Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zatočte s únavou očí jednou provždy

Zelený zákal Vitamíny na oči Rozmazané vidění Barva očí Poruchy vidění Domácí lékař Glaukom Slzení očí Zelený zákal 18.10.2012 redakce uLékaře

Čím více času trávíme u počítače, s tablety a chytrými telefony, tím častěji nás to postihuje: zarudlé, unavené oči a rozmazané vidění, k čemuž se nezřídka připojí i bolest hlavy.

muž ve stresu v kanceláři
muž ve stresu v kanceláři

Čím více času trávíme u počítače, s tablety a chytrými telefony, tím častěji nás to postihuje: zarudlé,  unavené oči a rozmazané vidění, k čemuž se nezřídka připojí i bolest hlavy. I když se nejedná o nic vážného a příznaky časem samy odezní, překážejí nám v práci i při zábavě. Nenamáhejte oči víc, než je nutné, a občas jim dopřejte ten správný relax!

Jak své oči nenamáhat zbytečně

Únavu očí můžete snížit vhodnou úpravou pracovního nebo domácího prostředí, která vašim očím zajistí při práci i zábavě maximální komfort.

  • Umístěte monitor do správné vzdálenosti – nejlepší vzdálenost monitoru od očí může být individuální, obvykle by se však měla pohybovat mezi 40 až 60 cm. Zároveň by měl být monitor umístěn tak, abyste k němu nemuseli zdvihat oči, ale hleděli spíše mírně dolů.
  • Monitor pravidelně čistěte – prach a otisky prstů na monitoru snižují kontrast a mohou způsobovat rušivé odlesky, které zbytečně unavují oči.
  • Zabraňte odleskům – umístěte monitor tak, aby na něj nedopadalo světlo od okna a aby ani umělé osvětlení v místnosti nevytvářelo na monitoru nežádoucí odlesky.
  • Nepřidělávejte si práci zbytečně – pokud pracujete na počítači a zároveň s tištěnými dokumenty, umístěte papíry do stojanu vedle monitoru, tak abyste nemuseli neustále sklánět oči k papírům na stole.   

Jak svým očím dopřát ten správný odpočinek

Máte-li pocit, že je toho na vaše oči už příliš, dopřejte jim pořádný relax. Pokud budete vědět, jak na to, zotaví se váš zrak rychleji a zarudnutí i opuchlá víčka brzy odezní.

  • Zdvihněte oči – přibližně každých 20 minut si udělejte miniaturní přestávku. Odvraťte oči od monitoru a dívejte se asi půl minuty do dálky na vzdálenější předměty nebo objekty za oknem.
  • Přiložte obklad – pokud jsou vaše oči unavené a suché, vyždímejte čistý kapesník v teplé vodě a přiložte jej na chvíli na zavřená víčka.
  • Použijte umělé slzy – pokud na suché a podrážděné oči trpíte pravidelně, kupte si v lékárně umělé slzy a oči jimi čas od času zvlhčete.
  • Zvlhčete vzduch – stejně jako naše pokožka i naše oči trpí nejvíce v suchém vzduchu. Pořiďte si zvlhčovač vzduchu, položte na topení odpařovače nebo alespoň mokrý ručník.  
Inzerce

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Zase horečka? Zbavte se jí pomocí homeopatik

Horečka není nemoc, ale pouze příznak mnoha onemocnění. V převážné většině případů...

Zase kašel! Jaká homeopatika naordinovat dětem, když stále marodí?

Probudil vás v noci nekončící dětský kašel? Letos už popáté! Jak zvýšit imunitu...

Zástava dechu vadí plicím i očím

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto...

Zastavte rakovinu včas – nebojte se screeningu!

Když vám lékař navrhne některý z testů screeningu rakoviny, neznamená to, že...

Záškrt stále zabíjí. Očkování by to mohlo změnit

Každý desátý pacient se záškrtem navzdory veškeré moderní léčbě umírá. V oblastech...

Záškrt: nemoc, která zabíjí i dnes

Myslíte si, že se záškrtem nemůžete nakazit, protože tuto chorobu nikdo kolem...

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme,...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Zatočte s jarní únavou! Vyzkoušejte pobyt v lázních.

Každoroční strašák skoro každého z nás - jarní únava. V apatyce na ni nejspíš...

Zatočte s prachem i roztoči!

Kromě těch venkovních na nás stále více působí i alergeny bytového prostředí...

Zatočte v zimě s domácími alergeny

Zima s sebou obvykle přináší vítanou úlevu od senné rýmy a nepříjemných pylových...

Zatracovaná sůl. Opravdu může za vysoký tlak?

Bojujete s krevním tlakem? Začněte se vědomě vyhýbat soli. Ta při rozvoji hypertenze...

Zaútočte na noční můry psychoterapií

Mnoho lidí má alespoň někdy během svého života zlé sny. Mohou pak u nich způsobit...

Závažná endokrinologická onemocnění se vůbec nemusí jasně projevit

Většina endokrinních nemocí se v extrémních formách snadno pozná. Jejich časné...

Závažná choroba nutí kuřáky přestat kouřit

Nezvládne to žádná negativní reklama ani nápisy na krabičkách cigaret. Když...

Závažnost popáleniny určuje, jak se tělo zachová

Závažnost popálenin může být různá – od poranění, které si snadno ošetříte sami...

Závislost

Závislost si můžeme představit jako stav, kdy se člověk bez dané látky, aktivity...

Závislost často doprovází i jiná duševní onemocnění

Závislost na návykových látkách, jako jsou alkohol, drogy nebo některé typy...

Závislost dítěte – tabu starostlivého rodiče?

Mluvit ve společnosti o tom, že má člověk dítě v léčebně pro závislost na drogách,...

Závislost k miminku nepomůže

<p>Rizikových faktorů, které mohou negativně ovlivnit plodnost žen i mužů, je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Podlamování v kolení

Dobrý den, asi před měsícem jsem neopatrností dostala tlakem lana podkolenou,...

Výsledky hormonálního profilu

Zdravím, přeji krásný, plánujeme (já 27 let, partner také - oba normální váhy,...

Horké ušní lalůčky

Dobrý den, omlouvám se, nevím, kam přesně tento dotaz vložit. Velmi často se...

Bulka v ústech

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat o co by se mohlo jednat dnes když jsem jedla...

Útvary na kořeni jazyka

Dobrý den, již delší dobu mam na konci jazyku takové tvrdší pupínky ( viz foto...

Tečky na patře v ústech

Dobrý den na vrchní levé straně patra se mi udělaly nějaké tečky bolí ti nemohu...

Nově nasazená HAC a potíže

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, užívám třetí platíčko (jsem zhruba v polovině)...

Pachuť po mléce v puse

Dobrý den, mám mírně nepříjemnou chuť po smetaně-mléce v puse, je to asi jako...

Podlitiny na dlaních a teplota

Dobrý den, již tři dny mám červené fleky na dlaních. Takové podlitiny, oteklé,...

Bolest kolene

Dobry den, asi pred tremi tydny jsem byl na vyslapu na Lysou horu. Tu jsme vysli...

Snaha otěhotenet

Dobrý den S přítelem se snažíme o miminko od října 2016 mě je 20 a příteli...

Problémy s opakovaným otěhotněním

dobri den mam tři děti nejstarši ma 13let anejmatči ma 7let a ta třeti ma...

Duphaston a kojení

Dobry den,jsem na zacatku tehotenstvi (7.tyden) a dostala jsem prevntivne Duphaston,jelikoz...

Ostruha patní a homeopatika

Dobrý den, byly mi zjištěny počínající patní ostruhy, bolest byla léčena ultrazvukem...

Bušení srdce,pocit na omdlení,studený pot,tlak na hrudi

Dobrý den, jmenuji se Jana a prosím o radu. V srpnu jsem prodělala srdeční slabost,tachykardie,tlak...

Hormonální dysbalance

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda může po tyreoidektomie dojít v budoucnu...

Otěhotnění při užívání hormonální antikonepce

Dobrý den, potřebují poradit uzivam HA lindynett. V době po skončení MS jsem...

Urputné bolesti zad

Dobrý den! Potřebuji radu!! Už asi 5let mně bolej záda najdříve to bylo v...

Omdlévání u dětí

Dobrý den, ráda bych se zeptala na radu ohledně omdlévání mého 5-letého dítěte....

Zasouvání varlat ke kořenu penisu

Dobrý den. Je mi 15let a rád bych sem položil dotaz. Už cca rok mám problém...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×