Revmatoidní artritida: jíte správně?

Chopte se pera a bojujte s RA 1.2.2012

Starší pacienti s revmatickým onemocněním si možná ještě vzpomínají na dříve používané „revmatické diety“. Ty se však již dlouho nedoporučují, přestože role výživy u této nemoci nevýznamná není.

Jednoduchá úprava jídelníčku může mnohdy pomoci příznaky tohoto chronického onemocnění zmírnit.

Jak na to

Změna stravování tím správným směrem při revmatoidní artritidě pomáhá. Je však třeba mít na paměti, že chronický zánět kloubů zvyšuje riziko dalších onemocnění, například srdce a cév, při jejichž předcházení hraje i dieta významnou roli. Přinášíme několik tipů, jak by se měli revmatici vhodně stravovat.

Jezte méně masa a uzenin. Obsahují arašídovou (arachidonovou) kyselinu, která podporuje rozvoj zánětu, čímž zhoršuje průběh revmatoidní artritidy. Méně této kyseliny obsahuje telecí, hovězí nebo drůbeží maso.

Zařaďte do jídelníčku ryby. V nich obsažené omega-3 mastné kyseliny mají naopak protizánětlivé účinky. Rybu je vhodné jíst aspoň dvakrát týdně. Protože však obsah omega-3 mastných kyselin v nich kolísá, doporučují se i potravinové doplňky s rybím olejem.

Olej dobře vybírejte. Dávejte přednost kvalitnímu řepkovému, slunečnicovému nebo sójovému oleji. Omezte živočišné tuky, opět kvůli obsahu arachidonové kyseliny. Tu mají i vejce přítomná ve vaječných těstovinách nebo sladkém pečivu (koláče, buchty, dorty).

Nezapomínejte na ovoce a zeleninu. Je v nich řada zdraví prospěšných látek – minerály, vitamíny, vláknina, antioxidanty.

Zkuste středomořskou dietu. Je též bohatá na antioxidanty, vitamíny, minerály a polynenasycené mastné kyseliny, naopak obsahuje jen minimum nasycených tuků. Výsledkem je snížení aktivity zánětlivého onemocnění, což se může projevit zmírněním bolestí. Středomořská dieta svědčí mimořádně i srdci, cévám a kostem.

Pijte mléko. Obsahuje vápník, který je důležitý pro prevenci osteoporózy, a také i cenné minerální látky.

Nezanedbávejte pitný režim. Vhodné jsou kvalitní stolní a minerální vody, které je lépe střídat. Dále čaje a nealkoholické nápoje bez cukru. Alkohol naopak zvyšuje tvorbu oxidantů, a proto se ve větším množství nedoporučuje.

(jav)

Zdroj:
www.medizinfo.de
www.livestrong.com

Vytisknout

Líbil se vám článek?

+16

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Miliony lidí trpí bolestmi a otoky kloubů způsobenými artritidou. V současné...

Revmatoidní artritida patří mezi autoimunitní onemocnění, u kterých si dosud...

Mnoho lidí se domnívá, že revmatoidní artritida je onemocněním kloubů, avšak...

Přestože se v názvu této nemoci skrývá slovo „arthros“ neboli kloub, není to...

Revmatoidní artritida může mít značný vliv na kvalitu vašeho života. Dokonce...

Biologická léčba, účinkující na nepříjemné projevy revmatoidní artritidy, pomohla...

Většina z nás si s pojmem artritida v první řadě spojí onemocnění kloubů. U...

Na revmatoidní artritidu sice neexistuje žádný lék, ale určité složení potravy...

I když je revmatoidní artritida nevyléčitelné onemocnění, lze jejím včasným...

Revmatoidní artritida patří mezi onemocnění, které moderní medicína zatím neumí...

Doporučujeme

Není inzulin jako inzulin aneb praktický průvodce inzuliny...

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Ženy onemocní revmatoidní artritidou v průměru o desetiletí dříve než muži....

V listopadu 2021 byl spuštěn projekt akutní psychologické pomoci pro pacienty...

Projekt Revmaporadna se věnuje bezplatné psychologické pomoci pacientům se systémovou...

Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech,...

Revmatoidní artritida patří mezi onemocnění, která lékaři neumí úplně vyléčit....

Revmatoidní artritida coby chronické onemocnění ovlivňuje řadu oblastí života....

Revmatické nemoci jsou interními chorobami našeho pohybového ústrojí. Obor,...

Ačkoliv názvy obou nemocí mohou být do jisté míry zavádějící, a řada lidí je...

Většina z nás si s pojmem artritida v první řadě spojí onemocnění kloubů. U...

Těhotné ženy s revmatoidní artritidou jsou ohroženy předčasným porodem. Narozené...

Přestože se v názvu této nemoci skrývá slovo „arthros“ neboli kloub, není to...

Ačkoliv revmatoidní artritida postihuje celé jedno procento populace, stále...

Ranní ztuhlost kloubů, velké bolesti, nutnost pravidelné rehabilitace, někdy...

Vznik skupiny léků, které se souhrnně nazývají „inhibitory TNF“ (tumor necrosis...

Kouření kromě cév a plic poškozuje i další orgány – modrý dým tak bez nadsázky...

Revmatologické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k diagnostice...

Představuje ji radiofrekvenční léčba, označovaná jako VNUS. Mezi její největší...

Před lety se sešlo několik britských vědců v čele s profesorkou Patricií Nuttalovou...

V léčbě zvýšeného LDL cholesterolu, který je zodpovědný za řadu onemocnění srdce...

Inhibitory neuraminidázy jsou v současnosti nejúčinnějším prostředkem pro léčbu...