Talíř plný síly aneb Jak jíst pro zdravé tělo i spokojenou mysl
Že jídlo není jen o tom zahnat hlad, ale může být i nejlepším obranným štítem i zdrojem...
Cukr, káva, energeťák. Mýty a rizika kofeinových nápojů
Zapomínáte pít? Převažuje ve vašem pitném režimu káva či dokonce energetické nápoje? A...
Proč nám škodí jídelníček bez pečiva a příloh?
Správné stravování si můžeme ohlídat, aniž bychom počítali kalorie. Potřebujeme nejprve...
Moje pleť a jídlo: Co dělá jídelníček s naším vzhledem?
Vlasy, nehty a kůže prozradí, v čem má náš jídelníček mezery. Všimneme si třepivosti nehtů?...
Když žaludek mluví pravdu. Jak zatočit se zažívacími potížemi
Zase pálí žáha? Žaludek tlačí po obědě? Zažívací potíže se občas nevyhnout nikomu. Dá...
Umíte správně jíst? Návyky, které zlepšují zažívání
Hodně žvýkat, krájet si malá sousta a u jídla nemluvit. Platí doopravdy tyto rady? A jak...
Nepij energeťák. Jak s dětmi mluvit o nabuzujících nápojích
Energetické nápoje nepatří do rukou dětí a adolescentů, i když je u školáků vídáme v poslední...
Jídlo jako doping: Naučte se zdravě doplnit energii
Bývá vám po jídle těžko? Padne na vás po obědě únava, kterou zažene jedině káva? Často...
Jaro ve znamení půstu
Postit se několikrát do roka je od pradávna dobrou povinností pro každého věřícího. Dnes...
Rozhodli jste se pro novoroční dietu? Připomeňte si její pro a proti
Klíčem je najít způsob stravování, který vám bude dlouhodobě vyhovovat, bude bezpečný...
Enzymy a enzymoterapie – k čemu slouží?
Enzymy jsou důležitou součástí organismu a enzymoterapie je léčebné využití těchto látek....
Aktuální doporučení k výživě nejmenších dětí: žádný cukr do 2 let věku
Jako rodiče máte ve svých rukou možnost ovlivnit zdraví svého dítěte. Seznamte se proto...
Jak se stravovat, aby vám co nejlépe fungovalo zažívání a měli jste zdravá střeva?
Kvalita stravy, její skladba a množství určují zdraví nejen střev, ale celého organismu....
Svatá trojice moderní léčby cukrovky
Počet Čechů trpících cukrovkou 2. typu stále narůstá, každý rok u nás přibude asi 10 000...
Konec UHO v nemocnicích? Chystá se nový manuál stravování
Větší obsah zeleniny v mnoha úpravách, ryby i luštěniny a celkově jídelníček připravený...
Co hlídat, pokud se stravujete alternativně?
Přestože se obecně některé alternativní stravovací režimy považují za zdraví prospěšné,...
Novým jídelníčkem zatočte s vysokým cholesterolem
Pokud máte zvýšený cholesterol, nabízí se jednoduchá rada: vyvarujte se potravin s jeho...
Zelené potraviny jsou pomocníkem při Crohnově chorobě
Zelené potraviny představují ideál v každodenním jídelníčku dnešní doby. Jejich příprava...
Tři důležité rady pro rychlejší otěhotnění
Většina párů plánujících rodinu chce s početím miminka uspět co nejdříve. Pravidelný pohlavní...
Cholesterol škodí i pomáhá. Víte kdy a jak?
Je to tak trochu paradox, tenhle cholesterol. Na jedné straně je pro lidské tělo důležitý,...
Otrava houbami: poznáte příznaky a umíte dát první pomoc?
Kvůli smaženici nebo nakládaným houbám neleníme a vyrážíme pročesávat hvozdy naší země....
Tři nejdůležitější typy omega-3 mastných kyselin
Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou pro lidské zdraví zásadní. Které z těchto...
Omega-3 mastné kyseliny ochraňují pokožku
Jsou nesmírně důležité pro lidské zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový pro správné...
Porucha štítné žlázy dokáže zamíchat s osudem těhotenství
Existenci drobného orgánu uloženého pod štítnou chrupavkou na krku, štítné žlázy, si většina...
Trpíte revmatickou chorobou? Jezte více zeleniny!
Už starověký lékař Hippokrates, otec medicíny, říkal: „Nechť tvoje strava je tvým lékem.“...
