Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nesportovní způsoby krocení bechtěreva

Revmatické nemoci 17.3.2010

Naprosto klíčovou činností, která pomáhá zpomalit rozvoj a postup Bechtěrevovy nemoci, je každodenní pravidelné protahovací cvičení a cvičení pro udržení celkové tělesné kondice. V tomto článku se ale dozvíte o aktivitách více či méně nesportovních...

Reklama
Sauna
Sauna
Naprosto klíčovou činností, která pomáhá zpomalit rozvoj a postup Bechtěrevovy nemoci, je každodenní pravidelné protahovací cvičení a cvičení pro udržení celkové tělesné kondice. O tom ale tento článek nebude. Naopak se dozvíte o aktivitách více či méně nesportovních, které také mohou zmírnit nebo i zlikvidovat obtíže.

Sauna

V rámci prohřátí těla v sauně se prohřejí a uvolní i ztuhlé vazy a ploténky včetně chorobou postižené páteře a křížokyčelního kloubu. Do sauny lze jít „jen tak“ nebo její návštěvu zařadit třeba v rámci plavání, které je pro bechtěreviky jedním z nejvhodnějších sportů. Pozor – pro některé nemusí být sauna vhodná, třeba kvůli dalším onemocněním (srdce, plíce apod.), proto se raději poraďte se svým lékařem, než tuto nesportovní aktivitu zkusíte.

Masáž

Zejména masáž uklidňující a uvolňující, třeba po dlouhé procházce, plavání, jízdě na běžkách apod., svaly a okolní tkáně příjemně uvolní a naladí. Před sportem lze použít prohřívací masáž k zahřátí svalů. Vždy však masérovi sdělte, že se léčíte s Bechtěrevovou nemocí, aby tomu mohl masáž přizpůsobit.

Sex

Sexuální aktivity představují pro tělo více či méně náročné cvičení, při němž můžete uvolnit i protáhnout všechny svalové skupiny a ke slovu může přijít i posilování. Bonusem je příjemný prožitek a radost s navozením psychické pohody, což může celkově pozitivně zapůsobit na zdravotní stav. Nebraňte se sexu, ani když již máte omezenější pohyblivost – existuje mnoho různých poloh a jen tak se mazlit se dá vždy.

Tanec

Společenský tanec nebo třeba country tance, tj. tance, při nichž se neprovádějí akrobatické figury a kde nehrozí prudké otřesy páteře, mohou pro některé jedince představovat příjemný způsob, jak protáhnout tělo a potěšit mysl. Tato aktivita se může stát i sportovní, záleží na míře a provedení.

Hra na dechové hudební nástroje

Je poslední zde uvedenou nesportovní aktivitou. Pomáhá cvičit a udržovat v kondici mezižeberní svalstvo a kloubní struktury hrudníku včetně hrudní páteře. Přináší, zejména jste-li dobrými muzikanty, příjemný duševní požitek nejen pro vás, ale i pro okolí, ale hlavně usnadňuje dýchání.

(zak)

Doporučujeme

Čtěte více

Nespavost je nemoc, kterou lze léčit. Bezpečně a nenávykově

Pokud trpíte poruchami spánku, možná jste již vyzkoušeli léky na rychlé usínání....

Nespavost může signalizovat problémy se srdcem

Pacienti se často mohou podivovat, proč se jich lékaři ptají na kvalitu spánku....

Nespavost může zničit váš vztah

Lidé, kteří usnou prakticky kdekoliv a kdykoliv, vůbec netuší, čím chroničtí...

Nespavost při stresu jako přirozená obrana?

Po psychickém traumatu lékaři obvykle ordinovali pacientům "prášky na spaní"....

Nespavost při těžké nemoci: s námi na ni vyzrajete!

Velké procento pacientů s rakovinou si stěžuje na špatné spaní. Na vině bývá...

Nespecifická hyperreaktivita spojivek je u alergiků častá

Mezi příznaky "nespecifické hyperreaktivity spojivek" patří svědění a pálení...

Nespecifické střevní záněty

Mezi nespecifické střevní záněty patří ulcerózní kolitida a Crohnova choroba....

Nespecifické střevní záněty: co jíst a čemu se vyhnout

Název „nespecifické střevní záněty“ souhrnně označuje dvě zánětlivá onemocnění...

Nespecifických střevních zánětů přibývá. Může za to život ve městech?

Za posledních 40 až 50 let se výskyt nespecifických střevních zánětů rapidně...

Nespíte dobře? Ovlivňuje to i vaše oči

Zelený zákal je druhou nejčastější příčinou slepoty na celém světě. Pomalý ničitel...

Nestaňte se obětí nevhodné kombinace léků

Většina léčiv s sebou kromě nežádoucích účinků nese i riziko tzv. interakcí,...

Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!

Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé...

Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!

Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé...

Nestresujte se, uvolněte se a nemyslete na to! Rady nad zlato!

Tato a jiná podobná úsloví se objevují velmi často v článcích, které se tváří...

Nestresujte se. Ničíte si imunitu!

Imunitní systém je v dnešní době zatěžován ze všech stran: například znečistěným...

Nestresujte svoje srdce

Stres je každodenní součástí života. A může být i pozitivní. Pokud ale máte...

Nestyďte se na intimní partie využít znecitlivující krém

Bolestivé nebo jen nepříjemné výkony na genitáliích či předčasná ejakulace –...

Nestyďte se před lékařem

Střevní záněty – Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida – jsou chronická onemocnění,...

Nesvědčí vám prudké vstávání? Zaměřte se na srdce

Kolísavý krevní tlak, který způsobuje motání a závratě při prudké změně polohy,...

Nesvědčí vám změny počasí? Berte je v úvahu při plánování svého programu

Myšlenka, že změny počasí, různá intenzita slunečního svitu nebo změny v magnetickém...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Otěhotnění PROVERA 5mg

Dobrý den,chtěla jsem se optat,beru hormonální léky Provera 5mg kvůli nepravidelné...

Noční zvracení průjem

Dobrý den, Je to uz asi rok a pul co trpim timto problémem. Stane se mi, ze...

Onemocnění jater

Mám ztukovateni jater, ve druhém stádiu ,z alkoholu a nezdravé životosprávy...

Pálení v hlavě

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že mě zničehonic začne jakoby "pálit-svědit"...

Tlak v krku

Dobrý den, už cca měsíc mám tlak a zvláštní pocit v krku (hlavně při polykání),...

Obrna lícního nervu

Dobrý den, 4 měsíci mám obrnu lícního nervu. Koutek se mi zlepšil dost výrazně,...

Jak dlouho mohu užívat lék Xados 20 mg?

dobrý den, jak dlouho mohu užívat lék Xados 20mg?Kožní lékařka mi jej předepsala,...

Noční průjem

Dobrý den, poslední měsíc mam problém s nočním buzením, v noci mam průjem, jsem...

Neustálé nadýmání a plynatost

Dobré odpoledne, už snad od 13-ti let mě trápí problém s neustálým nadýmáním...

Bolest ruky v těhotenství

Dobrý den. Jsem ve 35 tt a asi před 14 dny mě začala bolet práva ruka. Bolest...

Pálení močové trubice

Dobrý den, mám dlouhodobé problémy s pálením špičky močové trubice (uvnitř žaludu,...

Ranní zvracení u muže

Dobrý den, přítele trápí už dlouhou dobu především ranní nevolnosti. Někdy mu...

Onemocnění jater

dobrý den,chci se zeptat na příznaky onemocnění jater,můj bývalý přítel už dlouho...

Hnis z pupíku

Dobrý den, teče mi hnis z pupíku a občas to doprovází i šílené křeče v břiše...

Bolesti v levém boku a podžebří

Bolesti v levém boku a podžebri. Dobrý den už asi rok mě občas trapi mírně...

Totální endoprotéza kolene

Dobrý den.Prosím o informaci.4.11.2010 jsem podstoupila operaci kolena a potom...

Mám opakované bolesti v krk

Chci se zeptat mám opakované bolesti v krku -asi chronický zánět mandlí,při...

Průjem při růstu zubů

Dobrý den. Moc prosím o konzultaci a případně zkušenosti ohledně růstu zoubků...

Neustále se mi něco plete (čísla, písmenka) - od doby, co jsem měl zápal plic

Dobrý den. Měl bych trochu neobyvklý dotaz. Před několika měsíci jsem prodělal...

Tečky na kůži po poškrábání

Dobrý den, možná plasim zbytečně. Všiml jsem si že při cvičení nebo odreni apod...

Reklama