Zdravý životní styl
Poradna uLékaře.cz
Bolest hlavy: Čím je způsobena a jak se jí vyhnout
Bolest hlavy – podle odborníků častěji ženská než mužská záležitosti. To ale neznamená, že jsou k ní zástupkyně něžného pohlaví...
Jak přežít podzim ve zdraví? Vyhněte se sezónním onemocněním
Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před měsícem. Přichází podzim a s ním i plískanice a ranní...
Léčivé účinky hub: zlepšují imunitu a pomáhají s hubnutím
Patříte mezi nadšené houbaře, kteří tráví v lese hodiny hledáním hřibů, klouzků a bedel, nebo raději lovíte své oblíbené houby...
Obezita u dětí: jde jim doslova o život!
Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté. Doženeme časem Američany v jejich nelichotivém ukazateli,...
Poradna uLékaře.cz
11 otázek o zeleném zákalu, na které budete chtít znát odpověď
Patrně jste si některou z následujících otázek již někdy položili a ty další si ještě v budoucnu položíte. Všechny důležité informace...
Krátkozrakých dětí přibývá. Je to kvůli mobilům a tabletům?
Při sledování displeje bychom každých 20 minut alespoň na 20 sekund měli odvrátit zrak a zadívat se na vzdálené předměty. Oči...
Duševní pohodu i fyzičku udržíte cvičením
Být aktivní je pro lidi s hemofilií velmi důležité. Veškeré těžkosti a potíže spojené s poruchou krevní srážlivosti a její léčbou...
Vitamin D a ereska: vše podstatné v pěti bodech
V souvislosti s roztroušenou sklerózou často slýcháme o vitaminu D. V pěti bodech přiblížíme důvody, proč by ho lidé s ereskou...
Sedm důvodů, proč mít dostatek omega-3 mastných kyselin
Přinášejí řadu benefitů celému tělu, někteří odborníci dokonce tvrdí, že jsou pro lidské zdraví nepostradatelné. Omega-3 mastné...
Dyslipidémii můžete vyřešit i bez léků! Víme, jak na to
Řekl vám lékař, že je ve vaší krvi přebytek tuků? Pak zřejmě hovořil o tzv. dyslipidémii. Tím zásadním, co pro zlepšení svého...
Bojíte se infarktu? Dejte si pozor na dyslipidémii!
Kornatění tepen je pojem, který většina lidí zná. Při tomto procesu dochází k zužování cév, což může mít těžké zdravotní následky....
Tři nejdůležitější typy omega-3 mastných kyselin
Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou pro lidské zdraví zásadní. Které z těchto látek potřebuje člověk nejvíce?
Plodnost a zlozvyky aneb Jak zvýšit šance na početí (1)
Není žádným tajemstvím, že zlozvyky široce rozšířené v dnešní společnosti mají nemalý vliv na zdraví a kvalitu života značného...
Zvyšte své šance na úspěch IVF – 5 základních otázek a odpovědí
Jakmile se rozhodnete otěhotnět pomocí IVF, určitě se vám dostane několika „zaručených“ rad. My jsme se raději zeptali odborníků...
Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR: pestré benefity pro rok 2018
Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR má pro své pojištěnce v roce 2018 připravenou širokou nabídku benefitů. Klienti mohou...
Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR nabízí pestré benefity
Chcete-li v letošním roce změnit zdravotní pojišťovnu, máte k tomu právě teď ideální příležitost. Až do konce března totiž můžete...
Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost
Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně není málo: musí být schopní erekce a musí mít dostatek...
Serotonin zlepšuje náladu, ale pomáhá tělu i jinak
Serotoninu se často říká hormon štěstí. Ovšem kromě vlivu na naši náladu je tato látka pro organismus důležitá ještě z vícero...
Bezlepková dieta? Někomu prospěje, jinému neuškodí
Módní trendy jsou neúprosné. Netýkají se jen oblečení, ale také jídla a výživových stylů. Jednu dobu frčelo vegetariánství a makrobiotika,...
Skákání přes gumu – zábava posilující nejen srdce
Skákání přes gumu pamatují třicátníci a čtyřicátníci jako velmi oblíbenou školní i víkendovou zábavu. Ne všechny dnešní děti tuto...
Potravinová alergie a intolerance není totéž!
Potravinová alergie je větší průšvih než potravinová intolerance. Přesto se o potravinových intolerancích mluví v posledních letech...
Výhody a nevýhody polotovarů – kupujte ty „jednoduché“
Je to tak snadné… Nakoupit jídlo, které se rychle nezkazí a vydrží ideálně měsíce. Do zásoby nějakou tu konzervu, předpřipravené...
Jak odlehčit štědrovečerní hodování a přitom si pochutnat?
Vánoční svátky mají kromě duchovního rozměru i ten materiální. Netřeba vysvětlovat dávání dárků ani hodování. Jak ale o Vánocích...
Štědrovečerní večeře jinak, a přesto klasicky. Tipy pro zdravé hodování
Vánoční stravování často končí nevolností nebo zhoršením dlouhodobých zdravotních obtíží. Sytá jídla, cukroví a velké množství...
Ukliďte ze stolu slánku – ubyde nočních návštěv toalety!
Jestliže se chcete pořádně a hlavně nerušeně vyspat, je dobré uklidit ze stolu slánku. Vědci totiž zjistili, že nadměrná konzumace...
Silvestr 2017: Čím si letos připít?
Při silvestrovských oslavách si alkohol často dopřávají i ti, kteří mu během roku pravidelně neholdují. O to víc se vyplatí vybírat...
Tuky, které usnadňují hubnutí? Omega-3 mastné kyseliny!
Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny (zejména EPA a DHA), které prospívají...
Bez omega-3 mastných kyselin se tělo neobejde. A víte, kolik je dost?
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou klíčové pro správnou funkci orgánů i předcházení zdravotním...
Když tělo volá po zahřátí, sáhněte po polévce
Teplé jídlo bývá v zimě první věcí, na kterou se těšíme po příchodu z mrazivého prostředí. Přirozená potřeba těla načerpat v zimě...
Triky na zdravější vánoční cukroví
Také si uvědomujete, že klasické české cukroví není zrovna vzorem zdravé stravy, a řešíte, jak z něj udělat přijatelnější pochoutku?
Svatomartinské hody – jak si je užít a netrestat žaludek
Na den svatého Martina hospodář a jeho družina husy jedí, víno pijí, štědrého Martina opěvují… Sice už neslavíme sv. Martina ze...
Nápoj ze všech nejlepší? Voda!
Co dennodenně pít, to bývá ožehavá otázka. Chybné návyky bývají v tomto směru velmi časté. Napovíme, jakými nápoji tělo potěšíte...
Podzimní deprese nebo nachlazení? Vyžeňte je vhodnou stravou
Možná už jste někde zaslechli, že každá látka může být lékem, ale také jedem. Záleží jen na tom, v jaké dávce je podána. To samé...
Kvalitní a sezónní potraviny – základ zdraví
Naši předci moc dobře věděli, proč je důležité dobře jíst. Sice neznali pojmy jako vitamíny, minerály a stopové prvky, ani neznali...
Jak sestavit zdravý jídelníček? Víme, co nakoupit
Zdravá strava musí být především vyvážená. Stále se opakující mantra výživových poradců. Dokážete si ale představit, co přesně...
Opakované gynekologické záněty
Někdo si svým životním stylem nebo přístupem k léčbě o vaginální záněty přímo „koleduje“. Jiný dělá vše správně, a přesto se infekce...
Můžeme životním stylem předejít rakovině prsu?
Rakovina prsu je jedním z nejčastějších nádorů, který postihuje čím dál větší procento lidí. Na druhou stranu i úspěšnost léčby...
Toužíte po fast foodu? Ne tak rychle!
Dodržovat zdravý životní styl, omezit příjem živočišných tuků, rafinovaného cukru a nadbytečné soli. To znamená vyhnout se rychlému...
Znáte plicní hypertenzi? Zjistěte, zda nehrozí i vám
Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je obecně známým pojmem. Slyšeli jste ale o plicní hypertenzi? Vysvětlíme, o co přesně se...
Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu
Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí. To je dobře. Správným životním stylem se dá snížit...
Zmírněte potíže při Bechtěrevově chorobě: 5 zlatých pravidel
Skladba jídelníčku může u lidí s Bechtěrevovou chorobou významně ovlivnit, jak se v průběhu dne budou cítit. Rad ohledně správného...
Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava
Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý jako léčba předepsaná lékařem. Které prvky a aktivity...
Nenechá vás „močák“ vyspat? Možná trpíte nykturií
Noční polyurie neboli nykturie je odborný název pro nadměrné noční močení. Během spánku tělo obvykle produkuje menší množství...
Močová inkontinence: zbytečné ženské tabu, které má řešení
S nadsázkou se někdy říká, že močová inkontinence vás nezabije, ale ukradne vám život. Samotný únik moči totiž sice nepředstavuje...
Cévní choroby znali už i staří Egypťané
Myslíte si, že ateroskleróza a s ní spojené cévní choroby jsou fenoménem moderní doby? Omyl! Nezdravý životní styl si vybíral...
Nemoci srdce a cév u dětí a dospívajících – 1. část
Existuje mnoho různých typů srdečních onemocnění mladistvých. Patří mezi ně vrozené vady, virové infekce i srdeční choroby, které...
Zdravě jíst, vypadat dobře, skvěle se cítit!
Také se neustále snažíte zhubnout, ale pořád to nějak nejde? Ačkoli nejčastějším důvodem hubnutí je snaha vypadat štíhlejší, spolu...
Sexuální styk
Zdravím, kamarádka mi poradila, abych jako panna získala zkušenosti abych se doma dívala na erotické video sex-doma.cz a že tam uvidím co mají muži rádi a jak se to dělá. Mě je z těch obrázků ale špatně. Doporučila mi video odpanění panny, ale to už se bojím na to koukat. je to normální reakce Zobrazit více
MUDr. Zdeňka Janoušková
Dobrý den. Postup vaší kamarádky je pro mě nepochopitelný. Vůbec si žádná videa nepouštějte nebo ze sexuálního... Celá odpověď
Nemoci srdce a cév netrápí jen západní svět
Kardiovaskulární choroby jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí. V roce 2012 jim podlehlo 17,5 milionů osob – 31 % všech...
Víme, co vás čeká při prověření plodnosti. A co když dojde na darovaná vajíčka?
Mnoho žen si klade otázku, jak jsou na tom s plodností. Důvodem může být jen potřeba ujištění, že jsou zdravé a schopné početí,...
Co dělat, aby si i vaše partnerka užívala sex
Dva pojmy, kterých se muži bojí nejvíce: frigidita a problémy s erekcí. Ano, dnes bude řeč o tom, proč se ženy stále více straní...
Měření cévního věku – už jste o něm slyšeli?
Určování cévního věku je novým trendem moderní medicíny. Odhaduje se pomocí měření arteriální neboli tepenné tuhosti. Jde o hodnotu...
Co nejvíc ohrožuje srdce a cévy? Mýty a předsudky!
Představíte si člověka s infarktem jako postaršího pána s bříškem? Omyl. Nemoci srdce a jejich projevy provází mnoho zažitých...
Nestárnou vaše cévy příliš rychle? Nechte si zjistit jejich věk!
Cévy jsou pro organismus životně důležité. Jejich skutečná kondice napoví mnohé o celkovém zdravotním stavu. Rozhodně cévní kontrolu...
Deset příčin chronického průjmu, které nesouvisí s infekcí
Průjem máme párkrát do roka. Je to něco, co bereme jako nepříjemnost, ovšem přechodnou. Co když ale průjem stále neodeznívá? Na...
Úprava životního stylu
Dobrý den! Chtěl bych se Vás zeptat, jak co nejlepším způsobem snížit svoji hmotnost o 5 kilogramů. Zde jsou informace o mě: - Měřím 178 centimetrů a vážím 80 kilogramů. - K snídani obvykle mívám několik piškotů (asi pět až sedm) nebo cereálie (o víkendu mám k snídani jogurt). K první svačině... Zobrazit více
MUDr. Dagmar Doležalová
Dobrý den Jiří, chtělo by to trochu doladit jídelníček, doporučuji Vám přečíst si nějaké knihy o zdravé... Celá odpověď
Hemofilik o Vánocích: jak mlsat zdravě a bez výčitek
Hlídat si tělesnou váhu uprostřed vánočního hodování je zvlášť důležité pro jedince s hemofilií nebo jinými poruchami srážlivosti...
Tajemství úspěšné léčby cholesterolu
Vysoká hladina cholesterolu v krvi je tichý zabiják. Mnohdy se projeví až infarktem nebo mrtvicí. Těmto neblahým následkům může...
Kolika? Bolest způsobená kameny ve žlučníku i močových cestách
Pokud jste nikdy koliku nezažili, pravděpodobně je těžké si představit, o jak bolestivou příhodu jde. Nejčastěji bývá způsobena...
Hubnutí, změna životního stylu
Před několika měsíci jsem byla ještě pěkný špekáček. Žiju ve společné domácnosti s mými rodiči. Nesměla jsem kolem své mamky projít, aby si nevšimla jak přirůstám na váze. Měla obavy, ale i podezření, zda nejsem těhotná v době, kdy studuji vysokou školu. Když jsem její obavy vyvrátila, jala se podezření,... Zobrazit více
kpt. MUDr. Denisa Gottvaldová
Dobrý den, shodit a dostat se do lepší kondice jde samozřejmě v každém věku. Nevím asi přesně na co... Celá odpověď
MUDr. Hana Mojžíšová
Dobrý den, nevím přesně, na co chcete odpovědět a neladí mi k sobě o vás údaje o obavě vaší matky z vašeho... Celá odpověď
Vysoký cholesterol v rodině: mohou za to geny, nebo špatné návyky?
Nepřemýšlíte o jídle a pohyb je pro vás neznámým pojmem? Může se to podepsat na výši vašeho cholesterolu. V některých rodinách...
Střevní bakterie – pomocníci ke štíhlé linii?
Mikroorganismy žijící v našich střevech mají neuvěřitelný vliv na celý organismus. Dokonce se angažují v nárůstu či poklesu naší...
Těhotenství s artritidou? Pozor na léky!
Pokud jste těhotná nebo o graviditě uvažujete, musíte vzít v potaz i svoji nemoc. Léčba revmatoidní artritidy totiž může vaše...
Detox při cukrovce? Bezúčelný hazard!
Občas přicházejí chvíle, kdy člověk dostane chuť udělat něco pro své zdraví. Začne sportovat, zkusí přestat kouřit či pít nebo...
Snažíte se o potomka? Pozor na překážku jménem cholesterol!
Že nadměrné množství cholesterolu může za spoustu zdravotních patálií, to už je všeobecně známý fakt. Ale jeho nepříznivý dopad...
Vláknina, trpělivý bojovník nejen s cukrovkou
Vláknina je neocenitelná. Pomáhá při léčbě diabetu, udržuje v kondici střeva a též přispívá ke snížení hladiny cholesterolu v...
Nenechte enuretika žíznit, hlavně v létě!
Při léčbě enurézy je nutné dodržovat správný pitný režim. Nadbytečný příjem vody však situaci zhoršuje, dehydratací ale ohrozíme...
Zamilovat se s eReSkou? Proč ne?
Jestli jste sami a toužíte po vztahu, a přitom se potýkáte s roztroušenou sklerózou, máte asi řadu pochybností. Jaký vztah hledat...
Čtyři nejčastější škodliviny v naší potravě
Dáváte při nákupu do košíku vše, co se vám líbí nebo chutná a nedíváte se na složení? Děláte velkou chybu. Jen od pohledu kvalitní...
Což takhle dát si antioxidanty?
Ať už je to snídaně, svačina, nebo večeře, v západní kultuře hraje prim bílé pečivo. To je však z hlediska vitamínů a minerálů...
Zkroťte cukrovku zdravým životním stylem!
Je načase postavit se k tomu čelem. Ano, máte diabetes. Na jeho vzniku jste pravděpodobně měli vy sami velký podíl. Ale zázračný...
Chcete žít zdravěji? V létě je ideální čas na změnu!
Také se snažíte zlepšit svůj životní styl po vánočních svátcích nebo v rámci novoročního předsevzetí? Omyl. Lépe je udělat to...
Detox během gravidity? Zbytečný hazard!
Nastávající matky mají často dojem, že by toho pro své tělo měly udělat víc než jen myslet na zdravou stravu. Láká vás módní vlna...
Drastické hubnutí? Nikdy to nepřinese nic dobrého
Někteří lidé hladoví proto, aby shodili nějaké to kilo. Jiní se snaží detoxikovat svůj organismus nebo nejí z náboženských důvodů....
Při léčbě rakoviny prostaty hraje pohyb zásadní roli
Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak i preventivně se rozhodně vyplácí. Zhoubné bujení...
Zdravotní tabu, o kterém se nemluví
Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce, na nákup, či někam jinam, mají cestu zmapovanou...
Začněte se změnou životního stylu ještě dnes
Zvolit správnou stravu je vlastně svého druhu umění. Pokud jste se nad tím dosud nezamýšleli a jedli prostě to, co vám chutná,...
Čtyři zlatá pravidla pro udržení cukru pod kontrolou
Cukrovka se zdaleka neřeší jen pomocí léků nebo podáváním inzulínu. Významně podpořit její normalizaci může rovněž úprava životního...
Problémy s cholesterolem řešte hned. Začněte žít zdravě!
Nelíbí se lékařům vaše hodnoty cholesterolu? Pokuste se hladiny této látky vrátit co nejrychleji do normálu. Cholesterol, především...
Volba osobního trenéra: 10 tipů, jak se trefit
Najmout si trenéra je jeden z nejlepších způsobů, jak se dostat do kondice. Věnuje se jen vám, zná vaše potřeby a pomáhá řešit...
Pět tipů, jak předcházet diabetu
Změna životního stylu může být velkým krokem k prevenci diabetu a nikdy není pozdě začít. Inspirujte se našimi pěti tipy!
Krevní tlak nad limit – zátěž pro celý organismus
Motá se vám hlava, hodně se potíte nebo vám šumí v uších? Na vině může být zvýšený krevní tlak. Dotyčný se však diagnózu většinou...
Mykóza penisu: Pohlavní nemoc to není, ale přehlížet ji se nevyplácí!
Kvasinkové infekce penisu nejsou příliš časté, ale mohou mužům leccos napovědět. Třeba to, že jejich životní návyky jsou opravdu...
Myslete na vysoký tlak dříve, než se objeví. Obrana je jednoduchá!
Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů...
Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!
Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava se totiž často projeví ve formě nepříjemných...
„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton
Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit zájem o...
Problémy s hemoroidy? Vyřešte je s námi rychle a jednou provždy!
Hemoroidy komplikují život mnoha pacientům – a to zcela zbytečně! Existuje totiž široká škála možností, jak potíže vyřešit. Prvním...
Trpíte zácpou? Vypněte počítač a s jablkem v kapse se jděte proběhnout!
Zácpa představuje obvykle spíše nepříjemnou než nebezpečnou zdravotní komplikaci. U někoho jde o problém občasný, jiný se s ním...
Cluster headache: někdy horší než migréna
Nesnesitelné bolesti některé části obličeje, které pacienti popisují jako ostré, pálivé nebo pronikavé. Pokud si postižený lehne,...
Zbavte se „svátečních kil“ jednou provždy
Ačkoliv jsou vánoční svátky často spojeny s přejídáním, jen málo z nás během nich skutečně výrazně přibere. Nějaké to sváteční...
O imunitě, o houbách a vůbec…
Rozhovor s praktikem tradiční čínské medicíny Milanem Schirlem o pohledu starých Číňanů na imunitní systém člověka. A proč je...
Nesnášíte léky na snížení cholesterolu? Řešení existuje!
Standardní terapie zvýšené hladiny LDL cholesterolu znamená konzumovat tablety obsahující látky zvané statiny. Někteří pacienti...
Dá se vysoký tlak srazit silnou vůlí? Zkuste to!
Nebojte se, nemáme na mysli žádné alternativní praktiky. Stačí jen pevné odhodlání, trocha sebezapření a zákeřná civilizační choroba...
Dětská obezita: krátká zastávka před tím, než postavíte rodiče na pranýř
Za tlusté dítě může rodina. To je nekompromisní tvrzení většiny dietologů, pediatrů a dalších odborníků na hubnutí. Zřejmě to...
Bojujete s vyšším krevním tlakem? Víme, co ho zvedá!
Vysoký krevní tlak přivádí do ordinací lékařů nejrůznějších specializací zhruba 25 % dospělých, z toho je 45 % lidí po sedmdesátce....
Pozor na familiární hypercholesterolémii – už ve čtyřiceti může končit infarktem!
Jedna z nejčastějších závažných dědičných chorob možná postihla i vás nebo vaše dítě. Diagnostika je jednoduchá, přesto se na...
Vysoký cholesterol? Nespoléhejte jen na léky!
Máte vysoký cholesterol či jinak porušenou hladinu tuků v krvi? Pomoci mohou samozřejmě odpovídající preparáty, ovšem pro své...
Vysoká hladina krevních tuků: co s tím?
Porušené hodnoty krevních tuků jsou velmi zákeřné. Dlouho se nemusí nijak projevovat, ale když o sobě dají vědět, tak pořádně....
Sedm největších mýtů o neplodnosti
Přestože je neplodnost často skloňovaným tématem, stále mezi lidmi koluje řada mýtů a nepravd o ní, které mohou často zraňovat.
Chronická pankreatitida aneb Jak povzbudit trávení
Trvalé poškození tkáně slinivky břišní se označuje jako chronická pankreatitida. Nedostatek trávicích enzymů způsobuje nafukování,...