Jídlem proti zánětu: Zkroťte riziko chronických onemocnění pomocí stravy
Chronický zánět v těle často probíhá nenápadně, ale může dlouhodobě poškozovat orgány...
Výsledky testu: Jaký řád si zaslouží váš talíř?
Co říkají výsledky testu o vašich stravovacích návycích a jak dopřát tělu ještě kvalitnější...
Jíte zdravě? Otestujte se
Každý z nás má svůj vlastní způsob, jak během dne jí – někdy plánovaně, jindy jen podle...
Talíř plný síly aneb Jak jíst pro zdravé tělo i spokojenou mysl
Že jídlo není jen o tom zahnat hlad, ale může být i nejlepším obranným štítem i zdrojem...
Cukr, káva, energeťák. Mýty a rizika kofeinových nápojů
Zapomínáte pít? Převažuje ve vašem pitném režimu káva či dokonce energetické nápoje? A...
Proč nám škodí jídelníček bez pečiva a příloh?
Správné stravování si můžeme ohlídat, aniž bychom počítali kalorie. Potřebujeme nejprve...
Moje pleť a jídlo: Co dělá jídelníček s naším vzhledem?
Vlasy, nehty a kůže prozradí, v čem má náš jídelníček mezery. Všimneme si třepivosti nehtů?...
Když žaludek mluví pravdu. Jak zatočit se zažívacími potížemi
Zase pálí žáha? Žaludek tlačí po obědě? Zažívací potíže se občas nevyhnout nikomu. Dá...
Umíte správně jíst? Návyky, které zlepšují zažívání
Hodně žvýkat, krájet si malá sousta a u jídla nemluvit. Platí doopravdy tyto rady? A jak...
Nepij energeťák. Jak s dětmi mluvit o nabuzujících nápojích
Energetické nápoje nepatří do rukou dětí a adolescentů, i když je u školáků vídáme v poslední...
Jídlo jako doping: Naučte se zdravě doplnit energii
Bývá vám po jídle těžko? Padne na vás po obědě únava, kterou zažene jedině káva? Často...
