Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

MUDr. Tereza Kopecká Srdce v kondici 6.11.2017 redakce uLékaře

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme, co tělo potřebuje, aby mělo sílu co nejrychleji a zdolat nepříjemnou chorobu.

Reklama
Grilovaná krůtí prsa
Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám.

Přemýšlíte o tom, zda nejste nemocní jen proto, že špatně jíte, nedetoxikujete se, nemeditujete nebo nežijete v harmonii? Berte to tak, že běžné nachlazení nebo chřipka se nevyhýbají nikomu. Může pomoci strava? Samozřejmě že to, co jíte, má vliv na to, jak se vám daří. Imunitní systém totiž jede při infekci na plný výkon a potřebuje k tomu živiny. Když je neposkytnete, ztížíte mu práci.

Žádné diety 

Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám. Člověk je všežravec – pestrá a vyvážená strava mu svědčí. Co k ní přidat, aby pomohla v boji s infekcí?

  • Bílkoviny. Doporučená dávka pro dospělého je 50 g denně. A když jste nemocní, potřebujete, aby to byla snadno stravitelná bílkovina. Lehké jídlo, nabité živinami, to je to pravé. Libové maso, kvalitní ryby a netučné mléčné výrobky jsou příkladem dobrých zdrojů bílkovin.
  • Vitaminy C, B6 a B12 nebo minerály. Pestrostí stravy snáze dosáhnete toho, že vám vitaminy nebudou chybět. Pokud nejíte nic než bílé pečivo a salám, určitě vám to neprospěje. Používejte zdravý rozum, ale nezanedbávejte ani své chutě. Právě prostřednictvím nich si tělo říká o to, co potřebuje.
  • Bohatý výběr barevné zeleniny a ovoce. Budete se cítit svěžejší a dostanete do sebe maximum antioxidantů. Ty sice nejsou všelékem, ale jestli trpíte jejich nedostatkem, může to být významná pomoc.

Na „zázraky“ pozor!

Jednoduchý klíč k rychlému uzdravení raději nehledejte. A když už, tak s maximální opatrností. Dříve, než se rozhodnete vyzkoušet nějaký recept, zamyslete se, jestli dané potraviny vůbec snášíte. Nejsou to jen chemikálie, na které můžete mít těžkou alergickou reakci. Ke spouštěčům patří i čistě přírodní látky – například tolik opěvovaný ananas. Alergickou reakcí plně vytíženému imunitnímu systému rozhodně nepomůžete. Stejně tak by například žlučníkář neměl podnikat experimenty s česnekem nebo s ořechy a podobně.  

Nesnažte se uzdravení za každou cenu uspěchat, organismus si umí pomoci i sám. Běžné nachlazení zvládne za pár dní. To nejlepší, co mu můžete dát, je čas a klid.

(pez)

Zdroj:
http://www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Září je měsícem začátků. Už máte vybraný pohybový kurz?

Sportovní aktivity seniorů bývají většinou dost chudé. Chtěli byste konečně...

Zářivá a hebká pleť díky rýžové kosmetice

Jaké je tajemství sametové pleti japonských žen? Podle mnohých prý hebkost a...

Zásadní otázka rodičů 13letých dívek: Jak závažné mohou být nežádoucí účinky vakcíny proti rakovině děložního čípku?

Látky používající se na toto očkování jsou zcela bezpečné! Jde o naprosto nepodložené...

Zásady správného užívání přípravků tekuté výživy – sippingu

Přípravky tekuté výživy určené k doplnění energie a živin nad rámec běžné stravy...

Zase horečka? Zbavte se jí pomocí homeopatik

Horečka není nemoc, ale pouze příznak mnoha onemocnění. V převážné většině případů...

Zase kašel! Jaká homeopatika naordinovat dětem, když stále marodí?

Probudil vás v noci nekončící dětský kašel? Letos už popáté! Jak zvýšit imunitu...

Zástava dechu vadí plicím i očím

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto...

Zastavte rakovinu včas – nebojte se screeningu!

Když vám lékař navrhne některý z testů screeningu rakoviny, neznamená to, že...

Záškrt stále zabíjí. Očkování by to mohlo změnit

Každý desátý pacient se záškrtem navzdory veškeré moderní léčbě umírá. V oblastech...

Záškrt: nemoc, která zabíjí i dnes

Myslíte si, že se záškrtem nemůžete nakazit, protože tuto chorobu nikdo kolem...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Zatočte s jarní únavou! Vyzkoušejte pobyt v lázních.

Každoroční strašák skoro každého z nás - jarní únava. V apatyce na ni nejspíš...

Zatočte s kilogramy – pomůže vám Evropský den obezity

Na sobotu 18. května 2019 připadá Evropský den obezity, jehož cílem je upozornit...

Zatočte s nevolností na cestách pomocí speciálních žvýkaček

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Zatočte s prachem i roztoči!

Kromě těch venkovních na nás stále více působí i alergeny bytového prostředí...

Zatočte s únavou očí jednou provždy

Čím více času trávíme u počítače, s tablety a chytrými telefony, tím častěji...

Zatočte v zimě s domácími alergeny

Zima s sebou obvykle přináší vítanou úlevu od senné rýmy a nepříjemných pylových...

Zatracovaná sůl. Opravdu může za vysoký tlak?

Bojujete s krevním tlakem? Začněte se vědomě vyhýbat soli. Ta při rozvoji hypertenze...

Zaútočte na noční můry psychoterapií

Mnoho lidí má alespoň někdy během svého života zlé sny. Mohou pak u nich způsobit...

Závažná endokrinologická onemocnění se vůbec nemusí jasně projevit

Většina endokrinních nemocí se v extrémních formách snadno pozná. Jejich časné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Borelioza

Dobry den, mam dotaz ohledne boreliozy. Minuly ctvrtek jsem nasla prisate...

Zánět v očích, zahnisané mandle

Dobrý den, jsem 10 měsíců po porodu a asi 5 měsíců se neúspěšně léčím ze zánětu...

Jak dlouho je ještě člověk pro své okolí nakažlivý?

Dobrý den, chci se zeptat na možnost nákazy plicními chlamydiemi. Manžel...

Nervozita

Dobrý den, mám problém. Když mě někdo osloví a začne vtipkovat, začínám být...

Problém s dosažením orgasmu

Dobrý den, je mi 28 a nemohu dosáhnout orgasmu. Mám velký problém se s partnerem...

Menstruace ob týden

Dobrý den, neberu antikoncepci a menstruaci jsem měla vždy nepravidelnou. Teď...

Krece v brise + střevní chřipka

Před 3 dny jsem dostal teploty až 39 potom co to ustalo tak mi nabehly silene...

Bolest ramene

Dobrý den,chtěl bych zeptat na nějaký dobrý způsob odblokování(uvolnění) ramene,už...

Bolest břicha

Dobrý den, je mi 35 let, a poslední cca 2 měsíce mám problém v oblasti pupíku,...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Problém s menstruací v přechodu

Dobrý den , je mi 52 a místo aby se mi mensruace nedostavovala tak jí mám někdy...

Cukrovka a tropická vedra

Dobrý den. Jsem diabetik.Chtel bych se zeptat jestli v těchto tropických dnech...

Vzduch pod kůží

Dobrý den, chci se zepatat co mám dělat když se mi stala taková příhoda...píchl...

Bolest a motání hlavy, pocit na omdlení, nevolnost

Dobrý den, již několik dní (celkem již 5) mě bolí hlava, motá se mi (pocit na...

Injekce na artrozu kolen 3.stupně

Prosím, jaký je rozdíl mezi injekcemi: Curavisc, Erectus,Synvisc ev Synovial...

Malé puchýřky, pupínky na prstech ruky

Dobrý den, na prstech se mi udělaly malé puchýřky nebo pupínky. Těžko to...

Vyrážka na krku

Dobrý den, v pátek se mi objevila vyrážka na krku - dvě červené skrvny, které...

Bolest dolních končetin

Dobrý den, mám problém s dolníma končetinama. Už 14 dní mě bolí obě nohy. Začalo...

Otekly mi během pohlavního styku malé stydké pysky

Dobrý den, mám problém už delší dobu. Mám každodenní hygienu, partnery nestřídám. Hodně...

Čištění zubních kanálku

Přeji Vám krásný den Pane Doktore , měl bych na Vás dotaz. Prosím Vás jsem objednaný...

Reklama
Zavřít