Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Věnujte se v létě snižování rizika vzniku rakoviny

Rakovina kůže Nechtěné těhotenství Rakovina kůže foto Aids Papilomavirus Antioxidanty Sex v těhotenství Tenkohlavec lidský 9.7.2009 redakce uLékaře

Léto je oblíbeným obdobím roku pro mnoho z nás. Teplé počasí nás láká trávit více času venku, plánujeme více společenských aktivit, stejně jako potřebnou dovolenou. Letní čas je však také velmi vhodným obdobím k prevenci rakoviny.

koupání, jezero, rybník, léto, lidé, opalování, pláž, odpočinek
ilustrace

Nabízíme několik tipů, které by mohly pomoci snížit riziko vzniku rakoviny ve slunném a teplém letním období.

Krémujte

Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny. Je však také ale nejvíce preventabilním typem nádorového onemocnění. To znamená, že se proti ní můžeme velmi účinně chránit, a to vhodným oděvem a opalovacími přípravky s UVA a UVB faktorem. Nejčastější chybou bývá aplikace nedostatečného množství krému, chránícího před UV zářením. Dále také to, že ho neaplikujeme s dostatečným předstihem před pobytem na slunci. Také není vhodné pobývat na slunci v období kolem poledne, kdy je sluneční aktivita nejintenzivnější.

Hýbejte se

Experti říkají, že pravidelný pohyb je klíčem k prevenci mnoha typů nádorů. Aktivity jako chůze, plavání a jízda na kole jsou ideálními způsoby, jak efektivně trávit letní čas.

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu

Čerstvé ovoce a zelenina jsou základními potravinami ve zdravé dietě. Jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, a v létě jsou navíc opravdu čerstvé a dobře dostupné.

Inzerce

Alkohol s mírou

Teplé období nás láká zúčastnit se více společenských akcí, kde se nabízí alkohol. Studie dokazují, že muž konzumující 2 alkoholické nápoje denně (žena 1 denně) významně zvyšuje své riziko vzniku určitých typů rakoviny.

Nekuřte

Mnoho z nás může v létě více pobývat v místech, kde můžeme být vystaveni cigaretovému kouři. Vhodnou volbou omezte tuto expozici na minimum. Pokud jste sami aktivní kuřáci, je na zvážení, zda není toto léto vhodným časem, kdy definitivně s kuřáctvím zamáváte.

Praktikujte bezpečný sex

Dovolené a letní romance rovná se letní sex. Je důležité praktikovat bezpečný sex. Používáním kondomu se vyvarujete nechtěného těhotenství, AIDS a dalších sexuálně přenosných chorob, jako je například lidský papilomavirus (HPV), který je znám jako původce rakoviny děložního čípku žen.

Grilujte umírněně

Omezte množství grilovaných a smažených pokrmů, které konzumujete. V mase připravovaném velmi vysokými teplotami probíhají chemické reakce a vznikají substance nazývané heterocyklické aminy. Tyto látky jsou karcinogenní a nejvíce jsou zastoupeny ve spáleném mase.

Při troše pozornosti a ohleduplnosti k vlastnímu zdraví máte velkou šanci, že se vám rakovina vyhne. Prevence je přece daleko účinnější, efektivnější a také levnější než řešení již vzniklého problému.

(val)

Zdroj: http://cancer.about.com/od/prevention/tp/preventsummer.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Velikost penisu a sexuální uspokojení žen

Zajímalo vás, jak závisí sexuální schopnosti muže na velikosti jeho penisu?...

Velká neznámá: autoimunitní poruchy

Když člověka začne bolet břicho, lékaři diagnostikují například zánět slepého...

Velká rodina je spojena s rakovinou ledvin

Ženy, které začaly časně budovat své rodiny a které mají hodně dětí, jsou ohroženy...

Velké dávky potravinových doplňků mohou ohrozit oči

Železo a vápník jsou běžnou součástí mnoha doplňků stravy užívaných „pro lepší...

Velký novorozenec = velké zdravotní problémy?

Narodilo se vám větší dítě, než je obvyklé? Dejte na svého malého cvalíka pozor....

Velký průvodce výběrem brýlí

Pro volbu těch správných brýlí už dávno nestačí znát jenom počet dioptrií. Vyberte...

Velmi křehké kosti

Pacienti trpící osteoporózou mají pětkrát vyšší riziko zlomeniny než zdraví...

Velmi teplé počasí chřipce nepřeje, ale…

Mráz, který zalézá za nehty, prochladlí lidé na ulicích a neodbytná kapička...

Venkov: tělo otužuje, alergii oslabuje

Čistota půl zdraví, špína celé. Samozřejmě je toto rčení poněkud přehnané, ovšem...

Věnujte ročně několik minut prevenci rakoviny děložního čípku. Vyplatí se to

Časná stadia nádorů děložního čípku (tzv. cervixu) umí moderní medicína velmi...

Věnujte svým mateřským znaménkům péči. Vyplatí se to

Znaménka v podobě pigmentových nebo červených útvarů či plošek na kůži zřídkakdy...

Veřejné toalety – jsou opravdu takovou hrozbou?

<p>Někteří lidé se veřejným toaletám vyhýbají úplně, ostatní si na záchodové...

Věříte antikoncepci? Pozor na některé léky, mohou snížit její účinnost!

Pokud berete hormonální antikoncepci, jistě si přejete, aby byla spolehlivá....

Veselé roztroušeněsklerotické Vánoce!

Vánoce mohou být různé. Otravné, nudné, vyčerpávající, ale i harmonické, kouzelné...

Veškeré informace o očkování. Srozumitelně!

V roce 2007 vydaná kniha s názvem "Očkování - otázky a odpovědi" obsahuje detailní...

Větší a pevná ňadra do plavek? Víme, jak na to!

Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a...

Většina lidí nechce kuřáka za svého partnera

Ještě před několika desetiletími patřily cigarety v některých kruzích společnosti...

Většina žen chce za svého partnera nekuřáka

Přestat kouřit. Pro mnohé magické sousloví, které prezentuje naději, ale i odpor...

Vezměte snížení rizika infarktu do vlastních rukou

Srdeční infarkt přivede na kardiochirurgův stůl mnoho pacientů. Ucpání věnčitých...

VHC a preventivní vyšetření – kdy, kde, jak

Situací, kdy se provádí vyšetření na virovou hepatitidu typu C, je celá řada....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v třísle

Dobrý den. Je mi 16 let a jednou na tělocviku se mi stalo když jsme běhali 100m...

CHlamydil

Dobrý den, už asi měsíc ppužívám CHlamydil 2x denně 2 tablety. Nyní 3 dny...

Bolest hlavy a kruhy pod očima

Dobrý den, už pár let trpím bolestí hlavy, která se projevuje tím, že se mi...

Tukové bulky

Dobrý den, chtěla jsem se poradit ohledně problemu s tukovýma bulkama které...

MUDr. Hana Jirková

Soukromá praxe gynekologie a porodnictví

Moučnivka

Dobrý den Paní doktorko,mám na Vás dotaz ohledně mého 15 ti měsíčního syna.Před...

Výtoky a bolest při styku

Dobrý den, je mi 20 let. Trpím permanentními výtoky z pochvy. Barva se většinou...

Tasemnice

Tasemnice je střevní onemocnění vyvolané parazity. Přítomnost dospělých tasemnic...

Nepravidelná menstruace před antikoncepcí

Dobrý den, pročetla jsem již většinu otázek a diskuzních fór na internetu,...

Bolest zápěstí

Po tanečním treninku co mam kazdy patek mne boly leve zapesti... Delali jsme...

Extáze – nejen droga lásky

Každá lidská bytost má tendence vyhledávat potěšení. Některé cesty mohou být...

Potíže po gastroskopii

Dobrý den,po různých dotazech jsem podstoupila gastrskopicke vyšetření,vysledky...

Brnění kůže stehna

Dobrý den. Už několik týdnů mě brní zadní část stehna.Brnění se projevuje po...

Hematom na penisu

Dobry den, po pohlavnim styku mi natekla cast predkozky, viz foto. Nejde...

Úzkost

Dobrý den,v poslední době me trápí tlak na hrudi,špatně se mi dýchá ,motá se...

Snědl jsem olovo

Prosím chtěl bych se zeptat, jak velké množství olova už začíná škodit. Před...

Velké břicho

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou. Již dlouhou dobou mám velké břicho a...

Ledviny

Dobrý den, před půlrokem jsem měla ledvinovou koliku a od té doby mě bolí záda...

Problém s uzdičkou

Dobry den, par dny jsem si všiml, ze mám na uzdicce penisu bílou skvrnu a kůže...

Píchání v kotníku.

Dobrý den, Už pár dní mě píchá v kotníku když na něj šlápnu. Někdy mám takový...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×