Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Srdce v kondici 6.11.2017

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme, co tělo potřebuje, aby mělo sílu co nejrychleji a zdolat nepříjemnou chorobu.

Reklama
Grilovaná krůtí prsa
Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám.

Přemýšlíte o tom, zda nejste nemocní jen proto, že špatně jíte, nedetoxikujete se, nemeditujete nebo nežijete v harmonii? Berte to tak, že běžné nachlazení nebo chřipka se nevyhýbají nikomu. Může pomoci strava? Samozřejmě že to, co jíte, má vliv na to, jak se vám daří. Imunitní systém totiž jede při infekci na plný výkon a potřebuje k tomu živiny. Když je neposkytnete, ztížíte mu práci.

Žádné diety 

Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám. Člověk je všežravec – pestrá a vyvážená strava mu svědčí. Co k ní přidat, aby pomohla v boji s infekcí?

  • Bílkoviny. Doporučená dávka pro dospělého je 50 g denně. A když jste nemocní, potřebujete, aby to byla snadno stravitelná bílkovina. Lehké jídlo, nabité živinami, to je to pravé. Libové maso, kvalitní ryby a netučné mléčné výrobky jsou příkladem dobrých zdrojů bílkovin.
  • Vitaminy C, B6 a B12 nebo minerály. Pestrostí stravy snáze dosáhnete toho, že vám vitaminy nebudou chybět. Pokud nejíte nic než bílé pečivo a salám, určitě vám to neprospěje. Používejte zdravý rozum, ale nezanedbávejte ani své chutě. Právě prostřednictvím nich si tělo říká o to, co potřebuje.
  • Bohatý výběr barevné zeleniny a ovoce. Budete se cítit svěžejší a dostanete do sebe maximum antioxidantů. Ty sice nejsou všelékem, ale jestli trpíte jejich nedostatkem, může to být významná pomoc.

Na „zázraky“ pozor!

Jednoduchý klíč k rychlému uzdravení raději nehledejte. A když už, tak s maximální opatrností. Dříve, než se rozhodnete vyzkoušet nějaký recept, zamyslete se, jestli dané potraviny vůbec snášíte. Nejsou to jen chemikálie, na které můžete mít těžkou alergickou reakci. Ke spouštěčům patří i čistě přírodní látky – například tolik opěvovaný ananas. Alergickou reakcí plně vytíženému imunitnímu systému rozhodně nepomůžete. Stejně tak by například žlučníkář neměl podnikat experimenty s česnekem nebo s ořechy a podobně.  

Nesnažte se uzdravení za každou cenu uspěchat, organismus si umí pomoci i sám. Běžné nachlazení zvládne za pár dní. To nejlepší, co mu můžete dát, je čas a klid.

(pez)

Zdroj:
http://www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Zásady první pomoci při popáleninách od slunce

Popáleniny od slunce se projeví na kůži v průběhu několika hodin po přílišném...

Zásady správného užívání přípravků tekuté výživy – sippingu

Přípravky tekuté výživy určené k doplnění energie a živin nad rámec běžné stravy...

Zasáhla vaši rodinu rakovina? Pomůže vám Dobrý anděl

Dobrý anděl je nadace pomáhající rodinám, které se dostaly do nelehké životní...

Zase horečka? Zbavte se jí pomocí homeopatik

Horečka není nemoc, ale pouze příznak mnoha onemocnění. V převážné většině případů...

Zase kašel! Jaká homeopatika naordinovat dětem, když stále marodí?

Probudil vás v noci nekončící dětský kašel? Letos už popáté! Jak zvýšit imunitu...

Zástava dechu vadí plicím i očím

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto...

Zastavila vás RS v rozletu? Dejte se opět do pohybu!

Dříve se u pacientů s roztroušenou sklerózou pohyb nedoporučoval proto, aby...

Zastavte rakovinu včas – nebojte se screeningu!

Když vám lékař navrhne některý z testů screeningu rakoviny, neznamená to, že...

Záškrt stále zabíjí. Očkování by to mohlo změnit

Každý desátý pacient se záškrtem navzdory veškeré moderní léčbě umírá. V oblastech...

Záškrt: nemoc, která zabíjí i dnes

Myslíte si, že se záškrtem nemůžete nakazit, protože tuto chorobu nikdo kolem...

Zatočte s jarní únavou

S nastupujícím jarem přichází na tělo i jarní únava. Naštěstí ale existuje...

Zatočte s jarní únavou! Vyzkoušejte pobyt v lázních.

Každoroční strašák skoro každého z nás - jarní únava. V apatyce na ni nejspíš...

Zatočte s kilogramy – pomůže vám Evropský den obezity

Na sobotu 18. května 2019 připadá Evropský den obezity, jehož cílem je upozornit...

Zatočte s nevolností na cestách pomocí speciálních žvýkaček

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Zatočte s prachem i roztoči!

Kromě těch venkovních na nás stále více působí i alergeny bytového prostředí...

Zatočte s únavou očí jednou provždy

Čím více času trávíme u počítače, s tablety a chytrými telefony, tím častěji...

Zatočte v zimě s domácími alergeny

Zima s sebou obvykle přináší vítanou úlevu od senné rýmy a nepříjemných pylových...

Zatracovaná sůl. Opravdu může za vysoký tlak?

Bojujete s krevním tlakem? Začněte se vědomě vyhýbat soli. Ta při rozvoji hypertenze...

Zaútočte na noční můry psychoterapií

Mnoho lidí má alespoň někdy během svého života zlé sny. Mohou pak u nich způsobit...

Závažná endokrinologická onemocnění se vůbec nemusí jasně projevit

Většina endokrinních nemocí se v extrémních formách snadno pozná. Jejich časné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti u páté nártní kosti

Dobrý den, prosím potřeboval bych poradit s bolestí u páté nártní kosti. Bolest...

Zlatý stafylok v oku, vyjádření k léčbě

Dobrý den, předesílám, že jsem nekuřák, dlouhodobě se s ničím neléčím a doposud...

Lupavý palec

Dobry den, dcera (2 roky) ma tzv. Lupavy palec leve ruky. Mela s nim jit na...

Boulička na malém stydkém pysku

Dobrý den, minulý týden jsem si našla na malém stydkém pysku kuličku.Není na...

Bolest očí při pohybu bulbem

Dobrý den, Už třetí den trpím bolestí očí, kdy mě vždy při pohledu vzhůru,...

Bolesti na hrudi, lopatky a levé ruky

Dobrý den je mi 31 let. Minulý týden jsem záchvat svíralo mě na hrudi zvracel...

Stav po kolonoskopii

Dobry den, Dnes jsem byla na kolonoskopii. Vysetreni pro mne bylo dost bolestivé...

Bolest vpředu pod kolenem

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, jak řešit bolest pod pravým kolenem (vpředu)....

Propíchnutí uší

Dobrý den, nedávno jsem si splnila svůj sen a šla ti propíchnout uši, jsou to...

Bolest palce nohy a nehtu

Dobrý den, přibližně před 14 dny mě překvapila večer v posteli silná bolest...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Vysvětlení zprávy

Prosím o vysvětlení zprávy: "L-Spáteř; Plošší lordoza, incip. ventrální a later....

Špatně srostlá kost

Zdravím, na začátku sprna (3,5 týdne zpět) jsem na dovolené spadl z kola a odnesl...

Poruchy štítné žlázy

Dobrý den v roce 2015 proběhla u mne toxicka fáze autoimunni tyreoiditidy pak...

Bolest žebra

Dobry den uz 6 den mne boly na prave strane posledni dolni zebro boli to i na...

Bolesti zad, motání hlavy

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně mého postupně zhoršujícího stavu. Bolesti...

Tetanie

dobrý den prosím o radu jak se pozná tetanie,protože moje neuroložka mi nedělala...

Bolesti a otok nártu

Dobry den.Je mi 32 let. Uz tri tydny me boli A oteka nart na leve noze,je mozne...

Syndrom horní hrudní apertury

Dobrý den, jsem levák a trpím syndromem horní hrudní apertury. Problémy pociťuji...

Opakované angíny

Dobrý den chci se zeptat mam anginy 5 krát do roka, vyter s krku ukazal pouze...

Reklama