Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Výběr matrace je věda, která se dá lehce zvládnout

Studený pot Problémy se spánkem Složení ejakulátu Dobrý spánek 11.12.2009 redakce uLékaře

Už zase se probouzíte celí rozlámání? Jako kdybyste noc strávili na vězeňské pryčně, a ne ve vaší útulné ložnici a vyhřáté postýlce. Myslíte, že to spraví nová matrace? Ale jak si správně vybrat?

Dítě v posteli
Dítě v posteli
nová matrace

Co člověk, to jiné poležení

Nejprve se podíváme na vhodné rozměry matrace. Dlouhá má být jako my plus aspoň 20 cm. Vyspat se lze na lůžku 80 cm širokém, pohodlí však začíná až na 90 cm. Co se týče tvrdosti, záleží na spáčově hmotnosti a oblibě tvrdého či měkkého spaní. Pokud má někdo problémy s bederní páteří, měl by sáhnout po tvrdší matraci. Ideální jsou tzv. zónové matrace. Jejich konstrukce vychází z poznatku, že každá oblast těla potřebuje jinou míru opory, aby se páteř udržela v přirozené poloze. Ty nejlepší – latexové – mají až 7 zón.

Inzerce

Ukryto v matraci…

Také se vám v prodejně zalíbily složité struktury matrací garantující ten nejsladší spánek?? Tak pozor, aby vám usínání neznepříjemnily výpary z lepidel. Mnohavrstevné matrace lepidla často obsahují, a pokud jsou navíc vakuově zabaleny, je nutné je před použitím odvětrat. Dopátrat se přesného materiálového složení matrace je mnohdy nadlidský úkol. Přesto se ptejte, zda byl při výrobě studené pěny použit formaldehyd (jehož zbytky mohou být i ve vaší matraci), jestli v pružinách není olovo anebo zda jádro matrace neobsahuje toxické samozhášecí látky, jako např. bromované difenylethery.

Matrace vše nespasí

Pokud jste se rozhodli investovat do kvalitní matrace, neváhejte ještě utratit za chránič na matraci či dobře udržovatelný potah. Také není moudré dávat matrace do postele s deskami. Matrace potřebuje rošt. Je tak lépe větraná a prodlouží se její životnost. Mezery mezi lamelami pak mají být nanejvýš 6 cm. Zabráníte tak deformacím matrace.

Spánkem sice trávíme třetinu života, ale na jeho kvalitě má podíl většina dne. Ani sebedražší matrace vás nezbaví bolestí zad, pokud budete celý den sedět shrbení u počítače. I na luxusním lůžku se budete jen povalovat, dokud si přes den neuděláte čas na sport a relaxaci.

(ela)

Zdroj: www.ekolist.cz
www.matrace-drevocal.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Vše, co byste měli vědět o srdečním tepu

Kromě fyzické námahy může mít vliv na tepovou frekvenci mnoho faktorů. Tep také...

Vše, co jste kdy chtěli vědět o adopci na dálku…

K takzvané adopci na dálku lze přistupovat různě. Pro mnoho lidí představuje...

Všechna éčka nejsou nebezpečná. Alergici by ale měli být přesto opatrní

Tzv. "E označení" zná z obalů potravin asi každý z nás. O jejich vlivu na zdraví...

Všechno se dá řešit. I průjem

Průjem dovede pořádně potrápit nejen dospělé, ale i děti. Někdy léčbu nevyžaduje,...

Všechno, co potřebujete vědět o žloutence, než odjedete na dovolenou

Chystáte se letos navštívit exotické země? Těšíte se, až budete sbírat u moře...

Všímejte si potřeb dítěte s růstovou poruchou

Pro rodiče dítěte s růstovou poruchou je náročné všímat si každé maličkosti,...

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí

V červnu 1995 došlo po několika stech letech klidu k erupci vulkánu Montserrat...

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí V červnu 1995 došlo po několika stech...

Vůně "prodává" a alergici trpí

Trendem současnosti je stále častější přidávání vůní do různých produktů. To...

Vyběhejte si zdravější srdce

Tento způsob pohybu si v posledních letech získává čím dál tím více příznivců. Běhání...

Výběr pohlaví dítěte při umělém oplodnění: sci-fi, nebo realita?

"Tak rádi bychom měli holčičku" nebo "rozhodně chceme mít chlapečka" patří mezi...

Výběr pohlaví při umělém oplodnění je u genetických vad možný

Jestli se vám díky umělému oplodnění narodí holčička, nebo chlapeček, většinou...

Vyberte nejlepší lék na svou alergii

Pokud patříte mezi pylové alergiky a v nejbližší lékárně se poohlížíte po účinné...

Vyberte si ideální brýle – rozhodně existují!

Na trhu je k dispozici nepřeberné množství brýlí. Pro každého jsou ale vhodné...

Vyberte si ten nejlepší způsob, jak zakrýt křečové žíly na nohách

Budete jistě souhlasit, že křečové žíly nebo pavoučkovité žilky na nohou nejsou...

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Máte už zamotanou hlavu z nepřeberné nabídky brýlí v optikách? Pokuste se nejprve...

Vybíráme psa pro pacientku s osteoporózou

Říká se, že pes je nejlepší přítel člověka. Pes se ale může stát i nejlepším...

Vybízejí Simpsonovi ke kouření?

Průzkum publikovaný v australském časopise Medical Journal of Australia ukázal,...

Vybudujte si zahradu, která se nebude klíšťatům líbit

„Chytit“ klíště na vlastní zahradě není vůbec nic neobvyklého. Dokonce i v městských...

Vyčistěte si játra s pomocí detoxikační kúry

Cílem detoxikace jater je zbavit je chemických látek, které mohou potencionálně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Problémy v sexu

Dobrý den ,chtěla bych od Vás radu... Je mi 26let,mám 2 děti s přítelem jsme...

Bolest v levém boku pod žebry

Dobrý den pane Doktore, chtěl bych se optat co to může být za bolest v levém...

Hořko v ústech

Dobry den uz asi 4 dny mam velice hořko v ustech (Celodenne be jen po jidle...

Bolesti Břicha,hlavy,únava,zimnice

Dobrý den ;) chtěla bych se poradit ;) co mi může hrozit nebo zda se to dá nak...

Zánět žaludku

Dobrý den, v pátek jsem popíjela tvrdý alkohol a na lačno,načež jsem prozvracela...

Vnitřní neklid, nervozita, stažený žaludek, pocit odtažitosti

Dobrý den pane doktore, prosím o radu. Je to zhruba asi tak měsíc co se u mě...

Podvrtnuté koleno

Dobrý den, před několika lety jsem špatně spadnul a "podvrknul si koleno"...

Problémy v sexu

S přítelem jsme spolu od roku 2003. Máme spolu 2,5letého syna. Ten se stal našim...

Únava, nízká tělesná teplota

Dobrý den, již rok se cítím velmi špatně. Únava, bolesti hlavy (téměř denně),...

Tlkot srdca v uchu

Dobrý deň, asi mesiac si počujem tlkot srdca v ľavom uchu. Cez deň si to v...

Sražená krev pod nehty u palců na nohách

Dobrý den, minulý rok se mi pod nehtem na obou palcích na nohách vytvořila...

Opožděná menstruace

Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat ohledně zpožděné menstruace.Mam zpoždění...

Problémy v oblasti třísla

Dobrý den.Již jsem psal dříve ohledně stavu po operaci tříselné kýly na pravé...

Pálení a řezání při močení, výtok, puchýřky na vagíně...

Dobrý den paní doktorko, posledné¨í dobou hodně trpím na vaginální záněty, nedávno...

Zkrácená achilova šlacha

Dobrý den, po opakovaných úrazech a operacích mám zkrácenou achilovu šlachu....

Nejde mi ejakulovat

Je mi 14, a za život jsem ejakuloval jen dvakrát, a to jen proto že jsem vydržel...

Paralen Grip v těhotenství

Dobry den,jsem v 18tt mela jsem teploty 38,5 a omylem jsem si vzala paralen...

Neustálý pocit něčeho v krku a suchý dráždivý kašel

Dobrý den již jsem psala, zjištěn pouze GER,a mám psychické potíže,všechny jiné...

Spondylolisteza

Dobrý den. Diagnostikovali mi Spondylolisthésis L4/L5. Trápím se tímto od ledna,...

Problémy v oblasti močového měchýře

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Již rok mne trápí problémy v oblasti...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×