé procházky, posilování i jiná cvičení. Opatrně je ale potřeba přistupovat k běhu. Při běhu se totiž hodně namáhají klouby a "otřásá" se celá opěrná soustava. Riziko zlomenin je při běhu větší než při klasické chůzi. Stejně tak je důležitá i úprava životního stylu. Je dobré se vyvarovat zvýšené konzumace alkoholu, kouření, stresu a nedostatku spánku. Tato úprava ve spojení s vhodným cvičením by se měla stát každodenním programem pacienta s osteoporózou. Bod tedy opět získává vytrvalostní běh.

Jaké jsou tedy výsledky? Dlouhodobá léčba porazila krátkodobou 4:1. A skutečně je to tak, léčba osteoporózy je během na dlouhou trať. Avšak díky úpravě stravy a životního stylu se budete cítit tak dobře, jako byste osteoporózu ani neměli, a navíc tím pomůžete nejen svým kostem, ale i ostatním částem těla.

(kam)

Zdroje: www.osteoporosis.ca www.netdoctor.co.uk

Doporučujeme

Čtěte více

Léčba křečových žil nejsou jen tabletky a bandáže

Ano, jsou sice často první věcí, kterou dostanete naordinovánu, než lékaři provedou...

Léčba lupénky pod drobnohledem

Kožní projevy psoriázy jsou natolik nepříjemné, že pacienti touží po bleskovém...

Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých

I když je lupénka u dětí v mnohém podobná lupénce dospělých, vyskytují se zároveň...

Léčba lupénky: rozvoj medicíny dává naději dalším nemocným

Terapie psoriázy prošla v posledních letech velkým rozvojem. Téměř každým rokem...

Léčba melanomu: připravena každému pacientovi přesně na objednávku

<p>Současná medicína se stále více snaží přizpůsobit léčbu na míru konkrétnímu...

Léčba na dálku: budoucnost medicíny, nebo nafouknutá bublina?

S pokrokem moderních technologií pořádají velké firmy zasedání napříč kontinenty...

Léčba nádoru mozku – co zabírá?

Nádorů mozku je několik druhů. Často se bohužel jedná o zhoubnou, tedy maligní...

Léčba nádoru prostaty mívá nechtěné dopady. Lze je dostat pod kontrolu?

Účinná medicínská pomoc si mnohdy vybírá svoji daň. Chemoterapie, ozařování...

Léčba nespavosti

Neléčená nespavost nejenom že snižuje kvalitu života, ale také zvyšuje riziko...

Léčba nespavosti včera a dnes

Problémy se spánkem trápily z času na čas i naše předky. Kolem jakých milníků...

Léčba osteoporózy dokáže prodloužit život

Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin, jejichž následky mohou být hlavně pro starší...

Léčba popálenin – co lze zvládnou doma a kde už musí zasáhnout odborník

Každý z nás se už někdy spálil. A to nejen v osobním životě. Rozpálená plotna,...

Léčba potravinové alergie? Dieta!

Potravinovou alergií trpí zhruba 4 % naší populace. U dětí do 3 let je toto...

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Léčba pylové alergie v důchodovém věku může komplikovat jiná onemocnění

Ve vyspělých zemích se stále zvyšuje průměrný věk obyvatel a přibývá seniorů....

Léčba rakoviny a nemoci srdce. Souvisejí spolu?

Existuje spojitost mezi léčbou rakoviny a onemocněními srdce a srdečních cév?...

Léčba rakoviny dříve a dnes: Už nemusíte trpět!

Nevolnost a zvracení patří mezi nejnepříjemnější pocity, které člověk zná. Jsou...

Léčba rakoviny prostaty: co nabízí moderní medicína?

Karcinom prostaty je nejčastější zhoubné nádorové onemocnění mužů v České republice....

Léčba revmatoidní artritidy: Otázky, které byste neměli zapomenout položit svému lékaři II.

Při každé návštěvě vyšetří lékař vaše klouby. Také se budete muset podrobit...

Léčba růstovým hormonem a skolióza

Vadné držení páteře je u dětí často spojeno se zvýšenou růstovou rychlostí v...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti dásní u zubní náhrady

Dobrý den.Prosím mám dotaz ohledně dásní.Mám 64 let.Mám vyndávací náhradní zuby...

MUDr. Hana Dvořáková Romanová

Diabetologická ordinace

MUDr. Hana Benešová

Ordinace stomatologa

Kouření: situace s cigaretou

Asi nejzásadnějším problémem kuřáka je tzv. psychická závislost. Lidé si kouření...

Výrustek na noze??

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na pravé noze na hraně chodidla pozoruji začínající...

Strach - NK buňky

Dobrý den, s manželem se snažíme o miminko 4 měsíc.Je mi 29 let a manžel má...

Kýla

Dobrý den, po prvním porodu (akutní sekce) se mi vytvořila bolestivá pupeční...

Svědění konečníku, černé drobky na toaletním papíře

Dobrý den, posledních pár měsíců mě svědí okolí konečníku. Koupila jsem si...

Kouření po tonsilektomii

Dobrý večer, nevíte za jak dlouho po vyndání krčních mandlí se může pít a kouřit?...

Svědění hlavy

Dobrý den chtěla bych se zeptat je mi 57Let a stále mě svědí hlava,nechala...

Zlomenina zápěstí

Dobrý den, mám zlomené zápěstí, 2 týdny v sádře. V noci vždy od 4 hod. mám veliké...

Výtok v těhotenství

Dobrý den, mám prosím dotaz. Jsem 8 tt. a začala jsem trpět výtoky. Již v době...

Bílý povlak na jazyku

Dobrý den, Už po dobu dvouch měsíců mám bílý povlak na jazyku. Jak obvodní...

Pálení při močení

Dobrý den, může pálení při močení způsobovat mykóza?

Fimoza

Dobrý den, mám problém přetáhnout si predkozku a bylo mi zde řečeno, že se to...

Délka menstruace

Už od středy mám první menstruaci..no a dneska je pondělí a pořád nemám pocit,že...

Bolest v krku při mluvení a polykání

Dobry vecer, jmenuji se Marie a je mi 19 let.Uz pres dva tydny me trapi pocit...

Nejčastější úrazy kolene: zaměřeno na kloubní vazy

Poranění zkřížených a postranních vazů patří bezesporu mezi časté sportovní...

Preventivní užívání Wobenzymu

Dobry den. Dostali jsme s manzelem od dcery k vanocum Wobenzym. Chtela jsem...

Modřiny vznikající bez příčiny

Dobrý den, ráda bych se zeptala na otázku ohledně modřin. Na levém loktu...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×