Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zatěžuje konzumace masa oslabený organismus?

Léčba cholesterolu MUDr. Tereza Kopecká 6.11.2017
Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám. Člověk je všežravec – pestrá a vyvážená strava mu svědčí.
redakce uLékaře

Když je člověk nemocný, měl by se více starat o svoji životosprávu. Napovíme, co tělo potřebuje, aby mělo sílu co nejrychleji a zdolat nepříjemnou chorobu.

Přemýšlíte o tom, zda nejste nemocní jen proto, že špatně jíte, nedetoxikujete se, nemeditujete nebo nežijete v harmonii? Berte to tak, že běžné nachlazení nebo chřipka se nevyhýbají nikomu. Může pomoci strava? Samozřejmě že to, co jíte, má vliv na to, jak se vám daří. Imunitní systém totiž jede při infekci na plný výkon a potřebuje k tomu živiny. Když je neposkytnete, ztížíte mu práci.

Žádné diety 

Pravidlo číslo jedna zní: při nemoci se vyhněte dietám. Člověk je všežravec – pestrá a vyvážená strava mu svědčí. Co k ní přidat, aby pomohla v boji s infekcí?

  • Bílkoviny. Doporučená dávka pro dospělého je 50 g denně. A když jste nemocní, potřebujete, aby to byla snadno stravitelná bílkovina. Lehké jídlo, nabité živinami, to je to pravé. Libové maso, kvalitní ryby a netučné mléčné výrobky jsou příkladem dobrých zdrojů bílkovin.
  • Vitaminy C, B6 a B12 nebo minerály. Pestrostí stravy snáze dosáhnete toho, že vám vitaminy nebudou chybět. Pokud nejíte nic než bílé pečivo a salám, určitě vám to neprospěje. Používejte zdravý rozum, ale nezanedbávejte ani své chutě. Právě prostřednictvím nich si tělo říká o to, co potřebuje.
  • Bohatý výběr barevné zeleniny a ovoce. Budete se cítit svěžejší a dostanete do sebe maximum antioxidantů. Ty sice nejsou všelékem, ale jestli trpíte jejich nedostatkem, může to být významná pomoc.

Na „zázraky“ pozor!

Jednoduchý klíč k rychlému uzdravení raději nehledejte. A když už, tak s maximální opatrností. Dříve, než se rozhodnete vyzkoušet nějaký recept, zamyslete se, jestli dané potraviny vůbec snášíte. Nejsou to jen chemikálie, na které můžete mít těžkou alergickou reakci. Ke spouštěčům patří i čistě přírodní látky – například tolik opěvovaný ananas. Alergickou reakcí plně vytíženému imunitnímu systému rozhodně nepomůžete. Stejně tak by například žlučníkář neměl podnikat experimenty s česnekem nebo s ořechy a podobně.  

Nesnažte se uzdravení za každou cenu uspěchat, organismus si umí pomoci i sám. Běžné nachlazení zvládne za pár dní. To nejlepší, co mu můžete dát, je čas a klid.

(pez)

Zdroj:
http://www.webmd.com

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek? 0 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Červené maso může vést k poškození zraku

Nová studie australských vědců naznačuje, že konzumace většího množství červeného...

Alergie na maso a nebezpečí kousnutí klíštětem

Australští vědci přišli s objevem, že reakce po kousnutí klíštětem může u některých...

Máte nemocná játra? Omezte konzumaci červeného masa

Vztah mezi konzumací masa a nemocemi jater zkoumalo několik vědeckých týmů,...

Tasemnice - jak poznat, že je máte a jak se jich zbavit

Tasemnice je střevní onemocnění vyvolané parazity. Přítomnost dospělých tasemnic...

Železo v červeném mase neškodí, naopak

Spotřeba ryb a drůbeže v posledních letech vzrůstá, zatímco hovězího nebo vepřového...

Vegetariáni mají křehčí kosti

"Bez masa, prosím." Je to i vaše častá žádost všude tam, kde se podává jídlo?...

Středomořská dieta chrání zdraví srdce

Červené víno, bílé maso, olivový olej a dostatek zeleniny – to je recept na...

Průvodce snížením hladiny cholesterolu

Ten verdikt slyší od lékaře stále více lidí: „Příliš vysoký cholesterol.“ Hodnoty...

Klasická vánoční večeře při střevních zánětech? Jde to!

O Vánocích chceme být pohromadě se svými blízkými, strávit s nimi příjemný čas...

I ušlechtilé plísně na potravinách mohou vyvolat alergickou reakci

Výroba sušených potravin je běžnou praxí například v Itálii, ve Francii a dalších...

Doporučujeme