Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Výběr matrace je věda, která se dá lehce zvládnout

Studený pot Problémy se spánkem Složení ejakulátu Dobrý spánek 11.12.2009 redakce uLékaře

Už zase se probouzíte celí rozlámání? Jako kdybyste noc strávili na vězeňské pryčně, a ne ve vaší útulné ložnici a vyhřáté postýlce. Myslíte, že to spraví nová matrace? Ale jak si správně vybrat?

Dítě v posteli
Dítě v posteli
nová matrace

Co člověk, to jiné poležení

Nejprve se podíváme na vhodné rozměry matrace. Dlouhá má být jako my plus aspoň 20 cm. Vyspat se lze na lůžku 80 cm širokém, pohodlí však začíná až na 90 cm. Co se týče tvrdosti, záleží na spáčově hmotnosti a oblibě tvrdého či měkkého spaní. Pokud má někdo problémy s bederní páteří, měl by sáhnout po tvrdší matraci. Ideální jsou tzv. zónové matrace. Jejich konstrukce vychází z poznatku, že každá oblast těla potřebuje jinou míru opory, aby se páteř udržela v přirozené poloze. Ty nejlepší – latexové – mají až 7 zón.

Inzerce

Ukryto v matraci…

Také se vám v prodejně zalíbily složité struktury matrací garantující ten nejsladší spánek?? Tak pozor, aby vám usínání neznepříjemnily výpary z lepidel. Mnohavrstevné matrace lepidla často obsahují, a pokud jsou navíc vakuově zabaleny, je nutné je před použitím odvětrat. Dopátrat se přesného materiálového složení matrace je mnohdy nadlidský úkol. Přesto se ptejte, zda byl při výrobě studené pěny použit formaldehyd (jehož zbytky mohou být i ve vaší matraci), jestli v pružinách není olovo anebo zda jádro matrace neobsahuje toxické samozhášecí látky, jako např. bromované difenylethery.

Matrace vše nespasí

Pokud jste se rozhodli investovat do kvalitní matrace, neváhejte ještě utratit za chránič na matraci či dobře udržovatelný potah. Také není moudré dávat matrace do postele s deskami. Matrace potřebuje rošt. Je tak lépe větraná a prodlouží se její životnost. Mezery mezi lamelami pak mají být nanejvýš 6 cm. Zabráníte tak deformacím matrace.

Spánkem sice trávíme třetinu života, ale na jeho kvalitě má podíl většina dne. Ani sebedražší matrace vás nezbaví bolestí zad, pokud budete celý den sedět shrbení u počítače. I na luxusním lůžku se budete jen povalovat, dokud si přes den neuděláte čas na sport a relaxaci.

(ela)

Zdroj: www.ekolist.cz
www.matrace-drevocal.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Vše, co byste měli vědět o srdečním tepu

Kromě fyzické námahy může mít vliv na tepovou frekvenci mnoho faktorů. Tep také...

Vše, co jste kdy chtěli vědět o adopci na dálku…

K takzvané adopci na dálku lze přistupovat různě. Pro mnoho lidí představuje...

Všechna éčka nejsou nebezpečná. Alergici by ale měli být přesto opatrní

Tzv. "E označení" zná z obalů potravin asi každý z nás. O jejich vlivu na zdraví...

Všechno se dá řešit. I průjem

Průjem dovede pořádně potrápit nejen dospělé, ale i děti. Někdy léčbu nevyžaduje,...

Všechno, co potřebujete vědět o žloutence, než odjedete na dovolenou

Chystáte se letos navštívit exotické země? Těšíte se, až budete sbírat u moře...

Všímejte si potřeb dítěte s růstovou poruchou

Pro rodiče dítěte s růstovou poruchou je náročné všímat si každé maličkosti,...

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí

V červnu 1995 došlo po několika stech letech klidu k erupci vulkánu Montserrat...

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí

Vulkanický prach zhoršuje dýchání u dětí V červnu 1995 došlo po několika stech...

Vůně "prodává" a alergici trpí

Trendem současnosti je stále častější přidávání vůní do různých produktů. To...

Vyběhejte si zdravější srdce

Tento způsob pohybu si v posledních letech získává čím dál tím více příznivců. Běhání...

Výběr pohlaví dítěte při umělém oplodnění: sci-fi, nebo realita?

"Tak rádi bychom měli holčičku" nebo "rozhodně chceme mít chlapečka" patří mezi...

Výběr pohlaví při umělém oplodnění je u genetických vad možný

Jestli se vám díky umělému oplodnění narodí holčička, nebo chlapeček, většinou...

Vyberte nejlepší lék na svou alergii

Pokud patříte mezi pylové alergiky a v nejbližší lékárně se poohlížíte po účinné...

Vyberte si ideální brýle – rozhodně existují!

Na trhu je k dispozici nepřeberné množství brýlí. Pro každého jsou ale vhodné...

Vyberte si ten nejlepší způsob, jak zakrýt křečové žíly na nohách

Budete jistě souhlasit, že křečové žíly nebo pavoučkovité žilky na nohou nejsou...

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Máte už zamotanou hlavu z nepřeberné nabídky brýlí v optikách? Pokuste se nejprve...

Vybíráme psa pro pacientku s osteoporózou

Říká se, že pes je nejlepší přítel člověka. Pes se ale může stát i nejlepším...

Vybízejí Simpsonovi ke kouření?

Průzkum publikovaný v australském časopise Medical Journal of Australia ukázal,...

Vybudujte si zahradu, která se nebude klíšťatům líbit

„Chytit“ klíště na vlastní zahradě není vůbec nic neobvyklého. Dokonce i v městských...

Vyčistěte si játra s pomocí detoxikační kúry

Cílem detoxikace jater je zbavit je chemických látek, které mohou potencionálně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vypoukle oci

Dobry den, chtel jsem se zeptat, jestli je to nejaka nemoc, kdyz mam nekdy vypoukle...

Mám neustale bouly

Dobry den..pred zhruba pul rokem mi trhali obe osmicky dole..na levo dole probehlo...

Srdeční arytmie

Dobrý den, je mi 19 let a poslední skoro tři týdny mám mírné potíže. Pocituji...

Klion D100

dobry vecer,muj gynekolog mi predepsal vyse uvedene vaginalni tbl. na lecbu...

Syfilis latens

Dobrý den, byl u mně prokázán syfilis latens. Paní doktorka mi tvrdila ze jsem...

Descendentní aorta

Dobrý den děkuji za vaši odpověd paní doktorko ale tam byla popsaná ascendentní...

Trombosovaný hemoroid

Dobrý den, je možné trombosovaný hemorhoid vylečit sám bez lekařského zásahu?...

Euthyrox - padání vlasů, řas

Dobrý den, již více jak 10 let beru HA, před 3 lety jsem změnila značku - z...

Přenos infekce mezi sourozenci

Môj 3 a pol ročný syn má niekoľko mesiacov hlieny a kašeľ, iné problémy nemá...

Interupce nezletilé

Dobrý večer, je možné provést potrat u lékaře v 15 bez přítombosti a vědomí...

Bolest žeber

Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako by na žebru. Boli to jen...

Po zánětu horních cest dýchacích stále přetrvává kašel, trvá už 5 týdnů

Dobrý den, minulý měsíc jsem měla zánět horních cest dýchacích, byla chycená...

Lupani pri polykani bez bolesti

Dobry den, par mesicu zpatky me bolelo v krku obzvlaste pri polykani. Behem...

Nález na C páteři

Dobrý den, prosím je nutné nějak léčit tyto nálezy? a jak jsou závažné či běžné...

Krev v semenu

Dobrý den. Je mi 40 let, a mám problém který mě znepokojuje, a ve vaší poradně...

Bolest břicha

Dobry den, je mi 27let. Uz 3 den me boli v levem podbrisku, bolest uz postoupila...

Bolest a otok kolene

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu, jsem už zoufalá. Asi před dvěma...

Bolesti nohy, ploténka, MRI

Dobrý den, měl bych dotaz k nálezu na MR páteře: Snížení disku L5/S1 s náznaku...

Bolest hlavy, malátnost, chvilková ztráta zraku, dušnost, pocit na zvracení

Dobrý den, již párkrát se mi stalo, že mi z ničeho nic začalo být špatně...

Nadměrné pocení

Dobry den mam taky neprijemny problem... nekdy kdyz sedim ve tride se zacnu...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×