Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Věnujte se v létě snižování rizika vzniku rakoviny

Léčba rakoviny 9.7.2009

Léto je oblíbeným obdobím roku pro mnoho z nás. Teplé počasí nás láká trávit více času venku, plánujeme více společenských aktivit, stejně jako potřebnou dovolenou. Letní čas je však také velmi vhodným obdobím k prevenci rakoviny.

Reklama
koupání, jezero, rybník, léto, lidé, opalování, pláž, odpočinek
koupání, jezero, rybník, léto, lidé, opalování, pláž, odpočinek

Nabízíme několik tipů, které by mohly pomoci snížit riziko vzniku rakoviny ve slunném a teplém letním období.

#IMG#

Krémujte

Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny. Je však také ale nejvíce preventabilním typem nádorového onemocnění. To znamená, že se proti ní můžeme velmi účinně chránit, a to vhodným oděvem a opalovacími přípravky s UVA a UVB faktorem. Nejčastější chybou bývá aplikace nedostatečného množství krému, chránícího před UV zářením. Dále také to, že ho neaplikujeme s dostatečným předstihem před pobytem na slunci. Také není vhodné pobývat na slunci v období kolem poledne, kdy je sluneční aktivita nejintenzivnější.

Hýbejte se

Experti říkají, že pravidelný pohyb je klíčem k prevenci mnoha typů nádorů. Aktivity jako chůze, plavání a jízda na kole jsou ideálními způsoby, jak efektivně trávit letní čas.

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu

Čerstvé ovoce a zelenina jsou základními potravinami ve zdravé dietě. Jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, a v létě jsou navíc opravdu čerstvé a dobře dostupné.

Alkohol s mírou

Teplé období nás láká zúčastnit se více společenských akcí, kde se nabízí alkohol. Studie dokazují, že muž konzumující 2 alkoholické nápoje denně (žena 1 denně) významně zvyšuje své riziko vzniku určitých typů rakoviny.

Nekuřte

Mnoho z nás může v létě více pobývat v místech, kde můžeme být vystaveni cigaretovému kouři. Vhodnou volbou omezte tuto expozici na minimum. Pokud jste sami aktivní kuřáci, je na zvážení, zda není toto léto vhodným časem, kdy definitivně s kuřáctvím zamáváte.

Praktikujte bezpečný sex

Dovolené a letní romance rovná se letní sex. Je důležité praktikovat bezpečný sex. Používáním kondomu se vyvarujete nechtěného těhotenství, AIDS a dalších sexuálně přenosných chorob, jako je například lidský papilomavirus (HPV), který je znám jako původce rakoviny děložního čípku žen.

Grilujte umírněně

Omezte množství grilovaných a smažených pokrmů, které konzumujete. V mase připravovaném velmi vysokými teplotami probíhají chemické reakce a vznikají substance nazývané heterocyklické aminy. Tyto látky jsou karcinogenní a nejvíce jsou zastoupeny ve spáleném mase.

Při troše pozornosti a ohleduplnosti k vlastnímu zdraví máte velkou šanci, že se vám rakovina vyhne. Prevence je přece daleko účinnější, efektivnější a také levnější než řešení již vzniklého problému.

(val)

Zdroj: http://cancer.about.com/od/prevention/tp/preventsummer.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Velikost penisu a sexuální uspokojení žen

Zajímalo vás, jak závisí sexuální schopnosti muže na velikosti jeho penisu?...

Velká neznámá: autoimunitní poruchy

Když člověka začne bolet břicho, lékaři diagnostikují například zánět slepého...

Velká rodina je spojena s rakovinou ledvin

Ženy, které začaly časně budovat své rodiny a které mají hodně dětí, jsou ohroženy...

Velké dávky potravinových doplňků mohou ohrozit oči

Železo a vápník jsou běžnou součástí mnoha doplňků stravy užívaných „pro lepší...

Velký novorozenec = velké zdravotní problémy?

Narodilo se vám větší dítě, než je obvyklé? Dejte na svého malého cvalíka pozor....

Velký průvodce výběrem brýlí

Pro volbu těch správných brýlí už dávno nestačí znát jenom počet dioptrií. Vyberte...

Velmi křehké kosti

Pacienti trpící osteoporózou mají pětkrát vyšší riziko zlomeniny než zdraví...

Velmi teplé počasí chřipce nepřeje, ale…

Mráz, který zalézá za nehty, prochladlí lidé na ulicích a neodbytná kapička...

Venkov: tělo otužuje, alergii oslabuje

Čistota půl zdraví, špína celé. Samozřejmě je toto rčení poněkud přehnané, ovšem...

Věnujte ročně několik minut prevenci rakoviny děložního čípku. Vyplatí se to

Časná stadia nádorů děložního čípku (tzv. cervixu) umí moderní medicína velmi...

Věnujte svým mateřským znaménkům péči. Vyplatí se to

Znaménka v podobě pigmentových nebo červených útvarů či plošek na kůži zřídkakdy...

Veřejné toalety – jsou opravdu takovou hrozbou?

<p>Někteří lidé se veřejným toaletám vyhýbají úplně, ostatní si na záchodové...

Věříte antikoncepci? Pozor na některé léky, mohou snížit její účinnost!

Pokud berete hormonální antikoncepci, jistě si přejete, aby byla spolehlivá....

Veselé roztroušeněsklerotické Vánoce!

Vánoce mohou být různé. Otravné, nudné, vyčerpávající, ale i harmonické, kouzelné...

Veškeré informace o očkování. Srozumitelně!

V roce 2007 vydaná kniha s názvem "Očkování - otázky a odpovědi" obsahuje detailní...

Větší a pevná ňadra do plavek? Víme, jak na to!

Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a...

Většina lidí nechce kuřáka za svého partnera

Ještě před několika desetiletími patřily cigarety v některých kruzích společnosti...

Většina pacientek s roztroušenou sklerózou se dočká vlastního dítěte

Roztroušená skleróza (RS) se častěji objevuje u žen, rizikový věk je mezi 20...

Většina žen chce za svého partnera nekuřáka

Přestat kouřit. Pro mnohé magické sousloví, které prezentuje naději, ale i odpor...

Vezměte snížení rizika infarktu do vlastních rukou

Srdeční infarkt přivede na kardiochirurgův stůl mnoho pacientů. Ucpání věnčitých...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Brnění rukou, přibírání na váze, bolest v krku

Dobrý den , za poslední půl rok jsem rapidně přibrala a poslední dva týdny při...

Mám již 4 rokem odoperovanou štítnou žlázu a nyní jsem v 11.t. těhotenství

Dobrý den, mám již 4 rokem odoperovanou štítnou žlázu a nyní jsem v 11t těhotenství....

Bulka v bradavce

Dobry den, pri sprchovani jsem si nasel nejakou bulku v levem prsu. Je celkem...

Pálení jazyka

Trápí mě pálení jazyka. Nejvíce na špičce jazyka a uvnitř kolem úst. Trvá to...

Křečové žíly

Dobrý den, je mi 24 let a na levém lýtku jsme měla dvě, nad kůži výrazně vystupující,...

Opakované gynekologické záněty

Dobrý den, již 5 let se léčím s opakovanými bakteriálními či virovými gynekologickými...

Hnědý výtok- těhotenství ?

Dobrý den, snažíme se s partnerem o miminko, pohlavní styk jsme měli před týdnem...

Tvrdá malá bulka u kořene penisu

Dobry den, už asi 3 týdny zjišťuji, že u kořene penisu mám malou tvrdou bulku,...

Pissing

Ahoj ještě jsem s klukem nespala a chtěla jsem něco vyzkoušet.Líbí se mi pissing....

Nevus pigmentový

Dobrý den, už několikrát se mi stalo to, že jsem se škrábnul do místa, kde...

Bolest kolene

Dobrý den, jsem 2x po operaci kolene 2013,2015, prvni operace byla nasledkem...

Vracející se nemoci

Dobrý den, prosím o radu co dělat, trpím vracejícími se sinusitidami a otitidami,...

Hnědý výtok, krvácení po pohlavním styku

Dobrý den, mám zhruba 14 dní po měsíčkách, ale teď mám třetí den něco jako výtok...

Tříkomorový hydrocefalus, císařský řez?

Dobrý den, jsem v 6 měsíci těhotenství, u mě vše v pořádku, miminko po genetickém...

Ryma a zanet oci

Dobry den, dcera 5 rokov, trpi na castu rymu. Vacsinou cez den je ryma vodova,...

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Naražený palec u nohy

Dobry den, dnes som pri surfovani spadla a narazila si palec na nohe o kamen....

Svědivé pupínky rukou a nohou

Dobrý den, asi před měsícem se mi začaly dělat velmi svědivé pupínky na rukou...

Vyrážka na penise

Dobrý den, dnes se mi na penisu objevila vyrážka,která nepálí ani nesvědí. Po...

Posunutý obratel

Dobrý den. Již delší dobu mě trápý neurologické problémy. Začalo to před 2 lety...

Reklama
Zavřít