Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Poruchy spánku

Dobrý spánek 6.1.2010 redakce uLékaře

Nespavost je závažným onemocněním, které – pokud není léčeno – výrazně snižuje kvalitu života a může být spouštěčem závažných psychických poruch.

Reklama
Zlý sen
Zlý sen

Nespavost neboli insomnie je závažným onemocněním, které – pokud není léčeno – výrazně snižuje kvalitu života a může být spouštěčem závažných psychických poruch. Nespavostí dnes trpí asi 10–15 % lidí. Toto číslo ale může být výrazně vyšší, protože mnoho osob si poruchu spánku nepřipouští.

Příznaky nespavosti:

  • Obtížné usínání (neschopnost navodit spánek déle než 30 minut po ulehnutí).
  • Časté probouzení (neschopnost udržet spánek a nemožnost usnout déle než za 30 min po probuzení).
  • Časné probouzení (probuzení dříve než 30 minut před plánovaným probuzením).
  • Spánek není osvěžující, kvalitní a během dne se objevuje alespoň jeden z následujících příznaků: únava, poruchy soustředění a paměti, poruchy nálady, podrážděnost, narušení mezilidských vztahů, špatná docházka, denní spavost, úbytek energie, snížená motivace a průbojnost, náchylnost k chybám a nehodám (v práci a řízení), psychické napětí, bolest hlavy, zažívací obtíže a strach z dalšího nevyspání se.

Rozdělení nespavosti:

  • Krátkodobá nespavost – porucha spánku kratší než 4 týdny. Velmi často se vztahuje ke konkrétní události nebo má jasnou příčinu. Tou je nejčastěji stresová vyvolávající úzkost. Důsledkem toho jsou na jedné straně vyšší pracovní výkony, na druhé straně ale zhoršená kvalita spánku. Tato porucha většinou samovolně odeznívá.
  • Dlouhodobá nespavost (neboli chronická) nespavost trvá déle než 4 týdny. Může vzniknout jako následek jiného onemocnění, nejčastěji duševního. Často se původní příčinu nalézt nepodaří, a pak hovoříme o takzvané primární insomnii.
  • Primární insomnie – zatímco o nespavosti obecně hovoříme spíše jako o projevu nějakého onemocnění, primární insomnie je považována za nemoc samu. Příznaky primární insomnie jsou totožné jako u nespavosti, pouze není známa jejich skutečná příčina.
  • Sekundární insomnie – rozvíjí se jako následek jiného onemocnění. Prvořadým cílem u tohoto typu nespavosti je léčba samotné choroby.

Jak předejít nespavosti

Prevencí nespavosti je důsledné dodržování spánkové hygieny. Samotná úprava režimu spánku ale není často ve vyšším věku postačující. Ke slovu pak přichází léčba, která je však již v rukou ošetřujícího lékaře.

Další spánkové poruchy

  • Hypersomnie se projevuje nadměrnou denní spavostí a nekontrolovaným usínáním v průběhu dne, a to za jakékoliv situace. Nadměrnou denní spavostí trpí v lehčí formě 15–20 % populace, pro 4–6 % obyvatel představuje udržení pozornosti a bdělosti závažný problém. Ve srovnání s insomnií představuje vzácnější formu poruch spánku. A to i přesto, že poruchy spánku projevující se nadměrnou spavostí byly historicky popsány dříve než nespavost.
  • Narkolepsie je jednou z poruch nadměrné denní spavosti. Má stejné projevy jako jiné hypersomnické poruchy. U narkolepsie se často vyskytuje ochabnutí, obrna svalů v oblasti obličeje, šíje a dolních končetin. Záchvat trvá pouze několik vteřin či minut. U narkolepsie se také mnohdy popisují velmi živé zrakové sluchové a dotykové halucinace, které se objevují nejčastěji při usínání.
  • Kleinův-Lewinův syndrom je vzácné onemocnění postihující především dospívající chlapce. Kromě opakovaných záchvatů nadměrné denní spavosti má další příznaky: nadměrný příjem jídla a poruchu sexuálního chování. Postižený nebývá schopen své pohlavní pudy plně kontrolovat. Onemocnění obvykle ustupuje samovolně v průběhu následujících 5–10 let.
  • Parasomnie je souhrnné označení abnormálních projevů, které se objevují v průběhu spánku nebo při probouzení. Pro parasomnie je typická pohybová aktivita ve stavu změněného vědomí, vnímání a úsudku, často s doprovodným citovým zabarvením (například agresivita). Parasomnie mohou vést k závažným úrazům a mohou způsobovat narušení spánku postiženého i jeho ložnicového partnera.
  • Náměsíčnost neboli somnambulismus se vyskytuje se nejčastěji v dětském věku a v dospělosti obvykle ustupuje. Typickým příznakem je mimovolní opuštění lůžka a chůze, často s návratem do postele. Může dojít i k močení mimo toaletu a stěhování nábytku. Postiženého není možné z tohoto stavu probudit a po probuzení je často psychicky zmatený.
  • Noční můry a noční děsy jsou to poruchy, u kterých postižený prožívá velice intenzivní sny s hrůzným až děsivým obsahem. Těmto snům se snaží bránit a podvědomé pohyby, které vykonává, mohou vést ke zranění. Sny mají mnohdy za následek přerušování spánku, který pak neplní svou regenerační funkci.
  • Syndrom neklidných nohou je často diskutovanou záležitostí. Představuje totiž nejenom problém z pohledu kvality spánku, ale je také častou příčinou bolestivosti dolních končetin. Vzácněji se onemocnění může objevovat i na rukou. Toto onemocnění může být vyvoláno například chudokrevností, poškozením nervů u těžké cukrovky, revmatickými chorobami nebo těhotenstvím.
  • Syndrom spánkové apnoe je charakterizován dýchacími pauzami a je doprovázen poruchou spánku. V důsledku sníženého dýchání dochází ke špatnému okysličení organismu. Nemocní s obstrukční spánkovou apnoe mají prokazatelně vyšší nemocnost i úmrtnost. Nočními příznaky jsou hlavně chrápání (toho si ale postižený není vědom). Spánková apnoe je rizikový faktor pro vznik vysokého krevního tlaku s následným infarktem myokardu, arytmií, srdečním selháním či mozkovou mrtvicí. Nejzávažnějším neurologickým důsledkem je nadměrná spavost v průběhu dne, neboť spánek nebývá dostatečně kvalitní. U osob trpících spánkovou apnoe bývá popisován i zvýšený počet epileptických záchvatů.

Doporučujeme

Čtěte více

Poruchy jater se projeví i na rukou. Jak je poznáme?

Jaterními chorobami, ať už cirhózou, nebo například hepatitidou, trpí v dnešní...

Poruchy nervů mohou vést k častým pádům i ke vzniku chronických ran

Jak se může stát, že z původně nevinné malé oděrky nebo otlaku na noze vznikne nepříjemná...

Poruchy osobnosti a chování

Porucha osobnosti je dlouhodobý stav. Odlišnost se začne projevovat již v dětství...

Poruchy příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy je souhrnné označení pro psychická onemocnění charakterizovaná...

Poruchy příjmu potravy

Existují lidé, kteří v určitém okamžiku dospějí k názoru, že s jejich tělem...

Poruchy psychiky a spánku může vyvolat zvýšená hladina prolaktinu

Osoby s vysokou hladinou prolaktinu mívají často potíže se svým psychickým...

Poruchy růstu

Růst je velmi citlivým ukazatelem dětského zdraví. Je to velmi složitý proces,...

Poruchy růstu může způsobit i řepkový olej

Problémy s růstem. Slovní spojení, kterého se bojí téměř všichni rodiče. Nejčastěji...

Poruchy růstu u dítěte může odhalit i únava

Jednou z hlavních obav rodičů malých dětí je strach, zda jejich dítě poroste...

Poruchy řeči

Postižení řečových funkcí je časté u cévních mozkových příhod. Může však nastat...

Poruchy spánku

Mnoho z nás občas trpí nespavostí. Naopak nadměrná spavost může být ukazatelem...

Poruchy spánku se nevyhýbají ani školním dětem

Dětství se dospělým jeví jako bezstarostné období. Dnešní děti by ale možná...

Poruchy spánku ve filmech Walta Disneye

Jednoho vědce z Barcelony napadlo při sledování starého kresleného disneyovského...

Poruchy stoje a chůze

Nervové onemocnění se často projeví poruchou stability - stoje nebo kvality...

Poruchy štítné žlázy: Kdy přichází na řadu skalpel?

Nádor, nadměrný růst nebo opakovaná tvorba uzlíků. To mohou být důvody k chirurgickému...

Poruchy učení: co to je a co s tím?

Některým žákům to jde ve škole snadno, jiné musí trávit více času doma nad učebnicí....

Poruchy vědomí

Většina z nás měla co do činění s člověkem, který měl změněné vědomí. V případě,...

Porušená kontrola kmenových buněk může vést k rakovině

Výzkumníci mají nyní v rukou nový nástroj ke zkoumání rakoviny – a také novou...

Pořídit si v padesáti řidičák? Proč ne?

Autoškola není jen pro teenagery a milovníky zběsilé jízdy na přeplněných silnicích....

Pořiďte si domácího mazlíčka, zlepší to vaše zdraví

Většina šťastných majitelů domácího mazlíčka to dobře ví: zvířata dělají člověka...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antibiotika v počátku inkubační doby

Dobrý den, mám na Vás dotaz - je léčba nemoci účinnější, pokud jsou nasazena...

Bolest při polykání

Dobrý den, mám již druhý den něco jako puchýřky vzadu v krku, řezavou bolest...

Těhotenství?

Dobrý den, antikoncepci jsem brala asi tak rok a půl a nějak před dvoumi měsíci...

Ložiska na mozku

Dobrý den, při magnetické rezonanci (která mi byla dělána kvůli prolatinomu)...

Těhotenství ?

Dobry den. Chtela bych se zeptat, jaka je oravdepodobnost otehotneni. 12. jsem...

Hnědé sperma

Dobry den Pred tydnem mnel problem z bolesti pri moceni a pak I mlecni vytok...

Tvrdší varlata

Dobrý den?, je mi 18 let a nedávno jsem četl článek u rakovině varlat.. Po přečtení...

Pupínky na penisu po pohlavním styku

Dobrý večer po nechráněném stýku se mi objevily na penisu nějaké pupínky, poradíte...

Bolesti kloubu, reflux jícnu

Dobrý den. Už hodně dlouho se cítím spíše unavená a poslední dobou mě bolí hodně...

Zlomenina předloktí

Dobrý den, můj osmiletý syn si zlomil předloktí, obě kosti. Po osmi týdnech...

Panický strach z nemocí

Dobrý den, už delší dobu trpím, často až panickým, strachem z nákazy nejrůznějších...

Gynekomastie Tamoxifen 10 mg

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jak dlouho je možné brát tamoxifen 10mg na potlačení...

Tiky (záškuby) v břiše

Dobrý den, již týden se mi oběvují takové "tiky, záškuby", které jsou viditelné,...

Časté nucení na stolici

Dobrý den, mám takový dotaz, který mě trápí asi 10 dní. Mám časté nucení na...

Vrtání zubu a přetrvávající bolest

Dobrý den, je mi 16 let, dnes jsem byla u zubaře.. Měla jsem kaz na 6-tce vpravo...

Zalehnuté ucho + praskání při nádechu

Dobrý den, už třetím dnem mě trápí pocit zalehlého ucha a při každém nádechu...

Příznaky zápalu plic

Zdravim,musí zápal plic vždy doprovazet teplota.?Nebo jaké jsou vlastně nejčastější...

Bolest hlavy, krční páteře a lopatky

Dobrý den.Rád bych se zeptal na potíže spojené s občasnými tlaky v hlavě ve...

Mykosa

Dobrý den, je mi 19 a žiji sexuálně s mojí přítelkyní. Jednoho dne z ničeho...

Vývoj mozkových komor

dobrý den chtěla bych se zeptat na vývoj mozkových komor jsem v 32 týdnu těhotenství...

Reklama
Zavřít