Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nechcete infarkt? Pánové, cvičte!

Cholesterol hodnoty Hladina cukru v krvi Vši Aktivita klíšťat Kolika Zánětlivé markery Cholesterol Infarkt Kardiochirurgie 21.11.2011 redakce uLékaře

Odborníci tvrdí: intenzivní cvičení snižuje u mužů riziko infarktu. Jedinci, kteří poctivě cvičí minimálně 3× týdně, mají výrazně nižší riziko vzniku infarktu ve srovnání s muži stejného věku, kteří necvičí vůbec.

senior na kole
senior na kole

Výhody jsou jasné

Výsledky vyplynuly z harvardské studie a byly uveřejněny v American College of Sports Medicine. Do průzkumu byli zařazeni dospělí muži, u nichž se sledovaly údaje týkající se citlivosti na inzulin, hladiny cholesterolu a zánětlivé markery. Účastníci měli 2× za rok vyplnit dotazník, ve kterém uvedli, kolik času věnovali každý den fyzické aktivitě. Výsledky jasně ukázaly, že intenzita cvičení má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

Inzerce

Cvičení snižuje hladinu cholesterolu

Riziko vzniku infarktu u intenzivně cvičících mužů se snižuje především proto, že pohyb má vliv na zvýšení hladiny tzv. hodného cholesterolu (HDL). Celkově to může být až o 38 %. Vzorky krve byly odebrány 18 225 mužům. 454 z nich utrpělo nefatální infarkt a 412 z nich mělo ischemickou chorobu srdeční. Ti všichni měli méně „dobrého“ cholesterolu a více „špatného“ cholesterolu a kromě toho měli vysoký krevní tlak či cukrovku.

Na snížení rizika infarktu má vliv více faktorů

Intenzivní fyzická aktivita je spojena s o 22 % nižším rizikem infarktu u mužů. Inverzní vztah lze částečně vysvětlit blahodárnými účinky fyzické aktivity na hodnoty cholesterolu, vitaminu D a látek, které sledují dlouhodobou kompenzaci diabetu a jejichž hodnoty poskytují nepřímou informaci o průměrné hladině cukru v krvi. V případě vitaminu D je prokázáno, že osoby, které ho mají v těle dostatek, trpí méně chorobami srdce a cukrovkou.

(aši)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/235535.php

Doporučujeme

Čtěte více

Nedovolte revmatoidní artritidě vzít dítěti dobrou náladu!

Je známo, že mysl je silným spojencem v boji s řadou nemocí, revmatické choroby...

Nefrotický syndrom

Nefrotický syndrom je soubor příznaků provázející různé typy onemocnění ledvin....

Nehojí se vám rány na nohou? Příčinou bývají poruchy prokrvení

Obtížně se hojící rány na nohou mohou znepříjemnit život, snížit jeho kvalitu,...

Nehojící se rána? Zjistěte, co je příčinou právě u vás

Zajímá vás, proč se vaše zranění hojí tak dlouho a jak ho doma správně ošetřovat?...

Nehrozí vám alergie na vánoční stromeček?

Pylová alergie může alergika trápit prakticky celý rok. Jeho potíže se samozřejmě...

Nehrozí vám nedostatek vitaminu D?

Jezte vápník a budete mít zdravé kosti – to slýcháváme už od dětství. Ovšem...

Nehřešte na zdraví svých nohou. Nemusí trvat věčně

Starat se o nohy se vyplatí hned z několika důvodů. Jedním z nich je předcházení...

Nehtová rovnátka – bezbolestné řešení zarůstajících nehtů

Tahle potíž dokáže člověka ošklivě potrápit. V dnešní době se v léčbě kromě...

Necháte se nachytat na mýty o metličkách?

Metličky, metličkovité varixy nebo také mikrovarixy. Mužům to většinou nic neříká....

Nechce se mnou spát, opravte ji!

Ženy přicházejí řešit něco, co ony samy jako problém ani necítí, vlastně pouze...

Nechcete ošklivou jizvu? Konečný vzhled záleží jen na vás

I malý operační výkon s sebou nese doživotní poznamenání těla jizvou. Každý...

Nechci s ní(m) spát!

Když spolu dva lidé začínají, jsou pro sebe vším: nepostradatelní, oslovují...

Nechoďte jen v pantoflích, hrozí vám zlomeniny

Lidé s osteoporózou mají kvůli řídkým kostem daleko větší riziko zlomenin. Je...

Nechráněný sex na dovolené? Koledujete si o nepříjemné "suvenýry"

Na dovolené nebo pracovní cestě v cizině se chováme zpravidla volněji než během...

Nechte "žloutenkové suvenýry" za hranicemi

Hepatitidy patří mezi velmi nepěkné suvenýry při cestování do zahraničí. Proti...

Nechte si vyšetřit kosti!

Bojíte se osteoporózy, která oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenin? Pak není...

Nechtěný odkaz aneb Jsou alergie dědičné?

Otázku, jak a proč vznikají alergie, si kladou vědci již několik desetiletí....

Nechtěný suvenýr z Thajska: virová hepatitida C

Thajsko je stále oblíbenější destinací pro evropské turisty. Láká je svými kulturními...

Nechyťte se do pasti kvůli dodržování antialergické diety

Nedostatečná strava je u dětí z průmyslově vyspělých zemí někdy rozpoznána pozdě,...

Nejčastěji nás zrazují srdce a cévy. Jaká prevence zabírá?

Každý druhý Čech umírá na nemoci srdce a cév. Důvodů, proč tomu tak je, lze...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tik pod okem a mravenčení nohou

Dobrý den, mám asi týden nepřetržitý tik pod okem. Začala jsem brát hořčík,...

Smkám krev

Dobrý den, jsem nemocný již 5 dnů, včera jsem byl u lékaře, který mi dal penicilin...

Neprokrvování prstu na ruce, chlad prstu a jeho zmodrání.

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Cca od podzimu 2014 mi začaly...

CT a rezonance

Dobrý den pane doktore, včera jste mi zodpovedel dotaz ohledne mag.rezonance,...

Kámen ledviny, potíže po průplachu hadičky v nemocnici

Dobrý den , Vroce 2015 jsem byl na operaci s ledvinovým kamenem,po operaci...

Křeče a píchání pod levým prsem

Dobrý den, potřebovala bych alespoň z části vědět, co mě čeká nebo kam mám jít....

Špatný můstek

Dobrý den,přítel má 3 roky můstek,po celou dobu mu co 3-4 měsíce vypadává.Při...

Bolest nohy kolem holenní kosti

Dobrý den, už asi měsíc mě bolí noha od kolene dolů. Nejvíce pod kolenem a...

Skolioza a cvičení

Dobry den mam lehkou skoliozu a pani doktorka mi řekla ze mam na hrudi vpředu...

Nachlazení

Je to velice paradoxní situace, když otužilce schvátí během celého března, co...

Svědění řitního otvoru a páení při močení

Dobry den, mam dotaz. Pred 2 mesici mi zacaly problemy s ritnim otvorem a penisem....

Hustá stolica

Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu. Mám 20 rokov a čo sa týka môjho...

Bolest hrtanu

Už asi pátý den mě bodavě bolí nejspíš hrtan. Hlavně při polykání. Je to v místě...

Bolesti v levé části kyčle

Dobrý den, trpím pul roku bolestí v oblasti levé kyčle.problémy mám během celého...

Dobrý den. Prosím o vysvě...

Dobrý den. Prosím o vysvětlení v čem spočívá Hamiltonův chvat a proč se provádí....

Nadměrné nadýmání, plynatost, "zvuky" vycházející z trávícího ústrojí

Dobrý den, již skoro tři čtvrtě roku mě trápí výše zmíněný problém. Pravidelně...

Neštovice

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat dcera má druhý den nestovice a partner tvrdí...

Dokrmování UM

Dobrý den,mám opět dotaz svému synovi jsem začala dávat sunar (aptamil) jelikož...

Priznaky nemocných nadledvinek

Dobrý den, mám spoustu nemocí i potíží, mám chronický zánět tlustého střeva...

Bílý povlak jazyka, pocit otoku jazyka

Dobrý den,chci se zeptat , můj problém je dlouhodobý.na kořenu Jazyka mě trápí...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×