Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Máte artritidu? Přehodnoťte svůj jídelníček!

Nemoc dna dieta Diety Ledvinová dieta Olej Rakytníkový olej Pupalkový olej Juvenilní revmatoidní artritida Krilový olej Revmatické nemoci 7.2.2013 redakce uLékaře

Na revmatoidní artritidu sice neexistuje žádný lék, ale určité složení potravy vám může pomoci zvládat její projevy.

olivovy_olej_potraviny
ilustrace

Na revmatoidní artritidu sice neexistuje žádný lék, ale určité složení potravy vám může pomoci zvládat její projevy. Potvrzuje to i několik studií, které se přímo zabývaly vztahem mezi stravou a probíhajícím zánětem u tohoto onemocnění. Než se ale pustíte do speciálních diet nebo užívání různých potravinových doplňků, raději se poraďte s ošetřujícím lékařem.

V rovnováze

Nejlepším řešením, které platí pro lidi s artritidou, ale i pro kohokoliv jiného, je dobře vyvážená strava zaměřená zejména na rostlinné produkty. Přibližně 2/3 příjmu by mělo tvořit ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, do zbylé třetiny je vhodné zařadit netučné nebo nízkotučné mléčné produkty a libová masa jako zdroj bílkovin.

Omega-3 mastné kyseliny jsou základ

Nutnou součástí jídelníčku člověka s artritidou by měly být ryby (sleď, makrela, pstruh, losos, tuňák). Důvodem je významný protizánětlivý efekt omega-3 mastných kyselin, které rybí tuk obsahuje. A další důvody?

  • Dle různých studií bylo prokázáno, že rybí tuk může utišit bolest kloubů a zmírnit ranní ztuhlost. Někdy bylo dokonce možné snížit dávku léků u klasické léčby.
  • Ze 100gramové porce získáte přibližně 1 g omega-3 mastných kyselin.
  • Pokud chcete užívat rybí tuk ve formě potravinových doplňků, je nutné se poradit s lékařem – vyšší dávka může mít negativní vliv na působení určitých léků (včetně těch na vysoký tlak).
Inzerce

Vlákninu tělo uvítá

Vyšší příjem této složky z ovoce, zeleniny a celozrnných produktů může mít také vliv na snížení aktivity zánětu. Studie ukázaly, že vláknina snižuje hladinu C-reaktivního proteinu (CRP), který je jedním z indikátorů zánětu. Velmi významný efekt na hladinu CRP měly mimo jiné jahody (čerstvé i zmražené).

Olej jedině olivový

Zmírnit zánět může také extra panenský olivový olej. Jeho působení se podobá účinkům nesteroidních protizánětlivých léků (např. ibuprofen). Obsahuje totiž složku oleocanthal, která blokuje enzymy účastnící se zánětu. Většina z vás ale asi zatím nebude chtít vyprázdnit lékárničku – museli byste sníst 3,5 polévkové lžíce olivového oleje (asi 400 kalorií), abyste nahradili jednu 200mg tabletu ibuprofenu. Na druhou stranu je dobré používat tuto látku jako nízkokalorickou náhradu jiných olejů nebo másla při vaření.

(cabi)

Zdroj: www.arthritistoday.org

Doporučujeme

Čtěte více

Marihuana jako předstupeň k tvrdým drogám?

"Kouřím trávu, no a co?" Tuto větu pravděpodobně může uslyšet více než polovina...

Marihuana v dětském pokoji: je důvod k panice?

Na zahradě nebo doma za oknem si vaše dítko pěstuje rostliny. Na tom by nebylo...

Marihuana: jak moc je nebezpečná?

Marihuana patří k nejrozšířenějším drogám na světě. S jejím užíváním jsou spojena...

Marná snaha o dítě? Pomoci může správná kombinace vitamínů a minerálů

Patříte mezi páry, které touží po dítěti a stále se vám nedaří otěhotnět? Příčin...

Masáž srdce je při první pomoci důležitější než umělé dýchání

Každý z nás má v povědomí zaznamenáno, že když najde na ulici nehybného člověka,...

Mast do nosu snižuje riziko infekce po operaci hrudníku

Zní to hodně podivně, ale je to tak. Bakterie, které mohou hrudník po jeho operaci...

Máte alergii na ovoce? Vyzkoušejte kompoty či přesnídávky

V dnešní době je výskyt alergií na všechno možné stále častější. Někdy se dokonce...

Máte alergii? Kuřte! Nebo raději ne?

Máte alergii? Kuřte! Nebo raději ne? Nedávno se objevila informace o pozitivním...

Máte alergii? Postavte si stan na krátce střižené trávě

Táboření ve volné přírodě, posezení u ohníčku a spaní pod širákem nebo ve stanu...

Máte ankylozující spondylitidu? Poradíme, jak zatočit s depresí

Život s ankylozující spondylitidou vyčerpává nejen fyzicky, ale i duševně. Bohužel...

Máte artrózu? Pořiďte si chytré kuchyňské pomůcky pro pohodlné vaření

Pokud trpíte bolestmi kloubů, každodenní činnosti se mohou často zdát jako neřešitelný...

Máte astma? Nepodceňujte obezitu

Přestože se obecně předpokládá, že nadváha, případně obezita, zhoršuje projevy...

Máte astma? Nezahrávejte si s kouřením

Existuje celá škála negativních vlivů, kterými kouření poškozuje lidské tělo....

Máte bechtěreva? Na lyžování raději zapomeňte

Jen co na dveře zaklepe zima, už čekáme, až napadne první sníh a zamrznou rybníky....

Máte bolesti při sexu? Nejste samy...

Milování většinou bývá krásné. Ne tak ale pro ženy, které při něm zažívají nepříjemné...

Máte citlivou kůži? Novou kosmetiku raději předem vyzkoušejte

Nový pleťový krém nebo barva na vlasy – už se nemůžete dočkat, až se svými novými...

Máte citlivou kůži? Pečlivě zvažte, co si na ni dáváte

Svědění, neustálé škrábání a případný vznik jizev. I tak mohou vypadat projevy...

Máte cukrovku? Hlídejte si zvýšené riziko vzniku rakoviny

Vědci z Německého institutu pro výzkum rakoviny zveřejnili dosud nejrozsáhlejší...

Máte cukrovku? Nepodceňujte svoji váhu!

<p>Diabetes 2. typu patří mezi onemocnění způsobená více faktory. Některé z nich ovlivnit...

Máte depresi z dovolené? Šest tipů, jak zůstat v klidu

S dovolenou se tradičně pojí představa odpočinku, zábavy a vzrušujících zážitků....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest a oteklý ukazováček na L noze

Dobrý den. Asi před třemi týdny mi spadl na ukazováček L nohy malý vázaný notýsek....

Podkožní tukové bulky

Synovi odstranil lékař asi dvacet tukových bulek.Některé se zase zvěčují.Co...

MUDr. Dalibor Zeman

Chirurgická ambulance

MUDr. Dagmar Větěchová

Odborný lékař kožní

Stoptussin v těhotenství

Dobrý den, jsem v sedmém týdnu těhotenství a bohužel jsem po dobu čtyř dní...

Dcera pujde na 15 . letou ppohlidku

Dobry den moji dceru ceka15 prohlidka co se na ni vsechno zkouma ? Zkouma se...

Kruceni v brise

Dobry den, chtel sem se Vas zeptat, protoze uz si nevim rady s castym krucenim...

Lepkavá kůže na varlatech.

Dobrý den pane doktore, je mi 65 let a mám tento problém.Už cca 5 měsíců mám...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou menstrulaci začala mi 17.6...

Operace slepého střeva

Dobrý den jsem 3 dny po operaci slepého střeva (laparoskopticky) a chtěl jsem...

Bílé výrůstky na penisu

Dobrý den mám na žaludu bílé virustky šlo by říct co to je a jestli je to nakazlive

Varle

Dobrý den. Je to trapné ale jedna se o mého přítele který ma problém , jedno...

Krvácení při antikoncepci

Dobrý den, mám takový problém. Antikoncepci beru asi 2 roky, bez problémů. Až...

Při bolestech na hrudi nemůžu dýchat !!!

Vážená a milá paní doktorko, i Vy sama jste velmi výmečná a citlivá žena,...

Škodlivost rtg záření

Dobrý den, již více jak 3 měsíce se lečím s pneuomonii a infiltrací v předním...

Otěhotnění

Dobrý den, pani doktorko, mám dotaz, Už dlouho s přítelem se snažíme o miminko...

Vyšetření moči

Vyšetření moči patří mezi základní vyšetřovací metody. Dává lékaři průběžnou...

Poškodenie chrupavky III. stupňa

Dobrý deň, prosím Vás akú liečbu odporučite pri poškodení chrupavky III. stupňa...

Poševní sekret

Dobrý den,jak je možné,že poševní sekret mi vytéká,i když nejsem vzrušená,během...

Petechie

Dobrý den, mám takový problém a nevím jeslti to není jen nějaká hloupost. Posledni...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×