Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Věnujte se v létě snižování rizika vzniku rakoviny

Rakovina kůže Nechtěné těhotenství Rakovina kůže foto Aids Papilomavirus Antioxidanty Sex v těhotenství Tenkohlavec lidský Léčba rakoviny 9.7.2009 redakce uLékaře

Léto je oblíbeným obdobím roku pro mnoho z nás. Teplé počasí nás láká trávit více času venku, plánujeme více společenských aktivit, stejně jako potřebnou dovolenou. Letní čas je však také velmi vhodným obdobím k prevenci rakoviny.

koupání, jezero, rybník, léto, lidé, opalování, pláž, odpočinek
koupání, jezero, rybník, léto, lidé, opalování, pláž, odpočinek

Nabízíme několik tipů, které by mohly pomoci snížit riziko vzniku rakoviny ve slunném a teplém letním období.

Krémujte

Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny. Je však také ale nejvíce preventabilním typem nádorového onemocnění. To znamená, že se proti ní můžeme velmi účinně chránit, a to vhodným oděvem a opalovacími přípravky s UVA a UVB faktorem. Nejčastější chybou bývá aplikace nedostatečného množství krému, chránícího před UV zářením. Dále také to, že ho neaplikujeme s dostatečným předstihem před pobytem na slunci. Také není vhodné pobývat na slunci v období kolem poledne, kdy je sluneční aktivita nejintenzivnější.

Hýbejte se

Experti říkají, že pravidelný pohyb je klíčem k prevenci mnoha typů nádorů. Aktivity jako chůze, plavání a jízda na kole jsou ideálními způsoby, jak efektivně trávit letní čas.

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu

Čerstvé ovoce a zelenina jsou základními potravinami ve zdravé dietě. Jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, a v létě jsou navíc opravdu čerstvé a dobře dostupné.

Inzerce

Alkohol s mírou

Teplé období nás láká zúčastnit se více společenských akcí, kde se nabízí alkohol. Studie dokazují, že muž konzumující 2 alkoholické nápoje denně (žena 1 denně) významně zvyšuje své riziko vzniku určitých typů rakoviny.

Nekuřte

Mnoho z nás může v létě více pobývat v místech, kde můžeme být vystaveni cigaretovému kouři. Vhodnou volbou omezte tuto expozici na minimum. Pokud jste sami aktivní kuřáci, je na zvážení, zda není toto léto vhodným časem, kdy definitivně s kuřáctvím zamáváte.

Praktikujte bezpečný sex

Dovolené a letní romance rovná se letní sex. Je důležité praktikovat bezpečný sex. Používáním kondomu se vyvarujete nechtěného těhotenství, AIDS a dalších sexuálně přenosných chorob, jako je například lidský papilomavirus (HPV), který je znám jako původce rakoviny děložního čípku žen.

Grilujte umírněně

Omezte množství grilovaných a smažených pokrmů, které konzumujete. V mase připravovaném velmi vysokými teplotami probíhají chemické reakce a vznikají substance nazývané heterocyklické aminy. Tyto látky jsou karcinogenní a nejvíce jsou zastoupeny ve spáleném mase.

Při troše pozornosti a ohleduplnosti k vlastnímu zdraví máte velkou šanci, že se vám rakovina vyhne. Prevence je přece daleko účinnější, efektivnější a také levnější než řešení již vzniklého problému.

(val)

Zdroj: http://cancer.about.com/od/prevention/tp/preventsummer.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Velikost penisu a sexuální uspokojení žen

Zajímalo vás, jak závisí sexuální schopnosti muže na velikosti jeho penisu?...

Velká neznámá: autoimunitní poruchy

Když člověka začne bolet břicho, lékaři diagnostikují například zánět slepého...

Velká rodina je spojena s rakovinou ledvin

Ženy, které začaly časně budovat své rodiny a které mají hodně dětí, jsou ohroženy...

Velké dávky potravinových doplňků mohou ohrozit oči

Železo a vápník jsou běžnou součástí mnoha doplňků stravy užívaných „pro lepší...

Velký novorozenec = velké zdravotní problémy?

Narodilo se vám větší dítě, než je obvyklé? Dejte na svého malého cvalíka pozor....

Velký průvodce výběrem brýlí

Pro volbu těch správných brýlí už dávno nestačí znát jenom počet dioptrií. Vyberte...

Velmi křehké kosti

Pacienti trpící osteoporózou mají pětkrát vyšší riziko zlomeniny než zdraví...

Velmi teplé počasí chřipce nepřeje, ale…

Mráz, který zalézá za nehty, prochladlí lidé na ulicích a neodbytná kapička...

Venkov: tělo otužuje, alergii oslabuje

Čistota půl zdraví, špína celé. Samozřejmě je toto rčení poněkud přehnané, ovšem...

Věnujte ročně několik minut prevenci rakoviny děložního čípku. Vyplatí se to

Časná stadia nádorů děložního čípku (tzv. cervixu) umí moderní medicína velmi...

Věnujte svým mateřským znaménkům péči. Vyplatí se to

Znaménka v podobě pigmentových nebo červených útvarů či plošek na kůži zřídkakdy...

Veřejné toalety – jsou opravdu takovou hrozbou?

<p>Někteří lidé se veřejným toaletám vyhýbají úplně, ostatní si na záchodové...

Věříte antikoncepci? Pozor na některé léky, mohou snížit její účinnost!

Pokud berete hormonální antikoncepci, jistě si přejete, aby byla spolehlivá....

Veselé roztroušeněsklerotické Vánoce!

Vánoce mohou být různé. Otravné, nudné, vyčerpávající, ale i harmonické, kouzelné...

Veškeré informace o očkování. Srozumitelně!

V roce 2007 vydaná kniha s názvem "Očkování - otázky a odpovědi" obsahuje detailní...

Větší a pevná ňadra do plavek? Víme, jak na to!

Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a...

Většina lidí nechce kuřáka za svého partnera

Ještě před několika desetiletími patřily cigarety v některých kruzích společnosti...

Většina žen chce za svého partnera nekuřáka

Přestat kouřit. Pro mnohé magické sousloví, které prezentuje naději, ale i odpor...

Vezměte snížení rizika infarktu do vlastních rukou

Srdeční infarkt přivede na kardiochirurgův stůl mnoho pacientů. Ucpání věnčitých...

VHC a preventivní vyšetření – kdy, kde, jak

Situací, kdy se provádí vyšetření na virovou hepatitidu typu C, je celá řada....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti zad, dysplazie kyčle a porod

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně ortopedického problému. Od narození mi...

Červený flek

Dobrý deň, uz asi mesiac na sebe pozorujem cerveny flak na pravom boku tela....

Propadlý hrudník

Dobrý den, mám propadlý hrudník, ale né moc, takže operaci neřeším, ale je...

Korunka na zubu

Dobrý den, chci se zeptat. Můj zubař mi dal korunku na živý zub. Nepřišlo mu...

Krátká a slabá menstruace

Dobrý den chtěla jsem se zeptat čtyři roky mám krátké menstruace pouze 2 dny...

Bolest kloubů

Po porodu mam bolesti v. Kotniku uz 6 mesicu, nejak se my ta bolest pohla do...

Petechie

Dobrý den, před dvěma měsíci se mi začaly objevovat drobné skvrnky na kůži....

Nedokrvení konečků prstů

Dobrý den, ráda bych požádala o radu. Mám 40 let a jsem 11 let po operaci páteře....

Rýma

Dobrý den, mám 6 měsíčního syna s už 3 měsíce má rýmu. není to klasická rýma...

Bolesti hrudníku

Dobrý den.Mám od roku 2005 vyhřezlou plotýnku v oblasti L4/L5,potvrzeno MRI.Asi...

Proteinurie v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 14. týdnu těhotenství a dnes mi přišly výsledky vyšetření...

Zvětšená krční mandle

Dobrý den , Dcera má na jedné straně krku zvětšenou mandli/uzlinu ?! Dcera...

Nález z gynekologie

Dobrý den, můžete mi prosím vysvětlit, co znamená tento nález z gynekologie?...

Svědění a praskání kůže u konečníku

Dobrý den paní doktorko, už dlouho mě trápí tento problém, ale v poslední době...

Zarudlá předkožka/žalud, svědění.

Dobrý den, nedávno se mi objevil problém v podobě zarudnutí části předkožky,...

Časté močení u 8leté dívky

Dobrý den,moje dcera,ktere je 8 let už přes 4 týdny trápí časté močení,nuti...

Sklerotické ložisko-infarkt kostí?

Dobrý den,na necíleném snímku z CT břicha a pánve se zobrazil skelet s nehomogenním...

Rýma

Dobrý den, mám 10-ti měsíčního syna a vypadá to,že jsme si uhnali první rýmu.V...

Vyrážka na penisu

Pod penisem mám už pár let takovou ,,vyrážku´´, mazal jsem i čtvrtým dnem canestem...

Lehce vystouplá černá tečka o průměru 1 m

Dobrý den, všiml jsem si, že se mi na koleně objevila jakási lehce vystouplá...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×